2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Keegi ei saa mind solvata, kui ma ise seda ei luba.
Mahatma Gandhi
Mingil hetkel pole üldse oluline, kellel on õigus ja kellel vale. Viha ja pahameel muutuvad halvaks harjumuseks, näiteks suitsetamiseks. Sa mürgitad ennast isegi mõtlemata, mida sa teed.
Jonathan Tropper
Kogunenud pahameel on minu praktikas klientide üsna sagedane kaebus. See on sügavalt isiklik, subjektiivne tunne. Kui aga käsitleme solvumist mitte ainult tundena, vaid protsessina, siis sisaldab süütegu lisaks kogemustele ka eesmärki ("salajast tähendust"), käitumuslikke reaktsioone ja tulemust. See protsess toimub kahes vormis:
- Vaimse ebamugavuse esmane järsk tõus;
- Negatiivsete ja toksiliste kogemuste pikaajaline säilitamine.
Solvumisvõime annab selline iseloomulik tunnus nagu pahameel, mida peetakse infantiilse, ebaküpse isiksuse omaduseks ja mis väljendub ootuste ja nõuete ülehinnatud tasemes, soovimatus vastutust võtta. Pahandustunde käes kannatades leiavad mõned isegi ohvrina tundmisest omamoodi ekstaasi, mõned aga leiavad elu mõtte kurjategija karistamisel ja kättemaksul. Seega muutub pahameel pikaks (ja mõnikord igaveseks) sõjaks täitumata ootuste pärast. Ja see sõda võib olla varjatud või sellel võib olla avatud iseloom.
Tundlikku inimest nimetatakse sageli haavatavaks ja habras. Haavatavus on kõrge valutundlikkus, mis näitab paranemata haavade olemasolu. Pahameelsete klientidega suheldes leian aga sageli, et neil tuleb need haavad lahti rebida. Ja mõned neist puistavad neid soolaga üle, saades sellest masohhistlikku naudingut. Habrasus väljendub võimes kokku kukkuda kerge välismõjuga, see on plastilisuse, paindlikkuse ja stabiilsuse puudumine. Lõppude lõpuks, kui ma olen nii vaene, õnnetu ja tundlik, siis ma olen väike, mul on hea olla väike, ma ei taha suureks saada ja vastutust võtta, valin ohvri, olen jõuetu mõjutada Minu elu, ma tahan, et teised hoolitseksid minu ja minu tunnete eest, teised peaksid mulle. Sellised inimesed on altid eneseimetlusele, enesehaletsusele, oma nõrkuse kasvatamisele, muutudes oma infantilismi igavesteks pantvangideks. Esitan sellistele klientidele küsimusi, mis aitavad nad reaalsusesse tagasi tuua: kui vana te praegu olete? Millega teie vanune inimene tegeleb? Kuidas saate tagada, et teie vajadused rahuldatakse ise? Kuidas tunnevad end lähedased inimesed?
Tundlikku inimest nimetatakse ka pahatahtlikuks, kättemaksuhimuliseks. See on pahameele teine tahk - see on soov karistada, kurjategijale kätte maksta, talle haiget teha, kannatama panna, see tähendab sadistlik nauding. Karjus haavatud uhkust, ebaõiglase kohtlemise tunnet, vigastatud uhkust ja kurjategija hukkamõistu. Sest seal on teatud pilt sellest, kuidas Teised peaksid minusse suhtuma, kuidas minu suhtes käituda. See võib avalduda nii teadlikes kui ka alateadlikes käitumisreaktsioonides. Selles ametis avaldub ka üksikisiku ebaküpsus, sest tal on raske aktsepteerida maailma ja teiste ebatäiuslikkust, aktsepteerida nende õigust eksida. Sellele klientide kategooriale esitan küsimuse: kuidas muutub teie elu pärast väärkohtleja karistamist? Mida teile tehtud kättemaksuakt annab? Millised tunded teil hinges tekivad?
Seega võib pahameelt kui iseloomuomadust tõlgendada kui "fikseeritud infantilismi ja viha".
Tahaksin selle postituse lõpetada Karen Horney tsitaadiga: „Konflikti teadlik läbielamine, kuigi see võib meid õnnetuna tunda, võib olla hindamatu. Mida teadlikumalt ja vahetumalt uurime oma konfliktide olemust ja otsime oma lahendusi, seda rohkem saavutame sisemise vabaduse”[1].
Kui olete teiste peale solvunud, esitate sageli endale küsimuse: keda ja kuidas ma solvasin? Kas olete ise ideaalne ja täiuslik, nagu te seda teistelt nõuate?
Kas märkate teiste vajadusi, ootusi teilt? Kas olete nende suhtes tähelepanelik? Kas nad on lugupidavad? Kas olete alati käitunud lähedaste ja oluliste inimeste suhtes nii, nagu soovite, et nad teiega käituksid? Mitu korda olete devalveerinud teiste tundeid? Nende eest kaitstud? Keelatud abi ja toetus? Kas ignoreerisite või lihtsalt ei märganud? Kritiseeritud? Kas olete rääkinud solvavaid sõnu? Kas olete oma süü leppinud? Kas sa palusid andestust? Mitu korda on teile niisama andeks antud, ilma et oleksite andestust palunud, oma ebatäiuslikkusega leppinud ja teid õigustanud?
Võite solvata vabatahtlikult ja tahtmatult. Te ei saa lihtsalt teada teiste inimeste valusatest ja haavatavatest kohtadest, võite ärrituse, viha ja viha seisundis solvuda. Et solvata ja mitte märgata. Mööduma. Või pange tähele, kuid õigustage ennast, püüdmata katkestatud kontakti luua.
Võib -olla aitab selline vaade iseendale vähendada teie nõudmisi, nõudeid ja ootusi teiste inimeste suhtes.
Pahameelega lahkuminek on võimalik ainult teie teadlikkust suurendades, küpses ja vastutustundlikus suhtumises oma ellu.
Artikli kirjutamisel kasutati järgmisi materjale:
Soovitan:
Ohver Ja Vägistaja - Sama Mündi 2 Külge
Ohver ja vägistaja, sadist ja masohhist on sama mündi kaks külge. Ohvril on vägistaja omadused ja vägistaja langeb sageli ohvririiki. Üks ei saa eksisteerida ilma teiseta. Need muutuvad vaheldumisi, sulgedes seeläbi kannatuste nõiaringi, õigluse otsimise ja kättemaksu võidukäigu.
Täiuslik Ohver
Kui niinimetatud “ideaalsed ohvrid” minu juurde nõu küsima tulevad, näevad kõik nende lood umbes samad välja. Nende lugude tunnused on järgmised: apaatia; lootusetus; terve mõistus kaotab alati sensuaalsele irratsionaalsele komponendile, kliendid ütlevad:
Emotsionaalne Sõltuvus - Teie Partner "märter", "ohver"
Tavalisele, mittepsühholoogilisele inimesele võib tunduda mõeldamatu, et seda tüüpi inimestel on midagi pistmist kaassõltuvuse, vabaduse puudumise, isiklike piiride rikkumise ja vastutuse eitamisega. Raske uskuda, et nende imeliste, sümpaatsete, hoolivate, nii mugavate ja kohati - nii liigutavalt õnnetute inimestega - võib midagi viga olla
Häbi, Süü Ja Ohver
Ohvri üks peamisi viise staatuse muutmiseks on abi otsimine. Seetõttu teevad agressorid kõik, et seda vältida. Lisaks tuntud sotsiaalsete sidemete purunemisele ja eraldatusele on võimalike abikanalite katkestamise protsessis oluline roll häbi ja süü ohvri ärkamisel, mis ei võimalda - kui selleks on reaalne võimalus - paluda tuge teistelt inimestelt, isegi sugulastelt ja sõpradelt.
Kas Teie Partner On Sageli Solvunud? Tundlikkus. Suhtepsühholoogia
Partner sageli solvub sinu peale (pole vahet, kes ta on - mees või naine - psüühikal pole selle tähenduses sugu). Millistes olukordades võib see juhtuda? Kui avaldate oma arvamust, rääkige tunnetest või kogemustest. Partneri vastus on: „Sa tegid mulle haiget, sa tegid mulle haiget
