2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Head sõbrad, selles artiklis tahaksin juhtida lugeja tähelepanu psühholoogilise toidu puhtusele ja sisule, mida me (vabatahtlikult ja teadlikult) ise toidame.
Ütle mulle: miks inimesed korraldavad elus õige toitumise kultuuri? Nii et nad hoolitsevad füüsilise tervise eest, neil on parem keha seisund, nad hävitavad vaevused, eks?
Täpselt sama juhtub indiviidi vaimse toimimise tasandil: psühholoogilise toidu kvaliteet määrab sisemise täiuslikkuse, mõjutab elu olemust ja kulgu.
Kui tihti me sellest tuleme? Kahjuks mitte alati.
Ja seda pidevalt jälgida on supersaavutuste kategooriast …
Teisest küljest, vastavalt kunagi välja kujunenud, mitte parimale harjumusele, „tarbime” kergesti kahtlast, ebasõbralikku „toitu” - „psühholoogilist kiirtoitu”, sest see on lihtsam, lihtsam, kiirem …
Selline valik on tavaline vastutus ja sisehügieen. Piisab üks kord, kui mõistate seda lihtsat valemit: “mida sa sööd, sellest oled vormitud” - muutud valivamaks, targemaks.
Sisemiselt võetud maitse kohta
Igal psühholoogilisel toidul on eriline, erakordne "maitse" ja seetõttu, kui vaatate seda tähelepanelikult ja proovite veidi "maitsta", teavitab see "maitsjat" eelnevalt oma isiklikest omadustest. Ja teie tunnetest saab nende omaduste tester: tõite ebasõbraliku inimese lähemale, teie tuju halvenes, hakkasite vaatama madala kvaliteediga saadet, vastasite avalikult eitava vastusega, sattusite hävitavasse valdkonda (püsiv tagasilükkamine, tülid), “Põlenud” ja “haavatud”. Kui pöörate rohkem tähelepanu tarbitud "toote" "maitsele" ja "lõhnale", saate end sel juhul kaitsta loomulike "häirete", "mürgituse" ja "seedehäirete" eest …
Psühholoogiline menüü
Parim viis meeleseisundi säilitamiseks on eelnevalt psühholoogiline toitumine koos kvaliteetse psühholoogilise toitumisega, näiteks hea suhtlemine, positiivne sõnavara, kultuuritegevus, loomingulised tegevused, hea muusika, maagiline reisimine jne …
Psühholoogiline toitumisprogramm.
1. Kõigepealt vastake endale järgmisele olulisele küsimusele: mis teie arvates kuulub tervisliku psühholoogilise toidu juurde? Koostage „kvaliteetsete toitude” näidisloend.
2. Tee psühholoogiline menüü - nädalaks, kuuks, terveks veerandiks.
3. Korraldage plaan psühholoogilise toidu tarbimise rakendamiseks.
4. Ole järjekindel. Järgige psühholoogilise menüü aktsepteeritud reegleid.
5. Analüüsige tulemusi.
Siinkohal tahaksin lugejale meelde tuletada tuntud India tähendamissõna. Sobib väga hästi teemaga.
Tähendamissõna "Umbes kahest hundist inimeses"
Kunagi paljastas üks vana indiaanlane oma lapselapsele ühe elulise tõe.
- Igas inimeses on võitlus, mis on väga sarnane kahe hundi võitlusega. Üks hunt esindab kurjust - kadedust, armukadedust, kahetsust, isekust, ambitsioone, valesid …
Teine hunt tähistab headust - rahu, armastust, lootust, tõde, lahkust, lojaalsust …
Väike indiaanlane, vanaisa sõnade tõttu hingesügavustesse liigutatud, mõtles mõni hetk ja küsis siis:
- Ja milline hunt lõpuks võidab?
Vana indiaanlane naeratas nõrgalt ja vastas:
Hunt, keda sööd, võidab alati
Selle kohta, kallid sõbrad, lõpetan oma lühiväljaande parimate soovidega lugejatele.
Soovitan:
Elu Kaotuse Tähtsus
“- väike rebane, - ütles rebane rebasele, - mäletate, palun, et kui teil on raske, halb, kurb, hirmutav, kui olete väsinud - sirutage lihtsalt käpp. Ja ma annan sulle oma, kus iganes sa oled, isegi kui seal on teisi tähti või kõik kõnnivad peas.
Eelkontakti Tähtsus Suhetes
Kõige sagedasem viga suhte alguses, mida esineb peamiselt naistel, on see, et hüpata kiiresti partneri sülle võimsa hormoonide ja emotsioonide voolu mõjul. Liblikad kõhus oma õhuliste võludega lülitavad aju välja ja ei lase sul näha oma partnerit sellisena, nagu ta tegelikult on.
Toidu Pildistamise Kohta
Toidu pildistamine ja nende fotode postitamine Instagrami, Facebooki, VKontakte on hiljuti muutunud moesuundast naeruvääristamise objektiks. Iroonilised meemid inimestest, kes pildistasid toitu ja postitasid neid fotosid, täitsid veebi. Naljakas - meemid meemide kohta, meemid meemide kohta.
Natuke Tervisliku Toidu Moest
Kaasaegne mood kõikvõimalike dieetide, taimetoitluse, veganluse ja toortoitumise jaoks on võtnud üle interneti avaruse, kasvatanud uusi spetsialiseeritud restorane ja sisenenud kindlalt meie igapäevaellu. Proovime väsimatult kõiki toitumisvõimalusi, keeldume lihast, lõpetame keedetud toidu söömise, välistame gluteeni, šokolaadi ja suhkru … Miks katsetavad inimesed tänapäeval nii palju enda ja oma toitumisega?
Toidu Monoloog
Avad külmkapi ja sealt edasi kõikidele häältele: - Söö mind! - Ja mina! - Ja ma tahan süüa! - Ja mina - purjus. Võrkpallis! Eh, ja miks külmkapi ust ikka ei peegeldata?! Kindlasti ei läheks ma tema juurde nii tihti. Pigem oleksin kõndinud, aga kuidagi teisiti, teise meeleoluga või midagi … Ja siis iga kord, kui mul on kurb meel, kui lapsed mängivad nalja ja ma ei leia sõnu "
