VASTUTUS JA SÜÜT

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Mis on vastutus?

F. Perls ja P. Goodman kirjutasid oma raamatus "Gestaltteraapia teooria": "Vastutus on lubaduste ja nende täitmise, kavatsuse ja kehastuse, valiku ja tagajärgede seose tagajärg."

Vastutuse mõiste on paradoksaalne, ühelt poolt on see teadlikkus oma tegude ja tulemuste põhjus-tagajärg seosest, teiselt poolt keskkonnaga arvestamine ning arusaam, et inimene ei saa kõike kontrollida.

Kui väljendate vastutust valemi kujul, näeks see välja järgmine:

vastutus = juhtimiskoht + väliskeskkond

Teaduspsühholoogias vastutab välise ja sisemise juhtimiskoha eest.

Väline juhtimiskoht (väline) on inimese kalduvus omistada vastutus elusündmuste ja nende tegevuse tulemuste eest välistele jõududele, saatusele, ebaõnnele. Sisemine juhtimiskoht (sisemine) - enda võimete ja pingutuste järgi.

Väliste asjaoludega arvestamine on väga oluline, sest inimene pole kõikvõimas, ta ei oska kõike ette näha, alati on riske ja ebakindlust. Inimesed, kes ei arvesta keskkonnaga, on omane liigsele vastutusele, mis väljendub pidevas kontrollimises, perfektsionismis ning kannab endas süütunnet ja kroonilist rahulolematust tulemusega.

Vastupidine on infantilism, kui inimene usub, et kogu vastutus lasub keskkonnal. Selliseid inimesi iseloomustavad pidevad kaebused ja väited, mis väljenduvad ka kroonilises rahulolematuses eluga üldiselt. Kuna neil pole võimalust oma vigadest õppida, kuna nad ei saa neid aktsepteerida, kuna usuvad, et neil pole midagi pistmist, on kõiges süüdi kõik peale nende.

Adekvaatne suhe keskkonnaga viib normaalse vastutusseisundini, kui inimene võtab arvesse oma tugevusi ja võimeid ning samal ajal mõistame, et üllatustera on alati olemas.

Iga inimene vastutab oma elu eest, kuid on kaks vormi: teadlik ja alateadlik

Teadlikul kujul teame, et oleme vastutustundlikud ja tegutseme selle arusaama alusel.

Teadvusetuse korral vastutame endiselt oma tegude eest, kuid teeskleme, et meil pole tagajärgedega midagi pistmist.

Teadlikku vormi iseloomustavad rohkem sellised suhted keskkonnaga nagu liigne vastutus ja tavaline vastutus ning sisemine kontroll. Ja teadvuseta - infantilism ja väline kontroll.

Tõhus vastutuse valem = sisemine kontrolli koht + piisav suhe keskkonnaga + teadlikkus

kus inimene hindab adekvaatselt oma tugevusi ja võimeid, on ta oma tegemistest teadlik ja jätab alati ruumi üllatuseks, mida ei saa planeerida.

See ei tööta vastutuse vältimiseks, ükskõik kuidas keegi seda soovib.

Lihtsalt teadliku vastutusega inimesed mõjutavad tõenäolisemalt oma elukvaliteeti ja saavad oma tegevuse tulemustest rahulolu.

Näited vastutuse toimimisest

1. Oletame, et on olemas inimene, tal on alateadlik vastutusvorm (väline kontrollimiskoht + infantiilne suhtumine keskkonda) ja ta tahab tööd saada. Siin käib ta intervjuudel ja keegi ei helista talle tagasi. Kuidas selline inimene reageeriks? Ta arvab, et on suurepärane mees ja intervjueerinud on kõiges süüdi, nad lihtsalt kadestavad teda ega taha nii suurepärast töötajat palgata. Kõik on süüdi kõiges, välja arvatud tema. Sellised inimesed kalduvad uskuma ülemaailmsetesse vandenõudesse, karmadesse, esivanemate needustesse, Jumalasse ja kõigesse, mille peale saate vastutuse kiiresti üle kanda. See on nii lihtne ja mugav, arvab ta.

Vigade tunnistamine on kasulik, nagu tõestab järgmine katse 295 õpilasega Ameerika Ühendriikidest ja 2760 õpilasega Hongkongist, mis näitas, et kui õpilane hindab oma madalaid või kõrgeid saavutusi objektiivselt, pole tal emotsionaalseid probleeme. Kui aga õpilane püüab oma madalate saavutuste üle silma paista, jääb ta suurema tõenäosusega depressiooni

Inimene, kes oma halva soorituse eest silma kinni pigistab, ei suuda kuidagi oma sooritust parandada.

2. Kujutage nüüd ette inimest, kellel on teadlik vorm (kellel on ülimalt vastutustundlikud suhted keskkonnaga + sisemine kontrollimiskoht) samas olukorras, ta üritab tööd saada ja on intervjuu läbi kukkunud. Kuidas see inimene reageerib? Ta tunneb, et ta pole selleks ametiks piisavalt hea, et tal puudub kompetents ja kogemus. Kõik on temast. Ja ta on teadlik inimene, ta läheb ja paraneb, sest tööle võetakse ainult täiuslikke inimesi. Ja ta püüdleb tipptaseme poole, rakendab kogu püsivust, vaatab läbi kõik veebiseminarid, kuidas intervjuu läbida, ja saab tõenäoliselt soovitud positsiooni.

Need on muidugi kaks tüüpilist näidet, need on liialdatud, kuid paljud tunnevad end nendes ära.

3. Mida teeb inimene samas olukorras teadliku vastutusvormi, adekvaatse suhtega keskkonnaga ja sisemise kontrolliga. Fantaaseerime, suure tõenäosusega, kui ta keeldub, on ta ärritunud, nagu kõik eelmised. Ja ta analüüsib intervjuus öeldut ja kontrollib oma CV -d, sest saab aru, et temast sõltub palju. Kuid ta saab ka aru, et mingil põhjusel ei sobi ta sellesse seltskonda, kuid samas on ta siiski piisavalt pädev. Tal on positiivne suhtumine ja ta otsib jätkuvalt täpselt talle kindlasti sobivat positsiooni.

Teise ja kolmanda näite erinevus seisneb selles, et kolmandas ei pinguta inimene üle jõu, ta ei süüdista kedagi, ei ennast ega ümbritsevaid - ja see on kogu vastutuse olemus.

Vastutus on jagatud kõigi suhetes osalejate, sealhulgas keskkonna vahel.

Kui kõik on õigesti jaotatud, siis pole keegi süüdi, ainult vastutajad.

Lihtsaim vastutuse näitaja on süü.

Ütlen sageli oma klientidele, et kui hakkate teistega suheldes ootamatult end süüdi tundma ja selleks pole piisavalt adekvaatset põhjust, siis tõenäoliselt manipuleeritakse teiega ja üritatakse vastutus teie kanda. Ja kaebused võivad viidata sellele, et te ei soovi oma osa vastutusest võtta. Häbitunne võib olla näitaja, et te pole oma kohustusi täitnud.

Kuidas õppida vastutust võtma?

1. Nõustuge asjaoluga, et vastutus on vältimatu, seega on parem kasutada tahtlikku vormi
2. Lõpetage väidete esitamine, teiste süüdistamine ja pahakspanemine
3. Vaadake põhjuslikku seost tegude ja tulemuste vahel
4. Aktsepteerige oma ebatäiuslikkust ja õppige juhtimisest lahti laskma

Aga kui tõsiselt võtta, siis vastutuse võtmine on natuke keerulisem kui lihtsalt "võta ja tee". Kui arvestada B. ja J. Wineholdsi arenguteooriat, siis piisav vastutus ilma liialdusteta ühel või teisel kujul võib olla ainult inimestel, kes on edukalt läbinud kaassõltuvuse ja vastassõltuvuse etapi, ja neid on väga vähe. Inimene on hämmastav olend ja ta püüab loomulikult elada kõiki arenguetappe ja ületada oma lapsepõlvetraumasid, kuid mõnikord vajame toimetulekuks spetsialiseeritud abi.

Kuid on asju, mida saame ise teha, näiteks märgata, milline vastutusvorm praegu elus valitseb. Lõppude lõpuks on see esimene samm teadliku elu poole.