Kõva Süda Või Kuidas Tundlikkust Säilitada

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tema süda oli täis viha, ta oli suhetes hooletu, suurenes distants, aja jooksul muutus kinnisemaks ja kibedamaks. Tema haavadest ja irdumisest tekkis valu. Ta oli lahke inimene, kuid tema teadvus polnud kättesaadav, arusaam toimuvast, tema jaoks oli kõik hea ja normaalne. Ta kaotas tundlikkuse enda ja sõnade peensuse, põgusate fraaside suhtes teistele. Tema süda muutus kiviks.

See oli vaikne tragöödia, mis avanes mu silme ees.

Niisiis, mida ma nägin ja mida ma tahan öelda …

Inimene kogeb sageli raskusi, kuid mõnikord kohtab ta "lööke", millest on raske taastuda ja mille taastumine võtab aega.

Sellisteks löökideks võivad olla töö kaotamine, lähedase surm, lähedasega lahkuminek, avalik häbi, mingisugune pahandus tähtsal alal.

Loetletud löögid põhjustavad valu ja emotsioonide plahvatust ning mõnikord on see väljakannatamatu. Raske on ellu jääda ja mõnikord pole kedagi, kellega päriselt jagada ja kellegagi jagada.

Millised on minu kogemuse tagajärjed:

• kibestumine - inimene kõveneb, distantseerub kõigist, muutub kipitavaks ja tigedaks käitumises ja sõnades. Sulgub, on isoleeritud.
• "Psühho" on emotsionaalne reaktsioon või rünnakute seeria. See võib olla täiesti kahjutu tunnete tühjendamine või avalduda asotsiaalses käitumises.
• vaikiv teadmatus - sel juhul on võimalikud kõikvõimalikud psühhosomaatilised vaevused, mis võivad viia psühhopaatilise reaktsiooni kuhjumiseni ja selle võimalikkuseni.

Igal juhul põhjustavad loetletud valikud tundlikkuse kaotuse.

Mida tähendab tundlikkus:minu jaoks on see oskus märgata minuga ja teistega toimuvat, olla kaastundlik, anda vastus, olla ettevaatlik enda ja teistega.

Seega, kui inimene kogeb "šokki", võib tundlikkus kaduda.

Loos avaldub alguses kibedus ja pealegi käivitub "lülituslüliti", kaitse lülitatakse sisse ja inimene ei märka, mis temaga toimub, tema jaoks on kõik korras. Kuid keskkonna poole pealt on märgata, et midagi on valesti.

On hea, kui keskkond ei ole ükskõikne ja suudab anda realistlikku tagasisidet, näidates inimesele, mis on tema jaoks halb ja milles, et ta jättis olulise sündmuse vahele või ignoreeris seda ("löök").

Kuidas saate ikkagi tundlik olla, kui olukord teid "välja lööb"?

1. Tähelepanu

Ole endaga arvestav.

Saate aidata ennast mõista, mis olukord on. Kuskil teie sees teate, mis teil viga on, see annab välja kogemuste rongi - kellelgi on see särav, karjub, keegi on väga väike. Olukorrale on ka vabandus: et kõik on minevikus, olete juba parem. Just nende elementide järgi saate "löögi" ära tunda ja olukorra lõpule viia, et mitte end kogemustega mürgitada.

2. Aeg

Andke endale aega.

See tähendab, et võtta aega kogemuste saamiseks, mitte sebida, koguda, jõudu koguda, sõnad ja sõnumid fokuseerida. Kiirustades ei märka te enda jaoks olulist ja võite "puidu lõhkuda".

3. Tähtsus

Abi lähedastelt.

Oluline on, et leiduks lähedasi, kellega saaksite oma kogemusi jagada, kellele need usaldada. Kahjuks pole sellist inimest alati ümbritsetud. Seetõttu saab psühholoog aidata kogemusi jagada ja navigeerida.

4. Umbes

Pange tähele ümbrust.

Teie ümber olevad inimesed annavad teile igal juhul tagasisidet selle kohta, kuidas teil läheb. Oluline on meeles pidada, et teil on tegemist teiste inimestega, nii et mitte meelega ei saa te neid "välja võtta", kui neil pole nendega midagi pistmist.

Tundlikkust tajutakse sageli nõrkusena. Millele ma ütlen järgmist: “Meestel pole külm. Nad muutuvad siniseks ja kukuvad."

Kui soovite, saate seda ise teha ja seal on veel üks traagiline lugu nagu alguses.

Soovitan olla tähelepanelik oma kogemuste suhtes

Mis iganes nad (kogemused) võivad olla

Kui vajad abi oma kogemuste jagamiseks ja oma loo rääkimiseks - kirjuta kommentaaridesse!