Kuidas Tulla Toime Lähedaste Kannatustega

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Täna palus üks tuttav tuge: tema sõber otsustas surra.

Paljud kardavad sellega kokku puutuda. Nad kardavad sõnu öelda ja kõike õigete nimedega nimetada. Üritasin seda ka pehmelt väljendada lugupidamisest teie vastu.

Tahaksin jagada oma mõtteid sellel teemal.

Esimese asjana ütlen, et selliseid juhtumeid saab ära hoida. Peate lihtsalt olema inimeste suhtes tähelepanelikum.

Sageli ütlevad sellised inimesed järgmisi fraase:

• “Seda elu on raske taluda. Ma ei saa seda enam teha"
• "Kannatused on minu jaoks väljakannatamatud"
• "Ma ei talu seda enam"
• "Mulle tundub kõik lootusetu"
• "Olen kõigis eluvaldkondades hämmingus. Paljud asjad minu elus ei toimi"
• "Ma ei taha elada"
• "Mulle ei meeldi selline elu"
• "Olen valmis täielikult alla andma" või "mu käed on maas"
• "Mind ei huvita enam. Ma ei taha seda kõike teha. Ma ei taha sellesse süveneda."

Need on kõnelaused. Eriti "mind ei huvita". Kui mulle sellist fraasi öeldakse, saan aru, et pean seal kogu oma tähelepanu pöörama. Inimest absoluutselt ei huvita, see on tema jaoks nii raske ja valus, et tal pole enam jõudu sellega toime tulla. Võib -olla hiljem saab ta sellest üle, kuid mitte praegu.

Sellised avaldused on appikarje. Neil on sel eluperioodil väga raske. Nad vajavad hädasti tuge, abi, mõistmist, tähelepanu. Ja meie, kes praegu tunneme vähemalt väikest ressurssi, saame kas aidata või kahjustada. Kui räägite sellest, kui imeline elu on, kui hea kõik on, süvendate olukorda veelgi. Kui nad tunnevad just vastupidist, ei tõmba meeliülendavad fraasid neid välja.

Kuidas me kõige sagedamini reageerime:

• „Olete nüüd pessimistlik. Teie ütlete, et klaas on pooltühi ja mina - pooltäis."
• "Elu on ilus. Vaata ringi"
• "Mis sul viga on? Käed, jalad on elus ja terved. Seal on robot, pea kohal on katus. Ära tüüta halbu"
• „No kuulge, kõik on hädas, sellest pole midagi. Mille poolest te teistest eristute?"
• "Ja kelle jaoks on see nüüd lihtne?"
• „Ära lase õel minna. Seda teevad nõrgad inimesed. Võta end kokku, miks sa ei võiks ennast kokku võtta?
• "Ainult sina otsustad keskenduda heale või halvale."
• "See ei lahenda probleemi."

Selliste ütlemistega kahjustame, põhjustame protesti ja inimesed võivad minna veelgi halvemasse olukorda. Nad vajuvad sügavamale põhja (parimal juhul).

Sageli ei suuda me ise elu keerukust taluda. Kui sugulased või sõbrad tulevad meie juurde oma raskete perioodide või valudega, tahame sellest eemale saada. Nii palju kui tahaksime toetada, kuid sisemiselt kardame kannatustega kokku puutuda. Seetõttu proovime vestluse lõpetada või teisele kanalile üle kanda.

Ei tasu karta inimesega tema olukorrast rääkida. Ja ärge ainult rääkige. Tunnistage, aktsepteerige kõiki tema tundeid ja mõtteid. Nad väärivad seda. Andke neile koht elus. Praegu on need tunded ja kogemused inimese täielikult enda valdusse võtnud ja need on tema reaalsus. Mitte igaüks ei saa vahetada.

Parim reaktsioon sellises olukorras on lihtsalt olla ja lubada ka inimese seisundil olla. Kui see teiega juhtub, on kõige hoolivam asi, mida saate enda jaoks teha, psühholoogi leidmine.

Hoolitse enda ja oma pere eest.