Kuidas Elada Lõpetamist?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Elamisreeglid on täielikud, nii et see ei teeks piinavalt palju aastaid

Tekst koostati Alena Yudina ja Vladimir Kulishovi põhjal Morskoje Gestalt Intensive’il.

Ma tean Alenat eksistentsiaalse psühholoogi, gestaltterapeudi, koolitaja ja juhendajana. Tema sõnad on mulle väga väärtuslikud ja ma iman tema uusi loenguid mõnuga, seedin ja mõtlen neid pikka aega.

Ta loeb seda loengut koos Vladimir Kulishoviga.

Mul on kõige huvitavam suhe gruppide komplekteerimise, lahkumiste, ümberpaigutamiste, suhete lõppemisega. Ma kardan sellest tulenevat tühjust, tekkivat kibedustunnet, pöördumatust - et "kõik on kadunud ja midagi ei saa tagasi anda". Kui midagi head lahkub ja lõpeb, siis ma tõesti tahan seda hüvastijätmist vältida, sellest kiiremini läbi lipsata.

Ja kui midagi ebameeldivat lõpeb, siis sellest tulenev kergendus ei võimalda mul näha selle kõige väärtust ja leida tähendust.

Niisiis, kuidas te lõpetamist üle elate?

Selleks, et mitte jätta serva ukse vahele pigistatuna teise tuppa?))

Kui kujutleme kogu oma teed tõusuna „tippu“, siis „lõpetamine“on tipus püsimise mõte. Millega saate vaadata ringi kogu tee ulatuses ja isegi seda, mis on "ülevalt" - mis ees ootab - tulevikuplaane ja lootusi.

Ja siin on oluline esitada küsimus - “Mis see minu jaoks oli”?

Pidage meeles kõike head ja tunnistage samal ajal, et on midagi, mida ei juhtunud. Et olid mõned ootused, mis ei täitunud ja sellest tulenevalt on see kurb.

Sõna "hüvasti" sisaldab endas "andestust". Ja me anname andeks just selle, et elu pole täiuslik. Anname andeks hotelli administratsiooni ebatäiuslikkuse, kes ei hoiatanud muudatuste eest, ja sellega ei saa midagi ette võtta; ilm, mis äkitselt temperatuuri 10 kraadi võrra langetas; märatsev meri, mis ei luba sinna siseneda; inimestele, kes olid lähedal ja kuidagi ei täitnud meie lootusi. Me andestame selle maailma ebatäiuslikkuse, jättes hüvasti kohaga, lõpetades reisi, mõne oma tee, grupi, suhte.

Alena Yudina ütleb, et "peate lõpetama armastusega."))

Muidu on nagu toast välja joostes ja kleidisäärest uksega näpistada. Kaugele joosta ei saa - need tunded - pettumus, viha, rahulolematus, alahinnang ja väljaütlematus tõmbavad ikka tagasi.

Või nagu ma seda ette kujutan - "hem tuleb ära rebida." Katkesta suhe ja lahku selle augu ja lõhega.

"Armastuse lõpetamine" tähendab minu arvates seda, et lubad endal enda vastu aus olla ja teiste inimestega selge olla. Tunnistage põhjendamatuid lootusi, ebaõnnestunud kohtumisi ja tunnetage samal ajal juhtunu väärtust ja tähendust.

Mis aitab teil tähendust näha?

Muljed

Mis teile tõesti muljet avaldas? Mis teid üllatas? Jätsid oma hinge jälje? Mis pakkus esteetilist naudingut? Mis sind täitis ja muutis? Mida mäletate kui midagi hämmastavat? Või äkki isegi ilus?

Mis teile muljet avaldab?

Loomine

Mis oli seekord uut? Kus te loovust rakendasite? Mida sa siin tee ääres loonud oled.

Elu loovus, nagu Alena ütleb, on võimalus nautida seda, kuidas ma oma tavalist elu elan. Ja see köidab mind väga. Mulle meeldib selline loovus.))

Lojaalsus iseendale

See on „arusaam, et kogu sellel teel pole ma kunagi ennast hüljanud, ei reetnud, ei hüljanud, ei hüljanud iseennast. Et kogu selle aja jooksul ma ennast toetasin ja julgustasin, pole ma end kunagi hüljanud. Jäin endale truuks. Avaldasin avalikult oma seisukoha. Olin enda vastu aus ja teistega selge.

"Ausus iseendaga ja selgus teistega - see on positsioon, kus ma ei hülga ennast ega austa teid."

Kolm asja - muljed, loovus ja positsioon -, millele inimesed tähenduse sõnastamisel toetuvad.

Daniil Granin ütles, et loomulikult pole elul mõtet ja kõik elavad tähendust otsides. Elu on tähenduse leidmise protsess. Tähendust ei saa kusagilt väljast leida, selle saab anda ainult kõigele, mis juhtub.

Suhte lõpetamiseks peate armastusega hüvasti jätma. Tähenduse leidmine selles, mis oli. Äratundmine ja kurvastamine selle pärast, mis ei juhtunud, ning märkamine, mis oli selles kõiges ilusat, inspireerivat ja üllatavat. Tänan ennast pühendumuse ja loomingulisuse eest.