2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
"Laske kõik sisse, mitte kedagi välja?" Isiklike piiride kohta
Kas see juhtub teiega? Sõber (kolleeg, sugulane) räägib ja räägib vahetpidamata (endast, oma probleemidest või õnnestumistest) ja sa ei tea enam, kuidas temast lahti saada, tüütu. Kuulate poole kõrvaga, vaatate kõrvale, askeldate toolil, püüdes selgeks teha, et nad ütlevad, et peate minema, teil on äri. Ja tundub, et ta ei märkagi ja jätkab eetrisse saatmist nagu muretu papagoilind. Ta ei tee isegi pausi, kuhu võiksite sisestada oma: "Vabandust, ma pean minema." Ja kuidagi katkestada … see on ebamugav. Nii et näete vaeva, kirudes kõike maailmas.
Või näiteks teeb sõber taotluse, kuid teil pole aega, mitte nüüd tema teha. Kuid sellest on raske keelduda. Ja nõustute, hoolimata asjaolust, et peate ise vajaliku aja kulutama, lükates edasi äri või puhkuse.
Kas teil on raske abi küsida, olgu see siis väike? Kas sa arvad - milleks inimest pingutada? Parem on seda ise teha, vastasel juhul keeldub see või palub teil vastuseks teha midagi teie jaoks rasket.
Kas juhtub, et lahendate teiste inimeste probleeme oma huvide kahjuks?
Kas suhtlete jätkuvalt nendega, kes teid ei armasta, ei austa ja - vastavalt - tegutsevad teiega küsimata, kas see on teile mugav? Üks minu klient vastas sellele küsimusele: „Oi, kui väsinud ma olen nendest„ armsatest”sugulastest, kes igal suvel nädalavahetustel ilma hoiatuseta (loe: ilma sõjakuulutuseta!) Meie dachasse tulevad. Ja nad käituvad ka nii, nagu oleksid nad oma kohalolekuga õnnelikuks tehtud. Nad puhkavad, lõbutsevad: kebabid, joogid, lõputud vestlused. Ja me abikaasaga tahame voodites kaevata, nautida rahu ja vaikust. Väsime linnakärast! Kuid te ei saa seda välja lüüa - nad on solvunud. Sugulased kõik ühesugused ("olgu see vale" - sosistab vaikselt küljele).
Kui tunnete end nendes olukordades ära, tähendab see, et teie isiklike piiridega on midagi valesti. Nõrgendas teie piire.
Nõrkade piiridega inimesed kulutavad sageli tohutul hulgal energiat, mida nad vajavad, püüdes suhteid säilitada, kuigi nad mõistavad, et just need suhted hävitavad need. Miks see juhtub? Seda seostatakse sageli hirmuga üksinduse, kasutu või kohtuotsuse ees. "Kui ma ei vasta teiste ootustele, lahkuvad nad minust." See on soov olla "kõigile hea". Ja sirge tee neuroosini!
Mida teha?
Esiteks: mõista, et me - iseenesest, inimesena - pole sellistele inimestele vajalikud. Teilt on vaja midagi - meie aega, energiat, tähelepanu … Kui te lõpetate selle kõige andmise, jäetakse teid maha, ärge kõhelge! Nii et kas tasub raisata oma elu lihtsalt selleks, et säilitada oma illusioon vajalikkusest?
Teiseks võta elu eest vastutus enda kätte ja halda seda oma äranägemise järgi. Ainult teie otsustate, kuhu oma jõudu, aega ja energiat kulutada. Sinu ei tähenda teistele oma piire. Neid rikutakse täpselt hetkeni, mil te ise ei määra, keda ja kui lähedale oma ellu lubada.
Elage oma elu, mitte kellegi teise oma. Ja siis rõõmustab ta teid kõigi oma värvidega!
Soovitan:
Ma Ei Anna Nectile õunu: Ressursside Ja Isiklike Piiride Kohta
Meenutage vana nõukogude filmi Buratinost ja tema sõnu: "Ma ei anna Nektile õuna, kuigi ta võitleb!" ? Ma ei tea sinust, aga see fraas äratas minus imetlust ja kurbust. Imetlesin ja kadestasin vaikselt, et puupoiss polnud isegi valmis kujuteldavaid õunu jagama.
Vanemad On Teie Isiklike Piiride Halvimad Rikkujad
Mis on isiklikud piirid? See on omadus, mis eraldab sind, sinu "mina", kõigist teistest: su vanematest, abikaasast, sõpradest. Sellel real on ringid, milles lubate oma lähedasi ja mitte väga lähedasi inimesi. Kuid isegi nendes ringides on latt, millest keegi ei tohiks üle astuda.
Mitte Kõik Haigused Ei Pärine Ajust Ja Isegi Mitte 75%
Lapsena mängisime järgmist mängu: "Kujutage ette, et kõik, mida näete, eksisteerib ainult sel hetkel, kui seda vaatate. Ta sulges silmad, pöördus ära ja kõik kadus, avanes - see tuli tagasi …". Vähemalt see seletab, miks me tajume samu asju ja nähtusi erineval viisil) Tõepoolest, selleks, et leida seos psühholoogia ja mis tahes nähtuse vahel keskkonnas, ei pea te eriti tööd tegema, sest kõik, mis siin maailmas toimub, toimub inimese tajumine tema psüühikas.
Ei Saa Sallida, Või Jälle Piiride Kohta
Abikaasa võtab pidevalt su lemmikpesulappi ja peseb sellega kõike. Kolleeg joob küsimata teie portselanist tassist haisva Pickwicki. Õde sukeldub perioodiliselt teie kappi ja läheb teie uue seelikuga kohtingule ning tagastab selle kahtlastesse kohtadesse.
Isiklike Piiride Kultus: Kuidas Mitte Muuta Oma Individuaalsuse Kaitset Teiste Inimeste Kiusamiseks
Õpime ära tundma mürgiseid inimesi ja nende manipuleerimisi ning proovime mitte rikkuda oma piire autoagressiivse käitumisega - alates söömisest kuni Stahhanovi tööni. Kliiniline psühholoog, gestaltterapeut, raamatute "Psühholoogiatest"
