2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mis on psühholoogilised piirid?
Tuntud fraas “minu vabadus lõpeb sealt, kus algab teise vabadus” aitab sellele küsimusele lühidalt vastata.
Vaatame lähemalt, mis see on.
Lihtsaimad ja arusaadavamad näited piiririkkumistest on enamiku inimeste jaoks see, kui keegi võtab kellegi teise asja või loeb kellegi teise kirja ilma loata. Puudutada teist ilma tema nõusolekuta, anda nõu, mida ei küsitud, avaldada arvamust teiste inimeste elu kohta, mille kohta pole küsitud.
Tõenäoliselt olete kokku puutunud paljude (kui mitte kõigi) eespool kirjeldatud olukordadega. Piir on joon, piir, selleni on veel võimalik jõuda, sellest kaugemale pole enam võimalik. Proovige seda tunda. See tavapärane joon võib erinevate inimeste puhul erineda, näiteks see, mis on abikaasale võimalik, pole võõrale inimesele tänaval võimalik ja kuigi piirid lähisuhetes on paindlikumad kui võõrastega, on nad ka seal, ilma piirideta, suhted asendatakse sulandumisega, siis on juba arusaamatu, kus ma olen, kus on teine ja puudub kontakt. Ainult illusioonid ja nende endi fantaasiad selle kohta, kes on teine ja mida ta (a) tahab või ei taha. Samuti on erinevatel inimestel erinevad piirid, mis on teie jaoks ok, teisele ei pruugi see meeldida ja sellega on oluline arvestada. Piire selgitades õpime üksteist paremini tundma, saame lähemale ja kasvame koos.
Meie ühiskonnas on peaaegu kõigil, kes pole sellega konkreetselt töötanud, raskusi oma piiride tunnetamisega. Lapsest saati on meil puudunud isiklik ruum, kui paljudel teist on olnud oma privaatne tuba alates 3. eluaastast? Vanemad, kasvatajad, õpetajad rikkusid jämedalt meie piire, kehtestasid oma arvamuse, võtsid, murdsid, viskasid meie asjad küsimata välja, kontrollisid kotte, lugesid intiimseid päevikuid ja kirjavahetust, otsustasid, kellega meiega suhelda ja kellega mitte. On hea, kui saate nüüd naeratada ja siiralt öelda: „Minu jaoks oli teisiti, sest lapsena koheldi mind ettevaatlikult, austades oma piire ja vajadusi.” Enamik meie täiskasvanud kaaskodanikke ei oska seda öelda.
On ka raskemaid piiririkkumisi, see on füüsiline või seksuaalne vägivald. Füüsiline väärkohtlemine on peksmine, episoodiline või regulaarne; kahjuks on paljud seda lapsepõlves kogenud. Või mitte lapsepõlves, röövlite ründamine tänaval, koolitülid ja kiusamine. Kõik see õõnestab meie enesekindlust, kontakti oma keha ja selle vajadustega, hävitab piire ja viib õudusunenägudesse, ärevusse, hirmudesse, pidevasse tundesse "siin maailmas pole ma turvaline".
Seksuaalne rünnak. Iga kolmas naine meie ühiskonnas ja mõned mehed on vähemalt korra elus kohanud seksuaalset vägivalda. See jultunud sissetung isiklikesse piiridesse põhjustab tõsiseid, mõnikord väljakannatamatuid süü-, häbi-, abitus-, alandus-, vastikustunde-, roppuste- ja palju hirmu. Võõraste inimeste ahistamine transpordis, tänava ahistamine (see on siis, kui võõrad mehed tänaval karjuvad naisele roppusi ja kahtlasi komplimente), väikeste tüdrukute ja poiste, teismeliste (kooliõpetajad, naabrid, kasuisad, sugulased, võõrad ahistavad) ahistamine, vägistamine ise, seda kõike juhtub Ukrainas iga päev. See ebaõnn ei käi ringi igas vanuses noortel tüdrukutel ja naistel. Rahulikus olukorras, rääkimata sõjapiirkonnast.
Nii füüsiline kui ka seksuaalne väärkohtlemine on šokitraumad, pärast mida jaguneb elu sündmuseks "enne ja pärast", need jätavad ohvri eneseteadvusse sügava jälje. Elu nautimise, õnneliku (te) olemise võime taastamine nõuab palju aega, regulaarset harjutamist ja spetsialistide abi.
Inimene, kelle piire sageli rikuti ja rikuti, ei tunne neid ja tungib ka teiste inimeste piiridesse. Probleem kasvab nagu lumepall!
Mida selle kõigega peale hakata?
Alustada tuleks nagu tavaliselt iseendast. Oma piiride tunnetamine ja teiste piiridest hoolimine on tunne, et saad tasapisi enda sisse kasvada. Ja siis on teadlik valik, kas läheneda inimesele lähemale, kas jääda konkreetsesse olukorda, tekib arusaam, kus on jõupingutusi ja kus on vägivald, sest sageli helge eesmärgi nimel me sunnime ja sunnime meie ise ja mis on tulemus? Valu, tühjus, depressioon, kannatused. Kas pole see, mida sa tahaksid?
See tee algab enda eest hoolitsemisest ja julgusest öelda "ma ei taha", "ma ei taha", "mulle see nii ei meeldi", "peatu" teistele inimestele, isegi vanematele, isegi sugulastele, isegi ülemustele, rääkimata neist, kes on võõrad ja võõrad.
Artiklid ja raamatud võivad sellel teel mingil moel aidata, juhtida probleemile tähelepanu, kuid kõige olulisem ja sügavam töö on võimalik spetsialisti abiga. Ja psühholoogid töötavad palju piiride teemaga ja aitavad klientidel õppida ennast kuulma.
Psühhoteraapia läbimisel on kindlad piirid, töö alguses nõustute terapeudiga seansside aja ja kestuse, nende maksumuse, makseviiside, temaga suhtlemise, erinevate ettenägematute olukordade (viivitused, tegematajätmised) jne. Ja see on oluline osa tervenemisprotsessist, paljude klientide jaoks on see esimene kontakt, esimene suhe, millel on selged piirid, esimene selline kogemus, mis õpetab ohutut suhtlemist teiste inimestega.
Te vajate kannatlikkust, aega ja seejärel saate aeglaselt, samm -sammult, oma terveid ja paindlikke piire kasvatada ja õnnelikumaks saada.
Soovitan:
Miks Sul Igav On? Mis On Igavus? Mis Peitub Igavuse Taga? - Mis Siis, Kui Sul On Igav?
Jälle pühapäev … Vaatasin sarja - igav, mängisin mängu - igav, läksin välja jalutama - igav … Tüdimus tundub olevat lihtne tunne, kuid tegelikult on selle all peidus palju tundeid, soove ja vajadusi . Igavus tundub kahjutu, kuid see võib muuta teie elu täiesti väljakannatamatuks.
Mida Rohkem On Elus Naudingut, Seda Vähem Naudingut On Elus. Mis On Paradoks?
Kas olete märganud, kui palju aega pühendate elus teatud naudingutele? Kõigi meie aja naudinguliikide hulgas võime loetleda järgmised, millesse me sõna otseses mõttes kukume ega märka, kui palju aega nad võtavad - teleri vaatamine, telesaated, uudised, Facebookis riputamine, VK, mitte- lõpetage Internetis, teleseriaalides lugemine ja nende või televiisori vaatamine.
Intiimsusest Elus Ja Psühhoteraapias
Lähedus kui piiri-kontakti suhe See artikkel räägib läheduse nähtuse mõistmisest gestalt -lähenemisviisis. Lähedust nähakse suhete dünaamikana praeguses valdkonna kontekstis, mis avaneb kontakti piiril. Erilist tähelepanu pööratakse intiimsuse vältimise meetoditele, mida inimesed kasutavad igapäevaelus.
Miks Ma Oma Elus õnnetu Olen? Miks Miks
Inimesed esitavad endale elu jooksul palju aastaid küsimusi: Miks ma tahan rikas olla ja kogu elu ei tee ma muud kui ots otsaga kokku; Miks ma ei saa kohtuda väärt elukaaslasega; Miks on kõik mehed, kellega ma kokku puutun, nõrgad, kaotajad, naissoost või gigolod;
Tõeline Mees: Kes See On, Mida See Tähendab Ja Mis See Peaks Olema?
Tõeline mees. Perepsühholoogina töötades on oluline teada: milline arusaam mõistetest "mees", "mees", "naine", "naine" on tema ühiskonna massikultuuris olemas ning milliseid kujundeid ja omadusi see lahti pakib.
