Suhted: Kiirendage Või Aeglustage

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Jevgeniya Rasskazova

Gestalti terapeut, psühhodraama terapeut

Kui soovite koos inimesega koos olla, on oluline tema tempoga liituda. Võib -olla on see isegi olulisem kui sisuga liitumine. Mõnikord on vaja kiirendada, mõnikord aeglustada ja kui proovite teise temposse jõuda, siis mõne aja pärast võite tunda, et kahest „minast” saite „meie”. Me kohtusime.

Et selgitada, mida see tähendab, räägin teile ühe loo.

Naine nimega Nina, valitsusasutuse töötaja, palus oma jäikust ületada. Ta tahab olla inimestega rõõmsameelne, vaba, kuid see ei õnnestu. Eriti raske on tal suhelda üleolevalt käituvate kolleegidega. Ta kannatab nende häbematuse all, kuid ei suuda oma piire kaitsta.

Nina rääkis oma emast. Ema tegi tehnilist tööd ja ilmselt kolleegid ei austanud teda liiga palju. Ninale tundub, et ema andis selle oskamatuse temaga edasi. Ta ei suutnud oma tütart õpetada, kuidas olla sotsiaalselt edukas, kuidas väärikalt käituda. Samal ajal saatsid ema ja isa Ninale: "Saate kõrghariduse ja kõrge staatuse."

Nina sai tõesti kõrghariduse ja ta ei tööta mitte mehhanismide, vaid inimestega, kuid ta ei tunne end staatusena ega edukalt. Teenistuses talub ta tüdimust ja perioodilisi rünnakuid teistelt. Mõnikord on tal väga raske, kui ilmub eriti karm juht (ülemused vahetuvad iga natukese aja tagant), kuid mitte kord kaheteistkümne aasta jooksul pole ta mõelnud töölt lahkumisele.

Küsisin, kas see on kunagi teisiti olnud. Kas tal oli inimestega suheldes vabadus. Nina ütles, jah, see oli, 3 aastat tagasi. Siis tuli üks järgmine ülemus ja hakkas teda rõhuma: ta võttis ta boonustest ilma, keelas tal ettenähtud ajal puhkusele minna ja laadis talle kellegi teise töö.

Ninale teadaolevalt dikteeris ülemuste selline tegevus liiga kaua töötanud inimeste vallandamise reegli. Fakt on see, et sellised inimesed võivad taotleda mingisuguseid sotsiaaltoetusi. Neid survestatakse ise loobuma.

Kord töötas Nina 18 päeva seitse päeva nädalas hiliste õhtutundideni. Ta kirjutas tippjuhtkonnale, et tal on jõud otsas ja ta vajab puhkust. Üllataval kombel mõjus see kiri. Tema ülemus eemaldati, määrati teistsugune juht, inimlikum. Näib, et peate rõõmustama, sest ta võitis. Kuid see ei meeldinud talle. Selle asemel kaotas ta inimestega suheldes vabadustunde.

Hakkasin mõtlema, mis oli tema loos nii traumaatiline ja mida täpselt saame teraapias teha, et aidata tal taastada suhtlemisvõime. Tahtsin Ninale rollieksperimenti pakkuda, mõtlesin välja, kuidas see meie väikesesse kontorisse panna. Olin juba valmis kutsuma teda loo ühe tegelasega vestlust alustama, kuid sel hetkel pöördus ta ära, naeratas ja hakkas jutustama järgmist olukorda.

Tundsin kannatamatust, tahtsin väga tõusta, liikuma hakata, midagi teha. Ja ta vaatas kõrvale ning töötas välja uue süžee. Enda jaoks märkasin ma oma seisundit ja otsustasin selle praegu kõrvale jätta ning proovida oma tähelepanu tagasi pöörata. Minu energia läks sellele, et tõusin püsti, jalutasin toas ringi ja istusin teise kohta.

Nina ütles, et kui ta lapsena midagi rääkis, siis tema sugulased naersid eriti alandava ja hävitava naeruga. Ta vaatas mu eest eemale ja naeratas loo rääkimisel. Naeratus ei vastanud üldse sõnade traagilisele tähendusele.

Mõistsin, et tahan jälle meie töös pöördeid teha, tegevust muuta, rääkida rääkimiselt tegudele. Võiksite panna laste stseeni, proovida mõista, mis teda takistas. Hingasin uuesti hinge ja valmistusin teda tegutsema kutsuma. Kuid Nina ei näinud mind. Ta pööras teise poole, naeratas uuesti ja hakkas meenutama uut olukorda.

Mõtlesin, et huvitav, mis praegu toimub, sõna otseses mõttes ma surun maha oma spontaansuse ja soovi temaga kokku puutuda ning jätkan tema kuulamist. Kuidas see juhtus? Tundub, et ma kordan tema vaimset protsessi. Seansside ajal juhtub, et terapeut võib hakata tundma ja paljundama sama, mis juhtus kliendiga.

Ma pidin aru saama, aga mis minuga toimub, mida ma tahan? Mõistsin, et tahan teda kiirustada, samal ajal on mul piinlik, isegi häbenen oma kannatamatust ja seetõttu ei sega ma teda. Ja üldiselt avas ta mu ees pildi oma elust. Oleme töötanud mitte nii kaua aega tagasi, veidi üle kuu. Kui inimesel on raske suhelda, vajab ta kedagi, kes teda lihtsalt kuulaks ja seega tema juurde jääks, et teada saada, millist elu ta elab.

Mõistsin oma kannatamatust ja häbi, märkasin ennast oma tunnetes ja see rahustas mind. Mulle sai selgeks, et praegu on minu jaoks oluline olla koos Ninaga, mis tähendab, et olen tema tempos. Olen lõpetanud soovi teda kiirustada ja ilmunud oskus tähelepanu pöörata. Hakkasin Ninat paremini kuulma, märkasin rohkem detaile ja tema loo iroonilist stiili. Lõdvestusin ja naersin.

Nina naeratas mulle ja naeris ka ning ütles siis valmis, et tahaks lavastada stsenaariumi selle naisega, töötajaga, nagu ma mõni aeg tagasi soovitasin. Justkui kuulis ta mu märkust.

Ta istus toolile, mille ta oli selle töötaja jaoks määranud, ja näitas, kuidas see naine ise mööda minnes Ninale helistas: "Nina-Nina-Nina-Nina!" Paterdades, krigiseva häälega, väga -väga kiiresti. Kuuldes, kuidas nad teda sellisel häälel kutsuvad, läks Nina kõik vastuseks pingesse. Täiskasvanu kutsub teda nagu last. Nina jaoks oli see tema piiride rikkumine, ta koges tõsist ebamugavust.

Töötaja ei saanud aru, et ta pole lähedane sõber, ei õde ega sugulane, et teda nii õnnelikult ja tseremoniaalselt nimetada. Tal ei tulnud pähegi ametlikku töösuhtesse jääda.

Kutsusin Nina uuesti sellesse stseeni enda rolli mängima, kuulama töötaja fraasi. Ja kujutage ette, et nüüd on rohkem aega, aeg on lahku läinud, nii et ta saab märgata kõiki oma aistinguid sel hetkel. Mul oli hüpotees, et ta ei märganud kõiki oma aistinguid, et millegi jaoks pole ruumi.

Nina läks rolli ja pärast töötaja kõnet hakkas talle kohe vastama: "Palun, ärge pöörduge minu poole nii karmilt, mina, tegelikult, olen töötaja, palju sinust väärtuslikum ja targem, kui kuulete teilt sellist üleskutset!" Ütlesin, et see on väga hea, aga see, mida ta praegu teeb, ründab seda ülemust.

Ja ta soovitas tal võtta aega, naasta selle stseeni juurde ja enne rünnakut märgata, mis temaga, tema kehaga ja tema tunnetega toimub, just sel hetkel, kui ülemus tema poole pöördus. Nina kuulas uuesti töötaja fraasi, tegi pausi ja ütles, et tunneb end jõuetuna, alandatuna ja solvununa.

Siin ta vaikis ja vaatas mind. See oli eriline seisund, nagu tunneks Nina esimest korda, mis temaga just sel hetkel, kui tema poole pöörduti, juhtus. Tundsin põnevust ja mõistsin, et nüüd oleme temaga koos, koos. Lõpetasime mõlemad kiirustamise. Ma kordasin talle järele: "Sa olid jõuetu, alandatud ja solvatud." Ja me vaikisime natuke kauem.

Seansi lõpuks rääkisin Ninale endast, sellest, kuidas märkasin soovi teda kiirustada, ja siis otsustasin olla tema tempos. Ta vastas, et tema jaoks on oluline seda kuulda. Ta ütles: "Ma arvan, et me oleme täna nii palju ära teinud." Kui ta hüvasti jättis, nägin, et pinge näol oli kadunud ja see silus. Nina naeratas, tema käed ja keha ärkasid ellu, tema hääl muutus valjemaks.

Lapsepõlves oleme nii nõudlikud ja ütlesime palju: "Tehke seda kiiresti!" Mulle tundub, et oskus leida oma tempo ja sellest kinni pidada tähendab enda märkamist ja armastusega kohtlemist. Ja siis märkab inimene, kellega olete suhtes, ka teie, teie reaktsioone ja tundeid.