2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Oleme harjunud jagama emotsioonid headeks ja halbadeks. Jälgige lapsi. Nad on siirad igas emotsioonis. Nad ei mõista veel selget piiri hea ja halva emotsiooni vahel. Nad lasevad nende sees tekkinud impulsil välja minna. Mida väiksem on laps, seda rohkem puudutab meid tema viha, viha, armukadeduse, pahameele avaldumine.
Seda fraasi võib sageli kuulda: ta on nii emotsionaalne! Ja kes meist on emotsioonideta? Sellised inimesed on olemas ja nende jaoks on spetsiaalne termin - "aleksitüümia", ainult neid ei leidu igapäevaelus.
Head positiivsed emotsioonid inspireerivad ja inspireerivad meid ja meid ümbritsevaid. Kui ma näitan välja meeldivaid emotsioone, olen teiste silmis hea inimene.
Halvad negatiivsed emotsioonid voldivad meie tiivad kokku. Kui ma näitan välja negatiivseid emotsioone, olen teiste silmis emotsionaalne ja raske minuga.
Kuulsin ühistranspordis dialoogi, kus öeldi, et kõik haigused on vihast ja vihast, peate ennast kontrollima ja mitte neid näitama. Mõtlesin selle peale. Viha, raev, viha võivad tõepoolest haigestuda. Sellest on palju räägitud ja kirjutatud. Ainult mina näen seda teisiti.
Emotsioonid on välismaailma sisemine peegeldus. Emotsioonid suunavad oma energia erinevatesse psüühilistesse reaalsustesse. Kui arvestada, et emotsioon on energia, siis on sellel oma allikad. Meie emotsioonide allikas on maailm väljaspool meid.
Nõu täitmiseks puhta veega tuleb see tühjendada. Ka emotsionaalse energiaga. Tema uuendamiseks tuleb talle väljapääs anda. Mõnikord ütleme oma armastatule: "Ma armastan sind", ja mõnikord valdab see armastus meid nii palju, et tahame selle üle karjuda.
Võime karjuda armastuse üle, laulda laule, kallimat tihedalt kallistada.
Ja kuidas on viha, viha, agressioon?
Üks agressiivsust iseloomustavatest psühhoenergeetilistest teooriatest ütleb, et agressiivne vaist tähendas inimese evolutsiooni, ellujäämise ja kohanemise protsessis palju. Kuid teadusliku ja tehnilise mõtte kiire areng ning progress on ületanud inimese loomulikku bioloogilist ja psühholoogilist küpsemist. See tõi kaasa agressiooni pärssivate mehhanismide arengu aeglustumise, mis toob paratamatult kaasa agressiooni perioodilise välise väljendamise. Kui te ei anna agressioonile väljundit, koguneb sisemine pinge ja tekitab kehas "survet", kuni see viib kontrollimatu käitumise puhanguni (veduri katlast auru vabastamise põhimõte).
Lubage mul pöörduda tagasi transpordi dialoogi juurde, minu meelest joonistati "enda käes hoidmise" ja auru väljalaskmise protsess mitte ainult väljaspool, vaid keha sees. Kui me end piirame, isegi kui see on hetkeks, surume me oma emotsiooni maha. Me VAJAME sõnast PRESS, teisisõnu vajutame seda ja kogume - kogume - kogume ja siis jääme haigeks.
Meile öeldakse: "ära ole vihane." Aga mis siis, kui on viha?
Kasvades hakkavad lapsed häbenema negatiivsete emotsioonide ilminguid. Seda õpetavad neile vanemad. Lastele öeldakse, et see pole võimalik, kuidas nad ei saa häbeneda. Kuid kedagi meist ei õpetata negatiivsete emotsioonidega toime tulema. Ja nad on. Selle tulemusel hakkame eitama emotsioone miinusmärgiga ja aktsepteerima ainult plussmärgiga.
Loodus ei valeta kunagi. Kui erinevate polaarsustega emotsioonid on sisse lülitatud, on neil oma funktsioon.
Emotsioonide lubamine ei tähenda nende näitamist inimestele ega loodusele. Emotsioonide lubamine on leida ökoloogiline viis nende vabastamiseks, kahjustamata ennast ja ümbritsevat maailma. Vähemalt võite hakata avaldama emotsiooni, mis reageerib teie sees toimuvale. Võite olla vihane, nördinud jne. Olles seda öelnud, olete juba natuke vaba.
Ja lõpuks: on olemas selline asi nagu dihhotoomia. Iga positiivse emotsiooni jaoks on selle paar, st negatiivne emotsioon: armastus-vihkamine, rõõm-viha jne. Kõigi emotsioonide avaldumise aste ja tugevus sõltub inimese temperamendist. Negatiivseid emotsioone ohjeldades ja uputades tuhmub tema paar, vastasel juhul puudub tasakaal. Ärge laske end vallutada negatiivsetest emotsioonidest. Kasutage neid enda tundmaõppimiseks, otsige nende "poolt", "paari" positiivsete emotsioonide all + märgi alt
Soovitan:
Kui Dialoogi Pole, Oleme Eksinud: Intervjuu Alfried Langle'iga
Alfried Langle on vene psühholoogide ja psühhoterapeutide seas hästi tuntud nimi. Teda mainitakse sageli koos teise, mitte vähem kuulsa Viktor Frankliga. Oma ideoloogilise järgijana jätkab Langle poleemikat sügavpsühholoogia ja psühhoanalüüsi koolkondadega ning arendab välja oma tüüpi psühhoteraapia - eksistentsiaalse analüüsi.
See, Mis Toimub, Pole Nii Hirmutav Kui See, Mida Me Sellest Arvame
"See ei ole nii hirmutav, mis juhtub, kui see, mida me sellest arvame" See juhtub, et ebaolulise, kuid ebameeldiva vestluse tõttu saate luua enda sisse terve häälteatri, mis midagi tõestab, kaebab, vaidleb. See ei pruugi olla isegi sisedialoog, see on seminar, kus osalevad agressiivsed eksperdid.
Viis Fraasi, Mida Iga Laps Peab Kuulma, Isegi Kui Ta On Natuke üle
Millistest sõnadest me lapsele ja teistele inimestele viidates valime, sõltub sageli nende seisund ja edasised suhted. Räägime sõnadest, mis aitavad arendada lapses ja täiskasvanus eneseväärikustunnet ning toetavad neid tõesti. "
Virtuaalne Suhe: Millal See On See, Mida Vajate, Ja Kui See On Asjata
Telefon kostab sõnumitooja uute sõnumite voost, armastusest kõnelevate emotikonide voog voolab sisse - ja hing muutub soojaks ja rõõmsaks, “liblikad lehvivad”. Ja õhtul on kirjavahetuses või telefonikõnes pikk ja siiras vestlus ning see tõmbab töö võimalikult kiiresti lõpule ja jookseb koju arvuti juurde.
Tõeline Mees: Kes See On, Mida See Tähendab Ja Mis See Peaks Olema?
Tõeline mees. Perepsühholoogina töötades on oluline teada: milline arusaam mõistetest "mees", "mees", "naine", "naine" on tema ühiskonna massikultuuris olemas ning milliseid kujundeid ja omadusi see lahti pakib.
