ISE KUULAMINE. ORIJOONISTUSMEETOD

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Nüüd, kui psühhoteraapias muutub kognitiivsete sümbolite rolli ja ekspluateerimisprotsessi selgitamine vähem oluliseks, mõlema tähtsuse jaoks, ja üha enam tunnustatakse sõltuvust konkreetsest klienditundmise protsessist, otsese meetodi leidmist apellatsioon kogemusele ja selle sisemine tähendus on kahtlemata huvipakkuv ja eluliselt vajalik. Üks neist meetoditest on juhendatud joonistamine, mille pakkus välja üks eksistentsiaalse-esialgse psühhoteraapia asutajaid Maria Gippius.

Meetodit saab kasutada nii psühhoteraapias kui ka probleemidele orienteeritud nõustamisel, muutes selle mitte sisukaks, vaid protsessuaalselt täidetuks.

Juhendatud joonistusi ei hinnata nende kunstiliste väärtuste pärast. Inimesele ei anta ülesannet joonistada “ilusti” ja “õigesti”. Liikumine juhitud joonistamise protsessis on suunatud ainult "sisemise reaktsiooni" järgi.

"Juhendatud joonistamise" tava eksisteerib kahes versioonis: "ürgsete vormide joonistamine" ja "vaba joonistamine".

"Toorikud" on lihtsad graafilised kujundid - ruut, ring, rist, spiraal jne, mille joonistamine on vastava liikumise korduv meditatiivne kordamine, teatud "sisemine žest".

Praformi võib soovitada terapeut või valida maalija ise. Joonistades primitiivseid vorme, avastab inimene, et mõned liigutused kutsuvad temas esile „sisemise reaktsiooni” ja need muutuvad „omadeks”, teised aga jätavad ta ükskõikseks, olles need, kus tal endal „pole kohta”.

"Tasuta joonistamisel" ei paku terapeut valmiskujusid. Ka maalikunstnik ise ei peaks juhinduma mõnest tühjast kohast, vaid püüdma teostada spontaanseid liigutusi, mis sünnivad "temas" siin ja praegu. Saabub hetk, mil inimene hakkab joonistama "vastavalt sisetundele", mis teda juhib. Sellest ka nimi "orjajoonis" - ori "sisemine isand".

Joonistatud joonistusmeetodit ei tohiks segi ajada projektsioonitehnikatega. Juhendatud joonistamise puhul lakkab joonis olemast vaid oleku, selle väljenduse "projektsioon", vaid muutub millekski, mis astub sisemise arengu samme.

Juhendatud joonistamine on meetod, mis võimaldab inimesel end oma elukogemuse seest välja pressida, paljastades selle tegelikud tähendused.

Yu Gendlin. rõhutas, et kogemus on alati kehaline. Keha kaudu kogeb inimene ennast tõelise, elava ja tervikuna ning „oma isiksust kehastatuna”.

Gendlini sõnul on olemas eriline kehatunne, milleks on meie olukorra tunnetus. Need aistingud on ebamäärased, eristamatud ja neid on raske sõnastada. Kuid just nemad on need, kes on omamoodi tuunikahvlid. Keskendudes nendele aistingutele, püüdes neid samm -sammult selgitada, saate tuua reaalseid muutusi inimese seisundis ja elukvaliteedis.

Gendlin ei räägi mitte ainult kogemuse kehalisest väljendamisest, vaid ka "kehalise meele" genereerimisest, mis on usaldusväärne, kuigi esialgu "ebamäärane, segaduses, tabamatu". Kui on võimalik leida selle väljendamiseks sobiv sümbol, muutub see "täielikuks, terviklikuks ja moodustatud".

Gendlini peamine seisukoht on, et eksistents on antud kogemuseprotsessis ja me võime otseselt viidata oma kogemusele selle kehalise tunnetuse kaudu.

Gendlini jaoks on põhiküsimus: kuidas teha otsene apellatsioon kogemusele ja selle tajutavale tähendusele? Selleks on välja töötatud meetod "Fookus", mis võimaldab luua kontakti tajutava tähendusega. Fookusmeetod hõlmab keha aistingute jälgimist ja nende hulgas esile tõstmist tegeliku psühholoogilise probleemiga seotud aistinguid; selle sensatsiooni mittehinnanguline aktsepteerimine; dialoogi temaga, sealhulgas suuliselt räägitud küsimusi ja kehaliselt sõnastatud vastuseid.

"Sobiva sümboli" võib paljastada "Juhendatud joonistamise" meetodiga, mille käigus inimene kuulab oma kehalist kavatsust ja leiab sellele vastava sümboli. Juhendatud maalimine võib olla tehnika, mis aktiveerib otsese pöördumise kehakogemuse ja selle tajutava tähenduse poole, võimaldades sellel muutuda „täielikuks, terviklikuks ja vormituks“.

"Joonistamise" protsess lõpeb siis, kui inimene "puhkab" lõplikul vormil, millest kaugemale protsess ei arene enam siin ja praegu. Selle "peatuse" hetkel on sisemise kindluse kvaliteet: on toimunud kogemuste saamise sündmus - kogemus "kristalliseerub struktuuris". Siin on kaks võimalust (tsiteeritud 2 -st).

1. Samaaegselt selle graafilise vormi sünniga sünnib „ühe kogemusega aktina” selle selge ja täpselt sõnastatud tähendus. Selliseid juhtumeid pole palju.
2. Lõplik grafem, millesse joonistusprotsess "toetub", ei ole veel nii kindla tähendusega inimese jaoks korrelatsioonis, et ta saaks selle sõnastada. Enamik selliseid juhtumeid.

Gendlin osutas millelegi sarnasele, kirjeldades "Fookuseerimise" meetodi võimalusi: "Väga sageli selgub, et leitud sümbol katab kogemuse vaid osaliselt." Kuid "kui sisemine olend hakkab liikuma, isegi kui see on ebaoluline, osutub see asjaolu tõelisemaks ja olulisemaks kui mis tahes diagnostilised hinnangud."

Inimest kutsutakse kordama "fikseeritud graafikut", kuulates tema kehalist tunnet, ja seda järgides joonistama, mis sellest järeldub. "Fikseeritud grafemi" kehalist tunnet kogetakse üsna kindlalt ja see avab võimaluse leida pildilt sellele täpne vastavus.

Juhendatud joonistusprotsess nõuab, et inimene oleks otseses kogemuses täielikult kohal. Käte liigutusi juhib ainult sisemine reaktsioon. Iseend kuulates avaneb inimene sellele, mis teda seestpoolt juhib. Nii toimides võimaldab ta kehtestada selle, mis praegu tegelikult elab; annab teed sellele, mis end üles seab. Joonistamisprotsess annab võimaluse taasühendada oma tootmisvõimalustega ja mõista ennast oma elukogemuse põhjal.

Protseduuri läbiviimine.

Mees istub valge paberilehe (60x40 cm) ette. Tema silmad on suletud; traditsiooniliselt kasutatakse juhitud joonistusmeetodis musta vaha värvipliiatsit. Oma töös pakun klientidele sõrmedega joonistamist, mis võimaldab neil joonistamisprotsessis otse kehaga osaleda ja hõlbustab keha liikumise otsest jätkumist, praeguse tunde ilmset väljendust.

Juhend: „Proovige lõõgastuda ja leida endas sisemise rahu ja vaikuse hetk. Suunake oma tähelepanu sügavamale keha siseruumi, peamiselt kõhule ja rinnale. Kuulake selle ruumi tunnet, kui täidate seda hingeõhuga. Kuulake selle ruumi füüsilist tunnet - kuidas seda tunda. Ärge süvenege tema analüüsi. Esitage endale küsimus: „Mis on mu elu põhirõhk praegu? Mis on minu juhtiv tegelik tähendus, mis aitab mul seda suunda järgida?"

Ära vasta küsimusele. Jääge tema juurde ja alustage juhendatud maalimist. Lase oma kehal rääkida. Alustage liigutustega, mis näivad toimuvat iseenesest, ja samal ajal kuulake hoolikalt oma sisemist reaktsiooni nendele liigutustele. Miski ei tohiks neid ette määrata - ei mingeid esialgseid pilte ja hoiakuid. Esialgu sooritad palju "mittevajalikke" liigutusi, kuid ühel hetkel tunned, et teed enda jaoks mingit "õiget" liigutust, "oma liigutust". Selle rakendamine on täielikult kooskõlas sees kogetuga ja sellega kaasneb korrektsustunne. Järgige seda vastust sobivate liigutustega paberilehel; kontrollige, kuidas tema sisehääl graafikule ja väljendile sobib. Tundub, et tunnete oma liigutustega ära ja kuulate oma vastust. Seda kirjavahetust jälgides avate end järk -järgult sellele, mis teid seestpoolt juhib. Selle kohta võite öelda: "Mind juhitakse."

Kui integreerute sellesse voogu, tunnete, et sisemise juhi hääl muutub üha selgemaks, protsess hakkab arenema vastavalt oma sisemisele loogikale. Las see loogika juhib teie kätt. Laske protsessil käituda ja ärge proovige seda mingil viisil kontrollida. Vastupidi, lase tal teid juhendada. Pühendu sellele voolule.

Võib -olla aja jooksul "satute" liikumisse, mis edasi ei arene. Seda võib tähistada kui "fikseeritud graafi". Ärge tehke tarbetuid liigutusi. Veenduge, et teie protsess on nüüd lõpule viidud.

Korrake "grafemi" mitu korda, kuulates oma keha tunnet. Milline sõna või pilt sellest kehalisest tundest järeldub? Kas leiate sõna, mis annab edasi aistingu olemuse? Avage rahulikult silmad. Joonisele saate kirjutada sõna või väljendada oma tundeid. Kuidas see kogemus näeks välja, kui see oleks joonisel väljendatud? Joonistust saab teha mis tahes stiilis ja mitmel viisil: ainult värviliselt, ainult joontega, väljendada mis tahes graafilisel ja maalilisel viisil.

Pärast seda, kui inimene on enesearuande joonise vormis täitnud, on vaja selgitavat dialoogi.

Toon näite selgitavast dialoogist. Naine, 37 aastat vana.

P: Mis tunne oli maalimisel?

K: Alguses oli segadus, kuid mõne aja pärast tundsin, kuidas ma selle liikumise "kinni püüdsin", võib -olla tabas see mind. Ja see tundus nii hea. Tundsin end rahulikult, selline ühtlane, meeldiv olek. Ma ei teadnud, et joonistan lihtsalt meeldivat paberile sõitmist. Ja siis kuidagi tekkis: külvan nisu, külvan, külvan ja siis … külvatud põld, nisupõld, minu maisipõld. Nägin seda põldu, algul oli millegipärast pime, hakkasin mingis hämaruses külvama ja siis, eespool, oli põld päike valgustatud.

P: Oled põldkülvaja, kes hakkas poolpimeduses külvama?

K: Jah, külvaja, selles, arusaamatus poolpimeduses on selline vabadus, aga mitte hirmutav.

P: Kas see on tasuta tegevus?

K: Vaba ja … optimistlik. Hakkasin isegi vabamalt joonistama, liikudes seal, päikese poole, see on tõeline hümn päikesele. Jah, liikumine vabaduse ja rõõmu poole.

P: Kas võime öelda, et teie jaoks on elus oluline, et teie tegevus oleks vaba, rõõmus?

K: Jah. Jah, ma vajan vabadust ja rõõmu. See on koos. Vabadusest tuleb rõõmu. Nad ühendavad. Nad elavad koos.

P: Sa ütlesid: "Minu maisipõld", kuidas sa end samal ajal tunned?

K: See on lahe … Minu oma. Jah. Väga lahe. Mina olen perenaine.

P: Kas olete selle valdkonna omanik?

K: Jah. See on õige, ma olen perenaine.

P: Kas teie jaoks on oluline olla armuke?

K: Jah. Aga see pole küsimus millegi materiaalse omamises. Armuke olla, keegi alluv. See … ma arvan, et ma saan aru, millest see jutt käib. See on vaba olemine … ise vastamine, ise ülesannete seadmine, ise saagikoristus

P: Kas väli on selleks vajalik?

K: Jah, ruumi on vaja.

P: Kas ruum on teie jaoks oluline?

K: Jah. Kosmos - see annab vabaduse. Kosmos, avatud ruum. Ma saan aru, millest jutt käib. Minu töö, minu töökoht on kapp. Pole ruumi, pole valgust. Keegi ei rõhu mind. Asjad on head. Aga sellist ruumi pole …

P: See tähendab, et väike maatükk teile ei sobi? Kas vajate ruumi, välja?

K: Jah, jah. Ma teadsin seda muidugi. Ma oletasin. Nüüd aga tunnen, tunnen, et vajan ruumi.

P: Jah. Ja teie joonistus võttis kogu lehe.

K: Jah. Ma olen põnevil. Või äkki isegi inspireeritud. Ma saan aru, mida ma vajan. Tundub selge, mida proovida.

P: "Ma näen"? Alustasite poolpimedusega, kas see on nüüd "selge"?

K: Jah. Jah, kõik algas videvikus, poolpimeduses. Nüüd on selge. On selge, kust see hingamisvõimetus (umbes - sest mõnikord ei saanud ma õhku hingata). Nüüd, muide, saan hästi hingata.

P: Kas olete valmis? Kas olete valmis avamaale minema? Külvamiseks valmis?

K: Olen valmis ruumi otsima. Olen valmis oma maisipõllu leidma.

Fenomenoloogilisel kognitiivsel strateegial põhinev dialoog ei vaja tõlgendamist, kuid sellel on võime vabastada terviku jõud. Fenomenoloogiline kognitiivne strateegia avab ukse seda tüüpi arusaamisele, milles mõistmine tähendab lubada luua seda, mis elab kliendi teadvusväljas, tugineda sellele, mis temast välja kasvab.

Hiljuti olen juhendatud joonistamismeetodit kasutades lõpetanud klientide piiramise ainult sõrmedega joonistamisega. Saate juhiseid veidi muuta, teavitades klienti, et ta saab vabalt valida materjale, tööriistu ja joonistusmeetodeid.

Kliendil on joonistamiseks arsenal, kuhu kuuluvad värvipliiatsid, viltpliiatsid, pliiatsid, guašid, akvarellid, erineva suurusega värvipintslid, käsnad jne. Nii et ühel juhul hakkas klient värvipintsliga liikuma, kuid teatud hetkel hakkas ta silmi avamata oma käes värve segama, rakendades peopesaga pühkivaid liigutusi kogu lehe pinnale. Seejärel selgitas klient, et pintsel sai väikeseks, et väljendada seda, mis seda seestpoolt juhib. Teisel juhul, vastupidi, klient, olles hakanud sõrmedega joonistama, alistus sisemise juhi häälele, muutis "tööriista", jätkates pliiatsiga joonistamist. Teises versioonis muutis klient pärast pühkivaid liigutusi sõrmedega joonistades joonistamisvahendit ja jätkas küüntega joonistamist: „Mulle tundus, et see on midagi väga peent, kuid selge, kindel ja fikseeritud, sõrmeotsad muutusid see oli üleliigne, mittevajalik, hakkasin oma küünega joonistama."

Kui see sisemise kavatsuse lõplik ilmutus, selle kindlus juhtub, tunneb inimene end erutatuna, muutub kogu tema keha tema hinge täpseks väljenduseks. Seestpoolt saadud kogemuste tugevdamiseks ja juurimiseks võite kutsuda klienti püsti tõusma ja kogu kehaga leitud liigutust läbi viima.

Kliente jälgides saate erilise põneva seisundi tunnistajaks. See eriline põnev seisund on klientidele endile ilmne. See põnevus annab teada, et inimene pole nüüd kohtunud mitte ainult mingite teadmistega, vaid kogeb midagi olulist. Y. Gendlin teatas ka sellest: „Kui leitakse sobiv tunnetus kehalisele aistingule, ilmneb kergendustunne, nagu oleks keha tänulik selle eest, et tal on lubatud näidata oma olemuse terviklikkust”.

Selle "sügavuse" elamine on usaldusväärne tõend sündmuse kohta, mis kasvab välja kogemuse enda vahetust andmisest, ega ole arutluse tagajärg. Seetõttu mõjutab see kogu inimest, kogeb teda kogu olemusega ja ennekõike kehaliselt. Kui puudutatakse inimese sisemist olemust, tema tervikut, on võimalik kahtlemata end alguses deklareerida - sümboolsel kujul grafemi kujul. See, võib öelda, "kiri, mis on kirjutatud minult".

Kirjandus:

1. Arhangelskaja V. V. Juhendatud joonistamine ja sümbolitega manipuleerimine

2. Buyax TM jt. Tähenduste loomise protsessi fenomenoloogiline kirjeldus meetodil "Juhendatud joonistamine"

3. Gendlin Yu. Teravustamine. Uus psühhoterapeutiline meetod kogemustega töötamiseks