2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Isiklikud piirid on teatud reeglite kogum, mis visandab raamistiku, kuidas inimene võib käituda ja kuidas mitte. Igaühel on oma nägemus oma isiklikest piiridest.
Inimene, kellel on terve enesehinnang, kes armastab, väärtustab ja hoolib endast, seab selgelt oma isiklikud piirid. Selles artiklis räägime lihtsalt sellest, mida on vaja teie isiklike piiride kehtestamiseks ja nende järgimiseks.
Kõlab esmapilgul sõjakalt. Tegelikult on see täiesti loomulik protsess. Keegi otsustas juba ammu ise ja elab nüüd lihtsalt oma koordinaatsüsteemi raames. Ja keegi teine on oma piiride mõistmise teel, ta peab astuma teatud samme nende konkretiseerimiseks.
See on oluline isiklike piiride seadmisel ja hoidmisel.
1) Enda tundmine ja aktsepteerimine
Kõik algab nendest asjadest.
Kui hästi sa ennast tunned. Kas aktsepteerite ennast. Kas olete oma sisemise seisundi suhtes tähelepanelik?
2) oskus peamist asja esile tõsta
Võimalus määrata, mis on teie prioriteet. Ja milliste asjadega sa kergemini suhestud.
3) Nõuete mõistlikkus
Täiuslikku maailma ja täiuslikke inimesi pole olemas. Mõnel hetkel tasub tolerantsust üles näidata. Kuid kui saate aru, et teie piire rikutakse selgelt, ei saa seda lihtsalt jätta.
4) oskus öelda ei
Võime on õige, kuid konkreetselt keelduda.
Paljudel on vaja seda oskust eraldi uurida.
5) Sõnasta oma piirid selgelt
Mis on konkreetselt peas sõnastatud, siis lihtsalt ja selgelt väljendub see suhtluses teiste inimestega.
6) Võimalus edastada seda teavet vestluspartneri keeles
Iga inimene vajab oma lähenemist. Keegi vajab paari fraasi. Keegi vajab eeskuju.
Kas soovite, et teid kuulataks? Räägi teise inimese keelt.
7) Austus enda ja teiste vastu
Oluline on mitte ainult nõuda oma piiride austamist. Kuid austage ka teiste õigust autonoomiale, sõltumatusele ja isiklikule ruumile.
8) Valmisolek ennast kaitsta
Mõnes olukorras peate rakendama meetmeid enda kaitsmiseks.
See võib olla mitte ainult vestlus "rikkujaga", vaid ka valmisolek lahkuda, lõpetada kontakt. Mõnikord on vaja konflikti. Peaasi, et see konflikt oleks konstruktiivne.
Vera Bokareva, psühholoog, seksoloog, Ph. D
Kui vajate minu nõu, võtke ühendust
Soovitan:
Mis Aitab Naisel Suhetest Sõltuvusse Jääda?
Sain hiljuti sõnumi, milles palusin selgitada, mida ma artiklis mõtlen "Mis määrab suhetes edu" sõnade all, et selleks, et naine suhtes ja mehesse kinni ei jääks, on tema jaoks oluline "pumbata ennast seestpoolt". Kirjutasin vastuse, kuid see osutus nii mahukaks, et sellest tuli välja see artikkel, milles avaldasin oma seisukohad naiste "
Ausus, Mis ületab Piire
"Täiesti aus olemine ei ole kõige diplomaatilisem ja ohutum viis emotsionaalsete olenditega suhtlemiseks." tsitaat filmist "Tähtedevaheline". Üks peamisi voorusi, mida vanemad püüavad meile lapsepõlvest peale sisendada, on ausus (sealhulgas tõesus, põhimõtetest kinnipidamine, lojaalsus võetud kohustustele, subjektiivne veendumus juhtumi õigsuses, siirus teiste ja meie ees), teiste inimeste õiguste tunnustamine ja järgimine sellele, mis neile seaduslik
Mis Aitab Grupipsühhoteraapias Kõige Rohkem?
Mis aitab rühmpsühhoteraapias? Terapeutilisi tegureid on piisavalt; paljud autorid ja psühholoogiakoolid eristavad erinevaid. Mõned vaidlevad, teised, tingimusteta, nõustuvad. Üks neist teguritest on pühendumine rühmas. Raske on ette kujutada rühma liiget, kes grupile üldse midagi ei anna.
Mis Aitab Laste Kasvatamisel
Kord kaebas üks tuttav oma lapse peale. Poiss läks lasteaeda ja oli väga aktiivne laps. Vanemad sõimasid teda sageli. Ja nüüd rääkis üks nördinud tuttav teise loo. Kuna lapse tegevus oli paljuski seotud ealiste iseärasustega, soovitasin vanemal osta raamat "
Valmisolek Piire Seada. Pole Valmis, ära Tee
Valmisolek piire seada Kuidas telliskiviseina välja panna. Siinkohal ei räägi ma psühholoogilistest piiridest kui nähtustest ega nende tüüpidest. Las ma tuletan teile seda meelde Isiksuse piirid - need on piirid, mis eraldavad inimest, tema sisemaailma välismaailmast.
