2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Häbiravi on väga raske ja vaevarikas protsess. Millised on raskused? Esiteks ei tunne kliendid oma häbi hästi ära. Teiseks: kliendid kipuvad oma piinlikke osi varjama. Kolmandaks: häbi paranemine on väga aeglane protsess. Vaatamata raskustele on häbi ravitav seisund.
Psühhoterapeut Ronald Potter-Efron toob välja viis häbiga töötamise etappi.
1. Looge kliendile turvaline keskkond oma häbi avaldamiseks
Midagi kasulikku ei juhtu enne, kui kliendi ja terapeudi vahel luuakse usaldussuhe. Reeglina esitab klient teraapia esimestel etappidel teemasid, mis pole tema jaoks kõige piinlikumad.
2. Võta see inimene oma häbiga vastu
Kui klient jagab piinlikku teavet, peab terapeut hoiduma püüdest neid häbist välja rääkida. On oluline, et terapeut oskaks oma häbiga klienti vastu võtta, justkui öeldes: "Jah, ma näen teie häbi ja seda, mida te häbenete, kuid ma ei jäta teid enda juurde."
3. Uurige häbi allikaid
Selle etapi eesmärk on aidata kliendil mõista, et tema häbi põhjustab teiste hoiak, mitte tegelik olukord.
4. Julgustage klienti kahtlema oma minapildis, kontrollige piinlike sõnumite õigsust
Eelmised etapid on olulised selleks, et klient pöörduks enda kuvandi poole. Milline ta tegelikult on? Loodame, et klient hakkab seda ise uurima. Terapeudi ülesanne on seda tendentsi säilitada ja seada kahtluse alla sõnumite paikapidavus, mille klient on saanud teistelt inimestelt. Näiteks kuidas teie ema teadis, et olete nii kohutav? Ma ei näe sinus midagi halba. Ja sina?
5. Toetage muutusi enesepildis, mis tekitavad tervislikku uhkust
Klient lakkab end tajumast parandamatult puuduliku inimesena. Idee järgi on ta "piisavalt hea" - see viib realistliku uhkuse tekkimiseni. See on aeglane protsess. Nii et mõnikord langeb klient häbi. Terapeudi ülesanne on säilitada isiksuse terve osa.
Ronald Potter-Efroni näide häbiga töötamisest oma teosest "Häbi, süü ja alkoholism"
“Linda on alkohoolikust isa ja“hullumeelse”ja füüsiliselt vägivaldse ema 40-aastane tütar. Lapsena peksti ja alandati teda regulaarselt. Ta on nii sügavalt häbenenud, et tunneb end abituna oma praeguse elu muutmisel koos oma keemiliselt sõltuva abikaasaga. Pärast pooleaastast teraapiat jõudis ta nii kaugele, et suutis liituda teraapiagrupiga.
Üks sissejuhatav harjutus, mida olen kasutanud, kannab nime "Mask". Selle harjutuse käigus palutakse klientidel kõigepealt värvida maskid - pildid, mida nad tahavad, et teised näeksid. Ja siis maski all olev inimene. Niipea kui Linda selle inimese joonistas, muutus ta väga põnevaks ja lahkus äkki toast, jooksis iiveldushooga tualetti. Tal oli julgust tagasi tulla, kuid keeldus minu kutsest juhtunut grupiga jagada.
Esimene etapp: turvalisus ja avalikustamine
Linda oli uues keskkonnas, kus ta tundis end liiga haavatavana, et oma häbi avaldada. Ta vajas kinnitust, et ma ei üritaks teda sundida sellest praegu rääkima. Ma tegin seda mitteverbaalselt, kuid soovitasin tal pärast seanssi jääda, sest ma ei tahtnud, et ta nii hirmunult ja häbenedes lahkuks.
Eraviisil näitas Linda mulle juhtunut: tema maskist "tõeline" inimene arenes spontaanselt sarvjas saatanlikuks kujuks. Linda pidas ennast kuradiks, kujutiseks, mis iseloomustab paljusid häbenenud inimesi.
Teine etapp: aktsepteerimine
Linda oli šokeeritud, sest ta ei oodanud, et tema häbi nii kiiresti ja sellise jõuga esile kerkib. Ta tundis ära ka selle sisemise pildi; ta tundis end täiesti õige ja tuttavana, kuigi naine ei teadnud, miks. Ta pidi mulle konkreetselt selgitama, miks ta tundis end saatana, rikutuna ja ebainimlikuna. Minu roll selles faasis oli julgustada tema avatust, mitte lubada tal end nii palju põlata, et ma võiksin temaga kontakti kaotada. Ma pidin ohjeldama tugevat soovi meie ebamugavusi vähendada, kiirustades talle appi, enne kui me tema häbiga tegelikult silmitsi seisame.
Kolmas etapp: uurimine
Küsisin valjusti, kes võiks Lindale öelda, et ta on kurat, kes sarved tema pea külge kinnitas? Minu üllatuseks tuli Lindale kohe meelde, mida ta oli kolmkümmend aastat välja tõrjunud; mitu aastat enne ja pärast puberteeti nimetas ema teda pekses korduvalt kuradi järglaseks. Kuna ta ei suutnud vastu panna, on ta lisanud selle enesekindluse oma identiteedi tuuma, asendades selle allika. Ta ei saanud selles kahelda, sest see sõnum polnud talle teadlikult kättesaadav.
Neljas etapp: küsimused ja kahtlused
Õnneks on Linda enda kontseptsiooni kallal piisavalt kaua töötanud, et ta saaks hakata selles pildis kahtlema. Osa temast oli vihane ega nõustunud ikka veel, et ta on kohutav. Minu julgustusel lubas ta mul kuradisarved peas maha tõmmata, vaatas järelejäänud normaalse naise kujutist ja puhkes kergendatult nutma. Ta mõistis, et "neelas" kellegi teise enda määratluse ja võib nüüd selle pildi tagasi lükata ning asendada selle positiivsega.
Viies etapp: heakskiitmine
Siis palusin Lindal joonistada uus inimene, keda ta näeb. Tema joonistuses oli tugev, intelligentne ja hooliv naine, kes vaatas vaatajat otse ja uhkelt. Rääkisime sellest, kuidas ta leidis selle uue inimese mitte ainult nüüd, vaid ka mõned seansid tagasi teraapias ja kuidas see uus naine on juba oma mehe ja perega oma elu muutnud."
Tähtis: Etappe saab läbida nii pika aja jooksul kui ka ühe seansi jooksul. Algstaadiumis on väljakutseks kontakti loomine ja usalduse loomine. Kui terapeut sunnib asju juhtuma, peab klient vastu. Ta tunneb, et terapeut ei mõista teda ega oska hinnata oma valu sügavust. Saate uurida kliendi hoiakuid seni, kuni terapeudil on selleks piisavalt kannatlikkust. Kliendi tervisliku „mina” kohtumine ja kujundamine on võimatu, kuni klient ei aktsepteeri terapeuti kui tema elu olulist kuju. Potter-Efroni nõukogu: "Mida sügavam häbi, seda rohkem peaks klient terapeuti usaldama."
Soovitan:
Armastus Ei Ole Valu Ega See, Miks Me Oleme Armastusest Haiged. Ja Kuidas Ravida
Vanemad, kes elavad valuga hinges, kannavad valu edasi ainult oma lapsele. Kuid lapsed tajuvad seda armastusena. Ja sellest hetkest alates on valu ja armastus neis identsed. Selliste vanemate täiskasvanud mehed ja naised valivad endale partnerid, kes võivad neile haiget teha, sest muidu ei tunne nad armastust.
Mul On Häbi Näidata, Et Mul On Häbi. Võimendatud Häbi: Kuidas Naasta Ellu (2. Osa)
Kirjutan seda artiklit häbiteema jätkuna ja tahan kaaluda psühholoogilisi kaitsemeetmeid, mida kasutame häbi tundmise ja äratundmise vältimiseks. Fakt on see, et mürgine häbi on üsna raske ja ebameeldiv kogemus, mis pigem nõrgendab kui tugevdab meid.
Kuidas Ravida Masohhismi. Masohhistlik Teraapia
Mõelge järgmisele olukorrale: suhteliselt öeldes olete terapeut, seansile tuli masohhistliku iseloomuga inimene. Mida sellisel juhul teha? Kliendiga suheldes peaks põhirõhk olema tõelistel suhetel, kõikvõimsuse noodid tuleks toonist välja jätta, te ei tohiks analüüsida ja proovida tõlgendada inimese teatud toiminguid.
Andestamine Või Kättemaks, Kuidas Ravida Traumat
Mõni trauma üle elanud, kelle kättemaksu fantaasia eemale pöörab, püüab oma pahameele täielikult andestusfantaasiast läbi lasta. See fantaasia on katse tunda võimu ja kontrolli. Ellujääja kujutab ette, et ta võib olla raevust kõrgemal ja et ta saab trauma tagajärjed kustutada tahtliku ja oma olemuselt vastanduva armastusaktiga.
Häbi Ja Häbi Allääre All
Alates lapsepõlvest olen kuulnud fraasi "too sisse äär". Ja seda ütlesid naeratavate nägudega naised. Ja mu ema ütles seda sageli. Kui kohutav on naise jaoks suurim häbi - kõht üles ajada. Ja erinevaid epiteete on veel palju. Ja nii ma arvan.
