2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
psühhoterapeut, kehale orienteeritud traumateraapia
Pühendatud kõigi traumeeritud emade lastele …
Ja ka neile emadele, kes tunnevad end pidevalt
nende sisemine valu, st nad on traumeeritud.
Ema, see valutas su kõrval nii palju, et otsustasin ennast ja selle valu unustada.
Ja ma lõin ise uue, varjates seni esimest, kuid teda ei huvita
koputab mulle jälle. Ja ma olen nii hirmul. Kui hirmutav oli see minu kõrval …
Traumeeritud inimesed ei talu tugevaid tundeid
Sest tugevad tunded - mis iganes - seovad neid oma traumadega ja see võib olla väga ohtlik isegi traumaatilistesse kogemustesse sattumise ja vaimse hävinguni.
Seetõttu peavad nad selliseid tundeid vältima - nii enda kui ka teiste tundeid või annustama neid iseseisvalt, näiteks on kalduvus vastamata armastusele üks sellistest "annustest", kui valu on vähemalt veidi kontrollitud. vaateväljas, kuid ei lähe skaalast välja.
Aga kui traumeeritud naisel on laps, siis on tundeid vältida raskem. Laps ei suuda esialgu oma tundeid varjata ning kogeb neid kehaliselt ja üsna selgelt.
On emasid, kes ei suuda oma last õnnetu, vihase, nõudliku ja ärritunud või kannatusega kanda. Kui laps ei saa kunagi seda, mida ta vajab, siis esialgu ta kurvastab, nutab ja on kurb. Siis ta "lükkab" vajaduse edasi (vastavalt "roheliste viinamarjade" põhimõttele) ja elab edasi. Üldiselt on pettumuse - katse seda saada - ja kui seda on võimatu saada, keelduda, läbi põleda ja edasi elada, kombinatsioon inimese vaimse tervise jaoks väga oluline. Leinatöö on just see töö, mis aitab igasuguse kaotusega toime tulla ja edasi liikuda.
Ela üle kaotuse, mitte asenda kaotatut millegi muuga.
Laps ei saa ebaküpsuse tõttu üle elada millegi väga olulise puudumist, ta lükkab lihtsalt "paremate aegade" vajaduse edasi.
Mõnikord seisab täiskasvanu silmitsi tõsiasjaga, et tal pole õigust millelegi, mida sõna otseses mõttes "ei saa" olla, ja siis, isegi kui see (ja eriti kui see on nii) kui kunagi võimalik, lükatakse edasi, ei kasuta võimalust.
Näiteks kui laps ei saa oma emalt armastust (nimelt armastust, mitte funktsionaalset hoolitsust), siis ta nõuab ja nõuab ning hakkab siis kurvastama. Loomulikult on lapsepõlves sellist leina võimatu üle elada ja laps lükkab leinatöö hilisemale ajale, sellised lapsed näevad välja elutud ja neil diagnoositakse tavaliselt depressioon, lapsepõlve depressioon (või anaklitiline depressioon) on kaotuse depressioon.
Aga üldiselt - millal on selline töö veel võimalik - üle elada tõsiasi, et ema pole see, mida ta tahtis, ja elada edasi?
Ärge otsige emale asendajat, ärge püüdke saada teistelt inimestelt tingimusteta armastust ja heakskiitu ning kui see ei õnnestunud, ärge proovige saada heakskiitu ega saada vajalikuks.
Jääda veendumusele, et põhimõtteliselt on armastus võimalik, lihtsalt minu ema ei suutnud kõike. Aga tegelikult olen ma armastust väärt ja sina võid mind armastada.
See on võimalik, kui ema ei saa lapsele midagi kinkida, kuid saab kohtuda tema tugevate tunnetega selles suhtes ja teda oma kogemustes toetada.
Näiteks lapsel on suured valud ja ema ei saa olukorda muuta (noh, mingi trauma on juba tekkinud ja te ei saa olukorda ümber pöörata). Mida ta saab lapse heaks teha, on jääda tema valule vastu ja anda talle teada, et see möödub, samas on oluline mitte tekitada lapses tunnet, et ta on õnnetu, ohver ja kannatab palju.
Sest kui lapsele seda ei õpetata, siis kogeb ta lihtsalt valu ja ei ole õnnetu kannataja.
See tähendab, et peamine on siin mitte teha laps ohvriks ja jääda temaga emotsionaalsesse kontakti.
Selleks peab ema olema valu suhtes vastupidav, see tähendab, et tal ei peaks olema sisemisi tervendavaid omadusi. See tähendab, et mitte traumeerida või traumat ravida.
Sel juhul saab ta talle sellise ühenduse luua, kui laps tunneb, et temaga juhtunu pole saatuslik, võite kogeda, et ema armastab teda ja et ta on temaga.
Kui emal endal on oma trauma, siis on tal oma pidev sisemine valu
Ja võib -olla piisab tema ressurssidest, et teda lihtsalt taluda. Kui lähedusse ilmub keegi kannatusi, siis tõenäoliselt ei piisa tema ressurssidest, et taluda kahte kannatust korraga - teda ennast ja last (või teist lähedast).
Siis ta kas lükkab lapse tagasi (katkestab temaga kontakti), eemaldudes oma tunnetest (katkestab sideme oma sisemise valuga) või kukub kokku - läheb tema kannatustesse, langeb tema traumadesse ja siis tekib emotsionaalne kontakt lapsega ikka katkestas. See muutub lihtsalt funktsionaalseks, kuid mitte emotsionaalseks ning laps tunneb seda sisemiselt, justkui ema ei armastaks teda enam. Kuigi tegelikult üritab mu ema hoida end avatud traumasse sattumast.
Ja ta ei saa kogeda tundeid, nagu me mäletame, ja lapse kannatused on tema jaoks terav nuga.
Ta proovib puuduvad emotsioonid asendada millegi muuga, kättesaadavamaga, näiteks hüperhoolduse, hooldusõiguse ja muude materiaalsete rõõmudega.
Lastel on tavaliselt tunne, et ema ei anna midagi olulist, vaid annab siiski vähemalt midagi. Ja seetõttu ei lahku sellised lapsed enamasti oma emadest, lootuses, et varem või hiljem annavad nad neile selle, mis puudu on, sest mu ema on nii vastutulelik, teeb minu jaoks nii palju ja hoolib nii palju.
Noh, või sõltuvalt tema trauma kontekstist, võib ta vihastada ja karistada last tema kannatuste eest. Tema tunnete devalveerimiseks - teil on juba kõik, mida vajate. Lõpetage nõudmine.
Ja tegelikult keelata valu ja leina kogemine.
Ja esimeses - hüperhooldus ja teises - tagasilükkamine ja karistamine, on lapsel tegelikult keelatud tunda seda, mida ta tunneb. Järk -järgult hakkab laps uskuma, et see, mida ta tunneb, on vale, ebapiisav ja mis kõige tähtsam - kahjustab ema.
Sest kui sa ikka veel muretsed, siis pole ka tuge ja ema on võimatu päästa, ta ei talu lapse kogemusi. Ja sel juhul satub laps üksi mitte ainult oma valu ja lootusetuse ees, vaid ka süü pärast seda, et ta tegi midagi oma emale ja nüüd on ta hävitatud ja ise sai ohvriks. Vähesed täiskasvanud küpsed inimesed tulevad toime ülesandega toetada teist inimest ajal, mil ta ise elab läbi raskeid aegu. Laps ei saa sellega a priori hakkama.
Et mitte kaotada oma ema ja lapse jaoks on ta ellujäämise tagatis, ohverdab ta oma tunded ja õpib kuidagi neid mitte tundma.
Tavaliselt ignoreerimise, devalveerimise, repressioonide, allasurumise ja muude psüühiliste kaitsemeetmete abil. Psüühiline kaitse on tegelikult moodustatud psüühika vastusena taotlusele - kuidas mitte tunda seda, mida ma tunnen, kuidas saada valu leevendust.
Laps õpib neid ka vanematelt. Sageli allasurumise korral tekib depressioon (sama anaklitiline), repressioonide puhul - paranoilised hirmud ja foobiad, amortisatsiooni korral - nartsissistlik tühjus.
Kuid sagedamini on need mehhanismid muidugi tihedalt läbi põimunud ja puhtal kujul äärmiselt haruldased.
Ja siis, kasvades, otsib selline laps ennast. Ta tunneb ebamääraselt või selgelt, et temaga on midagi valesti, tal on midagi puudu.
Ta otsib iseennast - elusat, tõelist, suutvat elu tunnetada ja kogeda. Ja võib -olla saabki.
Kuid selleks peab ta laskma endal kogeda oma meeleheidet, leina, vastutustundetut armastust.
Ta peab uuesti läbi elama selle valu, mille ta kunagi endale keelas.
Aga siis oli see keeld selleks, et mitte kaotada, ja see luba oli selleks, et saada.
Soovitan:
VASTUVÕTMINE EI OLE ARMASTUS VÕI MIKS PEAN KÕIGI VASTU VÕTMA?
Kui ma räägin või kirjutan aktsepteerimisest, siis see on oluline, et see mõjutab elukvaliteeti, seda, kuidas me seda elu elame, kuidas me end selles elus tunneme. Nad vaatavad mind sageli viltu ja justkui küsiksid väga sellist küsimust, mis ühel ajal, mitte nii kaua aega tagasi, tegi mulle väga muret "
Kim Saeed. "Nartsissist On Traumeeritud Inimene" Ja Muud Väärarusaamad
Viimastel aastatel on Internetti üle ujutanud nartsissismi käsitlevad artiklid ja raamatud. Mõtlen sageli, kas Internet on muutnud meid nartsissistlikuks sõltuvusringkonnaks? Kõik algab piisavalt süütult. Teie partner (või sõber, kolleeg, pereliige) käitub nii, et tunnete end nagu Quasimodo Notre Dame de Paris'st.
Traumeeritud Sisemine Laps. Tee Tervenemiseni
Mis saab siis, kui side sisemise lapsega on nii kadunud, et hakkab tunduma, nagu poleks ta enam elus? Kas sisemine laps saab tegelikult surra? Sisemise lapse seisund on alati tagajärg sellele, kuidas inimese lapsepõlv möödus, kuidas vanemad teda kohtlesid, milliseid juhiseid ta neilt ühel või teisel kujul sai, milliseid otsuseid ta nende teadmiste alusel alateadlikult tegi (näiteks lapsel oli väga raske ja ta tegi sisemise otsuse:
Traumeeritud Inimene Või Konteineriga Inimene
Selles artiklis käsitleme ägeda stressi kogenud inimese isiksust ja ei suuda sellega psühholoogiliselt õigesti toime tulla, s.t. et tal ei oleks negatiivset mõju tema edasisele elule . Psühholoogiliselt mitte hakkama saamine tähendab suutmatust toime tulla tugevate negatiivsete emotsioonidega, nagu hirm, viha, süü, häbi.
"Anna Mulle Mu Valu Tagasi!" - Traumeeritud Hinge Valem
Kogu oma psühholoogilise praktika (kogu allpool kirjeldatud nähtuse mõistmisega) ei lakka ma imestamast konkreetse nähtuse ebajärjekindluse üle … Inimene, kes on oma trauma mõjul teatud koordinaatsüsteemi käivitatud, vajab hädasti soodsaid asjaolusid - ta otsib psühholoogilise valu tagasitulekut, tundes end ebamugavalt, eksides väljaspool kannatavaid ahelaid … Esmapilgul muudab selle loogiliselt fenomen:
