Traumeeritud Sisemine Laps. Tee Tervenemiseni

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Mis saab siis, kui side sisemise lapsega on nii kadunud, et hakkab tunduma, nagu poleks ta enam elus? Kas sisemine laps saab tegelikult surra?

Sisemise lapse seisund on alati tagajärg sellele, kuidas inimese lapsepõlv möödus, kuidas vanemad teda kohtlesid, milliseid juhiseid ta neilt ühel või teisel kujul sai, milliseid otsuseid ta nende teadmiste alusel alateadlikult tegi (näiteks lapsel oli väga raske ja ta tegi sisemise otsuse: „Parem on mitte tunda, et see talumatult haiget ei teeks.” On võimatu keelata ennast ainult halvasti tunda, see keeld kehtib kõigi tunnete kohta., tema Sisemine Laps on ilma jäetud selle põhiolemusest - oskusest kogeda erksaid emotsioone).

See olek kandub täiskasvanueasse kui isiklik suhtumine “sa ei saa seda tunda - see on väga valus ja ohtlik” ning määrab inimese käitumise ja edasise elu.

Sisemine laps on meie energia, soovide, rõõmu ja loomingulise tegevuse allikas. Ja kui ta on vigastatud, hakkab ta käituma nagu tõeline väike haige laps, kes on kapriisne, solvunud ja kõigega rahul. Sealt reageerib ta paljudele elusündmustele - trauma seisundist.

Sageli juhtub, et lapsel, kes on vanemate agressioonist saanud raske psühholoogilise trauma, on raske oma viha vanema vastu taluda, nii et ta samastab end agressoriga: vanem jääb talle „heaks” ja laps laseb vanemate agressiooni enda sisse ja hakkab ennast vihkama. Sellistel juhtudel võime rääkida autoagressioonist - iseendale suunatud agressioonist.

Paljude inimeste jaoks vajab Siselaps tundlikku tähelepanu ja tuge. Vähestel inimestel oli tõeliselt õnnelik lapsepõlv, kus nad armastasid tingimusteta, lasid end väljendada, rahuldasid täielikult oma emotsionaalsed vajadused. Kuid mitte kõik pole saanud sügavat elu segavat traumat - kõik sõltub negatiivsete teguritega kokkupuutumise astmest, psüühika struktuurist ja individuaalsest tundlikkusest.

Inimesel, kes on kaotanud kontakti oma sisemise lapsega, on sageli raske vastata küsimustele: "Mida ma tegelikult tahan?", "Mis pakub mulle rõõmu?" Täisväärtuslikke suhteid täiskasvanutega on raske luua, sest traumeeritud osa püüab lapsepõlve traumaatilist kogemust selle erinevates ilmingutes ikka ja jälle uuesti läbi elada, justkui üritades seda selle korduva kogemuse kaudu muuta. Samuti on väga tõenäoline, et inimene püüab nendes suhetes kompenseerida lapsepõlves tekkinud sisemist puudujääki.

Töötan peamiselt emotsionaalse pilditeraapiaga ja näen, kui erinev on traumeeritud Siselapse kuvand. See võib olla väike küürus vanamees, räpane ja õnnetu väike koduperenaine Kuzya, jultunud hirmunud silmadega, kodutu kassipoeg, kes on külmast tuim, pehme mänguasi ja isegi tühjaks saanud pall. Kuid ta on alati ELUS ja ükskõik kui haige ja traumeeritud ta ka poleks, on teda võimalik ravida. Kuigi see pole alati kiire ja lihtne.

Sisemise lapsega töötamise põhiolemus on õppida praegusest hetkest andma talle seda, mida ta lapsepõlves vähem sai, ja paljastama ressursid, mis teda tulevikus toidavad.

Iseseisva harjutusena saate teha järgmist.

Tuleb meenutada traumaatilist episoodi lapsepõlvest, kujutada end sel ajal ette ja enda poole pöördudes öelda: „Sa oled kõige olulisem ja väärtuslikum asi, mis mul on! Ma armastan sind väga ja nüüdsest olen ma alati sinuga, olenemata sellest, milline sa oled. Ma ei lükka sind enam kunagi tagasi, ei karista, ei peksa ega kiru (sõltuvalt sellest, milliseid täiskasvanute tegusid laps sel ajal kannatas). Luban teil uuesti kogeda kõiki teile omaseid emotsioone (juhuks, kui emotsioonide väljendamiseks oli sisemine keeld). Ma luban endale / endale sind kaitsta, sinu eest hoolitseda."

Me ütleme seda kõike oma sisemise lapsevanema rollist, muutes seeläbi tema välimust kritiseerimisest ja karistamisest aktsepteerimise ja heakskiitmiseni.

Nii saate järjepidevalt töötada kõigi traumaatiliste episoodidega.

Kui on eeldus, et Sisemine laps on sünnist saadik traumeeritud, saab rakendada järgmist J. Grahami kirjeldatud tehnikat.

1) Kujutage ette, et olete oma sünni juures. Suunake kõik oma tunded lapsele, raputage teda süles, suudlege, kallistage, vaadates õrnalt talle silma. Tervitage teda, öelge talle, et olete tema sünni üle väga õnnelik.

2) Kui saate aru, et laps näeb teid, pöörduge oma sisemise lapse poole ja öelge, et armastate ja mõistate, et aitate tal suureks saada ja täiskasvanuks saada.

3) Kinnitage sisemisele lapsele, et ta on jõudnud turvalisse maailma, et saate pakkuda talle kaitset ja abi, aidata tal ületada kõik takistused.

4) Luba oma lapsele, et ta ei tunne end enam kunagi üksildasena ja haiget saamata, ütle talle, et ta ei pea armastust väärima, sest sa armastad teda tingimusteta ning kiidad ja toetad teda nii palju kui vaja.

5) Kinnitage oma sisemisele lapsele, et ta ei pea enam teie tähelepanu püüdma (mis on fikseeritud neurootiliste ja psühhosomaatiliste sümptomite kujul - mõnikord on see ainus viis meie teadvuseni jõudmiseks), sest teie kuulab teda alati, tema soove ja vajadusi.