2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kõht ja loom ning ma elan ka elu. Sellised sarnased sõnad vene keeles. Ukraina trochas inakshe - see olend elab, natuke kirjanduses, sõna elab elab, nagu elu, nagu elu ja olend nagu metsaline. Ja selles on palju tõde. Sellel on palju mõtet. Kasutades neid sõnu harjumusest, ei mõtle te nende tähendusele. Ja ongi.
Ja miks ma seda täna kirjutan …
Ja sellele, et ainuüksi raamat * ajendas mind nendele mõtetele. Tahan jagada nii enda kui ka raamatuid.
Inimesel on kaks keskust. Ma nimetaksin neid loomaks ja peaks. Pea, ta on ka juhtimiskeskus, vastutab kõige targa eest - mõtlemise, intellekti, kõne, loogika ja palju muu eest. Temalt on meie käed täpsed ja osavad, saame analüüsida, põhjendada ja olla tegelikult mees - homo sapiens.
Kuid teine on loom. See on lihtne ja alus. Ta vastutab kõndimise, puuduse ja seksiisu eest. Ja jah, see asub sõna otseses mõttes allpool, kõhus. Ja esimene on ülaosas.
Ja mis selles huvitavat on? Jah, asjaolu, et põhi ei tööta meil hästi, sageli. Oleme edust, võistlusest ja edust nii kirglikud, et viskame kogu oma jõu pähe. laadime selle nii, nagu oleks see meiega üks ja suudaks kõike. Ja tuleb välja, et oleme "tsentreeritud" justkui peas. Jalutame temaga, jookseme ringi, riietume kenasti, sobitame ja proovime.
Ja kõik oleks hästi, kui nad ei kannataks. Sest pea ei saa näiteks "tahta". Pean silmas seksuaalset soovi. Muidugi, tänu silmadele ja ajule on meil pilt ja me näeme oma ihaldusobjekti, armastust, aga tundeid … Need tekivad teises kohas ja ei ela peas. Nad lähevad südamest kõhtu ja mõnikord sünnivad nad maos. Nad näevad seal, ujuvad ja katsuvad keha, pea, suguelunditega. Ja nii, ideaalis. Või mitte ideaalis, aga heas olukorras.
Ja sageli on inimese kõht pingul, lihased on soomustatud, ilusad, kuid karmid ja sobivad. Ja vaagen on ikka tagasi tõmmatud. Ja tuleb välja, et tunnetel pole kohta, nad sünnivad kohe ära voolama, aurustuvad, kus saavad. Kui see on armastuse ja seksuaalse iha tunne, siis mao ruumipuuduse tõttu nõrguvad nad suguelunditesse ja otsivad leevendust. Ja kui nad seda ei saa, siis nad lihtsalt blokeerivad ja muutuvad lihaspingeks, korsetiks, mis ei lase südant ja tundeid südames. Ja seks ilma armastuseta saadakse või armastus ilma seksita.
Jaapanlastel on selline mõiste nagu "hara" ja see tähendab kõhtu ja elu korraga, elukvaliteeti. Ja arvatakse, et kui "haraga" on kõik hästi, siis on inimene harmooniline, tema elu on tasakaalus ja tema liigutused on loomulikud ja piiramatud. See tähendab, et inimene keskendub alakehale, mis vastutab meie alateadlike tegude, instinktide ja soovide eest. Darkheim kirjutab: „Kui inimesel on täielikult välja arenenud hara, on tal jõudu ja täpsust sooritada neid toiminguid, mida ta muidu ei suudaks teha isegi täiusliku täpsuse, täieliku tähelepanu või tugevaima tahtejõuga. Ainult see, mida hara on teinud, õnnestub tõeliselt ja täielikult”**. Selle arendamisele on suunatud teetseremoonia kunst, lillekasvatus Jaapanis ja idamaised kehapraktikad.
Meie, eurooplased, lääne inimesed, arendame oma pead ja distantseerume oma olemusest, oma sisemusest. Unustame tunded ja eemaldume neist. Ja selleks on oma põhjused, kuid tänane päev pole sellest.
Oma loomulikule päritolule lähemale toomiseks peate alustama kehaga. Õpi kõhtu ja maad lõdvestama. Leidke oma jalgade ja toega maapind. Selleks on paljudes kehapraktikates spetsiaalsed harjutused. Tahaksin viidata harjutustele bioenergeetikast, mille autor on A. Lowen. *
Harjutus 1. Põhiline (alus) maandus
- Seisa nii, et jalad oleksid üksteisest umbes 25 sentimeetri kaugusel ja varbad sissepoole pööratud, nii et venitad tuharalihaseid veidi. Kallutage ettepoole ja puudutage põrandat mõlema käe sõrmedega, nagu näidatud.
- Põlved on kergelt painutatud. Kogu kehakaal peaks olema jalgadel, ärge kandke seda kätele.
- Lõdvestage oma kaela nii palju kui võimalik, laske oma peas vabalt rippuda.
- Hingake suu kaudu vabalt ja sügavalt. Jälgige hoolikalt oma hingamist. Katse ajaks unustage nina kaudu hingamine.
- Laske oma kehakaalul "voolata" edasi, nii et see toetub teie jalgade esiosale. Kontsad võivad põrandalt kergelt maha tulla, kuid ainult veidi.
- Sirutage jalgu õrnalt, kuni reieluud on pingul. Jalad ei tohiks aga täielikult välja sirutada ega neid blokeerida.
Hoidke seda asendit umbes minut.
- Kas hingate vabalt või miski takistab teie hingamist?
- Kas tunnete oma jalgades vibratsiooni? Kui ei, proovige oma põlvi veidi painutada ja seejärel sirutada tagasi algasendisse. Korrake seda toimingut, et jalalihased saaksid lõdvestuda.
Harjutus 2. Kõhu lahti laskmine
Seisa jalad üksteisest umbes 20 sentimeetri kaugusel ja siruta jalad nii palju kui võimalik. Painutage oma põlvi aeglaselt. Tõstmata oma kontsad põrandalt üles, lükake keha ettepoole, nii et selle raskus langeb teie jalgade esiküljele. Veenduge, et keha oleks sirge, kuid mitte jäik (vt joonis 3). Nüüd vabastage kõht (alumine osa) nii palju kui võimalik. Hingake rahulikult ja kergelt ühe minuti jooksul.
Selle kogemuse eesmärk on võimaldada teil tunda alakõhu pingulisi alasid.
- Kas saate kõhu lahti lasta?
- Kas see jääb pärast katset vabastatuks või tõmmatakse see uuesti tagasi?
- Kas see seisund tekitab sinus tunde "hooletu (oih)" või "maas (sisya)"?
"Kas tunnete oma jalgades värisemist? Kas on hirm, et nad ei pruugi teid seista?"
- Kas hingamisliigutused ulatuvad alakõhuni? Kas hingate kõhuga?
Neid harjutusi on soovitatav teha regulaarselt, kuid proovige alustada, see võib teile meeldida)
Kirjandus:
* A. Lowen & L. Lowen "Bioenergeetiliste harjutuste käsiraamat".
** Durckheim K., Naga, Inimese elukeskus. London, George Allen & Unwin Ltd., 1962. Lk 46.
Foto: Gregory Colbert
Soovitan:
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Kuidas Näha Oma Partnerit Ja Kuidas Suhte Jaoks õiget Valikut Teha
Paljud armuvad, elavad ja loovad peresid mitte "oma" partneritega. Sageli põhjustavad sellised vead lahkuminekut ja neid selgitatakse järgmiselt: "Nad ei nõustunud tegelastega" või "Maailmapilt on erinev". Ja keegi, vastupidi, otsib TEMA inimest paarist terve elu, leiab süüd kõiges maailmas ja ei vali seetõttu kedagi.
Kuidas Teie Valu Lõhnab Või Kaks Imelist Viisi, Kuidas Vabaneda Valust 5 Minutiga
Mõnikord juhtub psühholoogilises praktikas seletamatuid imesid. Juhin teie tähelepanu ühele psühholoogilisele imele. Professor Nikolai Dmitrivich Linde töötas oma praktilises töös välja kujuteldava lõhna meetodi eelmise sajandi 90ndatel.
Kuidas Otsustada Elumuutuse üle? 8 Võimalust, Kuidas Endale Abikäsi Ulatada
Kui palju on ümberringi imelisi naisi, kes on: targad ja ilusad, sportlane ja komsomoli liige. Naised, kes kasvatasid üles oma lapsed, lõid oma imelise kolde, õppisid elama õnnelikus partnerluses või suurepärases isolatsioonis ning leidsid lõpuks idee enda arenguks ja … kartsid omaenda enneolematut julgust
Kuidas Maandada Stressi? Kuidas Stressiga Toime Tulla?
Viimasel ajal kurdavad paljud inimesed, et neil pole aega midagi teha, kõik häirib neid - mees on halb, ülemus on vihane, lapsed on vihased (nad ei tee seda, mida tahavad), on palju stressi, tööülesandeid, peab teil olema aega, et kõik õigeaegselt lõpule viia ja kontrollida, mõnikord peate töö kodus lõpetama.
