Sõda Harmoonia Eest - Kellega Te Võitlete?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ülesöömine on ülekaalu põhjus umbes 98% -l juhtudest. Ülejäänud 2% on endokriinsed haigused, millega kaasneb hormonaalsete ravimite võtmine, ja sel juhul on vaja ravida põhihaigust

Toiduvajadus on üks esmaseid bioloogilisi vajadusi, see on suunatud elu säilitamisele. Inimesed söövad selleks, et saada vajalikku energiat, ehitada uusi rakke ja luua eluks vajalikke keerulisi kemikaale.

Söömiskäitumise all mõistetakse väärtuslikku suhtumist toitu ja selle tarbimisse, stereotüüpi toitumisest igapäevastes tingimustes ja stressiolukorras, käitumist, mis keskendub oma keha kuvandile, ja tegevusi selle kuvandi kujundamiseks. Teisisõnu, söömiskäitumine hõlmab hoiakuid, käitumist, harjumusi ja emotsioone seoses toiduga, mis on iga inimese jaoks individuaalsed.

Kuigi toitumine on kindlasti füsioloogiline vajadus, mõjutab psühholoogiline motivatsioon ka tervislikku ja patoloogilist söömiskäitumist. Näiteks söömisvajaduse võivad vallandada mitte ainult soov „ennast toita“, vaid ka positiivsed (nt õnn) ja negatiivsed (nt viha, depressioon) emotsioonid. Vähetähtsat rolli mängivad sisemised sotsiaalsed hoiakud, normid ja ootused seoses toidutarbimisega. Samuti tuleb märkida toidu sotsiaalset tähtsust. Inimeste toitumine alates sünnist on seotud inimestevahelise suhtlemisega. Seejärel muutub toit kommunikatsiooni, sotsialiseerumise protsessi lahutamatuks osaks: erinevate sündmuste tähistamiseks, äri- ja sõbralike suhete loomiseks ja kujundamiseks. Seega on inimese söömiskäitumine suunatud mitte ainult bioloogiliste ja füsioloogiliste, vaid ka psühholoogiliste ja sotsiaalsete vajaduste rahuldamisele.

Tarbitud toidukoguse füsioloogiline regulaator on nälg - ebameeldivate kogemuste kogum, mis koosneb tühjusetundest ja krampidest maos ning instinktiivsest söömisvajaduse tundest. Näljatunne tekib siis, kui keha toiduvarud on energia tasakaalustamiseks ebapiisavad. Niisiis, nälga võib määratleda kui keha toitainete vajadust, seda tunnustatakse kui tühjust maos, energiapuudust, nõrkust. Söömisstiil peegeldab inimese emotsionaalseid vajadusi ja meeleseisundit. Ükski teine bioloogiline funktsioon esimestel eluaastatel ei mängi inimese emotsionaalses seisundis nii olulist rolli kui toitumine. Esimest korda kogeb laps rinnaga toitmise ajal leevendust keha ebamugavustundest; seega on nälja rahuldamine sügavalt seotud mugavuse ja turvatundega.

Näljahirm saab aluseks ebakindluse tundele (hirm tuleviku ees), isegi kui arvestada, et tänapäeva tsivilisatsioonis on näljasurm haruldane nähtus. Lapse jaoks tähendab täiskõhutunne "mind armastatakse"; tegelikult põhineb küllastustundega seotud turvatunne just sellel identiteedil (suuline tundlikkus). Seega on imiku kogemustes küllastustunne, turvatunne ja armastustunne tihedalt seotud ja omavahel segunenud. Toidu metafoorne ja sümboolne tähendus on üsna ilmne: säilitada elu, tunda maailma maitset, lastes seda sisse. Söötmisest saab lapse elu esimestel päevadel ja kuudel see "juhtiv tegevus", mille käigus kujunevad välja teised vaimsed protsessid - suhtumine iseendasse kui eneseteadvuse emotsionaalsesse maatriksisse.

Esimesel eluaastal määrab ema ja lapse suhted suuresti toidu tarbimine. Imetav ema, kehtestades lapsele tema soovidele vastu söötmisrütmi (üldtunnustatud mitte kaua aega tagasi „kella järgi toitmine”), soodustab sellega lapses umbusaldust enda ja ümbritseva maailma vastu. Sellises olukorras neelab laps sageli kiirustades ilma täiskõhutundeta. See käitumine on imiku reaktsioon “kaitsmata”, häiritud suhtele emaga, moodustades seega aluse meie söömishäiretele, mõnikord kogu eluks.

Toitumisviisist olulisem on ema suhtumine lapsesse. Sellele juhtis tähelepanu ka Z. Freud. Kui ema ei näita üles armastust lapse vastu ja toitmise ajal on tal kiire või on temast mõtetes kaugel, võib laps ema suhtes agressiivseks muutuda. Laps ei saa oma agressiivseid impulsse käitumises väljendada ega ületada, ta saab neid vaid välja tõrjuda. See toob kaasa kahekordse suhtumise emasse. Vastuolulised tunded põhjustavad erinevaid autonoomseid reaktsioone. Ühest küljest on keha söömiseks valmis. Kui laps alateadlikult ema tagasi lükkab, põhjustab see vastupidise reaktsiooni - spasmid, oksendamine.

Söötmine võib julgustada ja karistada; ema piimaga "imab laps" tähendussüsteemi, mis vahendab loomulikku toidutarbimise protsessi ja muudab selle välise kontrolli ning seejärel enesekontrolli vahendiks. Lisaks saab laps oma toitumiskäitumise kaudu võimsa vahendi teiste mõjutamiseks, kuna see võib põhjustada ärevust, rõõmu, suurenenud tähelepanu ja õpib seega olulise täiskasvanu käitumist manipuleerima.

Samal ajal toetab lapse toit alateadlikku fantaasiat ühtsusest emaga, hiljem võib toidupoest või külmkapist saada ema sümboolne asendaja. Paljude täiskasvanute jaoks tähendab täisväärtuslik olemine olla turvaline ja lähedane oma emale, seega aitab vastupandamatu soov alateadlikult süüa rahuldada hirmu.

Ülekaalulisus ja ülekaalulisus tulenevad söömishäiretest, peamiselt ülesöömise tüübi tõttu. Rasvumine on kehakaalu suurenemine rasvkoe liigse ladestumise tõttu.

Võib tuvastada järgmised olulised mustrid, mis süvendavad ja jätkavad söömishäireid, mis hakkasid tekkima imikueas:

1. Toit - peamine naudinguallikas - mängib pereelus domineerivat rolli. Muid võimalusi naudingu saamiseks (vaimne, intellektuaalne, esteetiline) ei arendata vajalikul määral.

2. Ema (või teised pereliikmed) tajub lapse mis tahes füsioloogilist või emotsionaalset ebamugavust näljana. Lapsel on stereotüüpne toitmine, mis ei võimalda tal õppida eristama füsioloogilisi aistinguid emotsionaalsetest kogemustest, näiteks nälga ärevusest.

3. Peredes ei ole adekvaatset õpetust tõhusast käitumisest stressi ajal ja seetõttu on fikseeritud ainus vale stereotüüp: “kui tunnen end halvasti, pean sööma”.

4. Suhe ema ja lapse vahel on katki. Emal on ainult kaks peamist muret: riietumine ja lapse toitmine. Laps saab tema tähelepanu köita ainult nälja abil. Söömisprotsessist saab asendus asendajaks teistele armastuse ja hoolivuse väljendustele. See suurendab selle sümboolset tähtsust.

5. Peredes tekivad konfliktsituatsioonid, mis lapse psüühikat traumeerivad, inimestevahelised suhted on kaootilised.

6. Lapsel ei ole lubatud lauast lahkuda enne, kui taldrik on tühi: "Kõik, mis taldrikul on, tuleb ära süüa."

Seega ei ole söögikorra lõpetamise stiimuliks küllastustunne, vaid saadaoleva toidu kogus. Lapsele ei õpetata täiskõhutunde märke õigeaegselt märkama, ta harjub järk -järgult, sööb seni, kuni näeb toitu, kuni see on taldrikul, kastrulis, praepannil jne. Pidage meeles, kuidas meie täiskasvanud reageerisid sellele, kui saime elus oma esimesed õnnestumised (näiteks kõva mäluga luuletuse ettelugemisega). Magus muusika täitis meie noored hinged nende sõnadega: „Oh, kui hea laps! Sulle selle eest … "- ja siis järgnesid isuäratavad valikud: kommid, šokolaaditahvel, tükk magusat pirukat, ideaalis kook! Varsti hakkame seda skeemi enesestmõistetavaks pidama: väärite seda - hankige maiuspala. Nii saab delikatess meie jaoks omamoodi kinnituseks meie olemuse positiivsetele omadustele ja sellega kaasnevale edule elus. Omamoodi psühholoogilise teoreemi sõnastus on kindlalt juurdunud teadvuses: „Ma söön magusat (maitsvat), järelikult olen hea. Q. E. D ".

Ülekaalulistel inimestel on järgmised psühholoogilised omadused:

● kõrge ärevus;

● vastuolu oma ideaaliga ja ebapiisav enesehinnang;

● sisemise tühjuse, kaotuse, depressiooni tunde olemasolu;

● kalduvus somatiseerida ja liigne mure oma tervisliku seisundi pärast;

● raskused inimestevahelistes suhetes, soov vältida sotsiaalseid kontakte ja kohustusi;

● psühhoosteenilised sümptomid: "jõu puudumine", psühholoogiline ebamugavustunne, halb tervis;

● tugev süütunne pärast ülesöömise episoode.

Selliste isikute psühholoogilise kaitse eripäraks on reaktiivse kasvatuse (hüperkompensatsioon) mehhanismi ülekaal. Selle psühholoogilise kaitse versiooni abil on inimene kaitstud ebameeldivate või vastuvõetamatute mõtete, tunnete, tegude realiseerimise eest, liialdades vastupidiste püüdluste arendamisega. Toimub mingi sisemiste impulsside ümberkujundamine nende vastandiks, mida mõistetakse subjektiivselt. Isiksusele on iseloomulikud ka ebaküpsed kaitsemehhanismid: agressiivsus, projektsioon, aga ka regressioon - infantiilne reageerimisvorm, mis piirab alternatiivsete käitumisvormide kasutamise võimalust.

Seega, kui oleme kaalunud ülesöömisele kalduva inimese psühholoogilisi omadusi, võime teha üldise järelduse: see on inimene, kes kasutab emotsionaalse stressi olukorras ülesöömist positiivsete emotsioonide kompenseeriva allikana.

Ülekaalulisuse psühholoogia on nõiaring: psühholoogilised probleemid - kohanemishäired - ülesöömine - ülekaal - elukvaliteedi langus - kohanemishäired - psühholoogilised probleemid.