2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Alustan originaalsel viisil, nagu positiivse psühhoteraapia meetodi konsultandi puhul
Usun, et kroonilised haigused on oma olemuselt karmilised, st neil on varjatud potentsiaal ja need tekivad alles siis, kui üks või teine probleem pole psühhofüüsikalisel tasemel pikka aega lahendatud, seetõttu on see aja jooksul liikunud füüsilisele. üks
Sisuliselt muutuvad negatiivsed emotsioonid kõikide kõrvalekallete põhjuseks keha psühho -füsioloogilise homöostaasi normist. Kas mäletate väljendit: "Kõik haigused on närvidest"? Ja siin ei räägita isegi sellistest makrostressoritest nagu lähedase surm, lahutus, riigireetmine, vangistus või teised.
Pigem peituvad selliste emotsioonide nagu viha, pahameel, hirm, süü, häbi taga sageli korduvad sotsiaalse iseloomuga probleemid, nn mikrostressorid.
Kui inimene elaks üksi kõrbesaarel, siis kelle peale ta oleks vihane, kellele ta häbeneks, kelle pärast tunneks end süüdi? Kõik negatiivsed emotsioonid ilmnevad ainult sotsialiseerumisprotsessis, mis on tingitud inimese käitumise ebaühtlusest teiste inimeste käitumisega.
Me kõik oleme erinevad, ka meie pered on erinevad, hoolimata ühiskonna “kammimise” sajandist “nõukogude kammi” all. Seetõttu on ka meie käitumine erinev.
Inimese kasvatamise ja tema edasise sotsialiseerumise ning kogetud konfliktide käigus kujuneb välja teatud isikule iseloomulike tegelike võimete kogum. Kõigil võimetel, nagu ka kõigil teistel siin maailmas, on negatiivne ja positiivne külg, sõltuvalt selle (võimete) potentsiaalist. See tähendab, et kui olete täpne, siis on selle võime negatiivses vormis kaks äärmist potentsiaali (täpsusmaania ja pidev mittepunktilisus). Lühidalt öeldes on kõige "sotsialiseeritum" mis tahes tegeliku võime keskmine potentsiaal.
Positiivne psühhoteraapia tuvastab neliteist esmast esmast ja neliteist sekundaarset võimet.
Esmased võimed (võimed "armastada") kujutavad endast alust, millele tuginedes sekundaarsete võimete (võime "teada") pealisehitus areneb
Emotsioonidele orienteeritud kategooriad omistatakse esmastele võimetele, näiteks:
1. Aktsepteerimine (võime anda õigus olla)
2. Näide (pärimine, jäljendamine, muster, ideaal)
3. Kannatlikkus (oskus mõistmisega oodata)
4. Aeg (tunne-jaga-anna)
5. Usalda (maailmale, endale, teisele)
6. Kontakt (ühendamine-eristamine-eraldamine)
7. Õrnus
8. Seksuaalsus
9. Usaldus "okei"
10. Usaldusvõime
11. Lootus
12. Kahtlus (traditsioon / autoriteet / kogemus)
13. Usk / tähendus / religioossus
14. Terviklikkus / terviklikkus / ühtsus
Sekundaarsete võimete hulka kuuluvad saavutustele orienteeritud psühhosotsiaalsed normid, tegevused:
1. Tellimus (täpsus, järjepidevus, järjepidevus)
2. Puhtus (puhtus)
3. Säästlikkus (kokkuhoidlikkus)
4. Täpsus
5. Täpsus (põhjalikkus, ühemõttelisus)
6. Vaoshoitus (viisakus, "head kombed", taktitunne)
7. Otsekohesus (avatus, ausus, siirus)
8. Lojaalsus (pühendumus)
9. Õiglus ("objektiivsus")
10. Hoolsus (hoolsus, hoolsus)
11. Eesmärgipärasus (saavutus, edu, tulemus)
12. Kuulekus (alistumine, autoriteet)
13. Usaldusväärsus (usaldusväärsus)
14. Kohustus (heausksus, vastutus)
Kui kõik meie praegused võimed kujunevad sotsialiseerumisprotsessis, siis vastavad need ilmselgelt sotsiaal-kultuurilisele suhete süsteemile, milles me üles kasvasime. Transkultuurilisest vaatenurgast on selgelt näha, et esmased võimed, nagu armastus, usaldus ja seltskondlikkus, on idamaade kultuurides rohkem väljendunud ja teisesed võimed, nagu täpsus, täpsus, on Lääne kultuurile omased.
Seega, kui soovite Saksamaal abielluda, ärge oodake oma kallimalt ülirohkust. Ja kui lähete oma armastatud juurde Süüriasse, siis olge valmis pidevalt külalisi vastu võtma.
Tegelikud võimed, mille oleme oma elu jooksul omandanud kontseptsioonidena (hoiakud, motod, reeglid), kanduvad meie enesetaju ja määravad meie teadvuse, meie maailmavaate, meid ümbritseva maailma tajumise põhimõtted ja esilekerkivate probleemide lahendamise põhimõtted probleeme.
Oluline on mõista, et „kõik inimesed on head”, kõik määratletud tegelike võimete kogum on omane igale ühiskonnas elavale inimesele. Erinevus seisneb ainult konkreetse võime väljendusastmes.
Täielikud võimed avalduvad ainult siis, kui nad moodustavad ühe kompleksi. Kui inimesel on kõrgendatud väärtus ainult sellel võimel, mis tal praegu on, siis on ta selle tähtsusest nii pimestatud, et ei märka teisi väärtusi ja võimeid ei endas ega oma partneris.
Sekundaarsete võimete rikkumistest tulenevat tugevat resonantsi saab seletada ainult inimestevaheliste emotsionaalsete suhete eripäraga.
Oma võimete potentsiaali muutmiseks vajate väga tugevat motivatsiooni, mis võib muuta inimese teadvust ja sellest tulenevalt muuta käitumisstereotüüpe.
Kui mõne teie tegeliku võimekuse potentsiaal ei lange kokku teie partneri sama võime potentsiaaliga, tekib konflikt.
Näiteks olete ülipunktne inimene ja teie partner on harjunud hiljaks jääma. On hea, kui olete mees ja teie punktivaba partner on naine. Ja kui vastupidi? Ja selle muutmine on tavaliselt väga raske, peaaegu võimatu. Seetõttu peate olema valmis selleks, et see "väike" konflikt on teie suhetes kogu aeg. Kuid ainult siis, kui me pole piisavalt kannatlikud, võime vihastada täpsuse puudumise pärast. Oluline küsimus on ka see, mida tähendab meile kõigile kannatlikkus. Kui leiate endas passiivse kannatlikkuse, st lubate lihtsalt oma kaaslasel midagi ette võtta, olukorda teadvustamata (taluma ja kannatama, kogudes pahameelt), kasvab konfliktide potentsiaal ainult. Kui te ei pea lihtsalt hambaid kiristades vastu, vaid mõistate selgelt, miks te seda teete (või miks te ei peaks seda tegema) ja see arusaam lisab teile kindlustunnet, lahendatakse konflikt.
Selliste "väikeste" konfliktide sagedane kordamine põhjustab stressi tekitava olukorra ja selle tagajärjel "ärkavad" kroonilised haigused.
Haiguste tekkimise ja ägenemise vältimiseks peate oma keskkonnaga suhtlemisel vähendama konfliktide tekkimise võimalust. Esiteks, et mõista, kus konflikt on, ja seda vastavalt kõrvaldada.
Selleks peate tegelema esmaste ja teisejärguliste võimetega, mis segavad suhtlemist. Märkige protsentides oma tegelike (esmaste ja teiseste) võimete ja partneri võimete potentsiaal. Kuid ärge unustage, et see on ainult osa tõest - teie tõde. Siis peaks teie partner tegema sama toimingu - hindama teie ja teie tegelikke võimeid. Ja see pole kogu tõde. Kui olete oma tegemiste üle arutanud, saate tõe kristalliseerida. Kui te ei saa, ja see, uskuge mind, pole lihtne - otsige spetsialist, kes teid selles aitab. Kui mõistate, "kuhu koer on maetud", on edasised toimingud ainult "tehnika küsimus".
Soovin teile armastust!
1. Pezeshkian N. "Igapäevaelu psühhoteraapia: konfliktide lahendamise koolitus"
2. Pezeshkian N. "Kuidas väsimusest ja ülepingest positiivselt üle saada"
Soovitan:
Miks Kannatlikkus Tapab Aeglaselt, Kuid Kindlalt?
Kannatlikkus kui iseloomuomadus on suuremal või vähemal määral meile kõigile iseloomulik. See on mitmetahuline. Inimene kannatab palju: alates füüsilisest valust kuni mõne ebameeldiva hetkeni lähedaste iseloomus. See artikkel keskendub konkreetselt kannatlikkusele seoses inimestega suhtlemise ja tervisliku egoismiga.
Aktsepteerimine Ja Kannatlikkus
Kord oli üks Mees siiralt hämmingus: mida ta valesti tegi, miks ta naine lahkub? Kuigi sagedamini juhtub see vastupidi, imestab Naine: mida ma valesti teen, ma annan talle nii palju andeks, kannatan, olen tema poolt …? Ei, mitte seal, ma luban endal vastata esimeses isikus:
Jahimehe Kannatlikkus
Mulle tundub, et see teema on olulisem kui kõik meetodid ja tehnikad, sest see õpetab peamist asja - strateegiat silmapaistvate tulemuste saavutamiseks. Väga väike protsent inimesi saavutab elus igasuguseid edu. Nende inimeste hulgas saavutab veelgi väiksem protsent silmapaistvaid tulemusi.
Suhteetapid: Kannatlikkus
Kannatlikkuse etapil omandavad partnerid tarkust. Tülid pole enam nii dramaatilised, sest mõlemad teavad, et tüli on lõppenud, ja suhteid tuleb jätkata. Algab uus ring. Kui paar sellest aru saab, on partneritel soov leida tõeline stabiilne harmooniliste suhete platvorm.
Kas Soovite Saada Nõrgaks Naiseks? See On Põhjus Tugevamaks Saada
Kõik perekonnas sõltub minust. Ma otsustan kõik. Minu kõrval on abitud tibud, kes vaatavad mulle suhu ja surevad ilma minuta, kui nad ei viska teist ussi noka sisse. Ning seetõttu: -Ma töötan justkui mitte endas; - olen sunnitud äri tegema, kui tahan tikkida akna ääres;
