Viha Kui Vajalik Ressurss. 1. Osa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ühiskonnas on millegipärast saanud tavaks eristada häid ja halbu tundeid. Eriti ei aktsepteerita viha. Nad ütlevad, et see on halb tunne. Seda ei saa avaldada. Inimesed tahavad sellest vabaneda või õppida seda kontrollima.

Minu jaoks on viha suurepärane ressursitunne, kui õpid sellega õigesti toime tulema. Ma ütlen teile, miks.

Alustame põhitõdedest. Viha on esimene põhitunne, mis imikutel areneb. See esineb peaaegu esimestel päevadel pärast sündi. See ilmub alati sel hetkel, kui ma midagi tahan, ja vihaenergia aitab saavutada või saada seda, mida vajan.

Ma tahan, et te vaataksite viha teistsugusest vaatenurgast. (Pidage meeles, et kui olete vihane, soovite kohe midagi teha ja teha. Koristage välja ideaalne korter. Minge kiiresti kellegi juurde, et rääkida ja konflikt lahendada. Liigutage mägesid. Minge koolitusele. Leidke uus töö või lisatulu, jne.).

Viha on tunne, mis reguleerib ja vastutab selle eest, mida vajame

Viha teine oluline funktsioon on ta vastutab piiride seadmise, nende kaitsmise eest, kui neid rikutakse. Kui meile miski enam ei meeldi, on meil valus, meil on juba liiga palav või külm, näljane, ebameeldiv - viha ilmub siin alati välja.

See tähendab, et seni, kuni inimene on elus, aktiivne, suhtleb iseenda ja maailmaga, on tal viha. Ta on meis pidevalt kohal, see on suur energiahulk.

Seetõttu on vihast vabanemine võimatu. Elus olles vajame alati midagi, vajadusi on alati. Ma pole kunagi kohanud inimest, kes ei vaja üldse midagi. Keha on ebatäiuslik ja mitte isemajandav. Meil on alati vaja palju saada välismaailmast - õhk, vesi, toit, lähedased jne. Viha aitab neid vajadusi rahuldada.

Elav inimene, kellel on palju energiat ja ressursse, on edukas. Tal on palju viha ja elujõudu, mistõttu on ta võimeline oma eesmärke saavutama ja oma piire kaitsma.

Kurb mees, kes vaevu hingab ja on vaevu elus, inertne, kahvatu, teeb vähe. Kui soovite temalt midagi ära võtta, saate seda hõlpsalt teha. Kui te rikute tema piire, ei saa ta ennast kaitsta. Sellistel inimestel on viha või väike osa sellest kõige sagedamini alla surutud.

Viha on tohutu ressurss. Seda saab tõhusalt kasutada energiana.

Samuti õppisin hiljuti veebiseminaril hävitamise ja loomise tasakaal … Mulle meeldis see teave, kuna see oli sees, kuid ma ei suutnud seda õigesti tõlgendada. Puudusid täpsed maamärgid. Jagan.

Meis on alati kaks tendentsi korraga - see on kalduvus loomisele ja elule ning teine surma ja hävingu poole. (Libiido ja Mortido).

See tähendab, et selleks, et luua midagi oma kehasse, meisse, peame midagi väliskeskkonnas hävitama.

Näiteks olen näljane, pean oma keha toiduga täitma. Selleks pean toidu "hävitama", et end täis saada. Kogu minu närimisseade, ensüümid ja seedesüsteem on selle protsessi lõpuleviimiseks ja tulemuste saamiseks täielikult kaasatud. Olen täis, täis.

Paberi, millele kirjutate, laua ja tooli, millel istute, loomiseks peate puidu hävitama.

Kui ma olen terve, seest täis, tähendab see, et ma hävitan midagi väljastpoolt.

Hävitamiseks on mul vaja ka oma viha ära kasutada. Et midagi süüa, vajan nälga ja viha. Toidu hankimiseks, seejärel selle hävitamiseks ja imendumiseks, närimiseks on vaja ka viha.

Kui ma praegu ja üldiselt hävitamise (viha) potentsiaali ei kasuta, siis tuleb mind seestpoolt hävitada.

Näiteks tekivad mul psühhosomaatilised haigused.

Kui ma tahan midagi luua, kuid ma ei saa seda teha väljastpoolt, siis ma saan seda luua seestpoolt - näiteks kasvaja, haigus. Tänu liigsele energiale, mis ei ole suunatud väljapoole.

Ma tahan suhteid luua, aga ma ei saa seda veel teha, siis ma fantaseerin, loon pilte sellest, mida ma enda sees sooviksin. Ma ei võta meetmeid.

Seetõttu on tasakaal oluline. Selleks, et mitte puruneda seestpoolt, peate murdma väljastpoolt.

Vihal on mitu etappi - ärritus, viha, viha, raev.

Näiteks seisate tänaval ja ootate sõpra. Võõras tuleb sinu juurde, haiseb halvasti ja seisab sinu kõrval. Ilmub ärritus ja vastikus. Taganete, näidates sellega oma pahameelt. Ta ei mõista vihjet, hakkab sulle veelgi rohkem lähenema või tahab isegi sinuga tuttavaks saada. Siis ilmneb juba viha. Ja kui inimene jätkab, tekib viha. Ma tahan juba midagi teha.

Kui ärritus tekib, saab seda märgata ja sellega sotsiaalselt tegeleda. Näiteks nalja, maandage pingeid.

Kui viha ilmub, saate reageerida, kõva häälega ja enesekindlalt rääkida, karjuda.

Ja viha on see, mida ma juba teen, näiteks löön või ründan.

Raev on kirglik seisund. Piire pole, seda ei kontrollita. Pole tähtis, kelle poole suunata. Objekt on kõik ja mitte midagi samal ajal. Raevus on palju energiat.

Kui inimene hoiab ärritust, viha pikka aega tagasi, ei tunne piire, peab kaua vastu - see muutub kirglikuks seisundiks, kontrollimatuks vabanemiseks.

Oluline on märgata oma viha eelnevates etappides, suhtuda sellesse lugupidavalt. Olge varakult tundlikum, et ma ei satuks raevu, kus ma ei saa midagi teha. Ma ei suuda ennast kontrollida. Ma lõhun midagi, lõhun suhte või teen midagi valesti. Ma ütlen, et seda polnud vaja.

See juhtub siis, kui suur hulk märkamatut viha lõhub midagi väljas. Prillid purunevad, midagi kukub, korgid lendavad välja. Tasakaal, et mitte kokku kukkuda.

Viha kohta käiva teabe hulk on suur ja otsustasin selle kaheks osaks jagada. Jätkub.

Ja nüüd kirjutan veidi järelsõna järeldusi. Viha -

- pole halb ja mitte hea tunne, see on põhiline ja on meis alati olemas;

- see on ressurss, mille abil vabaneb palju energiat;

on tunne, mis aitab meil eesmärke saavutada ja vajaliku kätte saada;

- on vajalik nende piiride kehtestamiseks ja kaitsmiseks;

- see on depressioon, apaatia ja elutus, kui see on depressioonis;

on hävingu ja loomingu tasakaal. Selleks, et mitte seestpoolt puruneda, on vaja väljast midagi purustada;

- kui see ei avaldu, muutub see psühhosomaatilisteks haigusteks;

- oluline on ärrituse varases staadiumis märgata ja osata näidata, et afekt ja tagasipöördumise punkt ei tuleks.

Homseni.