2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mahasurutud soov olla märkimisväärne viib meie aja kõige tavalisema konfliktini: me tahame tunda end tähtsana, kuid oleme sunnitud täitma väikeste ja alandlike rolli. Me kõik mängime seda rolli niivõrd, kuivõrd olulisuse taotlemine on meie kultuuris hukka mõistetud.
Soov olla tähenduslik ja oluline on inimkonna edasiliikumise mootor tsivilisatsiooni koidikust tänapäevani.
Me kõik seisame hiiglaste õlgadel. Võimalus kasutada kuuma vett ja loputada tualetti oli kunagi selle maailma suurkujude privileeg. Evolutsiooni või olemasoleva maailmakorra parandamist meie elu lihtsustamiseks toetatakse ja viiakse ellu tänu konkreetsetele inimtegevustele. Me saame oma energiat rakendada ainult siis, kui see on meie jaoks mõnevõrra oluline. Inimene, kes ei suuda ära tunda oma suuruseiha, ei suuda tunnistada oma tegude tähtsust. Ja ilma kindla veendumuseta nende ülesannete olulisuses, mida inimene täidab, on inimese areng võimatu.
Teraapia käigus meenutasid peaaegu kõik minu patsiendid hetke lapsepõlvest, mil täiskasvanute autoriteet surus maha nende soovi olla märgatud. Kindlasti oli teil ka selline hetk.
Siin on minu oma: mulle meeldis laval esineda, luuletada, laulda, tantsida ja üldiselt olla tähelepanu keskpunktis (juba minu väljend "üldiselt" kasutamine peaks teid hoiatama: see aitab mul väljendada oma soovi olla tähelepanu keskpunktis mõningate eeldustega, tänu millele ma eeldatavasti jään teie silmis teadlikuks, mitte egotsentriliseks tegelaseks). Kui sugulased tulid meile külla lastega, kes ei näidanud üles esinemissoovi, kutsusid vanemad mind toolile seisma ja oma andeid demonstreerima. Valus kogemus tabas mind ootamatult: ükskord, kui mul oli kasu ühest luuletusest, pöördus tädi valju sosinaga oma noorema sugulase poole, kes kuulas mind inspiratsiooniga: "Ära muretse, see täht saab varsti läbi." Sellest ajast alates on potentsiaalne seos tüütu "staariga" muutunud minu jaoks valusaks. Ma vältisin teda täie jõuga. "Täht" oli kapis.
Minu jaoks isiklikult oli loominguline eneseväljendus minu hääle olulisuse ilming: ainulaadne, originaalne, võimeline kuulutama oma isikupära - kirjanik ja kunstnik. Mõnede minu patsientide jaoks vähendasid tähtsustunnet nende vanemad, kes langetasid laste eest kõik otsused: alates sellest, mida see väärt oli ja mida mitte mingil hetkel lapse heaks teha, kuni selleni, millist värvi arukas tüdruk lubas. mida kanda ja millist värvi kandsid ainult prostituudid. …
Kellegi tähtsust surus maha vanemate usaldamatus: näiteks väike poiss püüdis hõlbustada ema tööd maja ümber ja kohustus korteri ise tolmuimejaga puhastama. Ühel päeval märkas ta, et kogu töö, mida ta teeb, teeb ema kohe uuesti. Signaal, et laps filmis sel ajal, oli see, et ta ei suutnud iseseisvalt ühtegi ülesannet tõhusalt täita. Kuigi antud juhul lapse väärtus otseselt ei halvenenud, oli tegemist kaudse väärtuse langusega. Abi devalveerimine on jätnud sellele väikesele mehele kustumatu jälje.
Me tunneme end ebamugavalt seetõttu, et me ei saa endale avalikult oma väärtust tunnistada. See ebamugavustunne avaldub võimetusena olla ise, mitte meeldida endale, alaväärsuskompleks ja muud ebameeldivad tagajärjed, mis on lapsepõlves devalveeritud
Et endasse uskuda, ennast mõista, armastada, õppida ennast kuulama, vajate:
- pöörduda tagasi lapsepõlve ja leida sealt hetk, mil teie lähedane täiskasvanu devalveeris eneseväärtustunde;
- näha ja mõista, et sel hetkel oli teie psüühika vigastatud. Trauma ei seisne ainult jala rebimises, verepilastuses või lähedase kaotuses. Traumaatilisi olukordi juhtus igaühega igapäevaelus. Kõik emotsioonid, mida me täna kogeme, on kaja nendest lapsepõlvetraumadest. Võimalikuks sai teadlikkus trauma olemasolust, et sellest üle saada. Nõus: luumurdu saate hakata ravima ainult siis, kui näete luumurdu alguses.
- mõistma, et teie kalduvused ja anded, soovid ja püüdlused, mida te tegite puhtast südamest lapsepõlves, ei kao kuhugi. Nad jätkavad kapis istumist, kuni otsustate nad sealt teadlikult vabastada.
- aktsepteerige oma tähtsust, olenemata teiste heakskiidust. Keskkond kirtsutab nina, kui näitame oma tugevusi, sest nende endi tugevus suruti lapsepõlves maha oma vigastuste tõttu. Ainuüksi selle fakti mõistmine leevendab alaväärsuskompleksi survet ja aitab teie allasurutud talentidel valgust näha.
- Tehke nimekiri sammudest, mis aitavad teil oma loomulikke andeid taaselustada. Kui loetlete, pidage meeles, et need sammud peavad olema realistlikud, saavutatavad ja konkreetsed. Näiteks ei saa ma endale seada eesmärki sel kuul Häälel esineda, kui ma pole aastaid laulnud ja mõistan objektiivselt, et publiku ees esinemine on minu jaoks võrdne hukkamisega. Samas võin endaga nõustuda, et registreerin ennast järgmisel neljapäeval vokaalitundidesse ja alustan kord nädalas õpetajaga õppimist. See eesmärk on palju reaalsem ja ebaõnnestumise kartmise asemel toetab see mu jõudu ja aitab mul läheneda enesetundele.
Soovitan:
Lihtsalt ära Jäta Mind! Hirm Partneri Kaotamise Ees, Hirm Mahajäämise Ees. Hülgamise Trauma
Vastupidiselt hülgamishirmule, mis põhineb häbitundel tunnetatud vajaduste ja isikuomaduste pärast, meenutab hirm olla hüljatud palju sügavamalt paanikaõudust unustamise, olematuse seisundist. Kuidas aru saada, kas inimesel on selline hirm?
Hirm Libisemise Ees. Rõõm Ja Hirm. Ühe Töö Analüüs
Kliendi soov. Alena, aita mul hirmuga toime tulla! Järgmisel nädalal läheme koos abikaasaga suusakuurorti, kõik tundub imeline - lõõgastus, romantika, ilu, aga ma tean ette: ma kardan jälle, ületades meeleheitliku kohutava hirmu riskantsete laskumiste ees, kuigi see on mitte esimest korda ma abikaasaga reisidel kaasas käin … Üldiselt olen lumelauaga hea, aga sõidan teesklemisega, tunnistades alati midagi viltu … Kas selle hirmu taga on mingi eriline põhjus?
Suletud Poos. Hirm Või Soov Ennast ülal Pidada
Noore, kauni naisega konsulteeritakse. Ta tuli õigel ajal, võttis päeviku ja pastaka kaasa, mis siis? Ta edastab soovi midagi ära võtta või jätta mulje huvist. Ta on väga hõivatud ja suletud. Ta räägib endast impulsiivselt ja tõstab veidi pead.
Kuidas Endasse Uskuda? Juhised
Sagedane küsimus. Mida teha kahtluste ja ebaõnnestumishirmuga? Väljendid “Usu endasse” ei aita ja sellised mõtted näivad olevat kustutatud, sest nende sees on tühjus. Tühjus tähendab sellise kontseptsiooni puudumist sees. Kujutage ette, kui ma palun teil suus maitsta cherimoya, kreemja õuna maitset, mis on pärit Lõuna -Ameerika kõrgetest mägedest.
Kahju Ja Hirm On Mitte Olla Täiuslik. Kust Tuleb See Hirm Ja Häbi Ning Kuidas Ennast Aidata
Uusaastapühade ajal tekkis mul soov kirjutada postitus oma muljetest filmist "Jänes kuristiku kohal". Hakkasin seda kirjutama. Ma kirjutasin. Loen uuesti ja märkan, et ma pole kirjutatuga rahul. Ja siis läksin Kinopoiski veebisaidile ja lugesin teiste inimeste arvustusi selle filmi kohta.
