2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Aastal 2020 koges osa maaelanikest, kes nimetasid end "progressiivseks inimkonnaks", "apokalüpsist" nimega "Isolatsioon". Isolatsioon sai varustatud külmkapi, diivani ja internetiga. Üleminekut võrgule („kaugjuhtimisele”) sunniviisilisel kujul peeti aga vaimseks vägivallaks. Need, kes nägid veebis võimalust, edukat alternatiivi, rahuldades muu hulgas esmast tegevusnälga *, olid vähemuses. Enamik on kogenud võltskontakti kannatusi, kannatab jätkuvalt ja kardab internetis inimeseks saada. Kaaspsühholoogidelt, õpetajatelt, õpilastelt kuuleme, et võrgus töötamine on raske, see võtab palju vaeva ja energiat, materjal imendub halvemini, seadete vahelised pausid võtavad kauem aega ja taastumisaeg on pikem kui võrguühenduseta. Ja sotsiaalvõrgustikes kiireneb arvamus, et digiteenuste tarbimine on märk vaesusest, samas kui elavast inimkontaktist on saamas eliittoode **.
Internetis armastada või mitte - see on maitse ja valiku küsimus. Aga kui võrk on olemas ja me oleme selles, siis kas on võimalik muuta meie viibimine seal võimalikult mugavaks, funktsionaalseks ja keskkonnasõbralikuks? Vastus: Jah. Kuidas? Keha seadete muutmine! See tähendab keha teadlikku kaasamist veebikontakti, keskendudes kehale. Oleme kindlad, et olete tehnilised seaded juba ammu selgeks saanud.
Keha. Mis juhtub kehaga, kui olete võrgus? Kas tunnete seda? Mäletad teda? Kas sa riietud? Ei, tõsiselt ja kas kannate keha alumist, nähtamatut (ekraani suhtes) kehaosa? Mida sa praegu kannad? Ärikostüüm ja kingad? Või majapüksid ja sussid? Pole tähtis, mida sa seljas kannad, tähtis on see, kuidas su NÄHTAMATU osa end tunneb. Ja nähtav osa. Ja mis kõige tähtsam - kui me räägime võrgukontaktide kvaliteedist ja mugavusest - kas tunnete end KOGU?!
Siin on meie eneseabi metoodika, mis aitab teid:)))
Oletame, et istute monitori taga ja teil on paar vaba minutit …
1. Pöörake tähelepanu oma nähtavale osale. Tunne seda. Kuidas tal praegu on? Mida ta "ütleb" teie vestluspartneritele teisel pool ekraani? Salvestage need aistingud ja nähtava osa sõnum.
2. Pöörake tähelepanu oma NÄHTAMATA osale. Tunne seda. Kuidas tal praegu on? Mida võiks see teie vestluspartneritele ekraani teisel poolel "öelda", kui see nähtavaks saaks? Kas ta tahab "avalduda"? Salvestage need tunded ja sõnum ka nähtamatust osast.
3. Veenduge, et mikrofon, kaamera on välja lülitatud, et olete turvaline ja seiske oma tooli / tooli kõrval. Kujutage ette, et istute, istute endiselt monitori ees. Ja sellest metarollist lubage endale öelda kõva häälega kõik, mida soovite praegu öelda, vaadates oma võrgus elavat keha, st kujutage seda vaimselt ette. Näita spontaansust! Ärge hoidke oma emotsioone tagasi. Räägi keha eest! Lase oma kehal rääkida. Andke hääl nii nähtavale kui ka nähtamatule osale.
4. Nüüd, kui sa tead, mis tunne see on ja mida su keha sooviks, anna endale nõu. Nõuanne (kehalt) ilmub kindlasti, proovige seda kuulda ja võtke vastu …
5. Istuge maha, ühendage oma kehaga, rakendage selle soovitusi veebitöös ja jälgige, kuidas teie somaatiline-vaimne seisund muutub.
Julgeme väita, et väljapääsu juures tekib tunne: tuju on paranenud! See töötab, kontrollisime ****. Saate seda ka kontrollida ja anda meile tagasisidet. Kui teil ei õnnestunud, oleme valmis koos teiega harjutust tegema ja samal ajal rääkima somaatilistest rollidest ning selgitama valemit inimese suhteks maailmaga nälja nälja kaudu (valem Grete Leitz ***)). Kuid peamine on harjutamine. Ja kui teil on tõesti vaja töötada võrgus, on see teie jaoks tõeline alternatiiv ja võimalus, siis on mõttekas olla seal kogu kehaga! Pole tähtis, kuidas ja mida riietatakse: nii nagu see on teile mugav, nii hästi ja õigesti. Oluline on see, kuidas keha elab, hingab, on täis energiat ja kannab selle läbi monitori teie vestluspartneritele. Võib -olla tundub veebikontakt teile endiselt võlts ja elutu. Kuid proovige ennast "elustada" ja võib -olla muutub teie ümber palju, sealhulgas teie arvamus veebist.
* "Inimese esmane tegevusnälg paneb teda pidevalt otsima olukordi, mis annavad talle võimaluse väljendada." Moreno J. L. "Sotsiomeetria".
** „Kuna vaeste ellu ilmub rohkem ekraane, kaovad need rikaste elust. Mida rikkam sa oled, seda rohkem kulutad kulisside taha. Me ütleme, et digitaalmajandus, aga peame silmas vaeste teenuste säästmist,”on võetud Facebookist.
*** Leitz G. "Psühhodraama - teooria ja praktika."
**** Tehnikat esitleti XVII konverentsil "Usk ja psühhodraama", meistriklass Oleg Novak ja Victoria Sokol “(EI) usk kehasse. Miks me vajame keha virtuaalreaalsuses?"
Soovitan:
Trollimine Internetis. Nähtuse Põhjused
Trollimist Internetis põhjustab väljendamata agressiivsus, mis suunatakse lähedalt objektilt turvalisemale veebiobjektile. Trollimine on tõend subjekti lahendamata sisekonflikti kohta. Vikipeedia ütleb: "Trollimine on sotsiaalse provotseerimise või kiusamise vorm võrgukommunikatsioonis, mida kasutatakse isikupärastatud osalejatena, kes on huvitatud suuremast teadlikkusest, avalikustamisest, šokeerimisest.
Internetis õppimine, Vanemate ärevus
Märkan, et viimasel ajal on õpilaste laste vanemate ärevus märgatavalt suurenenud … Õppeprotsessi uue korraldusega on seotud igasugused "kogemuslikud" protsessid. "Kuidas ühendada kokkusobimatu?!" Töö ja kodutööd, lapsevanemaks olemine, järelevalve ja muud olulised isiklikud küsimused … "
Lapsepõlv Internetis
Minult küsitakse sageli: „Kuidas teismelist sotsiaalsetes võrgustikes juhtida?”, „Kui kaua saab teismeline Internetis veeta?”, „Kas vidinad tuleks keelata?” Mõelgem välja. Miks luua konto sotsiaalvõrgustikus? Suhtlemiseks. Kui loete seda artiklit, siis tõenäoliselt veedate ka praegu suhtlusvõrgustikus aega.
Reklaami Manipuleerimine Ja "ainulaadne Sisu": Kuidas Internetis Kvaliteetset Teenust Müüa Ja Osta
Täna hommikul saabus kiri minu postkasti. "Kallis Lily," ütles see. - Kutsume teid ainulaadsele konverentsile, mis toob kokku sellised arenenud, targad ja professionaalsed õpetajad nagu teie. Inglise planeedi parimad õpetajad tulevad kokku, et tuua maailma kõige paremad ideed oma sama targatele kolleegidele … "
Häbi Kogemine Terapeutilises Protsessis
Häbi käsitlemine terapeutilises protsessis Teraapia keskmes on sageli tunded, emotsioonid, kogemused. Nendega kohtumine pole lihtne, isegi kui see on ohutu ja on võimalus, et teie terapeut võtab teid vastu. Üks talumatumaid tundeid on häbi, just selle eest jooksevad kõik minema, nad püüavad seda kõigi eest varjata, isegi oma teadlikkuse eest.
