2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas teil oli lõputu väsimustunne, kui teil pole millekski piisavalt jõudu ja ainus, mida soovite, on pikali heita ja mitte midagi teha, et miski teid ei segaks ja lõpuks lihtsalt pöörasest võistlusest pausi võtaks? Võistlus, mis kestab aastaid, kui tunned end nagu rulluiskudel, lõpetasid äsja kogu oma äri ja pead uuesti jooksma ning midagi ette võtma. Selline nõiaring kordub ikka ja jälle ja selle lõppu pole näha ning see on kuradima kurnav ja sina, nagu oleksid puuviljad välja pigistatud ja jõudu enam ei jääks.
Võib -olla on põhjus väga lihtne, olete veendunud, et annate liiga vähe, et peate natuke rohkem suruma ja siis saavutate kindlasti kõik, mida soovite. Ja selline tsükkel jätkub lõputult, ainult teie suutsite ühe raskusega hakkama saada, kuna silmapiiril kerkib uus.
Kuid halba õnne, iga kord, kui soovite, saavutate oma eesmärgi edasi ja peate natuke rohkem vastu pidama. Lõppude lõpuks öeldi teile kogu aeg, et oleksite võinud paremini teha. Nii et tulete koolist koju A -tähega ja teie vanemad ütlevad, et see on hea, kuid see oleks võinud olla parem, sest Katya suutis A -tähe saada, ta ei õpetanud mulle piisavalt, peate olema vastutustundlikum ja tõsisem. Või võtate spordiolümpiaadil kolmanda koha ja treener ütleb, et ei pidanud ainult laisk olema, vaid täiendavalt treenima ja võima esikoha, kuid see tüüp andis endast parima ja võttis õigustatult oma auhinna.
Ja ühiskond ise karjub vägevalt ja peaga, et kui te pole edu saavutanud, siis tähendab see, et olete vähe proovinud. See idee on eriti populaarne erinevatel edu, juhtimise, motivatsiooni koolitustel ja seda leitakse sageli artiklites selle kohta, kuidas soovitud saavutada. Teid tuuakse näidetena paljudest edukatest inimestest, kes on saavutanud enneolematu staatuse, räägivad edulugusid jne. Muidugi on äärmiselt haruldane jõuda pingutuseta midagi sisukat ja ainult siis, kui õnn sulle naeratab.
Aga millest nad kunagi ei räägi, on need lood, kui inimesed pühendasid kõik oma jõupingutused oma unistuste elluviimiseks ja see ei õnnestunud neil üldse. Aga tegelikult on selliseid lugusid enamus, need pole lihtsalt üldse huvitavad. Selle tulemusena tundub, et kõik ebaõnnestumised on seotud eranditult teie enda tegevusega, et kõik sõltub ainult teist ja mitte millestki muust. Justkui lööks pea vastu seina, siis puruneb sein varem või hiljem. Ja kõige hullem on see, et ilmneb suhtumine “kui ma seda tahan, siis see juhtub”. Imelised illusioonid, mis võimaldavad teil luua kõikvõimsuse tunde ja asjaolu, et olete võimeline kõike ja kõiki kontrollima.
Mis on teie jaoks olulisem, edu teiste silmis või teie enda õnn? Fakt on see, et edu ja õnn on kaks täiesti erinevat asja, kuid ühiskond samastab end üha enam teisega, populariseerib kuulsust, raha, üldist imetlust kui ülimat hüve. Oletame, et töötate aednikuna ja see on teie lemmik ajaviide, tunnete end õnnelikuna, veetes aias päevi ja hoolitsete taimede eest, tunnete rahu ja vaikust. Kas vahetaksid oma parima töö maailmas edu ja kuulsuse eest arenenud ettevõttes, tundmata end rahulolevana?
Oluline on mõista, kus on teie enda soovid ja kus need on peale surutud. Nagu peategelane ühes Palahniuki raamatus ütles: "Ma ei saa enam aru erinevusest selle vahel, mida ma tahan ja mida mind koolitati soovima."
Soovitud eesmärkide saavutamine sõltub paljudest teguritest, mille üle olete jõuetu ega suuda neid kontrollida. Pealegi on endiselt teie võimed, mis kahjuks pole lõpmatud. Ja kui kõik variseb kokku ja pärast ebaõnnestumist on ebaõnnestumine, kui jõudu enam pole ja vaja on vaid puhkust, nimetab ühiskond seda uhkusega "laiskuseks".
Lõppude lõpuks "ei saa" ei juhtu, see juhtub ainult "sa ei taha". Lisage sellele sotsiaalvõrgustike pidev jälgimine, kus kõik on idealiseeritud, läikiv ja laitmatu. Ja voilaa, tundub, et see õnnestub kõigil ja ainult sina ei suuda läbikukkumise graniidist tõkkeid murda. Selle tulemusena on meil depressioon, depressioon, apaatia. Teie mõtlemine on kujundatud nii, et ükski edu ei anna teile rahulolutunnet ja peate teenima võimaluse iseendast puhata.
Nüüd vaatame, kuidas saate vabaneda pidevast väsimustundest, ilma et see kahjustaks jõudlust
D Alustuseks mõelge uuesti, et teie õnnestumised ja ebaõnnestumised ei määratle teid inimesena, olete juba olemas, olenemata saavutuste loendist. Ebaõnnestumine ei tee sind halvaks. Oletame, et mängid malet vastasega, kes kaotab sulle kogu aeg. Kas sinust saab selles olukorras kogenum mängija? Oma oskuste lihvimiseks peaksite mängima kellegagi, kes teid peksab, et saaksite vajalikud kogemused ja areneksite. Oluline on mõista, et teie ebaõnnestumine on viis vajalike teadmiste omandamiseks ja võimalus kasvada, mitte märk sellest, et te pole proovinud. Proovige sündmusi sellest vaatenurgast ümber hinnata ja hinnata kasu, mitte puudust.
Kui teie aktiivsus langeb, lubage endale paus. Koormuse ühtlaseks jaotamiseks hinnake piisavalt oma tugevusi ja võimeid. Hea puhkuse korral saate tööd teha tõhusamalt ja tulemuslikumalt ning seega on aega ja vaeva palju vähem. Näiteks peate tegema aruande ja istute seda tegema enne magamaminekut, olles täiesti väsinud. Selles olekus teete seda näiteks 4 tunni pärast, kuid olles normaalselt maganud ja tundes end rõõmsana, teete tunni aja pärast aruande ja veelgi parem. Tootlikkuse säilitamiseks vahetage vaheldumisi tegevusi ja puhkeaegu.
Jagage oma eesmärgid verstapostideks. See paneb sind tundma rahulolu pärast iga saavutatud märki, olenemata sellest, kui kaugel on lõppeesmärk. Iga järgmine etapp on nähtav ja tõesti teostatav. Vastasel juhul on teil oht kohtuda meeleheite ja halvatusega ülesande kättesaamatuse ees.
Samuti on oluline ebaõnnestumise põhjusi objektiivselt hinnata ja mitte võtta kõike isiklikult. Loobuda maagilisest kõikvõimsusest ja mõttest, et kõike saab kontrollida, on valus ja ebameeldiv, see tähendab omaenda abituse tunnistamist elutingimuste ees. Kuid palju raskem on pettuda iga kord, kui reaalsus põrkab kokku fantaasiaga, mis ei poolda viimast, ja võtta see koorem oma õlgadele.
Kui keskendute oma tegevuses tulemusele, siis kuni lõpliku eesmärgi saavutamiseni ei saa te puhata ega protsessi ise nautida. See toob kaasa kurnatuse ja töö muutub väsitavaks rutiiniks. Pikemas perspektiivis on aga viljakam protsessile keskendudakui naudid seda, mida teed ja tegevus ise on eesmärk omaette. Seega olete palju vähem pettunud ja te ei karda takistusi.
Arendage oma stiili, mis on teile mugav ja tõhus. Alati leidub neid, kes on sinust paremad ja on rohkem saavutanud, te ei tohiks oma õnnestumisi võrrelda, iga inimene on omaette ja ainulaadne inimene, oma kogemuste ja oskustega. Analüüsige, uurige, kuid mitte mingil juhul hinnake teiste inimeste saavutusi tõestuseks oma ebaõnnestumisest. Minge oma teed nende eesmärkide poole, mis on olulised mitte ümbritsevatele, vaid teile. Ebaõnnestumised on teel vältimatud, kuid ärge pidage neid takistusteks, andke endast parim ja nautige protsessi, mitte ainult saavutusi.
Soovitan:
Kui Teie Elus On Juhtunud Midagi Väga Tõsist. Kuidas Ellu Jääda Ja Mitte Ennast Kaotada
Iga šokeeriv sündmus on teie ja teie pere jaoks kriis. See kriis võib muutuda teie arengu uueks etapiks või visata kaugele tagasi, muutudes hääbumise ja taandarengu staadiumiks. Tõsine sündmus on midagi, mis muudab kohe kõik ja jagab elu “enne” ja “pärast”.
SUUR LAPS: KUIDAS PIIRIVAITSEGA Ellu Jääda?
Illusioonid meelitavad meid nende juurde mis leevendab valu … Z. Freud Mida me nimetame intensiivseks psühhoteraapiaks, tegelikult on kiirendatud protsess, mille eesmärk on küpsuse saavutamine, hilinenud kakskümmend, kolmkümmend või enam aastat püüdest elada lapseliku ellusuhtumisega J.
Lahkuminek. Kuidas Selles Ellu Jääda
Lahkuminek. Sõna on mis. Miljoneid kordi oma elus peame kellestki või millestki lahku minema, kuid alati on lahkuminek midagi valusat ja läbistavat, see tulistab otse südamesse ja seda ei saa valust päästa. Ärge valmistage ennast ette. Ja siis peate ellu jääma, paljude jaoks on see selle sõna kõige otsesemas tähenduses.
Kriisid Paarina: Kas On Parem Vältida Või Ellu Jääda?
Traditsiooniline vaade suhete kriisidele on see, et see on halb, parem on neid igal võimalikul viisil vältida. Kriis on aga muutuste vältimatu tingimus ja ilma ümberkujundamiseta ei toimu süsteemi arengut. Ja ilma arenguta saabub stagnatsioon ja lagunemine.
Väsinud? Väsimus? Väsimus? Mida Teha?
Karantiiniperioodil seisid paljud inimesed silmitsi väsimuse ja energiakaotuse probleemiga. Pärast lühikest puhkust (päev või kaks) asendatakse kurnatuse tunne pidevalt liigse energia sissevooluga (peate seda tegema, see …). Kuidas seda nõiaringi murda?
