2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-15 16:06
ISE VANEM
Igaüks teeb seda endale,
nagu nad kunagi temaga tegid.
Nüüd kirjutatakse palju "sisemisest lapsest". Ja see on kindlasti oluline teema. Kirjutasin ka sellest nähtusest. Ja ma töötan regulaarselt selle ego-olekuga koos oma klientidega. See oli minu töö kogemus, mis viis mind ühe terapeutilise avastuseni, nimelt: kliendi seisundi „Sisemine laps” väljatöötamine ja ümberkujundamine toimub intensiivsemalt, kui teraapias töötate paralleelselt tema olekuga „Sisemine vanem”
Kuidas tekib Sisemise Vanema egoseisund?
Sisemise lapsevanema riik, nagu ka sisemise lapse seisund, on lapse elukogemuse ja suuremal määral ka tema suhe vanematega tulemus
Teraapias on üsna lihtne taastada selle kogemuse eripära, ilma et peaksite isegi anamneesi võtma. See kogemus "näitab selgelt" läbi "siin ja praegu" reaalsetes suhetes, mida klient loob maailma, iseenda ja teiste inimestega. Terapeut ei ole erand. Kontakti olemuse tõttu, mille klient koos terapeudiga loob, on lihtne taastada tema varaste suhete kogemus temaga oluliste inimestega
Mõte, mida olen väljendanud, ei pretendeeri mingil juhul uuele, see on psühhoanalüüsi klassika. Omal ajal väljendas seda kaunilt John Bowlby, kes väitis järgmist: "Igaüks meist kaldub teistega samamoodi minema nagu varemgi."
Läheme siiski kaugemale. John Boyleby sõnu "Igaüks meist kaldub teistega samamoodi käituma nagu varem" võib ümber sõnastada järgmiselt: "Igaüks teeb iseendaga nii nagu temaga varem." Ja need on objektide suhete teooria ideed. Selle teooria raames "avastati" sellised nähtused nagu sisemised objektid, mis seejärel massiliselt "paljunesid": sisemine laps, sisemine lapsevanem, sisemine täiskasvanu, sisemine vana naine, sisemine sadist, sisemine argpüks., jne
Niisiis, Sisemine Vanem on egoseisund, mis on tekkinud tõeliste vanemate tegelastega saadud tõelise kogemuse tulemusena. Selle kogemuse tulemusel sisestati ja assimileeriti (neelati ja omastati) tegelikud vanemlikud tegelased I -sse ja nad said osa sellest I -st, mõjutades aktiivselt kõiki inimese ilminguid
Kuidas Sisemine Vanem avaldub?
Sisemise vanema funktsioonid on erinevad. Need on samad, mis tõelise lapsevanema funktsioonid: tugi, hindamine, kontroll. Ainus erinevus on see, et sel juhul lisatakse osake-"ise"-enese toetamine, enesehinnang, enesekontroll. Ja sellest pole midagi. Täiskasvanud, terve inimene on võimeline mitmesuguseid enese- ja enesemõjutamisvõimalusi. Kõnes avaldub see refleksiivsete asesõnade - iseenda - olemasoluga
Selle juhtumi kogu individuaalse mitmekesisuse korral võime lihtsustamiseks öelda, et sisemine vanem võib olla hea ja halb. Teraapias peavad kliendid kohtuma „halva sisemise vanemaga”, mis on nende paljude psühholoogiliste probleemide põhjus
Kui töötan klientidega, kes kasutavad seda osa minast, palun neil see osa nimetada. Kõige tavalisemad määratlused on: sisekontrolör, range õpetaja, julm türann, sisemine sandarme. Need on näited halvast sisemisest vanemast
Milline on see “halb” sisemine lapsevanem?
Psühholoogiline portree halva sisemise vanemaga inimesest:
- Sellised inimesed on oma vanemate kuvandi alaväärsuse, ühekülgsuse tõttu võimetud enese toetamiseks, positiivseks enesehinnanguks, enesekaitseks. Sel põhjusel otsivad nad pidevalt nende vajaduste rahuldamist teistelt inimestelt;
- Nad kipuvad ennast norima, devalveerivad, kontrollivad, süüdistavad;
- Nad on enda suhtes väga nõudlikud;
- Neil on hästi arenenud refleksiivsus (sisekaemus), sisemine kriitik;
- Sageli tekivad neil psühhosomaatilised sümptomid ja haigused;
- Nad moodustavad teraapias kergesti vanemate ülekande.
Seoses oluliste arvudega, mis tekivad nende eluteel, moodustavad nad koheselt ülekande. See hõlmab automaatselt kõiki, kes sellesse vanemlikku kuvandisse sobivad. Sellisel juhul ei ole vaja rääkida reaalsest kontaktist sellise Teisega. Siin toimub suhtlus mitte reaalse inimesega, vaid tema kuvandiga. Sellisele inimesele riputatakse enne kogemust kohe rida omadusi ja ootusi
Halb sisemine vanem on ühepoolne. See hõlmab ainult piiravaid, kontrollivaid funktsioone. Tema tavapäraste tegude ring hõlmab järgmist: nuhelda, kritiseerida, häbistada, süüdistada, ette heita …
Teine serv - lubades - pole siin "aktiveeritud". Inimesele selliseid olulisi funktsioone nagu tugi, kaitse, kiitus, kaastunne, haletsus, julgustamine, kindlustunne ei pakuta
Halb sisemine lapsevanem taastab automaatselt negatiivse suhtumise enda vastu. Sa tahad imetlust, heakskiitu, tuge, kuid seda on võimatu saada
Sa ei saa küsida, veel vähem nõuda. Eelmise kasutuskogemuse automaatsed seadistused aktiveeritakse:
- Ma tekitan juba palju probleeme, peate kannatama;
- Ma kardan tunduda halb, saamatu;
- Kardan pettuda, mitte vastata ootustele.
Kuid kontrolli, negatiivseid hinnanguid ja piiranguid on palju. Ja seda kõike "ise" osakesega, mis on kõige kurvem. Võite põgeneda tõelise halva vanema eest, proovida end kuidagi kaitsta, varjata, petta …
Sa ei saa põgeneda oma sisemise halva vanema eest, sa ei saa end varjata, sa ei saa teda petta … Ta on alati sinuga. See on nagu kogu aeg videokaameraga koos elamine
Selline enesega suhtlemise viis võib viia elus saavutusteni, kuid kindlasti mitte rõõmuni
Pole üllatav, et sellise Sisemise Vanemaga on Sisemisel Lapsel ebamugav
Terapeutilised strateegiad sisemise vanemaga toimetulemiseks
Toon väga skemaatiliselt välja peamised tööstrateegiad
Sisemise vanemaga töötamisel on peamine terapeutiline ülesanne selle rekonstrueerimine ja ühtlustamine. See juhtub aktiveerimata tahkude sisemise vanema sisu taastamise kaudu-hea sisemine lapsevanem koos oma enese toetamise, enese aktsepteerimise, positiivse enesehinnangu funktsioonidega
Teraapias toimub töö paralleelselt kahes suunas: töö kontakti piiril ja töö sisemise fenomenoloogiaga
Töötage kontaktipiiril. Siinkohal peame kinni järgmisest ideest: terapeut saab tööprotsessis kliendi jaoks heaks lapsevanemaks, mis tal lapsepõlvekogemuses puudus. Tema loodud terapeutilises olukorras on koht kohtumõistmisele mittekuuluvaks aktsepteerimiseks, toetuseks, turvalisuseks, kaastundeks, võimeks kellelegi loota-nendele vanemlikule funktsioonile, mida tema vanema ja lapse suhetes nappis. Tänu sellele täidab klient vanema sisepildi puuduvad aspektid, rekonstrueerides oma sisemise vanema suurema terviklikkuse poole. Olles teraapia käigus sellise töö teinud, saavutab klient tulevikus suurema stabiilsuse suutlikkuses ennast iseseisvalt ülal pidada
Töötamine kliendi sisemise fenomenoloogiaga
Selle strateegia raames saab eristada mitmeid etappe:
Sisemise vanema leidmine ja tundmaõppimine. Mis ta on? Kuidas seda nimetada? Kuidas see avaldub? Millal see ilmub? Millised on selle ilmingud seoses sisemise lapsega?
Selles etapis saate selle sisemise juhtumi tähistamiseks ja avaldamiseks kasutada erinevaid vahendeid - oma sisemise vanema psühholoogiliste portreede koostamiseks, tema joonistamiseks, skulptuuri tegemiseks, mängimiseks … Oluline on, et sama oleks juba tehtud ka Sisemise lapsega riik enne
- Kontakti loomine sisemise lapsevanema ja sisemise lapse vahel. Praeguses etapis püüame läbi viia dialoogi nende I. seisundite vahel. Selleks sobivad tehnikad „tühi tool“, „kahe alaisiku vestlus“, kirjavahetus. Selle etapi peamine ülesanne on korraldada sisemise täiskasvanu ja sisemise lapse kohtumine, kus on võimalus üksteist kuulata.
- Sisemise lapse eest hoolitsemise kogemuse omandamine. Kui eelmisel etapil õnnestus teil oma sisemise lapsega kohtuda ja seda kuulda võtta, siis võite proovida tema vajaduste rahuldamiseks erinevaid viise, milleks on reeglina tingimusteta aktsepteerimise ja toetuse vajadus. Selleks on oluline mõista ja peatada harjumuspärased automaatsed viisid "halva sisemise vanema" sisselülitamiseks ning püüda nendel pausidel sisse lülitada "hea sisemine vanem" oma uue suhtumisega oma tegevustesse, tegudesse ja käitumisse. Koos psühholoogiga saate välja töötada programmi sellise uue suhtumise rakendamiseks oma Sisemisse Lapsesse. Kui on päris lapsed, siis on suurepärane võimalus esialgu positiivse suhtumise kogemust nende peal proovida. Ja siis kandke see endale üle.
Ülaltoodud kahte ravistrateegiat viiakse läbi paralleelselt. Täpsemalt öeldes on esimene strateegia vundament, millele teine on ehitatud - see on "puljong, milles valmistatakse uus roog". Terapeutilise suhte loomine kõrge toetuse ja aktsepteerimisega on kliendi katsetamise ja uute kogemuste saamise eeltingimus
Olen kirjeldanud ainult ühte tüüpi "halba sisemist vanemat" - liigset kontrollimist, kindlasti mitte aktsepteerimist. Ja see pole veel halvim variant. Keerulisem on kasutamise, tagasilükkamise ja ignoreerimise olukord. Sel juhul rakendatakse veelgi hävitavamaid strateegiaid enda suhtes
Soovitan:
Minu Elu, Minu Valik, Minu Vastutus
Kui tihti kohtute inimestega, kes kurdavad elu üle? Ma arvan, et iga päev … Ma räägin inimestest - "lastest" või "ohvritest". Sellised inimesed räägivad tavaliselt oma elust, et kõik on valesti: raha pole, mees on halb, naine on lits, tööd pole, ma jään kogu aeg haigeks … noh, üldiselt ei lähe hästi … Ja kui te selliselt inimeselt küsite, mis on valesti, miks see nii juhtub?
Sisemine Laps Või Sisemine Koletis?
Väga oluliseks peetakse kontakti loomist oma sisemise lapsega. Nad kirjutavad selle kohta artikleid, raamatuid, viivad läbi koolitusi ja filmivad videoid. Siselapset on tavaks "leida", "ravida" ja jumaldada seda igati. Aga kas see on tõesti nii vajalik ja kasulik?
Kust Tuleb Oskus Ennast Armastada. Minu Sisemine Laps
Ma olen siin. Olen lähedal. näeme Ma kuulan sind Ma märkan sind Rõõmus, kurb, vihane Ärge kartke, ma olen teiega. Ma olen õnnelik, et sa mul olemas oled. Esiteks, armastada iseennast tähendab olla. Olen, olen. Aistingute tasemel.
Minu "sisemine Argpüks"
Argpüks ei vali Valib oma hirmu Argus, kahtlemata üks hullemaid pahesid. M. Bulgakov. Meister ja Margarita Selles artiklis ei püüa ma mitte kedagi hukka mõista ega häbistada. Kirjutasin selle artikli, "vaadates" ennekõike iseendasse.
Autori Strateegia Kahe Põhimõtte - "sisemine Lapsevanem" Ja "sisemine Laps" - ühitamiseks
Suure hulga psühholoogiliste päringute probleem on sageli järgmine … Klient: a) ei näidanud (ei uurinud, ei tea) ennast-kohalolu (see tähendab sisemist "last"); b) ei uuendanud (ei töötanud, poleerinud) sisemise "vanema"