2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kõige sagedamini kohtun oma töös kahjustatud tunnetega. Neid devalveeriti ammu, juba lapsepõlves, samas kui teised teevad seda jätkuvalt inertsist: noh, miks "hea" kaduda?
Seda püsivat amortisatsiooni nimetatakse nüüd sageli kehtetuks tunnistamiseks. Noh, see tähendab, kui keegi ütleb teile, et ta on haavatud / hirmul ja teie vastuseks, tuliselt naerdes väidate, et see kõik on jama ja talle tundus.
Lapsena on seda trikki palju lihtsam teha. Sest ma pole veel täielikult õppinud endasse uskuma ja kuidas sa tead, et see on nii õige? Väike ju. Invaliidsuse tekkimiseks vajate natuke: regulaarselt kinnitama, et lapse emotsioonid tunduvad olevat. Kasva siis üles tundega, et sinuga on midagi valesti - see on vaid aja küsimus. Et asi oleks selgem, kasutan näiteid.
Petya palub uueks aastaks robotit. Nagu Leshka, ainult roheline. Tõtt -öelda on tal juba palju roboteid. See aga tahab lihtsalt põlvede all väriseda. Selle asemel, et rääkida oma poja hobidest, häbistab täiskasvanu teda, et on aeg soovida entsüklopeediat dinosauruste kohta, muidu pole ta kunagi targem.
Liza oli ärritunud, et tema vanemad lähevad koos puhkusele, ja ta jäi tädi Masha juurde, kes sunnib teda alati tühja taldrikuga lauast püsti tõusma, mis teeb Liza sageli haigeks. Selle asemel, et tädi Mashaga taldrikutest rääkida ja Lizaga oma kogemustest rääkida, häbistab täiskasvanu last selle eest, et ta ei saa oma keha reaktsioonidest valesti aru, et ta ei tunne end haigena ja ta tõuseb laua tagant täis, ja selleks, et ta ei taha oma tädi juurde jääda - sugulased ju häbenevad teid.
Võite lahmida ka laupäevase võistluse kartuses, sest "normaalsed poisid" ei karda midagi. Ja ka - sõpruse eest Seryozhaga, kes teeb kogu oma vaba aja palliga ainult seda, mida ta hoovis mängib, ja mitte Kolenkaga, kes on hea käitumise eest saanud juba kolmanda tunnistuse. Ja veel - isa peale vihastamise pärast, sest ta ei viinud teda kunagi garaaži, aga kuidas sa saad oma isa peale vihane olla ??!
Kõigi nende kõrva jaoks üsna tuttavate näidete taga ilmneb märkamatult “maagia”: last teavitatakse, et tema soovid ja tunded on vastuvõetamatud ja valed ning et sellest nimekirjast tuleks tunda ja tahta. See tähendab, et selleks, et vanemad teda jätkuvalt armastaksid, peate end tundma täiesti teisiti. Armastusel on muidugi hind. Kuid see ei tohiks nõuda enese alistumist. Aga kas lapsel on võimalik sellest aru saada?..
Nii et kujutage ette last, kellele vanem edastab "ole ainult positiivne, rõõmsameelne ja edukas, siis ma armastan sind". Selliste korrapäraste sõnumite ja kõigi koolikiusamisest tulenevate häbi ja valu piinadega ei suuda ta lihtsalt vastata: "Mul on õigus tunda seda, mida tunnen."
Nüüd olete kõik teadlikud, et pole halbu ja häid tundeid, on lihtsalt tunded, et teil on õigus vihale ja meeleheitele. Sest seda räägitakse valjusti igal nurgal ja kõikidest taskuhäälingusaadetest. Laps saab sellest teadlikuks ainult siis, kui talle sellest räägitakse ja teda kasvatatakse sellises lugupidavas õhkkonnas. Ja kui iga "halva" emotsiooni eest paneme amortisatsiooni ja "viskame selle" ülalt, siis mis jääb alumisse ritta?
Seetõttu on üks sagedasemaid taustapäringuid õppida ennast armastama ja aktsepteerima. Usu ennast, oska end loota. Ja seda on raske teha ilma hüljatud tunneteta. Vanemad tahavad muidugi alati parimat. Kuna neil on raske oma tundeid mõista, jätavad nad sageli laste tunded kõrvale, uskudes, et nii nad „karastavad terast”.
Austus tunnete - enda ja teiste - vastu nõuab küpsust ja sisemist jõudu. Karjumine ja käsk vaikida on alati lihtsam kui valusa, sealhulgas enda puudutamine. Meelte külmutamine on mõnikord ainus viis funktsionaalseks jääda. Kuid teraapia puhul on nende järkjärguline sulatamine tavaline asi) See on just see ruum, kus tunnetel (mis tahes) on kõigepealt värv ja tihedus ning seejärel väärtus. Ja nende taga on juba armastus ja enda, lähedase aktsepteerimine)
Soovitan:
Kuidas On Toit Ja Tunded Omavahel Seotud? Keha Raskusaste On Hind, Mis Tuleb Maksta Hinge Kerguse Eest. Näide ülekaalulisest Tööst
Kui meie keha vajab toitu, annab see meile sellest näljatundega märku. Kuid sageli sööme siis, kui pole nälga. Ja me suurendame oma kaalu, mõnikord uskumatute mõõtmeteni. Milleks? Keha raskusaste on hind, mis tuleb maksta hinge kerguse eest.
Tunded, Mis Tapavad Lähedasi Suhteid
Inimkeha tasakaalu rikkumata on võimatu lõigata ära mõni "tükk" enda isiksusest. On võimatu elada kogu oma elu valgena ilma oma varjukülgedega kohtumata. Varem või hiljem toimub see kohtumine. Ta on üllatunud ja selleks on peaaegu võimatu valmistuda.
„Mind Ei Huvita Teie Tunded. Ja Ma Elasin Palju Aastaid Ilma Igasuguste Tunneteta. Miks Ma Peaksin Nüüd Muutuma?! " Juhtum Praktikast
Noor 30 -aastane vallaline naine Oksana otsis psühhoteraapiat üldise tühjusetunde, igasuguse tähenduse kaotamise ja väärtuste vaakumi tõttu. Tema sõnul oli ta "täiesti segaduses", ei teadnud, "mida ta elult ja elult tahab"
Külmunud Tunded
Ei ole häid ja halbu tundeid. Lõppude lõpuks on tunded LOODUSLIK inimlik reaktsioon, mis tekib tema suhete käigus ümbritseva maailmaga. Ja suhted, nagu me teame, on erinevad. Sellest tulenevalt tulevad välismaailma ja teiste inimeste stiimulid meile väga mitmekesised.
Mis Juhtub Meiega Pärast Seda, Kui Oleme Oma Tunded Maha Surunud?
On mitmeid viise, kuidas takistada end tundmast, teeselda, et see pole nii. Me kõik teeme seda aeg -ajalt ja ühelt poolt on see tavaline asi. Teisest küljest nõuab lukustatud energia pritsimist. Kui emotsioonid ei leia "ametlikult lubatud"
