2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ta siseneb kontorisse. Keskealine naine. Väliselt atraktiivne, aga nii … väljasurnud. Silmad jooksevad, käed närviliselt salvrätikut näppimas. Mõnikord vaatab ta mingi kummitava pilguga ust või akent. Kolm kuud tagasi leidis ta jõudu lahkuda oma abikaasast, kes süüdistas teda laste mittesaamises, samal ajal kui tema testi tulemused on korras. Nad olid abielus 4 aastat. Ta ei saa kindlalt öelda, mis täpselt lahutuse põhjustas. "Ma ei saa seda enam teha" - ja pisarad. Põhjalikuma vestlusega mitme kohtumise jooksul saame pildi klassikalisest emotsionaalsest perevägivallast. Kui abikaasa alandas süstemaatiliselt oma naist, seades kahtluse alla tema naiselikkuse, intelligentsuse ja ilu, korraldades armukadedusstseene, nädalaid vaikust. Talle ei meeldinud temaga sõpradele ja tuttavatele külla minna, sest seal mõtles ta alati välja mõnitamise viisi või jättis ta pikaks ajaks võõraste inimestega üksi ja tal oli ebamugav.
Siin, nüüd on nad lahutatud ning naine tunneb tühjust ja hirmu. Hirm uute suhete sõlmimise ees ja hirm jääda igaveseks üksi. Ta mõistab loogika seisukohast, et ta on noor, atraktiivne, intelligentne naine, kuid usaldamatus oma võimete vastu ei võimalda tal rahus elada ja oma tulevikku üles ehitada. Mida teha?
Sellistel juhtudel räägime inimese rikutud isiklikest piiridest. Ülesanne on taastada enesekindlus, õppida ütlema "ei", taastada eneseaustus, usk endasse, inimestesse ja õnnelikku tulevikku. Kummalisel kombel see kõlab, kuid emotsionaalse väärkohtlemise ohver usub, et ta ei saa seda ise teha, ei saa oma elu eest vastutada ega teha iseseisvaid otsuseid. Ta ootab, et keegi teine teeks kõik tema eest ära. Sest ta oli pikka aega oma elus teise inimese täielikus võimuses, kes tõi ta väikese, juhitud, hirmutatud lapse seisundisse ilma hääleõiguseta.
Emotsionaalne vägivald on inimese psüühikale väga peen, märkamatu mõju, et allutada see täielikult agressori võimule. Et mõista, kas teid kuritarvitatakse emotsionaalselt või mitte, küsige endalt järgmisi küsimusi:
- Kas juhtub kunagi, et partner sind avalikult alandab või mõnitab?
- Kas nõustute oma partneri käitumisega, mis on teile ebameeldiv?
- Kas õigustate tema erapooletut tegevust teie suhtes?
- Kas proovite oma partnerile meeldida, mitte teda ärritada?
- Kas kardate oma partneriga tülisid, tema armukadedust või väiteid?
- Kas suhtlete oma sõprade ja perega samamoodi nagu enne partneriga suhte alustamist?
- Kas teie partner kõnnib eemale vestlusest, mida proovite temaga teie suhte kohta pidada?
- Kas teie partner ütleb teile, et te norite teda, kui proovite oma suhtest rääkida?
- Kas teie partner nimetab teid raskete sõnadega, mis tähendavad, et olete "langenud naine, kerge voorusega naine"?
- Kas olete kaotanud enesekindluse, kardate oma partnerit pahaks panna?
- Kas tunnete, et teie suhetes on midagi valesti, kuid te ei tea, mis?
Küsimuste loetelu jätkub. Kui vastasite neile jaatavalt, kogete emotsionaalset väärkohtlemist. Valik, kas jääda sellisesse suhtesse või mitte, on alati sinu. Kuid pidage meeles, et emotsionaalsest väärkohtlemisest füüsilise väärkohtlemiseni on üks samm.
Kuidas toime tulla suhtest lahkumisega emotsionaalse väärkohtlemisega?
- Mõista, et vastutus oma elu eest lasub täielikult sinul. Õppige tegema isiklikke, teadlikke otsuseid. Pole tähtis, kas need on õiged või mitte. Neid saab rakendada!
- Mõistke, et suhe, milles olite nii ebamugav ja valus, on juba lõppenud. Nad on minevikus ning neil pole võimalust olevikku ja tulevikku. Nõustuge tõsiasjaga, et elu on muutunud. Nüüd on juba teisiti. Vajadusel (ja seda juhtub sageli) leinake oma eelmist elu, kuid ärge tirige seda endaga tulevikku.
- Õppige eraldama "peaks" ja "tahtma". Määratlege oma isiklikud väärtused, seadke oma reeglid ja järgige neid. Lõpuks oled ainus inimene, kellele sa midagi võlgu oled, SINA.
- Määrake oma isiklikud piirid - mis on teile vastuvõetav ja mis mitte. Õppige eristama isikliku ruumi sissetungi ja kaitsma seda. Selleks on esimene reegel osata ja mitte karta öelda "ei", lahkuda ebahuvitavatest kohtadest, lahkuda ebameeldivatest inimestest, mitte vaadata / lugeda ebahuvitavaid filme ja raamatuid. Teil on selleks täielik õigus!
- Mõista oma tugevusi ja nõrkusi. Õppige eristama manipuleerimisi enda suhtes ja neile vastu seisma.
- Looge kontakte sõprade ja perega. Ümbritsege end inimestega, kes on valmis teid rasketel aegadel toetama. Nautige elu ja uusi suhteid! Looge uusi suhtlusviise, vältides karmi manipuleerimist enda suhtes.
- Vajadusel võtke ühendust tugispetsialistiga. Ärge heituge, kui keegi keeldub teiega koostööd tegemast. Otsige "oma" inimest!
Soovitan:
Emotsionaalse Väärkohtlemise Ohvrid (2. Osa). Erinevad Manipulatsioonid
Kõik inimesed valetavad. Ja ometi manipuleerivad kõik inimesed üksteisega suuremal või vähemal määral oma isiklike eesmärkide saavutamiseks. Eesmärgid võivad olla erinevad, kuid tähendus on sama - sundida teist tegema seda, mida manipulaator vajab, isiklikke huve kahjustades.
Emotsionaalse Väärkohtlemise Lõksud
Mõned naised mõistavad pärast 2-3 aastat kestnud abielu, et nende suhe on valus. Mõned mõtlevad lahutusele, teised isegi ei mõista, et elavad mehe emotsionaalse vägivalla ikke all. Kuidas hävitab emotsionaalne väärkohtlemine naise isiksuse ja millistesse lõksudesse ta langeb, et suhteid igati säilitada?
"Mitte Tundlikud Naised" Ja "kannatlikud Mehed". Emotsionaalse Väärkohtlemise Taluvus. Ohvrite Valik
Köök. Õhtu. Tema ja ta üritavad õhtusööki teha. - Miks sa laiutad siin käed nagu loll! Kao minema! .. Tooge! … Andke! .. - Jah, nüüd, ära karju, kas sa ei näe, mul on kiire … Nüüd tulen ja teen seda. Tekib tunne, et tema sõnad ei tee talle haiget.
ÄREVUS. VÄLJU ÕIGE
Ärevus on peatatud erutus. Peatage kraan, mille te täiskiirusel ära rebisite. Mõelge hetkedele, mil olite lahkumas. Asjad on kokku kogutud, dokumendid kokku volditud, hotellid leitud, tee joonistatud, ümberistumised selged, kuid häire ei kustu.
Emotsionaalse Väärkohtlemise Ohvrid. Algus (1. Osa)
Emotsionaalne väärkohtlemine on suhtlusmeetod, mis seab ühe eesmärgi - täielik võim ja kontroll teise inimese üle. Perede ja naiste lapsed kannatavad sageli emotsionaalse väärkohtlemise all. Samas on iseloomulik, et seoses lapsega saab agressiooni suunata mõlemalt vanemalt ja naise suhtes - enamasti mehelt.
