2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui sageli märkate, et ootasite näiteks reisilt midagi imelist ja imelist, kuid selle tulemusel seda ei juhtunud või kujutasite ette pilti sellest, kuidas kallim hommikusööki valmistab ega oodanud?
Mis juhtub meiega, kui meie ootused ei täitu - tunneme kindlasti pettumust. Ja seda juhtub peaaegu alati, kui meil on alateadlikud ootused, kui me ei tunnista endale, mida me sellelt või teiselt sündmuselt või inimeselt ootame.
Me võime fantaseerida õhus olevaid losse, kujutada ette printsi valgel hobusel või imelist printsessi ja seejärel vaadata reaalsusele sellisena, nagu see on, ärrituda, harjata see maha ja oodata uuesti, millal fantaasia teoks saab. Ja okei, kui me meelega selle peale läheksime. Tavaliselt me ise ei tea tegelikult oma ootustest, need on pigem kerge arusaam mõnest arusaamatust, ebaselgest meeleolust, see on midagi väga tabamatut ja määramatut. Sageli mõistame, et pettumuse tõttu, mida tunneme, oli meil ootusi, tabame ootamatult seda täitumata lootuste tunnet ja näeme kurvastavat.
Vahepeal selgub, et osa elust möödus ilma meie osaluseta, me ei näinud neid väärtuslikke hetki, mis juhtusid, vaid harjasime need ära, kuna see pole sugugi see, mida me ootasime. Kas see juhtub teiega? Mul on jah.
Soovitan teil oma ootused teadlikumaks muuta. Proovige ennast jälgida, kui sageli teil on ootusi? Ja kui sageli teid heidutab? Mida sa tegelikult ootad või tahad? Mis siis, kui saate seda ise teha? Millest te nendel hetkedel ilma jääte, kui vaatate neid "see pole see"? Kuidas saab teie elukvaliteet muutuda, kui hakkate märkama teiega praegu toimuva väärtust?
Kui meie ootused muutuvad teadlikumaks, kui õpime neid sabast kinni püüdma, saame nendega midagi ette võtta - mõista, kust nad tulid, millised vajadused võivad nende taga olla, kehastada mõnda neist ootustest ise või avalikult sugulaste taotlustest, võime lihtsalt loobuda mõnest ootusest, eriti kui mõistsime, et need on ebareaalsed. Ootuseseisundist liigume tegevusseisunditesse, muutume üha enam oma elu autoriteks, õpime nägema ja hindama seda, mis on juba praegu, ja mitte elama õhulossides.
Proovige seda väikest harjutust! Ja mind huvitab väga, milline saab olema teie kogemus;) Järsku otsustate jagada!
Teie Natalia Fried
Soovitan:
KUIDAS OMA OMA ELU EI OLE MUU ELU Või ÕIGE JA KÄSITLETUD VÄÄRTUSED
Meie ühiskonnas on selgelt määratletud mustrid ja reeglid, mille järgi peate "elama" ja mida "järgima". Alates lapsepõlvest öeldakse meile, millised me peaksime olema, kui suureks saame, nad otsustavad sageli, mida me peaksime tegema, millisesse ülikooli astuma, millist valitud inimest nad meie kõrval näevad, on üldtunnustatud vanus, mil see on.
Viis Fraasi, Mida Iga Laps Peab Kuulma, Isegi Kui Ta On Natuke üle
Millistest sõnadest me lapsele ja teistele inimestele viidates valime, sõltub sageli nende seisund ja edasised suhted. Räägime sõnadest, mis aitavad arendada lapses ja täiskasvanus eneseväärikustunnet ning toetavad neid tõesti. "
Räägi Mulle Oma Ootamisest
Räägi mulle oma ootustest. Ma võin olla piisavalt diskreetne, et sind lõpuni kuulata. Sul on võimalus valada üle serva ja voolata nagu vaba jõgi mööda eelnevalt planeeritud õnnetuse rangelt määratud kanaleid, sa saad olla seal, kus sa poleks osanud arvata, et oled, kus sa peaksid olema.
MIS JUHTUKS, KUI . MIS JUHTUS, KUI MA MUUTAN SIND? MIS OLEKS, KUI MINU Abielluks
Üks inimese ainulaadseid omadusi ja võimeid on võime tulevikku ette kujutada. Mitte ühelgi loomal Maal pole võimalust vaielda teemal “mis juhtuks, kui”, leinata veel elavaid sugulasi ja sõpru, olla kurb minevikus toimunu ja selle üle, mida ta ei tee.
Mida Teha, Kui Tahad Surra Või Kui Elu Mõte On Kadunud
Mulle, psühholoogile ja psühhoterapeudile, on see teema tuttav mitte ainult praktikast. Oli aeg, mil enesetapumõtted tekkisid ka minus. Nüüd ei häbene ma tunnistada, et tahtsin tõesti surra, sest elu mõte oli kadunud. Nüüd ma ütlen teile, mida sellega teha, ma annan "
