Gestalt -lähenemisest Lihtsate Sõnadega

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ma ei kavatse siin rääkida Gestalti lähenemise teoreetilistest ja praktilistest aspektidest, kuid kirjutan, kuidas ma selles suunas töötan.

Minu jaoks on oluline, et gestaltis pöörataks seanssidele palju tähelepanu kliendi tegelikud tunded ja tunded, mis võimaldab teil psühholoogiga koos valusaid kogemusi elada ja need kogemuseks muuta, mida saate rahulikult meenutada.

Tänapäeva inimesel on väga arenenud intellektuaalne sfäär ning ta püüab enamikku probleeme lahendada mõistuse ja loogika kaudu. Kuid inimesed on varustatud ka erinevate tunnetega: meeldivad ja mitte eriti, neid ei saa nupuga suvaliselt välja lülitada, kuid neid saab ignoreerida ja ümber tõsta. See aitab mõnda aega ja siis hakkab see inimesele vastu. Kuna tegelikult tunded ei lülitu välja, need mõjutavad jätkuvalt mõtteid ja tegusid, ainult et neid ei realiseerita ega ole enam kontrolli all, tuntakse neid kui arusaamatut ebamugavust ja ärevust. Inimese sisse seab end justkui nähtamatu diversant, kes sekkub kõige ebasobivamal hetkel, murdes läbimõeldud plaane ja sihipäraseid tegusid, muutes elu täielikuks arusaamatuseks. Ma nimetan seda isikutevaheline konflikt, kui inimene teab, mida oma mõistusega teha, kuid laguneb pidevalt ja sellest tulenevalt osutub kõik üldse mitte nii, nagu ette nähtud. Konflikti kõige levinumad ilmingud võivad olla valik soovi ja vajaduse, „õige” ja soovitud, tunnete ja põhjuse vahel.

Tegelen isikutevaheliste konfliktide uurimise ja lahendamisegakasutades gestalt -lähenemist. Võite kohtuda ideega, et gestaltterapeudid soovitavad keskenduda ainult tunnetele, nad tervitavad kõikide tunnete väljendamist kõikjal ja kõigile. See on väga liialdatud ja ei sarnane tõega. Gestalti terapeudid pakuvad märka oma impulsse ja tundeid, arvestage neid oma otsustes ja tegudes, mõistlikult kasutada, väljendada olukorda adekvaatselt teistega suheldes. Ja ma aitan kliendil turvalises keskkonnas avastada ja avada nende varjatud impulsid ja tunded, neid uurida ja anda neile võimalus neid enda huvides kasutada. Selgub, et tundeid ei saa alla suruda, neid saab kontrollida. Tänu sellele vabaneb mass energiat ja jõudu, mis varem kulus inimestevaheliste konfliktide lahendamiseks ja mida saab nüüd kasutada elu loomiseks, mida klient endale soovib. Pealegi, märgates ja arvesse võttes oma tundeid, hakates keskenduma neile ja oma tegevuses mõtetele, tunneb inimene end palju enesekindlamalt ja stabiilsemalt. Sest ta näeb toimuva üldpilti paremini ja oskab adekvaatsemalt hinnata ennast, oma tugevusi ja võimeid.