Mis On Enesearmastus Tegelikult?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Enesearmastuse teema on ümbritsetud paljude spekulatsioonide ja stereotüüpidega. Alates arusaamast, et enda armastamine on põhimõtteliselt isekas ja lubamatu, kuni arusaamani, et enesearmastus väljendub soovis mitte endale midagi keelata, täita iga oma kapriis. Nagu selles reklaamis: "Lõppude lõpuks, ma olen seda väärt!" Teen ettepaneku lähemalt uurida, mis on selle mõiste taga peidus.

Lühidalt, enda armastamine tähendab kontakti iseendaga. Huvi õppida, mis ma olen ja mis ma ei ole. Selline huvi, nagu oleksime kohtunud imelise inimesega, kellega tahtsime olla terve elu. Uurige ennast armastusest, lugupidamisest, aktsepteerimisest, koguge vähehaaval enda kohta teavet.

Me ei ole meie keha, harjumused, uskumused, hirmud, edud ja saavutused. Me ei pea kellelegi tõestama, et meil on õigus olla meie ise, me ei pea kellegi ootustele vastama. Ja me võime sellest kõigest keelduda. Kui tunneme ennast ära. Selleks peate pühendama endale aega ja tähelepanu. See, millele meie tähelepanu on suunatud, areneb.

Peame õppima aktsepteerima ennast sellisena, nagu oleme praegusel eluetapil, ja püüdlema alati arengu poole. Minu tähelepanekud näitavad, et nende tegelikke või kujuteldavaid puudusi on nende abil spetsiaalselt töötades äärmiselt raske muuta. Lõppude lõpuks pöörame tähelepanu sellele, mis areneb. Kui tahame puudused likvideerida - keskendume neile - ja saame vastupidise efekti. Aga kui sa aktsepteerid endas seda, mis on praegu, ja suunad tähelepanu arengule, siis kukub kogu lisakoor lõpuks tarbetuks, ilma selles valdkonnas erilisi pingutusi tegemata. Lihtsalt arengu poole püüdlemine ja sellesuunalised tegevused asendavad edusamme takistavad tegurid. Kui töötatakse välja uued käitumismustrid ja uued tõekspidamised, kaovad vanad, mis ei tööta.

Enesearmastuse võtmine on märk küpsest inimesest. Ja kui me selle tundega kokku puutume, saame kindlasti aru - jah, see on tõsi! Ja siis läheb hirm, et ei vasta kellegi ootustele. Lõppude lõpuks on meie valus kriitikataju seotud sellega, et kuuleme teise suust seda, mida teadsime enda kohta, kuid varjasime, ei tundnud ära, mida me enda pärast häbeneme. Kui oleme teise sõnade peale solvunud, siis oleme klõpsanud mõnele haigele, juba olemasolevale maisile.

Ja kui me ei aktsepteeri iseennast, proovime mängida rolle, et meeldida, vastata erinevatele ideaalidele, lükates pidevalt tagasi need osad iseendast, mis on nende ideaalide poolt hukka mõistetud.

Tuleb välja, et erinevate asjade avastamine iseendas - meeldiv ja mitte nii, enese tundmise ja enese leidmise viis - see on armastus iseenda vastu. Ja samal ajal on see väga oluline isiklik kasv.

Üldiselt on üsna äratuntavad kriteeriumid, mille järgi näete, et inimene armastab ennast tõesti. Nende kohta allpool.

Milline inimene on see, kes ennast armastab?

Inimene, kes on iseendaga kontaktis, on enda vastu aus. Ta austab oma vajadusi, soove, piire, tundeid. Ta ei murra ennast ega ületa oma väärtusi, et kellelegi hea olla. Kuid ta võib pidada läbirääkimisi ja anda tagasisidet, öeldes, kuidas temaga toime tulla ja mis pole vastuvõetav. See inimene teab, kuidas oma piire seada ja austab teiste piire. Ta võib keelduda sellest, mis on talle vastuvõetamatu, isegi kui see teisele ei pruugi meeldida. Sest ta teab, et vaikus ainult süvendab olukorda ja viib tasapisi võõrandumiseni.

Inimene, kes armastab ennast, usaldab ja kuulab oma tundeid, sest need on loodud selleks, et teavitada meid olulisest teabest maailmas või meie sees toimuvate protsesside kohta. Ta ei suru oma tundeid enda sisse, vaid kuulab neid ja laseb neil end avaldada - keskkonnasõbralikult. Ta aktsepteerib neid tundeid endas. Isegi kui need on sellised emotsioonid nagu pahameel, viha või kadedus. Just seetõttu, et ta austab oma tundeid, saab ta mõista ja aktsepteerida teise tundeid ilma hukkamõistuta, oskab kaasa tunda ja toetada.

Inimesel, kes tunneb ennast, on võimatu müüa seda, mida ta ei vaja - teda ei juhi manipulatsioonid ja turundusnipid, ta lihtsalt tunneb, et see pole minu oma.

Samal põhjusel on tal raske manipuleerida, teda on raske survestada. Ta ei jää rõhuvatesse suhetesse ega suhtle tihedalt mürgiste inimestega. Ta ei luba teistel endale haiget teha. Esiteks piiride kehtestamise kaudu ja kui see ei aita, siis hävitavatest suhetest väljumise kaudu.

Samuti ei lase ta teistel end lugupidamatult kohelda: ignoreerida, alandada, sildistada, karmilt kritiseerida, süüdistada, kiusata, lubadusi rikkuda, anda soovimatuid hinnanguid ja nõuandeid või devalveerida oma tundeid.

Selline inimene teab või "tunnetab südamega" oma väärtusi ja järgib neid otsuse tegemisel. Seetõttu elab ta oma elu, teeb oma valikud ja ei käi pekstud rada, sest "kõik ümberringi teevad seda" või "mulle öeldi ja ma läksin". Ja tema valikud on tavaliselt hästi põhjendatud, kuigi mõnikord ta lihtsalt usaldab oma intuitsiooni.

Inimene, kes armastab ennast, võtab aega enda jaoks, annab endale võimaluse oma mõtetega üksi olla. Kuna just vaikuses, kui sissetulevat teavet pole, tekivad teie enda väärtuslikud mõtted, saate sellistel hetkedel ennast tõesti kuulda.

Inimene, kes tunneb ja aktsepteerib ennast, hoolitseb enda eest hästi. Sest ta saab aru, et kui ta ei ole ise täidetud, ei saa ta teistele, isegi kõige lähedasematele inimestele midagi anda. Midagi saab valada ainult täisnõust. Ta riietub hästi - mitte tingimata väga kallid või moes asjad, lihtsalt kvaliteetne ja ilus. Ta sööb head toitu ega mürgita end sellega, mida peab endale kahjulikuks. Ta magab piisavalt ja jälgib oma tervist. Mitte suurejooneline, kuid piisavalt.

Endaga kokkupuutuv inimene mõistab, et vastutus oma õnne eest lasub temal ja ainult temal. Ja ta ei kanna talumatut koormat teistele inimestele, et teda õnnelikuks teha. See, kuidas ta praegu elab, on tema varasemate valikute tagajärg. Ja tulevik sõltub tänastest valimistest. Seetõttu on tal nii oluline teha need valikud iseendaga kokku puutudes.

See on ligikaudne portree inimesest, kes ennast tõeliselt armastab. Tundub, et ta ei näe üldse välja nagu frotee egoist, kes mõtleb ainult iseendale.:) Pigem on see kirjeldus endast ja teistest lugu pidavast küpsest inimesest.

Ja kuidas sul läheb? Kas sa tõesti armastad ennast? Või äkki andis see artikkel teile vihje, millistele valdkondadele peaksite tähelepanu pöörama, kus enesearmastust napib? Jaga!