2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mitu korda hakkasin seda artiklit kirjutama. Ja iga kord algas see erinevalt. Ja see viis mind tupikusse. Iga kord tekkisid uued mõtted ja mälestused. Täna hommikul, kui jõudsin vaikse järve äärde, mõistsin, kui suur on keskkonna mõju minu mõtetele. Nii palju, et eksin ära ja eemaldun olemusest - see mõjutab teksti tähendust ja vormi. Ja ma otsustasin kirjutada artikli siia, tiigi äärde.
Otsin sageli üksindust ja rahu, et kuulda ennast ja saada ühendust oma sisemaailmaga. Igasugune väline ärritus tekitab ärevust ja sunnib end kaitsma. Ja siis peitub mu sisemaailm.
Selles artiklis tahaksin kirjeldada oma kogemusi suhtlemisel sarnaste inimestega, kes on ka välismaailma suhtes ülitundlikud, ja näidata mõningaid viise, kuidas saate ennast ühiskonnas toetada. See tungib sisse ja tekitab segadust, tekitades tugevaid emotsioone ja kutsudes esile spontaanseid kaitsereaktsioone. Need toimingud sarnanevad piiripealsete, autistlike või nartsissistlike häiretega inimeste reaktsioonidega. Müra, lõhnad, häälte intonatsioon, vestlusteemad, suur hulk teavet, inimesi, sündmusi, tegusid - see kõik muudab võimatuks endaga kontakti hoidmise.
Ülitundlikud inimesed on tundlikud - manipuleerimine, vale, tunded, isegi teiste inimeste aistingud. Need on inimesed, kes on liiga tundlikud tähenduste, tegude, intonatsioonide ilu suhtes. Inetus teeb neile haiget ja paneb nad transtsendentaalsetesse tunnetesse: melanhoolia, õudus, häbi, raev. Kuid kuna neil puudub piisav eneseabi, arusaam ja lugupidamine oma tunnete suhtes, tajuvad ülitundlikud inimesed oma reaktsioone maailmale nii, et nendega pole kõik korras. Asi pole selles, et see keskkond neile ei sobi või teiste inimeste tegevus neile ei sobi.
Sellised mõtted on tagajärg kasvatuse mõjule nartsissistlikus ühiskonnas, sundides neid vastama teatud ilu- ja korra standarditele, lükates tagasi kõik, mis avaldub teisiti.
Individuaalsusel ei olnud võimalust sündida ja kujuneda. Seetõttu ei suutnud paljud inimesed tunda oma jõudu ja tegeleda oma omadustega. Ja leidke oma stiil, elurütm ja kujundage oma olemise psühholoogiline käekiri.
„Kui olin viieteistkümneaastane, otsustasin, et ma ei abiellu kunagi - ma ei talu oma vanemate käitumise häbi oma tulevase abikaasa ees. Tol ajal nad lahutasid ja ma kannatasin nende skandaalide tõttu palju. Nad ei pööranud mulle kunagi tähelepanu. Ainus mure nende pärast on minu isutus ja regulaarne teadvusekaotus. Esimesel võimalusel lahkusin kodust. Kuid siiani ei tunne ma ennast. Nagu poleks ma veel selles elus sündinud"
"Olen toidu suhtes äärmiselt tundlik. Ma ei saa peol süüa. Ainult tee võib olla komm. Ma võin süüa ainult enda valmistatud toitu või neid, keda ma usaldan ja tean, et nad armastavad mind. Vastasel juhul võin kergesti mürgitada. Seda kõike sellepärast, et tunnen liiga palju teiste inimeste tuju ja energiat. See on alati nii olnud, nii kaua kui ma mäletan. Mu vanemad ei toetanud mind selles ja sundisid mind sööma, jälgides peol sündsust. Pärast seda olen alati haigeks jäänud"
“Keskkoolis otsustasin, et minust saab lööja. Ma teadsin, kuidas oma tunded täielikult välja lülitada. Selles olekus töötas mu pea nii kiiresti ja selgelt, et suutsin kohe kõik probleemid lahendada. Suutsin selgelt vastata igale küsimusele, ilma vähimagi kõhkluseta. Unistasin sõjaväekarjäärist. Alles hiljuti tuli mu tundlikkus tagasi, kui ma armusin. Ja ma õpin uuesti elama"
“Mäletan õudust, kui ootasin lapsevanemaid koolis lastevanemate koosolekult. Koridoris istudes kuulasin sissepääsu hääli. Kuulasin lifti müra ja jäin külma higiga ootama, kuni lift minu põrandal peatub ja ma kuulen nende samme. Siiani kardan ma karjumisi. Igasugune mulle suunatud kriitika paneb mind kahtlema oma õiguses eksisteerida. Et taastuda, söön. Ma söön palju, siis oksendan ja söön uuesti"
„Mäletan selgelt oma soovi surra. Olin neliteist aastat vana. Siis nägin unes, kus nägin ennast kirstus. Elu minu ümber oli nii ebahuvitav ja võõras, et ma ei tahtnud hommikul ärgata. Käisin oma maalides ja ilukirjanduses. Vanemate teadmata sain terve öö maalida - see oli minu aeg ja hommikul läksin ma vastikustundega kooli. Peitsin oma joonistused, et vältida naeruvääristamist ja umbusaldust. Minu vanemad pidasid mu hobisid rumaluseks"
Ülitundlikkuse kujunemist mõjutavad nii maailmatunde loomupärased jooned (minu peres olid mu vanaisa ja onu kunstnikud ja vanaema moelooja) kui ka emotsionaalse, vaimse ja füüsilise vägivalla mõju väljas.
“Mäletan, kuidas ma oma joonistusi ja päevikuid ema eest varjasin, kartes tema naeruvääristamist. Mulle tundus, et kõik mu hobid on jama"
"Isa peksis mind kõvasti tegude eest, mis ei vastanud tema ootustele."
“Laulsin terve lapsepõlve. Vokaaliõpetaja soovitas mul astuda muusikakooli ja teha lauljakarjääri. Aga mu isa oli selle vastu. Tema jaoks on laulmine kergemeelne elukutse, mille eest raha ei maksta. Lõpetasin laulmise. Ma õppisin majandusteadlaseks"
“Mulle meeldis üks poiss õues. Mina olin viieaastane ja tema aasta vanem. Jalutasime koos. Mäletan vanaema pilkavaid pilke ja hukkamõistvaid sõnu: "Mis, kas sa tahad abielluda?" Mul oli väga häbi"
Selliste inimestega kohtudes tunnen nad kohe ära. Nad suudavad peenelt tunda väikseimaid emotsioonide kõikumisi kokkupuutel, jäädvustades atmosfääris hõljuvaid tundeid. Miimika, intonatsioon, pilk - kõik loevad need automaatselt. Need on nagu paraboolsed antennid, mis on häälestatud välismaailma skaneerimiseks. Paljudel neist on allergilised reaktsioonid mitte ainult toidule või keskkonnale, vaid ka teiste tegudele.
Need inimesed ise peavad end sageli hulluks ja maailmaga kohanematuks. Tundlikkus ja vastuvõtlikkus on muutumas probleemiks tänapäeva kultuuris, eriti suurlinnades.
Ülitundlikud inimesed kardavad oma tegudega teistele haiget teha, sest tekitades teisele ebamugavusi, vigastavad nad ennast. Kuid kuna emotsionaalne lävi on erinev, ei suuda ümbritsevad lihtsalt ülitundliku inimese kannatustest aru saada. Tundub, et neil on tavalise punase asemel roheline veri. Ja kui teised teda näevad, kuid ei saa aru, et see on veri. Seetõttu eelistavad tundlikud inimesed kontakte minimeerida. Neil on raske töötada avatud ruumides kontorites, luua lähedasi suhteid. Nad valivad töökohad, kus on minimaalselt kontakte, või loovad oma projekte, saades juhtideks. Minimaalset vägivalladoosi tajuvad nad allergeenina, sealhulgas kaitsereaktsioonid.
Ma olen ise aastaid püüdnud muutuda ja muutuda inetuse (olemasoleva ebatäiuslikkuse ja pragmaatilisuse) suhtes maailma vähem tundlikuks. Minu haavatavus ja võime märgata emotsioone, mis „hõljuvad atmosfääris”, pani mind kannatama kontoris töötamise ajal ja inimeste ringis, kes pole maailma suhtes nii tundlikud kui mina. Üritasin jõuga maailma minna ja „olla nagu kõik teisedki”, kuid paanika ja soov kandideerida olid tugevamad kui rahasoov ja kõik õnnistused, mida nad lubasid.
Imikueas on kõik lapsed välismaailma suhtes väga tundlikud. See on inimloomuse eripära. Nelja -viieaastaselt lähevad lapsed oma sisemaailmaga ühiskonda. Selles vanuses on igal inimesel oma lemmik kaisukaru, kellele lapsed räägivad kõik oma mured ja saladused. Kui lähedusse ei ilmu täiskasvanut, kes võib saada lapse teejuhiks suurde maailma, andes tuge eneseväljendusele, toimub lõhenemine ebasoodsates tingimustes. Ja lapse sisemaailm peidab end usaldusväärselt enda sees, ilma jõu ja teadmisteta, kuidas see väljastpoolt avaldub. Inimesed saavad täiskasvanuks, kuid nad ei suuda täielikult oma sisemaailma inimühiskonnas esitada. Mõnikord murrab energia seestpoolt piire väljapoole, kuid sagedamini juhtub see alateadlikult ja võib olla inimesele, tema keskkonnale, suhetele hävitav. Seda peetakse patoloogiliseks ilminguks.
Oma isikupära kaitsmiseks lähevad mõned inimesed laiale - ehitavad impeeriumid, materiaalse maailma institutsioonid või loovad kõrge staatuse. Ja siis on raske nende juurde pääseda ja raske haiget teha.
Mõned lähevad "sügavusele" - arutlusse, analüüsimisse, selgitusse. Mulle tundub, et paljud psühholoogid, püüdes leida selle või teise käitumise põhjuseid, lähevad seda teed. Sel moel kogedes sisekriise.
Teised kuuluvad aga peatatud animatsiooni. Tundub, et nende sees olev tundeelu külmub paremateni. Kaitsemehhanism liigse valu vastu on anesteesia - kõigi meelte väljalülitamine. Kuigi väljastpoolt võivad need inimesed tunduda peaaegu samasugused nagu alati.
Keegi läheb fantaasiasse (või Internetti) ja loob seal, taevalaotuses, oma maailmad ja fantastilised ruumid.
Inimesed, et ennast päästa, õpivad oma sisemaailma teiste eest varjama, näidates end ainult oma tugevuste eest.
Buliimia, anoreksia, aleksitüümia, narkomaania, hasartmängusõltuvus, ülesöömine ja paljud muud häired on võimetus iseendaks jääda, need on viisid, kuidas keskkonnaga kokkupuutel tekkiv valu ära summutada. Kuid on ka rohkem sotsialiseeritud viise oma sisemaailma ilu ühiskonda paigutamiseks: luuletuste, proosa, maalide kirjutamine, kodutute loomade eest hoolitsemine, heategevus jne.
Hirm hukkamõistu, häbi ja tagasilükkamise ees sunnib inimesi oma lõhestumist säilitama. Kõigist hirmudest vabanemiseks palun oma ülitundlikke kliente teeselda, et nad on hullud. Millised nad siis välja näeksid? Kuidas sa elasid? Kus? Mida sa teeksid?
"Ma oleksin rändav filosoof. Ma kõnniksin inimeste keskel ja räägiksin nendega kõigest"
“Ma elaksin metsas ja puutuksin pidevalt kokku tuule, puude, pilvedega. Ma ei tunneks end üksikuna, vaid loodusega kokku puutudes."
"Ma oleksin kodutu naine. Ei muretseks millegi pärast. Ma teeksin, mida tahtsin: tahtsin - läksin kesklinna, tahtsin - metsa. Ma magaksin pargipingil. Ja päeval istusin lillepeenardes ja nuusutasin lilli"
“Kindlasti tantsiksin. Igal pool ja igal ajal, kui ma tahan"
“Ma oleksin linna loll. Mul oleks palju koeri. Korjaksin nad tänavalt üles ja viiksin oma ühetoalisse korterisse. Me tiirleksime terve päeva mööda linna ja selle ümbrust, otsides toitu või lihtsalt jalutades."
“Ma elaksin äärelinnas väikeses värvilistest pudelitest majas. Päike tungiks läbi klaasseinte ja ma oleksin alati selle iluga rahul. Mul oleks majas väike kasvuhoone ja ümberringi hooletu aed ning ma laulaksin kindlasti. Alati"
Need fantaasiad annavad piirangutest vabanemise tunde ja lähendavad neid oma olemusele. See aitab arvestada oma annete, rütmide, unistuste ja iluga.
Nendest fantaasiatest võivad saada need stabiilsed saared, kus saate igal ajal lõõgastuda ja leida juurdepääsu iseendale. Siis saab neid saari laiendada, istutada lillede ja puudega ning asustada elusolendeid. Tegelikkuses on see oma elupaiga järkjärguline kujundamine (lemmikkohad, äri, inimesed, kellega on hea jne), mida saab tasapisi igapäevaellu sisse lülitada. See on üks asi, kui sisenete üksi „tulnukate maailma“ja võite tunda end täiesti teisiti, kui teil on kaasas oma universum. Isegi kui see on väga väike.
Lisaks otsivad ülitundlikud inimesed kogu aeg "oma pakki". Kuna omasugustega suheldes on neil võimalus saada tuge ja näidata oma rikkalikku sisemaailma. Omavahel suheldes on neil vabadus olla ise ning sünnitada hämmastavaid mõtteid ja ideid.
Paljudel ülitundlikel inimestel on professionaalse rakendamise raskusi. Ühiskonna survel ei suutnud nad mõista oma andeid, võimeid ja soove. Ja nad kaotasid end veelgi rohkem pragmaatilise keskkonna asfaldi alla.
Oma professionaalset teed otsides võin neile pakkuda eksperimenti eluliinidega (katse pakkus välja kolleeg Aralia Kokhanovskaya). Ma palun teil tõmmata elujoon ja meenutada, mida teile meeldis teha oma esimestest aastatest tänapäevani. Kõik need mälestused on jäädvustatud üksikasjalikult. Kirjutage samasse kohta kõik unistused, mis olid erinevatel aegadel. Ja siis ma palun teil tõmmata teisele paberilehele veel üks eluliin, kus te märkite, mida ma tegelikult olin sunnitud tegema. Ja kui võrrelda neid kahte rida, saate leida koha, kus unistus kadus.
Leides hetki, kus unistused on kadunud, võib meil olla rohkem võimalusi taastada nägemus oma eneseteostusest ja otsida võimalusi selle saavutamiseks. Sageli juhtub see loovuse, töökoha muutmise kaudu, mõnikord aitab inimesi elukoha või elukohariigi vahetus, mis võib rohkem vastata nende loomulikule tundlikkusele.
Lastel on intuitiivne tegevuste tunne, mis võib leevendada ja aidata tegevuse kaudu edasi anda nende vaimseid kannatusi ja sisemist ilu. See, mida lapsed armastavad varakult teha, on nende jaoks tervendav. Vanematel on oluline märgata ja aidata lapsel oma hobis areneda. See aitab teda professionaalsel realiseerimisel ja isiklikuks iseendaks saamisel.
Tahan tuua näite noore naise loost. Ta tuli mind vaatama, kuna kahtlustas, et on vaimuhaige. Ta oli eduka ühiskondliku organisatsiooni sotsiaaltöötaja. Suhtlemine võõrastega hirmutas teda. Kuid ta tegi endale vägivalda ja puutus kokku, pidas äriläbirääkimisi. Ta oli peaaegu alati väsinud ja tal oli palavik, kuigi kõik uuringud näitasid, et ta on terve.
Ta kasvas üles perekonnas, kus armastavaid ja hoolivaid suhteid ei aktsepteeritud. Juba varasest noorusest peale oli ta sunnitud enda eest hoolitsema: ta käis koolis, arsti vastuvõtul, valmistas toitu. Instituut valis selle, kuhu ta sai tasuta siseneda. Õudus ja paanika piinasid teda kooliajast saadik. Ta püüdis leida lohutust narkootikumide tarvitamisel, kuid see kogemus ainult süvendas tema vaimu. Siin on tema lugu ühest esimesest seansist:
“Oma fantaasiates elan korraga mitut paralleelset elu. Igaühes neist elavad oma olendid ja neil on oma lood. Kui aega on, lähen igasse ellu ja panen seal asjad korda.
Kuidas neid üheks ühendada? Kas see on seda väärt? Või äkki ma ei tea, kuidas üks elu elada? Võib -olla ma pole normaalne?"
Töötasime fenomenoloogia, kehalisuse, maandamisega. Ja ühel seansil pakkusin talle futuropraktilist katset - näha ennast viie aasta pärast. Ta oli hämmingus, kui tuli nägemus, et ta laulab tänaval. Kuid pärast seda hakkas tema elus midagi muutuma. Ta ostis kitarri, kirjutas mitu laulu ja registreerus vokaalistuudiosse. Ja öösel hakkas ta kirjutama lihtsaid veebisaite, mille ta sõpradele tasuta andis.
Ta taotles vallandamist. Ta kartis väga rahaliste probleemide tõttu töö kaotamist. Kaks kuud lõpetas ta selles organisatsioonis äri ning õhtuti ja nädalavahetustel sai ta hariduse veebisaitide loomise kohta. Siis kutsuti ta ettevõttesse tööle programmeerijana. Tema paralleelne elu lakkas järk -järgult olemast. Mäletan tema leina, et nüüd on need maailmad ta maha jätnud. Kuid samal ajal on tema reaalsus omandanud rõõmsamaid ja meeldivamaid toone.
Järeldus
Minu kogemusest ja aistingutest tuleneb pragmaatilise, materiaalsusele orienteeritud nartsissistliku ühiskonna asemele depressiivsete kalduvustega romantiline ajastu. Kui hinge ilu hakkab valitsema inimesi, kes on vaesuse, hukkamõistu ja kalkuleerimishirmust ajendatud meeleheitele. Ratsionalismi ebaesteetilisus on see, mis haavab inimese hinge. Paljud, väga paljud minu kliendid, nagu mina, otsivad oma ilu, otsivad vorme emotsioonide ja kavatsuste väljendamiseks. Nad hakkavad enda jaoks ootamatult luuletusi koostama, pilte, romaane maalima, oma kätega ilusaid asju looma, muidu loovad suhteid iseenda ja teistega. Nende suhetes ilmneb rohkem sensuaalsust ja inimlikku soojust.
Enda aktsepteerimine oma sisemaailmaga, oma individuaalsus, visioon ilust ja keskkonnasõbralike eneseväljendusviiside leidmine keskkonnas on tee teiste inimestega kooseksisteerimiseks. See on aluseks järgmise evolutsioonivooru kujunemisele. Kaldun pigem psühholoogilisi kõrvalekaldeid inimese käitumises pidama inimloomuse ilu arenguks, mitte patoloogiaks.
„Ilu on elu … Tunneta ilu enda sees ja lase sellel levida kogu oma olemuses, pulseerides südamelöökideni. Kui lasete sellel ilul sügavalt oma teadvusse siseneda, muudab see teid, puudutab teie olemuse aluseid ja hakkate planeedi ilu nimel töötama.”Khalil Gibran
