Enesehinnang. Müüt Ja Tegelikkus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tavaliselt tähendab inimene madalast enesehinnangust rääkides konkreetseid tundeid ja aistinguid: enesekindlus, hirm konfliktide või avaliku esinemise ees, sisemine häbi- või süütunne, „ei” ütlemise raskused, rahulolematus oma välimusega ja palju muud. Enesehindamine koosneb kahest osast: enesehindamine ja hindamine. Teisisõnu, on olemas teatud mina, kes ennast vaadates annab endale HINDAMISE.

1. Kes on see ennast hindav mina.

Esimese pildi endast saame perekonnast. Me oleme loodud suhetes vanemate ja täiskasvanutega, mis on meile olulised. Sündides ei tea laps endast ega ümbritsevast maailmast midagi ning teatud ajani on ema ja isa lapse kõrvad ja silmad. Mõistes ümbritsevat maailma, õpib laps tundma ka iseennast. Ja see, kuidas vanemad last “peegeldasid”, millises õhkkonnas ta üles kasvas ja üles kasvatati, on põimitud tema enda “loo” lõuendile. Ühiskonda sattudes kinnitab laps pluss või miinus oma sisepilti. Ja siis aastatega on mõte endast fikseeritud, kapseldatud ja muutub stabiilseks krooniliseks teadmiseks - see on I. Enese “enesehinnangu” taga on keerulised ja sügavad protsessid, millest lõviosa on lapsepõlvest. Alustades valest ettekujutusest endast, lõpetades erinevate traumaatiliste sündmustega, millega inimene pidi silmitsi seisma.

2. Tegeleme HINDAMISEGA.

Üldiselt on mõiste "hindamine" üks mürgisemaid seisundeid. Pidev enese hindamine, nagu pendel, tavaliselt kõigub, ainult kahes suunas: häbi ja süü. Sellises olekus olete alati "all". Pole piisavalt tark, nägus, edukas. Pole piisavalt hea lapsevanem, sõber ega professionaal. Kui teie tajus on hinnang või hinnang, siis on olemas teatud "normaalsuse" skaala, millele te väidetavalt peate vastama. Asi pole enesehinnangus, vaid eneseväärikuse ja eneseväärikuse tundes. See on isiksuse keskne ja peamine tugisammas. Seetõttu mingis mõttes puudub MINA-hindamine. Enamasti on see "kaja" häältest, mis on teile endiselt tähendusrikkad, ja kajad veel lahendamata sündmustest.

3. Enesehindamine ja koolitus

Kohe tuleb märkida, et koolituste all ei pea ma silmas professionaalset rühmateraapiat ega erinevaid temaatilisi rühmi, mis on suunatud mingite omaduste parandamisele. Näiteks avaliku esinemise kursused võivad õpetada ladusalt rääkima, kuid need ei lahenda mingil juhul inimese psühholoogilist põhjust - hirmu lava või inimeste ees. Selle hirmu taga on tavaliselt peidus mürgine enesehäbitunne ja erinevad oraalsed meetodid ei lahenda hirmu põhjuse sügavust, vaid libisevad ainult üle pinna. Pigem räägin "isikliku kasvu" koolitusest, nagu neid praegu nimetatakse. Selliste koolituste eripäraks on ennekõike valjud loosungid ja lubadused lahendada kõik probleemid vaid mõne päeva või nädalaga. Kiire tulemus ja "salajased" teadmised, mida on võimalik saada ainult Vasya Pupkini koolitusel, süvendavad veelgi huvi. Teile lubatakse saavutada enesekindlust, vabadust, raha, õnne ja armastust ning loomulikult tõsta enesehinnangut. "Isiklikku kasvu" on võimatu "minna" ja treenida. Nädalaga enesekindlaks muutumine on illusioon. Uuel viisil elamise, tegutsemise või reageerimise alustamiseks peate kõigepealt mõistma, mis teie elus üldiselt toimub. Enesekindlus on vaid pinna sümptom. Ja see, mis veel "valutab", peidab end tavaliselt palju sügavamale. Seetõttu pole sümptomi puhul mõtet töötada. Kõigepealt peate tegelema põhjusega.