2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tuleviku Instituut (IFTF) viis läbi uuringu, milles uuriti Fortune 1000 ettevõtete töötajate kogemusi ja leiti, et igaüks neist saab keskmiselt 178 sõnumit päevas ja katkestatakse vähemalt kolm korda tunni jooksul. On selge, et tootlikkus sellest ei suurene
David Meyer (Michigani Ülikooli ajufunktsiooni, tunnetuse ja inimese jõudluse laboratooriumi direktor) tuvastab kolme tüüpi inimesi, kes on ohus sattuda multitegumtööde ohvriks.
1. Esimesed on need, keda elu sunnib ebaloomulikus rütmis töötama. Sellised inimesed üritavad teha mitut asja korraga (näiteks rääkida telefoniga ning vaadata pabereid ja posti).
2. Teised on need, kes multitegumtööd teevad, ise sellest aru saamata.
3. Kolmas tüüpi inimesed on need, kes on uhked oma "multitegumtöötlusvõime" üle
"Paljud inimesed arvavad petlikult, et nad on selles head," ütleb Meyer. "Kuid probleem on selles, et kõigi aju on ühesugune ja see ei tööta nii. Tegelikult ei suuda keegi korraga tõhusalt täita rohkem kui ühte keerulist ülesannet.”(C)
Meie ajud on multifunktsionaalsed ja neid võib pidada multitegumtöötlusprotsessoriteks, kuid erinevalt operatsioonisüsteemidest pole see ja selle omadused hästi mõistetavad. Paradoksaalsel kombel on kaasaegne tehnoloogia meie elu lihtsustamise asemel selle veelgi keerulisemaks muutnud. Oleme alles aastatel 1998–2016 tunnistajaks tehnilistele ja teaberevolutsioonidele, kui inimese infovoogude väärtus on sadu kordi kasvanud ja inimese aju (kui lihtsustada ja liialdada) kõik vastuvõtmise, töötlemise, reprodutseerimise polüsilbilised protsessid, analüüsib teavet, kohaneb selle uue reaalsusega. Pidage meeles, et vidinate ajastul üles kasvanud lapsi on nendega lihtsam hallata kui täiskasvanutega - kohanemisprotsess!
Kuidas psüühika sellega toime tuleb? - Lihtsalt, see alandab teisi tundlikke tsoone. Näiteks põhjustab pidev töö multitegumtöötluse režiimis ülekoormust ja kroonilist väsimustunnet, eriti kui ülesanded on seotud ühe poolkera toimimisega (näiteks "loogiline" vasakpoolne), siis emotsionaalselt loova poolkera tundlikkus - (paremal) väheneb. Inimene muutub vähem emotsionaalseks, liigub loomingulistelt lahendustelt algoritmidele ja kui olukord pole standardiseeritud, on tal raske lahendust leida, mis omakorda tõstab üldist ärevuse taset. Ja suurenenud ärevus (kortisool) põhjustab muid häireid - väsimust, asteeniat, unehäireid. See on tüüpiline 1. tüüpi inimestele ja paljud juhid, kes püüavad ajapuuduse / ajaplaneerimise puudumist kompenseerida multitegumtöötlusega, märgivad "emotsionaalset külmetust", vähenenud jõudlust ja tehtud töö naudingut.
Mis puudutab II tüüpi inimesi (see on rohkem naiste kuningriik), siis ühiskonnas kannab naine koormat mitte ainult tööl, vaid ka perekonnaelu haldamisel ja prognoositaval planeerimisel, seetõttu elab enamik naisi multitegumtöös režiimis, eriti lastega. Ainus, mis neid "läbipõlemisest" päästab, on loominguliste ülesannete vahelduv lülitamine analüütilistele. Näiteks raamatupidajana kaunistab naine oma maja "disainerina" või õmbleb matinee jaoks lapsele uusaastaülikonna. Tüüpi 2 kuuluvad ka administratiivsed ametikohad, nii kohalikud ühe ettevõtte / kontori raames kui ka ettevõte tervikuna (ettevõtete omanikud). See on ka paljude allsüsteemide samaaegse toimimise multitegumtöötlus. Millega inimesed, kellel on loogilis-sensoorne alatüüp, saavad ilma ülekoormusteta probleemideta hakkama. Nende loomulikud omadused võimaldavad neil tõhusalt multitegumtööd teha.
Tüüp 3 hõlmab ebastabiilse tähelepanu ja nõrga töövõimega inimesi, kelle tõhususe saavutamiseks peavad nad end multitegumtöötlusega toitma, kuna neil on raske keskenduda ühele protsessile. Testimisel näitavad nad kõige halvemaid tulemusi.
Mis siis, kui tunnete end rühmas ära?
Kui tunnete end ebamugavalt, väsite, täites oma tavapäraseid funktsioone tööl, ei tunne pärast ülesande täitmist tõusu, teised räägivad teile teie “külmetusest”, võtke ühendust spetsialistiga!
Need aitavad teil leida tõhususe vähenemise põhjuse ja kõrvaldada probleemi, valides individuaalseid ülesandeid - need võivad olla ajajuhtimise tunnid, tahtekoolitus või vastupidi, loovuse arendamine endas jne.
Soovitan:
"Eesmärk" - Tõde Või Müüt Professionaalses Psühholoogias?
Uuendamine "Saatuse" teema on endiselt vaimse moe esirinnas. Ja selle nägemiseks piisab, kui minna ükskõik millisesse sotsiaalvõrgustikku või googeldada populaarsete koolituste loendit. Kõik räägivad sellest - alustades nüüdisaegsetest kirjanikest, justkui oleksid nad jumalanna Ananke (Kreeka saatuse ja ennustuste määramise jumalanna) iidsed preestrid, lõpetades mitteastmeliste psühholoogiliste koolitajate ja teiste "
Muutused Psühhoteraapias: Müüt Või Reaalsus?
Miks inimesed tulevad psühhoterapeudi juurde? Nad tulevad vahelduseks. Psühhoterapeudid kasutavad muutuste lubadust sõltuvalt nende adekvaatsuse astmest või näiteks ühekordsete visiitide reklaamina. Mida peaksid tegema need psühhoterapeudid, kes ei luba muutusi?
Enesehinnang. Müüt Ja Tegelikkus
Tavaliselt tähendab inimene madalast enesehinnangust rääkides konkreetseid tundeid ja aistinguid: enesekindlus, hirm konfliktide või avaliku esinemise ees, sisemine häbi- või süütunne, „ei” ütlemise raskused, rahulolematus oma välimusega ja palju muud .
Kas Olete Teistsugune: Tegelikkus Või Illusioon?
Olla erinev: raske ja riskantne ülesanne , nii erinevatel ajalooperioodidel kui ka kaasaegses maailmas (kuigi näib, millal, kui mitte praegu, oma individuaalsust arendada). Tundub, et selleks ei tule kunagi sobivat aega, valmisolek peab olema sees, mitte ajas ja ruumis.
Naiste üksindus: Müüt Ja Tegelikkus Või Kurb Laul Statistikast
"Tüdrukud seisavad, seisavad kõrval, tõmbavad taskurätikuid pihku." Nende lootusetute sõnade all on üles kasvanud rohkem kui üks põlvkond nõukogude ja postsovetlikke naisi. Ja paljusid teisi tuleb lootusetult mürgitada nutvate rahustavate sõnadega:
