Miks Kasutada Pikaajalist Dünaamilist Teraapiat?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Mis on pikaajaline dünaamiline teraapia ja kuidas see erineb

lühiajaline? Miks on mõnel juhul seda tüüpi vaja kasutada

psühhoteraapia ja mis juhtub inimesega selle kasutamise ajal

läheneda?

Millegipärast ei anna lühiajaline ravi sageli efektiivset tulemust

tulemus? Sessioon, teine, kolmas … Miski ei tööta. Asi on puudumises

läheduse ja kiindumustunne terapeudi ja kliendi vahel - palju

inimesed kolmandal ja isegi kümnendal kohtumisel ei saa terapeudile täielikult avaneda.

Selles etapis ei tunne inimene endiselt sugulasvaimu ega tunne seda

usaldab talle "võõrast". Olukorda saab vaadata lihtsalt

näide. Kui terapeut ütleb kliendile, et ta elab valesti, vastake

reaktsiooni on lihtne ette näha - kaitse ja eitamine. Inimene vaidleb vastu, et tema elus on kõik korras, ja teeb otsuse, et ta ei vaja kõrvalist inimest

abi. Miks? Igaühel on ebameeldiv kuulda võõra käest, et temaga on midagi valesti.

Huvitaval kombel piisab sellest, kui terapeut lihtsalt ütleb, mida ta näeb.

Näiteks klient väldib vastutust. Terapeut ei arvesta puudusega

sisemine lähedus inimesega lausub elementaarse fraasi: „Inimene, kes väldib vastutust - arg, ebausaldusväärne, infantiilne ja

isekas inimene. Reaktsioon sellisele avaldusele oleks üsna loogiline -

klient otsustab teraapiaseansid lõpetada ja edusamme ei tehta

arvab või arvab, et terapeut on otsustanud talle kriitikaga pihta hakata.

Kuid sel juhul on terapeudi fraasile vastandumine ekslik

tegevus, kuna iga inimene on omal moel eriline ning terapeut aktsepteerib ja mõistab kedagi. Sellepärast soovitatakse pikaajalist psühhoteraapiat, et kaitsta inimese psüühikat, selle pehmet ja kasulikku kasvu- ja arenguprotsessi, fraaside õiget tajumist, tõlgendamata neid süüdistuste ja alandamiskatsetena.

Kui inimeste vahel puudub usaldus, võivad mõjutada kellegi isiklikud tunded.

plahvatusohtlik reaktsioon (enamikul juhtudel) on üsna loomulik ja

hästi. Usalduse loomise protsessis saate vaadata isikuomadusi neutraalsest vaatenurgast, hinnata kriitiliselt mõnda oma omadust, tundmata end teise inimese sõnade pärast solvununa. Psühhoterapeudi ülesanne ei ole solvata ja puudutada kliendi sügavaid tundeid; psühhoteraapia pika tee jooksul peab inimene kuulma oma terapeuti ja mõistma oma „mina“, analüüsima teatud toiminguid, mis on valitud huvides tehtud. eesmärki ja selgitage välja tema vajadused. Seda protsessi nimetatakse käitumise ja vaimse elu teatud aspektide tõlgendamiseks. Soovi korral saab saadud teavet muuta, kuid vähesed on selleks sammuks valmis, seetõttu piisab mõnikord ravi etapis inimesest täiesti oma tegevuse tagajärgede mõistmisest, iseloomu mõistmisest kõigis selle ilmingutes ja vaimne elu.

Milline teine etapp võtab teraapias palju aega? IN

valdaval enamikul juhtudest peab inimene töötama kaua

aktsepteerida ja kogeda oma ebatäiuslikkust. See aspekt on isiklik, sest igaühel meist on oma vaated "ebatäiuslikkusele". Üsna sageli tuleb ette olukordi, kus klient on häbitundest, süütundest ja hirmust nii üle koormatud, et ta ei saa terapeudile absoluutselt midagi tunnistada. Näiteks võivad nartsissistide iseloomuga inimesed näidata oma tõelist häbitunnet pärast vähemalt aastast tööd, alles sel hetkel, kui nad on juba kindlalt veendunud, et keegi ei soovi neile halba, keegi ei mõista neid hukka ega solva. ei põhjusta sisemist valu.

Teraapia pole lihtsalt rõõm, see on palju enamat. Psühhoteraapia on

otsida isikliku valu allikat, tundlikkuse läve, haavatavust, nii et mõnikord võib protsess ise olla mõnevõrra valus. Esiteks isiklike piiride otsimise etapis, mille mõistmine ja mõistmine eeldab suhet, mis on tekkinud kliendi ja terapeudi vahel. Igaüks, kes on veendunud oma terapeudi heades ja soojades kavatsustes, võib olla truu oma ebatäiuslikkusele. Psühhoterapeudi absoluutselt igasugusel patsiendi tegevusel peaks olema piisav tagasiside.

Seega koosneb teraapia neljast põhietapist - kuulda

terapeut, et kõike öeldut mõista, aktsepteerida ja kogeda. Viies etapp -

ümberkujundamine on kliendi enda vahetu ülesanne. Kui inimene

soovib, peab ta ise astuma teatud samme muutusteks elus ja koos

soovi, jagage tulemust oma psühhoterapeudiga.

Mis on veel võimalik pikaajalises ravis ja lühiajalises mitte?

Harva on juhtumeid, kui ainult 1-10 seansi jooksul on võimalik kaevandada

tohutu sügav tükk, kuid enamasti on selline olukord saadaval, kui inimene

psühholoogiliselt valmis ja külastas enne teatud vaheaega psühhoterapeuti.

Suhteliselt öeldes on ta teaduslik, mõistab hästi oma tundeid ja mõistab neid.

Sama kehtib ka „madala” usalduskünnisega inimeste kohta, kellel tekivad kiiresti lähedased ja usalduslikud suhted võõrastega.

Kuid enamikul juhtudel pole paljud meist õigesti moodustatud

usaldus. Miks? Me kõik oleme postsovetliku ruumi lapsed, nende aegade lapsed, kui last pärast sündi ei antud emale isegi imetamiseks. See on kõige esimene viga, pärast mida hakkab usaldus lapse psüühikasse vajuma.

Täiendavad tegurid - vanemad lahkusid varakult tööle, jättes meid üksi, olid pidevalt hõivatud

Raha "kaevandamine" ei olnud meie probleemidega emotsionaalselt seotud, mõnikord isegi mitte

reageeris meie tegudele … Sellised hetked on aidanud kaasa valele usalduse kujunemisele tervete põlvkondade vahel.

Pikaajaline teraapia ei tekita mitte ainult usaldust terapeudi ja

patsient, eemaldab see kaitsemehhanismid ja muudab need kõrgemale tasemele.

Miks on psühhoteraapias käivate inimeste kategooriad kaks - edukad ja vähem edukad? Asi on selles, et seansside tippajal pole seda vaja

ainult kaitsemehhanismide eemaldamiseks, aga ka uute õigeks ehitamiseks. Psühhoteraapias kaitsebarjääri loomise etapp on üsna otsustav hetk, mil peate uuesti elama õppima. Seega, olenemata kogemuste arvust, peaks inimene ravi jätkama mõnda aega.

Mis võimaldab näha kaitsemehhanisme pikaajalises ravis?

Teatud vastupanu tõttu teraapiale endale (näiteks jäi patsient sageli hiljaks või unustas raha). Terapeutilise mõtteviisi korral saab terapeut saadud teavet korralikult töödelda.

Milline on terapeudi reaktsioon kliendi puudumisele või muule viivitusele?

1. Praeguse olukorra analüüs (Miks klient täna ei tulnud?

stressirohkeid hetki inimesele viimasel ajal? Mis muutus?).

2. Terapeudi tegevuse analüüs kliendi suhtes (Võib -olla oli

vähem kaasamisi terapeutilt, nii et klient on solvunud ja vaikne?)

3. Kliendi elu- ja pereolukorra võrdlus teraapia käiguga

(näiteks kliendi arvamus, et ta sõltub psühhoteraapia seanssidest, nagu

vanemad - nad püüavad teda ühes kohas hoida ja ei lase kuhugi minna).

Inimese toimemehhanism vastuseks pikaajalisele psühhoteraapiale võib olla

erinevaid - alates banaalsest psühhoterapeudiga otsekontakti vältimisest kuni

sügav süütunne ja raskustunne. Kuid hoolimata meie tunnetest ei tohiks neid varjata - see on ainus viis oma käitumist täielikult mõista ja kontrollida. Selline alateadlik käitumine ja kontrollimatud tegevused avalduvad selgelt vastupanu kohtades.

Veel üks kaalukas argument pikaajalise teraapia jaoks - kõik meie vaated

seoses kontaktide ja lähisuhetega pannakse paika ja

moodustatakse lõpuks varases lapsepõlves. See viitab usaldusele, hirmule, soov ja vajadus intiimsuse järele, hirm üksinduse ees, neeldumine, soov

imenduma ja nii edasi. Kõik loetletud sisemised aistingud tekivad kuni kolm aastat, täielikult inimese psüühika kontaktide valiku ja tema partneri tajumise tõttu on kuni seitse aastat. Paljud meist ei mäleta oma varajast lapsepõlve üldse, seega on selliseid hetki mälust ammutada üsna raske. Selleks on erinevaid tehnikaid - kehale suunatud harjutused, Bert Hellingeri konstellatsioonimeetod, hüpnoos. Need, kes soovivad selles suunas harjutada, peavad aga meeles pidama, et selliste tehnikate kasutamine pole ainus vahend, mis annab koheselt vastused kõigile huvipakkuvatele küsimustele. On hädavajalik, et oleks vaja selgelt analüüsida mineviku ja oleviku joont - kuidas see oli siis, kuidas see toimub praegu, miks on praegusel eluetapil inimese tegevused ja tunded põimunud.

Miks on see lähenemine oluline? See võimaldab minevikku oma mõtetes muuta ja teisiti käituda - "Siinkohal tahaksin seda teha ja teha täiesti vastupidise otsuse." Meie aju toimemehhanismi on raske seletada, kuid teatud hetkel midagi "klõpsab" sees ja kõik langeb oma kohale. Sageli võtab tohutu hulga mõistatuste üldpildi täielik kogumine aega - see segment võib iga inimese jaoks olla erinev.

Usalduse loomise keskmine statistiline aeg on aasta. See on

kõige optimaalsem ajavahemik piisavalt oluliste tulemuste saamiseks. Võrdluseks võib tuua huvitava paralleeli psühhoteraapia seansside ja jõusaalis treenimise vahel. Kümme teraapiaseanssi tunduvad jõusaalis kolm seanssi - lihased valutavad, me tunneme neid, kuid me ei saa ikkagi aru, kuidas nendega õigesti töötada.

Kellele on eriti soovitatav pikaajaline psühhoteraapia? Inimestele, kellel on

teatud raskused partneri leidmisel ja harmoonilise ülesehitamisel

suhe. Teraapias on väga selge ja selgelt näha, milliseid tundeid inimene tekitab

partner - terapeut tunneb seda ülekandeprotsesside kaudu ja

vastuülekanne. Näiteks kui klient tajub oma terapeuti sellisena

emad, on reaktsioon vastastikune. Psühhoterapeut ei mängi rolli alateadlikult, ta aktsepteerib seda fakti loogika ja teadmiste alusel, moodustades teatud hüpoteesi ja tõlgenduse. Just sellistes kokkupuutepunktides võib näha vigu kliendi käitumises, mõista partneri vastuseid, vastata huvipakkuvatele küsimustele (Miks partner väldib lähisuhteid või vastupidi, jääb "nagu vannileht" ja kummitab?).

Selliseid peeneid, teistele nähtamatuid nüansse saab tuvastada

ainult pikaajalise dünaamilise ravi korral. Stressikohad, nende lahkumise põhjused ja viis, suhted partneri ja teistega - kõik need küsimused on selgelt jälgitavad, arutatud, tõlgendatud, kogetud ja kliendi soovi korral muudetud. Inimese kõige olulisem ülesanne istungitel on teadvustada ja aktsepteerida.

Psühhoterapeudiga suhtlemise algusjärgus on paljudel inimestel üsna

loogiline küsimus: „Kuidas on minu isiklik suhe seotud teraapiaseanssidega? mulle

kas peate käituma terapeudiga samamoodi nagu partneriga? See eeldus on põhimõtteliselt vale. Lähisuhetes käitume samamoodi

psühhoterapeudil on lihtne mõista ja jälgida teatud kliendi käitumismustrit.

Tavaliselt võetakse mudeli alus lapse ja ema suhetest.

Ema on esimene inimene meie kõigi elus, side emaga on lahutamatu alates eostamise esimesest päevast, ta tunneb oma last kõige paremini. Pärast sündi, esimese kuue elukuu jooksul, tajub laps ainult oma ema, kes on talle palju lähemal ja kallim, ning hakkab seejärel eristama ema, isa ja teisi inimesi.

Suhetes nagu elus - saime kogemusi ja rakendasime neid praktikas.

Esimene kogemus suhtest, mille saame emaga, see on täpselt selline käitumismudel, mis meil tekib terapeudi, elukaaslase, abikaasa (naisega). Sõpradega võib lugu olla veidi teistsugune, sest me ei kiindu nendega nii tihedalt, me ei ava täielikult oma hinge ja südant. Kuid olukord psühhoterapeudiga on eriline - siin saab inimene intiimse ja emotsionaalse läheduse hetkedel täielikult oma hinge avada, kuna ema ees võivad tema peas sisse lülituda erinevad vastuolulised ja vastupidised emotsioonid - janu hullumeelsuse järele tähelepanu, vastassõltuvus, pöördumatu soov põgeneda. Kõik need aistingud ja tunded, mida terapeut mõistab vastutranspordiprotsessi kaudu.

Niisiis, teeme kokkuvõtte. Mis kasu on pikaajalisest ravist?

1. Saate näha ja mõista kliendi elu nähtamatuid aspekte, mõista

inimese elu alused, mis võivad talle elus teatud vigu anda, põhjustavad ebamugavusi ja ebamugavusi. Otsuse edasise ümberkujundamise kohta teeb inimene iseseisvalt.

2. Oskus oma ebatäiuslikkusega leppida ja sellega kohaneda. Mitte

armastad rahvahulki? Ei meeldi agressiivsed mehed? Täieliku isikliku mugavuse ja hubasuse saavutamiseks on vaja tegutseda vastupidises suunas.

3. Teise inimesega suhete loomise ja iseendaga suhtlemise kogemus

ise, mõistes oma püüdlusi, tegevusi, soove. Esiteks

pikaajalise teraapia eesmärk on õpetada kliendile positiivse, sooja ja lahke dialoogi sisemise minaga. See on ainus viis olla terve ja ratsionaalne.

põhjus sees. Algfaasis meenutab see dialoog seanssi

psühhoterapeut, kuid aja jooksul möödub sisemise sõltuvuse staadium terapeudist.

4. Turvaline keskkond kogemuste saamiseks - terapeut ei lükka tagasi, mitte

ajab välja, ei mõista hukka, ei solvu, näitab eeskuju ja selgitab, miks mõned

teod võivad teisi solvata. Terapeudi peamine ülesanne on mõelda

klient ja mis on talle kasulik. Ja ainult sellest hetkest alates, terapeut saab teha mis tahes tõlgendusi, püstitada hüpoteese, esitada küsimusi ja jagada oma tundeid.