2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sageli tuleb silmitsi seista kahtlustega, mida on parem valida - psühholoog või rühm. Võib -olla aitab see artikkel teil otsustada ja teadlikult valida, mis on teie elu selles etapis kõige olulisem. Vaatame, kuidas need erinevused avalduvad meie töö põhipunktides, samuti käimasolevate protsesside dünaamikas.
Mida valida - psühholoog või rühm?
Sageli on inimene raskustes - mida eelistada: individuaalne töö psühholoogiga või osalemine psühholoogilises rühmas. Üldtunnustatud seisukoht selles küsimuses on see, et isiklikke probleeme ja sisemisi konflikte lahendades eelistatakse individuaalset tööd ning rühmatöö on tõhusam inimestevaheliste probleemide, suhtlemisprobleemide, suhete loomise, suhetega seotud konfliktide lahendamisel.
Samuti on üldtunnustatud, et individuaalne töö eeldab suuremat põhjalikkust, põhjalikkust, süvenemist ja patsiendi konfliktide väljatöötamist. Rühmas osalemine tähendab suuremat intensiivsust, väljendusvõimet, dünaamikat, rohkem uuritavaid kogemusi, rohkem ebakindlust, mida õpime käsitsema.
Üldiselt võib sellega nõustuda. Kuid kaasaegne lähenemine psühholoogias eeldab endiselt, et isikutevahelistel probleemidel ja inimestevahelise suhtlemise probleemidel on üks allikas ja need on nii seotud, et me ei saa neid selgelt eristada. Kuigi tõepoolest, individuaalses töös keskendume inimese siseprobleemidele, kuid eeldades samas, et need probleemid avalduvad just teiste inimestega suhtlemisel. Ja tegelikult on iga psühholoogi poole pöördumise keskmes reeglina suhtes täpselt rahuldamata vajadused.
Ka rühmas - kui osalejal on teistega suhtlemisel probleeme, siis loomulikult räägime ennekõike isikutevahelistest lahendamata konfliktidest. Need. selles aspektis võime rääkida pigem mitte kardinaalsetest ja fundamentaalsetest erinevustest, vaid inimprobleemide kaalumise peamiste aktsentide ja fookuse muutumisest või, nagu gestaltpsühholoogias öeldakse, muutub kuju taustaks ja vastupidi.
Kuid vaatamata töö üldistatud eesmärkide mõningasele ebamäärasusele individuaalselt ja rühmas, võime esile tuua olulisi, käegakatsutavaid erinevusi nende vahel, mis võivad meie töö tulemusi oluliselt mõjutada.
Tasuta assotsiatsioon ja grupiarutelu - monoloogist diskursuseni
Individuaalses psühholoogilises töös kasutatakse tasuta assotsiatsiooni - räägite sellest, mis on teie jaoks oluline, on hetkel asjakohane, ja psühholoog järgib teid, andes teile võimaluse end võimalikult palju väljendada, väljendada kõige valusamat ja täpselt selle nurga alt, nagu näete. See on monoloogi olukord, mida aeg -ajalt segab dialoog. Patsient, eriti töö algfaasis, räägib eranditult monoloogides. See on vestlus ja suhe kahe inimese vahel.
Rühmas on vaba assotsiatsiooni analoogiks grupiarutelu, s.t. leiame end paljude inimeste jaoks üsna keerulises diskursussituatsioonis. Võite ette kujutada aistinguid, kui räägite ainult ühe kuulaja (psühholoogi) eest ja ta kuulab teid kõige tähelepanelikumal viisil, tema tähelepanu kuulub ainult teile. Ja nüüd võrrelge seda grupikoosolekuga. Grupp loob sellega seoses keerulisema olukorra, see seab liikumise monoloogilt mitte ainult dialoogile, vaid isegi arutelule, kui mitu inimest avaldavad oma arvamust ja suhtumist.
Kohe puutute kokku asjaoluga, et teie öeldu ei pruugi reageerida, kuid teised osalejad võivad selle kätte võtta, kasutada ja kasutada täiesti ettenägematul, näiliselt ebamõistlikul ja ettenägematul viisil. Aga kes teab … Just sellele keskendubki rühma töö - sellistes "omamoodi arusaamatustes".
Polüfooniline grupivestlus tekitab paljususe ja palju suurema ebakindluse olukorra kui vestlus psühholoogiga üks-ühele. Rühm seab võimsa arenguvektori teiste inimeste poole, suhtlemise, suhtlemise ja suhete poole, arendades dialoogi- ja diskursusvõimet, suurema stabiilsuse ja paindlikkuse saavutamiseks paljususes, vaadete, arvamuste ja mitmesuguste suhete polüfoonias. Individuaaltöö jääb selles osas muidugi rühmatööle alla.
Tõlgendamisest rühmametafoorini - täpsusest võimaluste rikkuseni
(Selle artikli kontekstis kasutatakse mõistet "tõlgendamine" laias tähenduses, me räägime psühholoogi väidetest).
Hoolimata üldistest teoreetilistest alustest erinevad üksteisega suhtlemise vormid ja lähenemisviisid probleemide uurimisele individuaalses ja rühmatöös. Ja seal ja seal on meil tegemist tõlgendustega, kuid väga iseloomulike erinevustega.
Individuaalsessioonil saame rääkida tõlgendamisest, mille eesmärk on paljastada ja mõista inimese isiklikku draamat. See puudutab ainulaadset elukogemust. Grupisessioonil on kõik hoopis teisiti - tegemist on mitme, sageli üksteisest täiesti erineva, vahel vastuolulise, konkureeriva inimese ajalooga. Kuna tegemist on inimeste kollektiiviga, on grupitõlgenduse eesmärk seega laiendada indiviidi gruppi (kuid siiski, üks vaatenurk ei välista teist). Võime öelda, et grupitõlgendus võimaldab teil näha rohkem, kuid madalama eraldusvõimega.
Individuaaltöös võivad tõlgendused olla peenemad ja täpsemad, sest need on adresseeritud ühele inimesele, kelle elukogemus ja sisemaailm on tähelepanu keskmes. Rühmas on uuringu keskmes rühmasituatsioon, grupilugu, mis avaneb paljususelt, sest osalejaid on mitu. Rühma tingimustes selgitab tõlgendus neid aspekte, mis rühmas eksisteerivad, ja me ei saa rääkida mitte niivõrd tõlgendamisest, kuivõrd tõhusa rühma metafoori loomisest.
Kõigi eeliste puhul tuleb märkida, et isiklikul tõlgendusel on võimalus olla patsiendi jaoks staatiline, muutuda millekski kõigutamatuks, raskesti liigutatavaks. Grupitõlgendus võimaldab meil avastada palju nägemis-, tõlgendusperspektiive, sest meid ei ole konkreetse inimkonna ajalugu nii tugevalt tinginud.
Niisiis, tõlgendavate mõjude aspektist on nii individuaalsetel kui ka grupisessioonidel oma spetsiifilised eelised. Lühidalt võib neid nimetada järgmiselt: individuaalne seanss - püüdlus tõlgendamise täpsuse ja selguse, järjepidevuse, kindluse poole, samas on palju vähem võimalusi muutlikkuseks, vaatenurga muutmiseks, probleemide ja suhete erinevate kontekstide uurimiseks. Rühmametafoor - vähem täpsust, kuid rohkem tähendust, mängu, mitmekesisust ja liikuvust, luues meile hulgaliselt võimalusi, andes meie käitumisele ja teadvusele paindlikkuse.
Dyadic Space ja Group Environment - keeleprobleemid
Suhete ruum, milles me leiame end ja mille osalejateks me saame, individuaalses või grupisessioonis, on väga erinev.
Kujutame ette individuaalset seanssi - meil on üritustel kaks osalejat. Psühholoog on ainus inimene, kellele patsiendi kõne on adresseeritud. Tänu sellele saame sügavalt uurida patsiendi seoseid, saavutada maksimaalne lähedus tema subjektiivsele kogemusele. Dyadic suhte kontekstis on meil lihtsam mõista tema elusituatsiooni, avastada seansil toimuvat, leida ühine keel ja arusaam toimuvast.
Kuid individuaalsessioonil on kaks komistust, mis on omased diaadilistele suhetele: vastandumine ja sulandumine. Ja kui selles ruumis ühel või teisel põhjusel sümboolset kolmandikku ei teki, lubades nii patsienti kui ka psühholoogi, s.t. et see paar saaks hakkama tekkivate pingete, vastuolude, keeruliste teelõikudega - siis annab üks komistuskividest kindlasti tunda, mis võib tööprotsessi hävitada. See hävitav mõju võib avalduda kas ületamatu stagnatsiooni tundes töös või selle enneaegses katkestamises.
Nüüd sukeldume vaimselt grupikeskkonda. See on täiesti erinev suhtlusviis, sümboolne kolmas on siin algselt seatud, olles kohal grupi struktuuris - juht, iga osaleja ja rühm tervikuna. Seetõttu on gruppi sisenemine meie jaoks keerulisem kui kontakti loomine psühholoogiga ükshaaval. Ja mida suurem rühm, seda raskem on kogemus.
Mis on grupiprotsessis erilist? Selline suhtlus nõuab meilt võrreldes individuaalse tööga hoopis teistsugust koostööd. Igal osalejal on oma ajalugu, elukogemus, ideed, oma reaktsioonid toimuvale. Selles ruumis muutuvad perspektiivid ja rütmid pidevalt, siin võib see, mis on teile hästi teada, võib isegi öelda, et kõigutamatu, ilmneda täiesti ootamatutes kontekstides.
Ja me püüame hoolimata kõigist raskustest hoida kommunikatsioonilõuendit vee peal ja tabada seoseid selles sageli üsna kirevas ja vastuolulises mitmekesisuses. Tunneme, et oleme lõksus omamoodi erinevate keelte, mõtete, tunnete, kogemuste, paljude inimeste lugude labürindis. Siin on palju raskem leida ühist keelt kui individuaalses keskkonnas, seetõttu võime pigem rääkida selle rühma uue keele moodustamisest, et üksteist mõista. Meenutagem müüti Paabeli torni ehitamisest, kui inimesed ehitasid midagi ilma ühise keeleta - see sarnaneb rühma esimeste sammudega, kui see alles tööle hakkab.
Põhimõtteliselt juhib iga osalejat kaks vajadust - väljendada oma kogemusi, vabastada end negatiivsetest ja rasketest tunnetest, jagada emotsionaalseid kogemusi ja raskusi teistega, et oleks lihtsam. Teisest küljest tahavad kõik, nagu öeldakse, hea välja näha - olla sotsiaalselt meeldiv, aktsepteeritud, adekvaatne, mõistlik, pädev, teadlik. Need kaks vajadust on reeglina igas inimeses üsna vastuolulises suhtes, mis sekkub ellu väga. Kuid grupiprotsess on loodud selle vastuolu lahendamiseks. Ja just rühm aitab seda dilemmat võimalikult suures ulatuses lahendada.
Kaks komistuskivi-ühinemine ja vastandumine, millest me rääkisime üks-ühele suhete arutamisel, avalduvad siin ja toimivad teisiti, kuna sümboolne kolmas on algselt põimitud grupi struktuuri, kuid mõnikord ignoreerib seda osalejaid.
Nendel psühholoogilise töö komistuskividel, mis tekitavad rühmas pingeid ja konflikte, on tohutu potentsiaalne väärtus, sest võib rikastada iga rühma liikme kogemusi. Ühendamisel on võimalus uuesti sündida kogukonnatundeks, kui osalejad saavad jagada traumaatilisi kogemusi, raskeid tundeid ja üksiku osaleja kogemusest saab kogemus kogu rühmale tervikuna. See rikastab meid empaatia ja toetuse tundega.
Ning opositsioonilisus määrab grupidünaamika, võimaldab väljuda düadaalsest ühinemisest, annab meile võimaluse arenguks ja kasvuks, seab vektori monoloogilt dialoogi ja arutelule teistega. Kui dialoog oli varem mõeldamatu, muutub see täiesti võimalikuks.
Konkreetsed probleemid, mida saab uurida ainult rühmades
On ka konkreetseid probleeme, mida saab uurida ainult rühmades.
Dilemma - nartsissismi ja sotsiaalsuse - lahendamine - olla ise ja olla koos teistega
Olen juba maininud kahte inimese põhivajadust - eneseväljenduses ja suhetes ning seda, et need võivad üksteisega vastuollu minna. Kuna soov säilitada suhteid, ei julge inimesed sageli oma arvamust, tundeid, kogemusi avaldada, varjates oma reaktsioone, mis võivad olla aluseks suhtega rahulolematuse tundele. Just grupisuhtluses saame seda vastuolu uurida ja lahendada.
Oskus aktsepteerida muutlikkust, erinevust, perspektiivide paljusust, olla ebakindlas
Rühmas omandab inimene enda omast suurema psühholoogilise ruumi. Ja see on tingitud suhtlusest teiste rühma liikmetega atmosfääris, kus emotsionaalne ruum luuakse eranditult kõigile. Me tuleme gruppi, kohtudes erinevate osalejate maailmadega. Õpime oma maailma inimeste seas avama, õpime ja lahkume oma maailmast, lubades endale teiste maailma uurida. Mis juhtub nende interaktsioonide ajal? Osalejad võivad paljastada endas samu tundmatuid maailmu, erinevaid arusaamise viise, nägemust, käitumist, suhtlemist.
Võimalus mõista ja leida ühist keelt grupisuhtlustes
Teineteise mõistmise probleemi rühmadevahelises suhtluses töötatakse välja palju intensiivsemalt. Kuna osalejaid on palju ja me leiame end esialgu keerukamast loost - Paabeli torni müüdi loost, oleme sunnitud pöörduma selle vääritimõistmise juurte, algpõhjuste juurde, mille tõttu suhe variseb kokku. See on ühine uute mõistmisvõimaluste otsimine, uue keele - selle rühma keele - otsimine ja kujundamine, mis võimaldab meil üksteist mõista. Me hakkame rohkem usaldama, vähem devalveerima, väärtustama suhteid, kaotamata seejuures eneseväärtustunnet.
Paindlikkuse arendamine meie teadvuses ja käitumises
Individuaalses töös häälestub psühholoog teatud viisil patsiendi lainele ja protsessi edukus sõltub suuresti sellest, kui palju tal õnnestus (kuigi see on kahesuunaline liikumine, sõltub palju patsiendist endast). Rühmas õpivad osalejad neid laineid ise tabama, aidates ennast ja teisi. See on rühma tervendav potentsiaal.
Suhtlusvabaduse saavutamine
Rühmatöös on suhtlemisvabaduse saavutamise eesmärk kahekordne - ühelt poolt tahavad kõik seda oma südamesse, teisalt aga ilma selleta ei saa me rühmatööst maksimaalset efekti. Need. meid pannakse olukorda, kus see, mida me tahame, saab meie rühmas eksisteerimise tingimuseks. No tegelikult kujunevad võimed meis nii välja. Igal juhul on selleks võimalus. Võimalus, mis pole individuaaltöös saadaval.
Emotsionaalsete sidemete taastamine maailmaga
Ja lõpuks, just grupisuhtluses saame võimaluse leida end teiste inimeste kontekstis. Järk -järgult arendame me võimet olla ise teiste seas, usaldades ennast, oma tundeid, kartmata oma reaktsioone ja teiste inimeste reaktsioone.
Rühmas saame võimaluse kogeda ja väljendada mis tahes tundeid ning läheduses on inimesi, kes kogevad meiega sarnaseid kogemusi. Koos usaldustundega hakkame lubama kontakti raskete kogemustega, omaenda valu, kannatustega ilma hävitustundeta ja tagakiusamise tundega. See on see, mis meil eelmises suhtes puudus. Ja rühm aitab meil kogeda, toime tulla, paljastada selle valu tähendus, mida kanname pidevalt oma tänasesse ellu. Ja see pole mitte ainult teie, vaid kogu rühma valu. Rühm töötab nii.
Soovitan:
12 Sammu Ja Psühhoanalüüs. Töö Väljavaated Ja Omadused Venemaal. Subjektiivne Kogemus
Tahan kohe märkida, et ma ise ei ole psühhoanalüütik ja arvan, et sellega seoses on asjakohane selgitada, miks ma selle artikli kirjutamise ette võtsin. Viimased 10 aastat olen töötanud keemiliselt sõltuvate inimestega, enamasti narkomaanidega, ja nende lähedastega, nendega, keda nimetatakse kaassõltlasteks.
"UZURPATOR" PSÜHHOTERAPEUTILISES RÜHMAS
Tõeline katastroof paljude grupiterapeutide jaoks võib olla paadunud usurpaator - osaleja, kellel on pidev soov vestelda. Kui selline osaleja vaikib, hakake kohe ärevust tundma. Kui üks teistest osalejatest võtab vestluses peopesa temalt, leiab ta kohe miljon võimalust sekkuda, ignoreerides kõiki sündsusreegleid, tormab väikseima pausi korral rääkima, vastab igale grupi avaldusele, lõpetamata kommenteerimist mida teised grupi liikmed ütlevad … Eriti raske on grupiliikmetel talu
Pikaajaline Ja Lühiajaline Psühhoteraapia-millised On Erinevused, Kuidas Valida?
Isiklik psühhoteraapia üldiselt ja gestaltravi eelkõige on see jagatud lühi- ja pikaajaliseks. See jaotus põhineb selle kestusel (koosolekute arvul) ning sellega seotud protsessil ja isiklike muutuste kvaliteedil. Lühiajaline psühhoteraapia peetakse individuaalsete seansside kursuseks psühhoterapeudiga, mis kestab 10 kuni 30 kohtumist.
Vaimne Töö On Ka Töö! Vaimne Laiskus Takistab Enesearengut
Internet on täis konkreetseid praktilisi võtteid, mis võivad viia inimese arengu järgmisele tasemele. Soovitud materialiseerimine ja emotsioonide, tänuloendi ja positiivse mõtlemise töötamine, tähelepanelikkuse ja keskendumise tehnika - kõik need meetodid on olulised ja vajalikud teie enda psüühika tervendamiseks.
Töö Vs Abikaasa Või Töö + Abikaasa
Mulle meeldib töö, aga miks? Ja miks mu abikaasale mu töö ei meeldi? Keda / mida ma peaksin armastama? - Mõnikord segame nii kotlette kui kärbseid, püüdes leida õiget väljapääsu konfliktist - nii sisemist kui ka välist. Ja esimene samm väljumise suunas on eraldumine ja igaühele oma koha andmine.
