2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Elu stsenaarium - see on "alateadlik eluplaan". Alustame selle kirjutamist sünnist, 4-5-aastaselt määratleme põhipunktid ja sisu ning 7-aastaselt on meie stsenaarium juba valmis. Sellel, nagu igal kirjutatud skriptil, on algus, keskpaik ja lõpp. Elustsenaarium on keeruline kontseptsioon, mis hõlmab meie suhtumist endasse, teistesse ja maailma, psühholoogilisi mänge, mida mängime, tundeid, mida kogeme. Me räägime neist. Emotsioonidest ja meie emotsionaalsest stsenaariumist.
Kuidas saate oma emotsionaalsest stsenaariumist aru?
Peate endalt küsima järgmised küsimused: Millised emotsioonid pole mulle kättesaadavad? Milliseid emotsioone ma kunagi ei koge või kogen väga harva. Ja millised emotsioonid on alati pinnal ja kergesti kättesaadavad? Emotsioonipäevik on tõhus viis oma emotsionaalse stsenaariumi analüüsimiseks.
Emotsionaalne stsenaarium - see on emotsioonide ring, mida saame tunda, see hõlmab keelatud ja lubatud tundeid.
Emotsionaalne stsenaarium kujuneb välja lapsepõlvest, olenevalt keskkonnast, kus laps kasvab, ja emotsioonidest, mis perekonnas olemas on.
- Mõnes peres laps nutt on keelatud … Seda juhtub eriti sageli, kui laps on poiss, kuid tüdrukutega on see täiesti võimalik. Ja siis näeme enda ees täiskasvanut, kes pole kunagi kurb ega kurb, kes alateadlikult keelab endal seda tunnet näidata. Võib -olla tugevdades seda vaimse hoiakuga, et "nõrgad inimesed nutavad".
- Teistes peredes laps viha näitamine on keelatud. Seda juhtub eriti sageli, kui laps on tüdruk, kuid poiste puhul on see ka võimalik variant. Ja siis näeme enda ees täiskasvanut, kes pole kunagi vihane, nagu poleks tal selleks õigust. Tõenäoliselt on see väga kuulekas täiskasvanu, kes kardab olla tema ise, rääkida oma soovidest ja vajadustest, otsida ja leida oma koht maailmas.
- On peresid, kus laps on keelatud tunda hirmu, vanemad võivad öelda: "sa oled nii väike, miks sa kardad?" Ja siis näeme enda ees täiskasvanut, kes asendab hirmutunde, ta võib tunduda enesele kõikvõimas ja kartmatu, jäädes samas tegelikkusest ja objektiivsest ohust ilma.
- Ja pered, kus rõõm on keelatud … Kus lapsel ei tohi olla laps, kus kritiseeritakse naeru ja lõbu. Sellistes peredes pole aega lõbutseda, see on ajaraiskamine. Ja siis on meie ees väga tõsine täiskasvanu, kellel pole juurdepääsu mängulisusele, vabadusele südamest naerda ja sellise täiskasvanu maailm on sõna otseses mõttes sünge.
Ja siis on peresid, kus nad räägivad häbi, süü ja pahameele keelt. Ja see keel on muutumas nii tuttavaks, et toetuse, läbipaistva ja vahetu suhtluse keel, kui saate oma vajadused otse välja öelda, tundub võõras.
Emotsionaalse stsenaariumi kaja või eredaid ilminguid kogevad kõik, kuid seda stsenaariumi saab märgata, üle vaadata ja ümber kirjutada. Nii et elu sädeleb uute emotsionaalsete värvidega.
Soovitan:
Miks Ma Ei Saa Lõpetada Seda, Mida Tahaksin? Ja Kuidas Seda Muuta Saab?
Kas teil on kunagi olnud olukorda, kus hakkasite tegelema mõne ettevõttega ja te lihtsalt ei suuda seda lõpetada? Ja siis me ei ole endaga rahul, tunneme end nördinuna ja pettununa - "siin on veel üks päev elatud ja ma pole seda kunagi teinud ega lõpetanud …"
Mis On Tunded, Miks Neid Väljendada Ja Miks Neist Rääkida?
Vastan suhteliselt sageli järgmistele küsimustele: Miks on tundeid vaja? Miks neid elada? Miks neid väljendada? Miks neist rääkida? Otsustasin struktureerida. Siinkohal ei keskendu ma tunnete, emotsioonide, kogemuste jms erinevustele - "
KUIDAS Võidelda Laisa Vastu Ja Miks Me Ei Saa Teha Seda, Mida Me Plaanisime?
Kõigil juhtus, et kui olete plaaninud lähitulevikus enda heaks midagi ette võtta, ei saanud te sundida end oma plaani täitma, olgu selleks aruanne, maja koristamine, lubadus tänasest jõusaali minna. jooksmiseks, töö tegemiseks jne. Lükkame kõik homsele ja kui homme tuleb, leiame vabandusi, miks me saame seda hiljem teha, teeme igasuguseid lollusi, aga lihtsalt mitte seda, mida vaja.
Miks Suhe Muutus Igavaks, Tunded Läksid ära, Mida Teha?
Sageli juhtub, et teie suhe, mis teile alguses palju andis, muutub aja jooksul ebamugavaks. Sa ei tunne enam endale sellist tähelepanu, ilmnevad arusaamise raskused. Ühised tegevused või vaba aja veetmine ei paku rahuldust, mis varem oli. Isegi seks kallimaga pole enam nii kirglik ja sage.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
