2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
-
Alustuseks peaksite mõistma, et "nad ei löö nõudluse tõttu nina". Sellest punktist on tõesti oluline aru saada ja tõenäoliselt varem või hiljem kuuleb teid keegi. Kõige olulisem asi, mida peate õppima, on harjutada küsimist (üle, üle ja üle). Kindlasti seadke kontrolli fookus - "Ma pean õppima küsima!"
Rõhutan veel kord lihtsat, kuid tuntud fakti - "nad ei löö nõudluse pärast nina". Miks võib meil selline hirm olla? Lapsepõlves võis meid karistada, enamasti taandus kogu kasvatus tõsiasjale, et “peate kõigega ise hakkama saama”, sest ema on hõivatud, pole teie eluga emotsionaalselt seotud, tal olid oma probleemid, mured, töö, jne ("Ära tõmba mind ise!"). Kui nad lapse soovidele ei reageerinud, lükkasid nad eemale ("Jäta mind rahule!" Sellest tulenevalt võib teil olla kindel veendumus ja hirm, et teid võidakse nõudmise eest lüüa. Kuid tegelikult ei karda te mitte niivõrd füüsilist valu, kuivõrd psühholoogilist midagi! "). Töötage sellised lapsepõlvehetked läbi, pidage meeles, millised suhtumised teie peres olid, mis olid otseselt seotud taotlustega, milline oli teie vanemate reaktsioon. Niikaua kui selles kohas on trauma, reageerite igale keeldumisele valusalt. Siin on oluline õppida, kuidas täiskasvanu positsioonilt reageerida, mitte sattuda traumalehtrisse.
Kuuldes tooni, mis sarnaneb teie emaobjekti tooniga (ema, isa, vanaema, vanaisa), leiate end vigastuse kohalt, naasete 3-5-aastaseks, muutute taas väikeseks ja kaitsetuks lapseks ning sa kardad seda, et see inimene, kellelt sa abi palusid, teeb seda nüüd koos sinuga. Täiskasvanueas ei tohiks selline reaktsioon, kui teil pole vigastusi, olla. Psüühika tervislikus versioonis selliseid reaktsioone pole. Sa küsisid, sulle keelduti ja vaidlesid keeldumise peale, kui mitte - leiad jõudu küsida "Miks on sul raske?", "Miks sa otsustasid mind praegu keelduda?" Pärast vastuste saamist mõistsite, et inimese käitumine pole teiega täiesti seotud, tal pole lihtsalt ressurssi, et teid praegu aidata, pole raha, energiat jne. Selle tulemusena kogeb inimene rahulikult abist keeldumist, ja vastupidi, vigastuse või lapse asendist langeb ta oma valusse.
Pidage meeles, et on oluline minna ja küsida, mitte oodata, et kõik on teile võlgu, kõik aitavad. Olge valmis tagasilükkamiseks ja ärge kartke seda. Mida lõdvestunum ja vabam tunnete end tagasilükkamisest, seda lihtsam on see.
-
On väga oluline, millise sisemise olekuga te räägite. Kui räägite solvunud ja häbenenud lapse sisemisest seisundist, lapsest, keda tema taotluse eest kritiseeriti ja kellele keelduti, edastatakse see teie vestluskaaslasele. Traumaatikud edastasid oma vigastusi väga tugevalt. Selle tulemusena lükatakse teie taotlus tagasi. Psühholoogilist valu on selgelt näha häälest, toonist, käitumisest, näoilmetest, žestidest, istumis- või seismisviisist, kui inimeselt midagi küsite - seda kõike tunneb vestluspartner. Sellepärast peate töötama oma ema objektiga seotud varajaste traumade kallal, mis teile midagi ei andnud, keeldus, häbistas teid. Parim on töötada isikliku teraapiaga - vigastused on üsna tõsine asi, millesse on raske end uputada ja peaaegu võimatu enda kallal töötada. Tegelikult tekivad traumad piisava tagasiside puudumise tõttu, mida on võimalik saada lisaks psühhoterapeudi konsultatsioonidele (psüühika ülekandmisel on terapeut ema). Ja kuni teil pole sisemist väärikust ja enesekindlust, et teil on õigus sellele, mida te küsite (mitte tingimata konkreetselt inimeselt), ei õpi te kvaliteetset abi küsima.
Esitage oma taotlus enesekindlalt, kindla tundega, et teil on õigus, et olete seda väärt, mida palute. Veelgi enam, kui me võtame tingimuslikult isoteerilise taseme ja kaalume olukorda sellest vaatenurgast - kui võite ette kujutada, et see, mida te taotlete, on juba teie elus (see on minu!), Seda rohkem selgub kõik kõige paremini viisil ja teie taotlus täidetakse (võib -olla mõni teine isik ja mitte selles olukorras - siiski saate oodatud tulemuse). Taotluse esitamisel on väga oluline tunda, kas olete valmis iseendale "jah" ütlema. See on üsna lihtne - kui sa küsid ja sinu teadvuses on vastus “jah”, siis leiad sa kuidagi ja kusagilt selle, mida sa tahad. Kui te küsite, kuid samal ajal ütlete endale "ei", ütlevad kõik teie ümber "ei". Töötage endaga põhjalikult ja tulemus on!
-
Peate mõistma, miks keegi teine peaks teid aitama. See hetk võib olla pisut manipuleeriv. Näiteks on teie taotlus adresseeritud inimesele, kellel on neurootiline trauma, süütunne enne ema objekti (teda süüdistati ema, isa, vanaema või vanaisa keeldumises), siis teda ei saa oskab öelda "ei". Teine näide - inimene tunneb end päästjana, elab säästmise nimel, seega tunneb ta end kõrgema, lahedama ja paremana (teisisõnu - ma päästan kõik, mis tähendab, et ta on kangelane). Kui leiate sellise lünga, saate sellise inimesega manipuleerida nii palju kui soovite.
Kuid see ei puuduta manipuleerimistehnikaid. Kui te pole nartsissist, ei saa te sellist tehnikat rakendada (“Olen seda lugenud ja teen seda kindlasti”) - see ei tööta nii. Te kas puutute inimesega kokku või teil on need suhteliselt kaassõltuvad suhted. Õppige ka taotlustest keelduma, kui tunnete end süüdi survestatuna. Süütunnet on kõige lihtsam manipuleerida, häbi ja hirm on veidi raskemad (inimene lülitab end välja). Just nende kolme tunde järgi mängivad inimesed tavaliselt üksteisega. Mõnikord põhineb manipuleerimine tundel "sinust saab kangelane", nagu enesehinnangu, enesekindluse ületamisel. Eriti nartsissid reageerivad sellistele hetkedele - sa oled nii imeline, sa teed seda asja nii lahedalt ja ainult sina saad küsida. Selle tulemusena õitses, sulas inimene ja tegi kõik teie heaks. Selle punkti oluline punkt on see, et teil peab olema suhe (manipuleeriv, kaassõltuv, vastassõltuv - see pole oluline). Suhtes olles on tõenäosus, et lähete koosolekule, üsna suur. Elus ja suhetes on üsna kommertslik lähenemine - "mina sinu jaoks, sina minu jaoks." Paljud kliendid usuvad, et me ei pea üksteisele raha, midagi materiaalset andma või näiteks seksi rahaks “vahetama”, andma ennast kellelegi teisele. Tegelikkuses paneme oma hinge üksteisesse, emotsioonid, aja, tähelepanu ja see on ka väga oluline ressurss! Kui olete teise inimese heaks palju ära teinud, kuulake teda ja toetage teda ning mingil hetkel olete midagi palunud, on tõenäosus, et nad ütlevad teile „jah”, üsna kõrge. Kui lükkasite inimese tagasi, ei kuulnud teda, ei suhelnud temaga, pole teil väärtust, vaimseid ega emotsionaalseid kokkupuutepunkte, ühiseid vaateid maailmavaatelisel tasandil, kui suhe on täpselt paaris, on see tõenäolisem et teid lükatakse tagasi. Siiski tasub proovida - miks mitte? Neile inimestele, kes mõnikord isegi abi ei küsi, on tagajärjed väga tõsised.
Soovitan:
Valust, Jõuetusest Ja Võimetusest Abi Küsida
Linkin Parki laulja sooritas hiljuti enesetapu. See oli šokk paljudele inimestele, kaasa arvatud mulle. Mäletan oma mõtteid, kui Robin Williams sooritas paar aastat tagasi suvel enesetapu. Mulle ei mahtunud pähe, kuidas inimene, kes kehastas huumorit, kergust ja lihtsust, sai seda teha.
Kuidas Mehelt Abi Küsida?
Kas olete kunagi sellist omadust märganud … abikaasad kannavad mõnda naist süles, valmistavad neile voodis hommikusööki, aitavad igapäevaelus, proovivad perele raha teenida, kingitusi teha jne. Teised naised hoolitsevad nende eest kadedalt ega saa kiidelda sellise suhtega oma mehega.
Psühholoogia Ja Psühhoteraapia Neile, Kes Abi Ei Otsi Või Miks On Abi Idee Psühhoanalüüsile Võõras
Kui mõte psühholoogilist abi otsida küpseb, esitab inimene ühel hetkel küsimuse: "Kas psühhoteraapia suudab mu probleemi lahendada?" Ja selleks ajaks, kui see küsimus ilmub, on ülemaailmne veeb juba valmis andma erinevaid vastuseid igale maitsele.
6 Nippi, Kuidas Mitte Tööl Läbi Põleda
Modernsus dikteerib meile suure elukiiruse, töö intensiivsuse ja töökoormuse. Väga sageli saavad inimese patareid tühjaks. Kuidas vee peal püsida ja tööl mitte läbi põleda? "Termini" läbipõlemine "või" läbipõlemine "
6 Tagajärge, Kui Ei Tea, Kuidas Abi Küsida
Paljud inimesed teevad iseenda jaoks raskeks, kuna ei oska abi küsida. Neil ei ole piisavalt oma ressursse, seda fakti on raske tunnistada ja sellegipoolest ei küsi nad teistelt abi. Miks? Selline palve alandab nende arvates inimest, muudab ta haavatavaks, võlgneb kellelegi.
