2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Meie elus on palju probleeme. Loomulikult on neid ka meie sugulastel ja sõpradel ning sageli peame kuulama kaebusi millegi või kellegi kohta. Ühest küljest on see loomulik, inimesed tahavad kuidagi pingeid maandada, välja rääkida. Kuid teisest küljest võtab kellegi kaebuste pidev kuulamine meilt energiat.
Hea on näidata üles empaatiat ja kaastunnet oma lähedaste ja tuttavate suhtes, kui neil on halb aeg, kuid kaebuste pidev kuulamine on meile lihtsalt kahjulik.
Ja sellest keelduda on väga raske. Lõppude lõpuks ei taha me olla "kaebajate" silmis tundetud inimesed või egoistid.
Seetõttu on oluline osata selliseid olukordi tuvastada, teada, kuidas need võivad meie elu mõjutada, ja osata neile õigesti reageerida.
Miks mitte kuulata kaebusi?
Sellised inimesed kiruvad oma elu, poseerivad ohvritena, kurdavad kõige ja kõigi üle, kuid ei tee midagi, et olukorda muuta, oma elu muuta.
Mõnda aega me tavaliselt tajume neid kaebusi (mida teha, kui inimesel on raske olukord ja tal on kogu aeg õnnetu …), kuid siis hakkame mõistma, et see pole olukord, vaid inimene ise. kalduvus kõige üle kurta ja kõik said tema elustiili osaks.
Ta kasutab (teadlikult või alateadlikult) neid kaebusi manipuleerimisvahendina, mille eesmärk on tekitada meis süütunnet, kaastunnet, haletsust ja samal ajal vabastada end vastutusest temaga toimuva eest.
Sageli me alistume sellele manipuleerimisele ja tunneme end kohustatud tema probleeme lahendama või vähemalt kaastundlikult kuulama tema “väljaheiteid” ja lohutama.
Mis juhtub meiega, kui kuulame pidevalt kellegi teise kaebusi
Sellised “kaebajad” teavad tavaliselt oma vestluspartneritele haletsust ja me sageli “tungime” nende ebaõnne (tegelik või väljamõeldud) alla ja hakkame nende probleeme tajuma enda omadena.
See võtab meilt ära märkimisväärse osa meie energiast.
Meie emotsionaalne seisund muutub, meie emotsioonid on nüüd suuresti määratud olukorraga, milles teine inimene on.
Sellised tunded nagu pettumus, süütunne ja kurbus põhjustavad ajus hormonaalseid muutusi, mille tulemuseks on:
Mida me saame teha, et vältida kaebuse esitajate juhtimist?
Elu häirib ja segab sageli meie plaane ning aeg -ajalt tuleb silmitsi seista ebameeldivate üllatuste ja probleemidega.
Kui ebaõnnestume, kogeme sageli pettumust ja kibestumistunnet, kuid pole mõistlik nendel negatiivsetel emotsioonidel „peatuda“.
Me kulutame energiat nendele tunnetele ja kaebustele, mida saaksime kasutada tekkinud takistuste ületamiseks, probleemide lahendamiseks.
Nii käituvad kaebuse esitajad ja te ei tohiks nendega kaasa mängida. Me ei pea kuulama lõputuid kaebusi ja teiste probleeme omaks tegema.
Me ei saa lahendada teiste inimeste probleeme, meie enda probleemidest piisab meile.
Siis … mida teha?
1. Hoia distantsi
Kui vähegi võimalik, hoidke sellistest inimestest distantsi, sest nad üritavad teiega manipuleerida.
Mida vähem te nende kaebusi kuulate, seda kiiremini saavad nad aru, et te ei saa nende negatiivsetest kogemustest "läbi imbunud", te ei raiska sellele energiat.
2. Tehke "kaebuse esitajale" selgeks, et tema probleem on tema probleem
Kui olete leidnud aega kaebusi kuulata, laske „kaebuse esitajal” mõista, et põhiprobleem on tema suhtumises olukorda ja ellu üldiselt.
Püüdke mitte olla tema olukorrast liiga "läbi imbunud" ja soovitage tal probleem ise lahendada.
3. Ära näita üles nõrkust
Kuna tegemist on manipulaatoriga, ei tohiks te näidata talle valmisolekut tema probleeme lahendada.
Loomulikult võite tunda empaatiat, kuid proovige olukorda kontrollida ja ärge kiirustage aitama, kui probleem teid kuidagi ei puuduta.
4. Määra piirid
Teil on õigus nõuda selliselt inimeselt, et ta ei jagaks teiega oma tragöödiaid ega piinaks teid kaebustega.
Kui sa oled juba väsinud kogu seda negatiivsust kuulama, siis ütle talle, et see sulle ei meeldi ja sa ei taha, et ta sinu peale kaebuste voo välja valaks.
Kas teil on sõber või sugulane, kes teile kogu aeg kaebab? On aeg tegutseda!
Ärge mängige nende mängu, vastasel juhul tunnete, et olete mingil põhjusel oma ellu palju negatiivset lasknud.
Soovitan:
Ära Usalda, ära Karda, ära Küsi! Wolandi Lõks
ärge kunagi midagi küsige! Mitte kunagi ja mitte midagi, ja eriti nendega, kes on sinust tugevamad. Nad ise pakuvad ja nad ise annavad kõik! M.A. Bulgakov Ära usalda, ära karda, ära küsi! Siin on kaks maksiimi, mis on inspireerinud põlvkondi.
KOGU AEG EI OLE PIISAV RAHA
Klient on naine, 42 -aastane. Lahutatud. Seal on 20 -aastane poeg. Töötab logistikajuhina. CL: „Jõudsin selgusele, miks see rahaga ei tööta. 21 tööaasta eest - ta on ametikohtadel kasvanud, talle on juba korter ette nähtud, kuid kogu aeg ei jätku raha.
"Ära Nuta, ära Karda, ära Küsi." Tundmatuse Hind
Täielik kontroll emotsioonide üle - kas see pole enamiku inimeste jaoks soovitav oskus? Seista kindlalt saatuse naeratustes, mitte kogeda vaimset ängi, mitte painutada ega murda saatuse ja inimeste löökide all. Olla selline võitmatu läbitungimatu näoga samurai.
Emotsionaalne Sõltuvus. Miks On Teie Vahel Kogu Aeg Keegi Või Midagi?
Emotsionaalset sõltuvust nimetatakse ka armastussõltuvuseks, kuid armastus on tervislik seisund, kui inimene on oma partneri ja iseendaga kooskõlas. Emotsionaalse sõltuvuse puhul sõltub sõltlane täpselt destruktiivsetest kogemustest, sest tema kogemuse põhjal annavad ainult need eluga täitumise tunde.
Kas Teie Partner Süüdistab Teid Kogu Aeg? Süü Kompleks. Suhtepsühholoogia
Teie partner süüdistab teid alati kõiges, mida peaksite tegema? Alustuseks olge teadlik tõsiasjast, et teie sees on midagi, mis paneb teise inimese vastutuse võtma ja süü teie peale kandma. Seetõttu tõlkite selle kuidagi kontaktiks. Teie ülesanne on välja selgitada, miks teised süüdistavad teid milleski, mida te ei teinud.
