2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mõistet "irratsionaalne idee" ("irratsionaalne idee") tutvustas ja kirjeldas ameerika psühholoog Albert Ellis, ratsionaalse-emotsionaalse psühhoteraapia rajaja. Sõna otseses mõttes tähendab see teatud tüüpi kujutist või ideed, millel on uskumus iseenda, teiste inimeste või meid ümbritseva maailma kohta, kuid mis ei ole ratsionaalselt tingimuslik ja loogiliselt õige. Irratsionaalsed esitused on justkui prisma, mille kaudu inimene uurib ja hindab väliseid sündmusi.
Irratsionaalsed ideed ei ole midagi eksootilist, need on iseloomulikud mitte ainult neurootikutele või psühholoogiliste probleemidega inimestele. Neid täheldatakse peaaegu kõigis meist: mõnel on üks, mõnel teisel, mõnel rohkem, mõnel vähem.
Toome näitena ühe kõige levinuma irratsionaalse idee, mida kirjeldas Albert Ellis: "Pean olema pädev, adekvaatne, mõistlik ja igas mõttes edukas (peate kõike mõistma, suutma kõike teha, kõike teadma ja saavutama) edu kõiges)! " Teisisõnu, ma pean alati peal olema; kui ma midagi ei tea, siis ma ei tea, kuidas, kui miski ei sobi mulle, olen ma ebaõnnestunud. Sellise irratsionaalse ideega inimesel pole südamerahu. Oleks ikka! Lõppude lõpuks on kõike osata, kõike teha, alati edukas olla lihtsalt VÕIMATU. Sellise inimese jaoks muutub igasugune, isegi ebaoluline ebaõnnestumine mis tahes äris tõsiseks mureks isikliku maksejõuetuse pärast. Ja seda saab manipulaator hõlpsasti kasutada.
Irratsionaalsete uskumuste näited on järgmised:
- Pean alati üleval olema.
- Ma peaksin kõigile meeldima.
- Ma ei tohi vigu teha.
- Pean oma otsustes ja tegudes järjepidev olema.
- Kui keegi on mulle teenust osutanud, olen kohustatud talle teenega vastama.
- Inimesed peavad olema ausad (näiteks maksma tagasi võlad).
- Vanemad (eriti ema) peaksid igas olukorras kõigepealt mõtlema lapsele ja seejärel iseendale.
- Mis iganes juhtub, peate olema truu kord antud sõnale.
- See on kohutav, kui ma rikkaks ei saa, ma ei saa oma lapsi elu lõpuni ülal pidada.
- Kahju, et ma ei saa alati terve ja ilus olla. Vananemine on kohutav.
- Kui teised märkavad teie tundeid, on see märk teie nõrkusest. Seda ei saa lubada !!!
- Head lapsed kuulavad alati oma vanemaid.
- Naine, kellel pole lapsi, on kehvem.
- Tõeline mees ei nuta kunagi.
- Üle 40 -aastased inimesed on põhimõtteliselt õpetamatud.
Nimekiri on lõputu. Igaüks meist kannab endas enam -vähem irratsionaalseid ideid, mida õpime osaliselt lapsevanemate juhistega lapsepõlves, osalt saame meid ümbritsevast sotsiaalsest keskkonnast (suhtlus sõprade, kolleegide, meediaga jne). Mõned irratsionaalsed ideed on üldistused inimese enda kogemustest.
Irratsionaalsed uskumused muudavad meie elu keeruliseks ja on teatud mõttes meie haavatavuse tsoon. Ühest küljest tajume teatud sündmusi mitte päris adekvaatselt just nende tõttu. Teisest küljest annavad irratsionaalsed esitused manipulaatorile "vihje" oma eesmärkide saavutamiseks.
Artikkel ilmus tänu Anna Azarnova töödele.
Dmitri Dudalov
Soovitan:
Väärastunud Ideed Elust
On palju liialdatud ja moonutatud ideid, mille oleme kogunud filmidest, raamatutest ja lihtsalt kuulnud kusagilt kellegi lugusid. Me oleme neid pilte täis ja enamasti tajume neid kui midagi tõelist või igal juhul tegelikkust ühel või teisel viisil peegeldavat.
Sinu Enda Elu Või Teatejooks Lapsepõlvest? Õigus Oma Elule Või Kuidas Põgeneda Teiste Inimeste Skriptide Vangist
Kas me ise, täiskasvanud ja edukad inimesed, teeme otsuseid ise? Miks tabame end vahel mõttelt: "Ma räägin nüüd nagu oma ema"? Või saame mingil hetkel aru, et poeg kordab oma vanaisa saatust ja nii on see mingil põhjusel perekonnas väljakujunenud … Elustsenaariumid ja vanemate ettekirjutused - milline on nende mõju meie saatusele?
17 Ideed Ja 5 Fraasi Eneseabi Jaoks
Kui isa silitab oma poja selga, et aidata tal pärast õudusunenägu magama jääda; kui ema hoiab käes nutvat last ja suudleb õrnalt otsaesist; kui isa kuulab tähelepanelikult tütre lugu millestki ebaõiglasest, mis temaga koolis juhtus, on tegemist emotsionaalselt avatud vanematega.
Hetk Sisekaemust. Mis On Olulisem: Olukord Või Ideed Selle Kohta?
Kui sageli oleme teatud olukordades ärritunud ja pahameele või viha tunded omandavad nii tugevad toonid, et segavad plaanitust. Kas olete kunagi mõelnud sellele, et sageli see, mis meid häirib, ei pruugi olla olukord ise, vaid meie ideed selle kohta?
Inimeste Ronimisest Ja Inimeste Puslemisest
Edu, eesmärgid, saavutused - neid sõnu leidub tänapäeva maailmas kõikjal. Intelligentse, haritud, areneva inimese jaoks on asjade järjekorras püüelda edu poole, seada endale uued eesmärgid ja neid järjekindlalt saavutada. Aga mis siis, kui olete ka sama tark ja arenev, kuid mõtted eesmärkide seadmisest, ületamisest, millegipärast saavutamisest ei soojenda teie hinge, vaid vastupidi - ajavad teid uimaseks ja takistavad üldiselt isegi samm edasi?
