2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Imelik küsimus, kas pole? Veelgi kummalisem võib tunduda, et aluseks olev tunne on sama. "Kes valib teadlikult nende valikute vahel?" - küsite ja teil on õigus - valik tehakse alateadlikult, teen ettepaneku sellele veidi mõelda. See puudutab viivitamist kui passiivse agressiooni vormi enda ja teiste vastu.
Kujutage ette inimest, kes on selles asendis: „… Ma ei saa sundida end ülesandega keskendunult tegelema, vaid vahetan pidevalt midagi muud. Intellektuaalselt saan aru, et pean minema vastavalt ajakavale (ja ma teen selle ise ja saan valida, mida teha), kuid samal ajal olen pidevalt hajameelne ja lõpuks päeva või nädala lõpuks, Mõistan, et ma ei tegelenud sellega, mis oli tõeliselt oluline. Ma hakkan juba segadusse ajama, mis on oluline - individuaalselt tundub kõik oluline. Ta ütleb seda pehmelt, tema hääl kõlab väsinud, kahetsusväärselt ja pahaselt. Ja ka süütunne ja ärevus - ümbritsevad muutuvad temaga üha rahulolematumaks. Ta saab kõigest aru, kuid ei suuda ennast ületada, kuigi on seda korduvalt proovinud.
See mees teeb mind sümpaatseks. Olles elus palju saavutanud ja suurettevõttes kõrgetel ametikohtadel, pole ta sugugi enesekindel ja enesekindel. Ta tahab end parandada ja loodab saada selgeid juhiseid selle kohta, kuidas.
Niisiis, arvestades: sümptom on viivitamine ja taotlus on see kõrvaldada. Kuid me ei lahenda seda probleemi otse, sest teraapia ei ole juhiste jagamine ega juhendamine ajajuhtimises.
Kuidas ma protsessi näen? Kuulates ja vaadates, kuidas klient räägib endast ja oma raskustest, märkan, et ta kipub nõustuma ülesannete ja tähtaegadega, mis on tema suunale seatud. Ja tema sõnul on tal valida - nõustuda või keelduda, kuid otsuse tegemise hetkel usub ta siiralt, et soovib, suudab ja on valmis ülesande täitma, kuid kui on aeg seda teha, muutub talumatult raskeks seda endale võtta ja tähelepanu hoida.
Ma arvan, et viivitamine on antud juhul vältimine tegemast seda, mida ta tegelikult ei taha, millega ta ei nõustu, mis pole huvitav. Hetkel, kui ta nõustub, pole tal aega seda märgata. Erinevatel põhjustel peame neist teada saama. See võib olla oskuste puudumine teie huvi märkamiseks ja hirmud, mis on seotud negatiivsete varasemate kogemustega.
Niisiis, inimene nõustub millegagi, mis talle ei sobi. Sügaval sisimas tahaks ta keelduda, kuid ei märka seda ja hoiab end tagasi. Keeldumiseks tekkinud energiat (viha, agressioon kaitseks) ei edastata väljast, vaid hoitakse sees. Mis saab temast edasi?
Inimene võtab need asjad enda kanda, kuid hakkab neid vältima ja otsustab, et proovib lihtsalt halvasti. Tema viha jaguneb kaheks osaks, üks puhkeb endiselt tugevalt filtreeritud kujul - tähelepanu edasilükkamise ja tähelepanu kõrvalejuhtimise näol, teine - jääb endaga rahulolematuse ja süütunde kujul sisse.
Kuna avalikult keelduda (agressiivsust üles näidata) on hirmutav, valib inimene alateadlikult mitte „kurja”, vaid „süüdlaseks” - tegelikult edastab ta oma viha väljapoole sõnumina „ma üritan, aga ma lihtsalt ei suuda ennast ületada. See aitab lahendada kahte probleemi - 1) mitte teha ja 2) vältida kokkupõrget vastastikuse nõudega. Seda endale tunnistada võib olla raske. Kuid see on oluline, sest siis selgub, et venitamine ei ole inimese “viga”, vaid tema enda sisemine pinge sellest, et ta on võtnud endale kohustuse teha seda, mida ta ei taha.
Ja me läheme järgmist teed. Töötame rahulolematusega iseendaga ja süütundega - leiame viha enda peale pööratud (kui palju inimene ennast sunnib). Uurime põhjuseid, miks nii palju juhtumeid on kogunenud - leiame hirmud ja töötame nendega. Teel õpime ennast kuulama, eriti kui oleme nõus kellegi heaks midagi tegema. Pange tähele oma huvi ja soovi ning veelgi enam vastumeelsust ja sõnastage keeldumine. Oluline on näha, kuidas viha jaguneb nendeks kaheks osaks - agressiivseks, kuigi filtreeritud väliseks sõnumiks ja autoagressiooniks. Kui see teadlikuks saab, on rohkem valikuvabadust.
Ja lõpuks, elu häkkimise harjutus huvilistele, et mõista, kas soovite midagi või mitte. Tehke nimekiri sellest, mida peaksite tegema, kuid mitte tegema. Näiteks: "Pean sportima, pean prantsuse keelt õppima, pean iga päev emale helistama" jne. Lugege seda nimekirja valjusti. Nüüd lugege seda, asendades sõna „pean” asemel sõna „tahan” ja kuulake ennast - tunnete kindlasti oma tegelikku vastust.
Stolyarova Svetlana
Gestalti terapeut
Soovitan:
Mida Arvab Abikaasa, Kui Ta Mõistetakse Süüdi Riigireetmises?
See on väga uudishimulik ja peen küsimus. Sellele vastamiseks istusin hiljuti maha ja uurisin üle tuhande meesküsimustiku, mille koostasin perenõustamise käigus. Minu arvutuste kohaselt, kui võtta absoluutselt tõestatud abielurikkumises ootamatult tabatud mehi 100%-ni, on selle "
Tuttav Kurat On Parem Kui Võõras Ingel
Raskesse olukorda sattudes ei näe inimene mõnikord väljapääsu. Tema tõekspidamiste, hoiakute, vaadete põimimisel pole ühtegi vastuvõetavat lahendust. "Ma ei tea, mida teha", "Me läksime lahku ja ma ei saa midagi teha, ma lihtsalt nutan"
Miks On Parem Kannatada Kui Oma Elu Elada
Igasugustes kannatustes on palju teiseseid eeliseid, eriti kui tegemist on paariga. Kui üks tunneb end halvasti, on teine juba süüdi, et on õnnelik. Kui ühel inimesel ei õnnestu elus, on teine häbi oma edu pärast. Selle tulemusena katab kannatus mõlemat.
Ennetav Juhendamine Või Ennetamine On Parem Kui Ravi
Pole kahtlust, et ettevõte on pidevas liikumises olev „elusorganism” ja seetõttu ka vastuvõtlik haigustele, kasvu- või langusetappidele, kriitilistele tingimustele, stagnatsioonile jne. Ja meditsiiniterminoloogiat edasi rakendades vajab ettevõte, nagu iga organism, hoolt ja tähelepanu, õigeaegset ravi ja rehabilitatsiooni jne.
Halvim Lähenemine On Parem Kui Mitte ühtegi
Olge loomingulises kriisis või tupikus. Suuna kaotamine. Peatuge ristmikul ja ärge tehke järgmist sammu, sest te ei tea, kuhu minna. Tundke end elu kõrvalt: just tema tormab meeletu kiirusega mööda ja te ei suuda mõista, mis on oluline ja vajalik.
