2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Karantiin on kellelegi rõõm, kellelegi koorem, nagu iga eluperiood.
Kuid siiski on enamiku jaoks "elu praegu" raske aeg, sest tavapärane eluviis on kardinaalselt muutunud. Sellest järeldub, et enamus on praegu
stressiseisundis - neuropsühhiline stress
Teoreetiliselt on oluline, et inimene kohaneks võimalikult kiiresti nende tingimustega, mida elu talle ette toob hoidke oma vaimset ja füüsilist tervist samas seisundis, milles see oli enne stressi.
Praktikas õnnestub praegu väga vähestel inimestel, sest ebakindlus püsib: karantiini lõpu ajastus pole täpselt määratletud, karantiini majanduslikud tagajärjed on ebasoodsad, aga millised need kindlasti on, seda ei tea keegi jne.
Need tegurid põhjustavad inimeses segadust, abitust, ärevust, ärevust
Seetõttu on enamuse närvid nüüd pingul nagu pingutusnöörid
Kui vaatate kõike ülaltoodut, siis eeldatavasti peaks kõigil olema
kaastunne enda vastu, soov enda eest hoolitseda ja aidata:
„Kuidas ma saan aidata sel raskel perioodil üle saada? Kuidas ma saan hoida end armastatuna (armastatuna) tulevase ilusa, ehkki veel ebakindla elu eest?"
Aga elus, nagu näitab minu töö praktika, juhtub teisiti.
Meie kasvatuse ja mentaliteedi reaalsus on selline, et stressirohketes olukordades arenevad paljud inimesed intuitiivselt ja alateadlikult
soov toetuda kellelegi "asjatundlikule ja targale" ning saada temalt kaastunnet, hoolt ja mõistmist ning olla nördinud, kui seda ei antud
Paljud otsivad väsimatult kedagi, kes ütleks: "Kõik saab korda!" Ja soovitavalt tasasel häälel jätkas ta: "Ma garanteerin teile seda."
Loomulikult kiusab uskuda, et on olemas inimene, kes selgitab kättesaadaval viisil, mis tegelikult toimub, millised on selle tagajärjed, kuidas see teid mõjutab, ja teeb selles ebakindlas, kuigi lähitulevikus, pääste- või ellujäämisplaani. Ja ta võtab kindlasti vastutuse selle eest, kuidas see juhtub.
Ja selleks peate lihtsalt leidma sobiva inimese, kellele võite loota - „Võrdlusobjekt” on teadlik ja intelligentne.
See on nii varane psühholoogiline kaitse igasuguste ebaõnnestumiste vastu: "Ema, aita mind!"
Ja see on kindlalt kinnitatud ühiskondliku elukogemuse juurde.
Laps lapsepõlves, kui ta seisab silmitsi millegi tundmatu või raskega ning tunneb segadust ja ärevust, jookseb abi saamiseks oma vanemate juurde. Koolis, kui tekivad raskused, toetuvad õpilased õpetaja teadmistele ja kogemustele, instituudis - õpetajale, tööl - juhi otsustele.
Seega, tuginedes teise inimese arvamusele, saate koosolekust lahti saada:
- segaduse, ärevuse, ärevuse kogemusega;
- neuropsüühilisest stressist enesemõistmise protsessis "kuidas edasi elada";
- vastutuse eest otsuse eest.
On väga mugav kasutada "võrdlusobjekti" enda heaolu tagatisena.
Tavaliselt antakse kaasaegsetes peredes “tugiobjekti” roll partnerile üle ilma kokkuleppeta - automaatselt, alateadlikult
Mõnes peres töötab see suurepäraselt - kõik on rahulikud ja õnnelikud. Pole probleemi.
Näiteks nagu FB postituse autor:
“Abielus hästi. Abiellus vaikselt.
Eile küsisin unes oma mehelt: “Rumm, aga see õliga prügi - mida see tähendab? Kas see kõik on meie jaoks? Perse meile?"
Vastused: „Maga Musya. Me ei hooli nafta pärast. Ära muretse. Uni”ja pead silitades.
Hoian sammu: "Rumm, kas me sureme koroonaviirusesse?"
Vastused: „Maga, Musya. Me sureme millegi muu pärast. Ära muretse. Maga. Ja pead silitades.
Jäin magama: "kas sa vannud?"
Ta jääb magama: "Ma vannun"
Ja sa magad ja unistad igasugustest rõõmudest.
Olete rahulik, nagu tank, sest teie mees selgitas teile kõike enne magamaminekut selgelt ja lühidalt.
Aga kui meie tagumik on naftast ja me sureme koroonaviirusesse, siis on süüdi see, kes vandes vandus, ja me tuletame talle seda sellel tunnil meelde ja kutsume üles aru andma.
Abielus hästi.
Abiellus vaikselt.
Vastutav nii õli kui ka koroonaviiruse tagajärgede eest."
Kui, nagu postituses, täidab võrdlusobjekt oma funktsiooni õigesti ja probleeme pole.
Ja kui seda ei juhtu? Kui see, kellele usaldati "võrdlusobjekti" positsioon, pole tegelikult võrdlusobjekt?
Kui see, kes on lähedal, pole soodsate prognooside puhul nii kategooriline, et: "Kõik saab korda"?
Kui ta (ta) ise vajab tuge ja hoolt?
Kui ta on lihtsalt tavaline inimene ja kogeb sama, mida sina - kahtlusi, segadust, ärevust?
Mis siis?
Kui lähedased inimesed ei näita üles vajalikku kaastunnet, hoolivust ja mõistmist, st nad ei käitu nii, nagu me tahaksime, tekivad loomulikult arusaamatused, erimeelsused, tülid
Sellises olukorras läheb venitatud nöör katki.
Tülid, skandaalid, karjed …
Kas sellest emotsionaalsest lagunemisest on abi?
Ühelt poolt, agressiivsuse puhang lubab end korraks kergemana tunda, sest praeguse eluga rahulolematuse tõttu kogunenud energia valgub välja. Peaaegu kõik märkavad, et pärast karjumist on neil sõna otseses mõttes kergem hingata (kui nad ei hakka süütunnet lämmatama).
Teisel pool, stressi põhjus ei kao, vaid vastupidi suureneb. Lõppude lõpuks lisavad tülid ja skandaalid peres pinget koronaviiruse ja karantiini välisele stressile. See tähendab, et keha kogeb sekundaarset stressi ja kogemuste jaoks on vaja rohkem ressursse ning kurnatus tuleb kiiremini.
Kolmandal küljel, tülid hävitavad peresuhted. Agressiivsus põhjustab vasturünnakut, rünnak satub vastupanu. Sellises võitluses võitjat ei tule. Kõik kaotavad, ka lapsed.
Seega selgub, et neuropsühhiaalse stressi taseme vähendamiseks piisab mõnikord sellest, kui inimene viskab lähedastele agressiooni välja. Kui kõik on selle valikuga rahul, on see suurepärane.
Kui suhetel lähedastega on mõttekam kui hetkeline keha lõdvestamine agressiivsuse hoogude tõttu ja partnerit pole vaja mitte ainult kui „tugiobjekti“ja „poissi (tüdrukut) piitsutamiseks“, võib -olla muutuste taotlust suhtes tekib.
Seejärel, et päästa ennast ja mitte tappa oma partnerit (mitte hävitada oma abielu), peaksite lõpetama oma partnerilt nõudmise selle eest, mida ta praegu ei suuda anda - toetada, hoolitseda, mõista ja proovida seda endas arendada
Energia, mis on suunatud agressioonile ja väidetele, hävitades tervist ja suhteid, suunama head
Loomulikult on aastatega kujunenud strateegiat raske iseseisvalt muuta ja võib -olla vajate spetsialisti abi. Ülesanne ei ole lihtne, kuid tervise ja psühholoogilise seisundi parandamine, peresuhted, võib -olla on sellise töö eest hea boonus.
Sel juhul on töö suunatud:
- Tunnistage, et äkiliste muutuste tõttu on peaaegu kõik inimesed nüüd neuropsühhilise stressi seisundis ja kohanevad uute elutingimustega. Muutustega kiiresti kohanemine on kehale ja hingele kasulik, kuid mitte nii lihtne, kui tundub teie enda puuduste tõttu. Peame neid mõistma ja täitma.
- Mõistmine, et paanikaks süüdistada lähedasi kõigis surmapatutes või esitada lahutus, on kriitilistes olukordades kõige lihtsam. Suurenenud lahutuste määr pärast karantiini näitab, et inimesed on partneri suhtes liiga nõudlikud ja kulutavad energiat mitte oma autonoomia ja enesemõistmise tugevdamisele, vaid nõuetele teise vastu, mis hävitab abielu. Te lähete teist teed, nii et vanad strateegiad asendatakse uutega. Lahutus lükatakse edasi.
- Arendage arusaama, et vaatamata segaduse, hirmu ja ärevuse tundele olete täiskasvanu ja teil on oma elukogemus ja ressursid selliste elumuutuste ja kriiside kogemiseks. Loomulikult, nagu keegi teine, tunnete ennast paremini kui keegi teine maailmas, oma võimeid ja ressursse, keha ja psüühika reaktsioone kriitilistele olukordadele, teil on individuaalne kogemus selliste stressirohke olukordade kogemisel, saate ennustada oma käitumist reaktsioonid jne. Veidi järele mõeldes ja kõike eelnevat kokku võttes saate koostada tegevuskava: kuidas on teil mugavam, tulusam, mugavam toimuvat kogeda. Seega saate kiirendada kohanemist uute elutingimustega ja mitte asjatult kallima peale vihastada. Enda eest hoolitsemine - oma vaimne ja füüsiline heaolu, meeleolu, tervis, elutingimused - on esmaabi teile ja kõigile ümbritsevatele. Minu töökogemus on näidanud, et paljud tervis, seisund ja suhted teiste inimestega hakkavad paranema täpselt hetkest, kui nad saavad aru, et nad on ise toimuvas kaasatud.
- Saage aru, et teie abikaasa on teiega samas paadis. Ka teie partner pole praegu armas ja ta vajab hoolt ja mõistmist nagu teiegi. Üks mu klientidest märkas, et tal oli palju lihtsam koos abikaasaga elada, kui ta tundis, et tema mees ei ole tema ja tema probleemide vastu, ei jätnud teda saatuse meelevalda soovimatusest aidata, vaid oli sama nõrk ja vajab abi nagu ta oli.
- Tehke kindlaks tema võimete ja taotluste piirid. Mõned inimesed arvavad, et kui neid ühendab abielu, peab teine oma unistusi lõputult realiseerima. Üks klient arvas, et abikaasa peab teenima teatud summa raha. Lähemal uurimisel selgus, et sellise hariduse ja ametikohaga selliseid palku ei eksisteeri. Meie soovid ja tegelikkus on mõnikord täiesti erinevad asjad, mida võib olla väga raske eristada. Seetõttu on väga oluline arendada seost tegelikkusega.
- Esitades küsimuse: „Kui tähtis on minu abielu minu jaoks? Kas ma tahan kaotada selle, mis mul on olevikus? Mida ma saan teha selle abielu sõlmimiseks …”Ja siin, otse eelmise küsimuse vastusest - lagunes või tugevnes. Minu arvates oleks karantiin pidanud algama nende küsimustega. Lõppude lõpuks määravad need teie soovi - kas soovite abielu päästa? Tegutsema! Kas soovite liidu katkestada? Tegutsema! Soovide eneseteostus aitab alati end paremini tunda. …
Tegelikult toimub kõik, mis praegu toimub, muidugi esimest korda.
Esimest korda seisab inimkond silmitsi uue ja uurimata sedasorti testiga - ülemaailmse karantiiniga. Seetõttu on igal inimesel uuendustega nii raske kohaneda.
Kuid sellegipoolest reageerivad kõik sellele testile, nagu kõik muu siin elus, isemoodi.
Miljonid inimesed, miljonid reaktsioonid ja kogemused.
Ja teil on võimalus leida oma viis toimuva uuesti kogemiseks, pakkudes teile maksimaalset kasu.
Sest elu, mida iganes inimene ka ei ütleks, jätkub.
Ja see on imeline.
Ja palju sõltub meist siin elus.
Mäleta seda.
Ja et me elame üks kord.
Parimate soovidega)
Kui teie emotsionaalne seisund või teie abielu lõhkevad ja vajate psühholoogi abi - võtke meiega ühendust, alati on võimalus proovida teisiti elada. Skype lana.psiheya
Soovitan:
Kuidas Näha Oma Partnerit Ja Kuidas Suhte Jaoks õiget Valikut Teha
Paljud armuvad, elavad ja loovad peresid mitte "oma" partneritega. Sageli põhjustavad sellised vead lahkuminekut ja neid selgitatakse järgmiselt: "Nad ei nõustunud tegelastega" või "Maailmapilt on erinev". Ja keegi, vastupidi, otsib TEMA inimest paarist terve elu, leiab süüd kõiges maailmas ja ei vali seetõttu kedagi.
Me Võtame Maskid ära. Kuidas õppida Ennast Aktsepteerima Ja Mitte Alati Kõigile Meeldima Ja Ennast ümber Tegema
Oleme niivõrd täis erinevaid mustreid, võõraste ootusi, võõrad peavad ja peavadki, et selles keerises kaotame ühenduse iseendaga. Me sukeldume igavesse rassi „kuidas kõigile meeldida, palun, olge kõigile head”, et me ei märka, kuidas me end ignoreerime - tõeline, ehtne, elav.
Kolm Kasvatusviga: Kuidas Mitte Tappa Lapses Kõikvõimsust
Täna teen ettepaneku arutada väga levinud vigu lapsevanemaks olemises. Paraku tunnistavad neid nii koolieelsete kui ka kooliasutuste vanemad ja õpetajad. Kõik see on muidugi puhtalt minu nägemus probleemist ja te võite nii siin nõustuda kui ka vaidlustada kõik, mis siin kirjutatud.
Kasvav Kultuur. Kuidas Mitte Kaotada Ennast Oma Elu Teisel Kolmandikul
Universum koosneb lugudest, mitte aatomitest. Muriel Rackeyser Vernor Vinge romaanis Vikerkaare lõpp [1] kirjeldab suhteliselt lähitulevikku (2025) läbi ratastoolis mehe luuletaja Robert Gu kogemuste prisma - kes tänu uusimatele meditsiinitehnoloogiatele paranes 75 -aastaselt Alzheimeri tõvest ja lisaks "
Kuidas õppida Ennast Hindama? Kuidas Tulla Toime Harjumusega Ennast Devalveerida?
Devalveerimine on meie psüühika kaitsemehhanism, milles me vähendame (või eitame täielikult) selle, mis on meile tegelikult väga oluline. Saate devalveerida kõike - ennast, teisi inimesi, emotsioone, saavutusi. Selline käitumine võib olla tõend väsimuse, läbipõlemise, ressursside puudumise kohta.
