Sain Lahti Oma Stsenaariumist Ja Siis Tühjusest

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Psühholoogia populariseerimine võimaldab paljudel endas märgata ja mõista, et olete mõne hävitava stsenaariumi - „kaotaja stsenaariumi” - alluvuses. Inimene suudab tuvastada selle sõltuvuse alla sattumise põhjused, mõista, miks see stsenaarium tema hinge langes ja tema teadvuse valdusesse võttis. Kuid on täiesti loomulik, et sageli tekib küsimus: mis edasi? Paljudel inimestel on tunne, et "mis edasi saab, on tühjus". Pole selge, mida teha, pole selge, kuidas elada. Inimene saab justkui "vabaduse …" ja mitte "vabaduse … eest"

Kas stsenaariumi realiseerimisega kaasneb alati ülevaade?

Seda juhtub mõnikord, eriti romantiliste ja kirglike inimestega. Oma probleemide mõistmine inspireerib neid tõesti tegutsema ja nad hakkavad elama täiel rinnal. See on omamoodi saatuse kättemaks selle eest, et inimesed usuvad imedesse ja vaatamata oma raskele elule loodavad nad siiski parimat. Mõnikord avaldub teadlikkuse efekt kerge taipamise vormis, see ei muuda inimese elu kardinaalselt, kuid on arusaam, millises suunas edasi liikuda, mida oleks mõistlik teha.

Kuid enamasti jääb unistus arusaamast ja arusaamast vaid ilusaks müütiks, mis meeldib nii psühholoogidele kui ka nende klientidele. See toob ellu maagiatunde ja maagia, maagilise tervenemise. Psühholoogid, olles selle müüdi valdkonnas, võivad tunda end imetegelaste või suurte psühhoterapeutidena. Kliendid ootavad, et kõrvits muutuks lõpuks vankriks, ja nemad ise - printsessiks või printsiks.

Kui inimesed mõistavad, et maagiline riitus on lõpule jõudnud, tekkis nende peas selgus ning neil õnnestus isegi vabaneda vihast ja pahameelest nende vastu, kes neid nii palju ahistasid, avastavad nad kibedalt, et maailm on jäänud samaks. Ja nad said selge arusaama sellest, mis … lombis nad on.

Näiteks saab tüdruk aru, et kõik tema rasked romansid koos pikkade ja valulike lahkuminekutega olid tingitud asjaolust, et ta oli kogu elu püüdnud võita oma isa armastust ja samal ajal kartis ta ema ärritust. ja viha, kes, nagu selgus, oli lihtsalt tema peale armukade mitte ainult isa, vaid ka kõigi maailma elanike suhtes. Ta püüdis võita oma meeste armastust ja pärast seda, kui nad hakkasid teda vastastikku vastu võtma, kaasati tema ema tema juurde ning ta hakkas oma valitud inimesi halvustama ja alavääristama, tõestades endale, et nad on temaga ainult tunnetuse tõttu kohustus või et tema jaoks on see vaid ajutine meelelahutus.

Ja taas pisarate ja tattudega koju naastes ning lastetoa padjas nuttes, milles pole nende aastate jooksul midagi muutunud, saab tüdruk ootamatult aru, et seda tehes kinnitab ta taas vanu ennustusi ja needusi, mida minu ema ütles lapsepõlves: "ta ei armasta sind, sa oled tema jaoks lihtsalt mänguasi."

Oletame, et tüdruk isegi mõistab, et kui ta poleks kartnud oma ema viha ja põlgust, kes ähvardas teda reetmise eest karistada, ega oleks valinud enda ümber ringe lõikava kraana asemel leinavalge titt, oleks ta võinud olla isale lähemale. Ja siis ei muutuks tema külastused viisakusrituaalideks, vaid muutuksid sagedasemaks ja rõõmsamaks. Kõigest sellest aru saades saab tüdruk aru, et tema ja ta isa on ammu võõraks jäänud ning minevikku ei saa tagasi anda, isegi kui ta temaga kohtub ja räägib südamest südamesse.

Saate talle väljendada kõiki kaebusi selle pärast, et ta ei osutunud lapsest targemaks ega saanud aru, et tema lollus ja kapriis koosolekutel väljendas lojaalsust emale, et ta oli kahe tule vahel, ja valis selle, mis oli kättesaadavam ja arusaadavam. Võib -olla ta isegi nutab ja siiralt vabandab tema ees, võib -olla nad isegi kallistavad. Kuid ta pole enam 9 -aastane, vaid 35 -aastane.

Ma rääkisin teile seda südantlõhestavat, kuid üsna realistlikku lugu, mitte sugugi selleks, et äratada kangelanna vastu haletsust ja kaastunnet. Minu ülesanne oli näidata, et iseenesest teadlikkus stsenaariumi maagiast ja isegi mõnest arusaamisega kaasnevast katarsist mõnikord iseenesest midagi ei muuda. Ja kõige sagedamini viib kohtumine ja dialoog vanemaga ainult selleni, et ta ajab segaduses käed püsti ja küsib: mida sa nüüd minult tahad? Ja mõnikord satuvad inimesed isegi ärritusse või agressiooni, sest panevad oma vanemad end süüdi tundma ja nende elu pole kujunenud nii, nagu nad tahaksid. Üldiselt õnnelikku lõppu ei juhtu.

Miks tekib tühjusetunne?

Stsenaariumi kontrolli all elamine võimaldas mul tunda, et kõik läheb plaanipäraselt. Oletame, et laps kuulis varases eas oma vanemate loitsu või ennustust, et "te ei pääse meist eemale ja olete täpselt nagu meie". Ta mäletab oma vanemaid täpselt selles vanuses, kui nad selle loitsu tegid. Kui vanemad olid sel ajal, ütleme, 40 -aastased, siis perestsenaariumi tegevus lõpeb just selles vanuses. Inimene leiab end 40 -ndates eluaastates oma vanemate moodi, kui see on "eeskuju". Ta võib uhkusega avastada, et on saanud oma vanemate vastandiks, kui see oli negatiivne stsenaarium, "protestistsenaarium". Kuid igal juhul lõpetatakse stsenaariumi tegevus ja pole selge, mida edasi teha. Nii hinges kui peas - tühjus.

Mõnikord lõpeb stsenaariumi võlu, sest inimene avastab, et on sama skeemi oma elus juba mitu korda mänginud. See on sama, mis sama muinasjutu pidev kuulamine. Mingil hetkel asendatakse draama ja tormilised kogemused igavuse ja melanhooliaga. Kuid inimese hinges pole muid muinasjutte ja sellest on igatsus hinges ja tühjus südames.

Kui psühholoog aitab inimesel oma stsenaariumi mõista, siis klient, vaadates võidetud inimhingede tundja silma, olles uhke tehtud töö üle, mõistab väga sageli, et ta kogeb kurbust ja pahameelt ainult sellest, et ta nii veetis. palju aega kogu selle jama jaoks. Küsimusele: "Mida ma peaksin nüüd tegema"? Inimene saab vastuse: "ela", "ole sina ise". Pärast seda vastust tuleb arusaam, et nüüd olete tabamatu ja vaba, nagu tabamatu kauboi Joe. Ja sa oled vaba samal põhjusel, nagu tema on: sa lihtsalt ei vaja kedagi joonisel fig. Hinges - vabaduse tunne ja samas - tühjus.

Töö psüühikaga on lõpetatud, siis tuleb oma isiksus jalule tõsta.

Paljud psühholoogid, kellele järgnevad teised inimesed, on veendunud, et psühholoog töötab ainult inimese psüühikaga. Kuid see pole nii. Ja näide inimese vabanemisest tema elustsenaariumi kahjulikust mõjust on selle selge näide. Kasutades metafooride keelt, võime öelda, et skript on "programm", mis kirjutab meie psüühika "süsteemikettale". Pärast seda, kui see "troojalane" on avastatud ja kõrvaldatud, lakkavad teadvusse sisenemast valed ja kahjulikud hoiakud, tekib pikaajaline paus - teadvusesse ei sisene üldse programme: midagi muud ei salvestata "süsteemi kettale". süsteemiketas ei ole potentsiaalne võimalus sinna midagi uut kirjutada.

Ja mitte ainult, meie psüühika oli vormistatud nii, et meie mõtted ja tunded said teoks täpselt selle stsenaariumi juhiste järgi. Kuid see eemaldati ja muud märget selle kohta, kuidas ja kuidas oma isiksuse ressursse mobiliseerida, ei tule. Ja me ei tea, kuidas endale eesmärke seada, nad hüppasid psüühikast välja nagu iseenesest.

Kõik inimese isiklikud struktuurid, tema intellektuaalsed ja suhtlemislihased arenesid välja, võttes arvesse asjaolu, et ta realiseeris oma elustsenaariumi. Uisutajal on raske saada poksijaks ja ujujal džokiks. Skripti olemasolu võib viia asjaolu, et inimesel puuduvad vajalikud oskused oma elu kujundamiseks. Ja tema isiksuse arsenalis pole selleks vajalikke tööriistu.

Sel juhul ei räägi me hirmudest ja kompleksidest, mis võivad inimese psüühikas varitseda ja tema normaalset elu segada. Inimene võib kompleksidest vabanemiseks vabaneda kõigist oma hirmudest. Tema meelest ilmneb selge arusaam toimuvast, kuid ta lihtsalt ei tea, mida teha, ja kui märkite talle - “Mida”, siis tekib küsimus: “ja kuidas”?

Töö inimese isiksusega aitab tal üles ehitada vajalikke organisatsioonilisi, intellektuaalseid ja kommunikatiivseid lihaseid. Nende maailma ja oma eluga suhtlemise oskuste kujundamine ja arendamine, mida ta pole kunagi spetsiaalselt välja töötanud.

Esimene asi, millest alustada, on psühholoogiline testimine ja diagnostika. Kuid ainult sel juhul on vaja välja selgitada mitte ainult psühholoogilised probleemid, vaid ka isiksuse sisemised ressursid, "magamisvõimed", "varju jäänud võimalused", oskused ja kogemused rasketest olukordadest ülesaamisel. Need ressursid hõlmavad teiste inimeste kogemusi, mis tulid inimese vaatevälja tema elu jooksul.

Töö isiksusega ei toimu mitte niivõrd psühhoteraapia ja ravi režiimis, kuivõrd "taastava võimlemise" ja treeningu režiimis. See tähendab hariduse, mitte ravi kontekstis. Ja enamasti teevad seda elutreeneri spetsialistid, mitte psühholoogid. Kuid teisest küljest võime öelda, et need psühholoogid, kes on mõistnud oma klientide ees seisvaid probleeme, hakkavad tegelema elutreeninguga.