2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas käituda mehega, kes sind alandab?
Oma artiklis tahan toetada ja anda soovitusi kõigile tüdrukutele ja naistele, kes tunnevad end mehega suheldes alandatuna. Võib -olla alles kohtute või olete juba loonud pere ja teil on lapsi. Staatus pole selle probleemi puhul oluline. Peaasi, et tunnete end halvasti ja tõenäoliselt ei saa te toimuvast aru. Olen selle probleemiga tuttav. Mitte ainult klientidega töötamise kogemusest, vaid ka isiklikust elukogemusest. Ma tean, kui valus on see, kui sind ei hinnata ja ei austata, nad ei näe sind inimesena ega taha sind näha. Olen üle elanud palju kaebusi, solvangupisaraid, alandusi ja palju muid ebameeldivaid kogemusi. Olles selle raske tee läbinud, võin kindlalt öelda: kõik, mis on tegemata, on parim
Mis on oluline alustada:
1. Mõista probleemi.
Ärge muretsege, kõik juhtub õigel ajal. Kui hakkate märkama, et teie armastatud mees alandab ja solvab teid, väljendab teiega pidevalt rahulolematust, ründab suuliselt ilma põhjuseta, räägib solvavaid sõnu, siis peate mõtlema, miks see juhtub ja millal selline käitumine algas. Nüüd kõlab mu peas sama: „Mäletan kõike, mida sa mulle ütlesid, iga haavav sõna teeb mu hingele haiget. Sa tahad nutta ja sulgeda end oma partneri eest ning mitte temaga rääkida. Kuid selline käitumine ei muuda olukorda. Ainult konstruktiivne dialoog oma tunnete edasiandmisega aitab korrigeerida suhtumist sinusse.
2. Võtke roosad prillid eest.
Võib -olla on teie partner alati selline olnud, alles suhte alguses, olles temasse armunud, ei märganud te midagi. Ei olnud teie valitud ja tema käitumise suhtes nii tähelepanelik. Ja kui nad seda märkasid, leidsid nad vabandusi. Ja on võimalik, et teie mees lihtsalt ei oska konstruktiivselt kaebusi väljendada ja teil on solvangute ja etteheidete voo taga raske kuulda, mida teie partner teile soovib edastada. Iga juhtum on individuaalne, nagu iga inimene.
3. Vaata oma valu.
Nüüd tundub teile, et inimesena kaotate ennast või olete pikka aega kaotanud. Tunnete hirmu üksinduse ees, muretsete tuleviku pärast ja kahtlete endas. Ja kõige ebameeldivam on valu, mis ei kao päeval ega öösel. Ta on nii tugev, et te ei saa hakkama ja proovite teda sõpradega suhtlemise, alkoholi, uute ostude abil ära uputada. Sellised toimingud aitavad valu tundelt kõrvale juhtida, kuid ei lahenda probleeme. Ja oluline on näha, kust valu tuleb, kus on kannatuste allikas.
4. Oluline on mitte proovida oma partnerit muuta.
"Mida teha ja kuidas olla?" - küsite end sügavas meeleheites. Ja muidugi, esimene asi, mida soovite teha, on mõista mehe käitumist ja mõista, mis tal viga on. Miks ta seda teeb? Sest teile tundub, et mõistes tema käitumise põhjuseid, saate teda muuta. Ainult see on illusioon. Saate välja selgitada tema käitumise põhjused. Aga mida see teeb? Teist inimest, eriti täiskasvanud, kujunenud isiksust on võimatu muuta. Et teie mees muutuks, vajate kõigepealt tema soovi ja püüdlusi. Igasuguseid "rikkeid" suhetes saab parandada, kui kaks inimest seda soovivad.
5. Uurige oma tegelikku mina
Läheme tagasi reaalsusesse ja aktsepteerime tõsiasja, et te pole end kunagi kaotanud. Sa oled alati olnud. Ja sa oled. Teile lihtsalt ei meeldi teie ettekujutus endast selles suhtes ja selle mehega. Tegelikult on kujutise „ma olen tõeline“ja „ma olen ideaalne“vahel sisemine konflikt. Siin on näide: siin on teie mees teie peale karjumas, et maja on pidev jama ja te olete halb koduperenaine. Kuulete tema väidet ja hakkate arvama, et tal on ilmselt õigus, sest ma ei suuda maja ideaalses korras hoida ja selliste mõtete tõttu langeb teie enesehinnang. Peate ennast juba tõsiselt halvaks perenaiseks. Sarnaseid näiteid on palju. Peamine asi, mida mõista, on see, et sa ei väärtusta ja mõista ennast. Ja siin on oluline töö iseendaga, mida oleks hea teha koos psühholoogiga. Tahan teid kohe hoiatada, et see võib olla ebameeldiv töö, kuna see on suunatud teie isiksusele. Kuid ta on seda väärt, et vaadata suhteid uuel viisil ja leida kontakt iseendaga. Seisake metafoorselt öeldes enesekindlalt oma jalgadel. Teie ülesanne on õppida kõigepealt enda jaoks lõbutsema. Kuidas saab olla õnnelik suhetes kellegi teisega, kui sa end õnnelikuna ei tunne.
6. Määrake suhte lubatavuse piirid.
Esitage endale küsimus: "Kuidas ma sattusin suhtesse, kus tunnen end halvasti ja nad hävitavad mind?" Tõepoolest, mingil põhjusel olete valinud ja armunud sellesse mehesse kõigi meeste seast. Põhjused võivad peituda sügaval alateadvuses ja neid ei mõisteta. Samuti on oluline mõista, et suhete piir on olemas. See tähendab seda suhete valdkonda, kus saate veel midagi teha, kuid on suhete valdkond, kus muutused on a priori võimatud. Ja mõned faktid on ilmsed. Peate lihtsalt proovima neid aktsepteerida. Ja otsustage ise, milleks olete suhte nimel valmis ja mis mitte. Valiku tegemiseks kulub teatud aeg.
7. Mõista viha vanemate vastu
Kui su mees solvab sind, tõstab häält, siis lubad tal end solvata ja karjuda. Ja kui su mees tõstab sulle käe, siis lubasid tal tal sinuga nii käituda. Te pole süüdi, lihtsalt selles etapis ei saa te MUUTA. Oluline on kaaluda üksikasjalikumalt, mis selles loas on peidetud. Millised on väärtused, uskumused, kaitsemehhanismid. Tasub üksikasjalikult uurida varasemat lapsepõlvekogemust. Eraldi teie suhe emaga, eraldi suhe isaga. Kui teie vanemate vastu on lahendamata kaebusi, kanduvad need selgelt üle teie suhtele partneriga. Pahameel on hävitav emotsioon. Selles on palju teadlikku või alateadlikku kurbust, viha, mis tuleb üle elada ja vabastada.
8. Loobu mürgistest suhetest.
Kui paarisuhtes mees alandab, karjub, tõstab sulle käe, mõtle, kas sa tõesti vajad seda meest ja seda suhet? Kas sa tõesti tahad pidevalt kannatada ja nutta? Ja kui otsustav vastus on "EI", leidke jõudu ja julgust hüvasti jätta. Lase tal minna.
Ma saan aidata teil avastada stsenaariume, mis panevad teid hätta, ja teha valikuid, mis teile ei sobi. Saame nende teemadega koos töötada.
Anna Koroleva
Psühholoog
099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)
Soovitan:
Nüüd Tean, Kuidas Abielus Käituda
Ma lahutasin korra. See kogemus oli minu jaoks väga raske, äärmiselt valus ja … võib -olla vajalik. Siis mõistsin, et see aeg saabub ja kindlasti õpin, kuidas abielus käituda nii, et suhe osutuks õnnelikuks ja pikaajaliseks. Juhtus nii, et ma mitte ainult ei jätka selle uurimist oma uues peres, vaid töötan koos klientidega pereõnne küsimustes rühmades ja individuaalsessioonidel.
Kuidas Käituda Inimeste Devalveerimisega
"Ma oleksin mees, oleksin juba ammu riiuli naelutanud" "Kas see on teie palk või ülemuse jaotus?" "Kas sa tõesti arvad, et see sulle sobib?" "Kui sa teenid sama palju kui mina, siis me räägime."
Kuidas Käituda, Kui Lein On Lähedal?
meil on probleem, houston. tule päästmiseks lihtsalt ilma valeta, muidu katkesta kohe kõne. "kõik saab korda!" - halvim lohutus, palju parem "Ma ei tea, mis edasi saab, aga elan seda koos teiega." Olgu, Melnikov Iga inimese elus tuleb ette olukordi, kus me leiame end nende kõrval, kes elavad raskeid aegu ja kannatavad, kes vajavad tuge ja lohutust, nendega, kes tõesti tahavad aidata, kuid ei tea, kuidas õigeid sõnu valida, millest rääkida, kui
Vastupidi - Kuidas Käituda Abielus Ja Vallalisena
Mitte üks kord ja eile jälle kuulasin kliendi lugu sellest, kui kuulsusetult oli tema abielu kokku kukkunud, ja kõik sellepärast, et ta üritas liiga palju … Enne laste sündi oli ta väga vaba lind, särav ja rahutu isiksus, ümbritsetud mehe tähelepanuga elas ta nii, nagu poleks tal tegelikult kedagi vaja … ja abielludes tahtis ta nii väga saada 100% emaks ja naiseks … sünnitas kaks järjestikku, hubase maja, pirukad, tema mees oli nagu tuli aknas ja kõik oli loendis.
Kuidas Passiivsele Agressioonile õigesti Reageerida? Kuidas Käituda Passiiv-agressiivsete Inimestega?
Igaüks meist on kohtunud inimestega, kes näitavad passiivset agressiooni. Näete selgelt, et inimene on vihane, kuid ta eitab seda igal võimalikul viisil ("Ei, ei, mis te olete?! Mul on suurepärane tuju, mul on hea meel!"). Selline käitumine tekitab alati segadust.
