2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Viha (nagu rõõm) on soojendav, laienev emotsioon, mis tekitab energia liikumise keskelt keha perifeeriasse. Viha annab jõudu, valmistab keha ette tegutsemiseks. Erinevalt näiteks kurbusest, milles pole tegevust.
Viha võib olukorrale piisav olla, s.t. täites oma loomulikku ülesannet probleemi lahendamiseks, kuid mõnikord on see ebapiisav, s.t. ei aita kaasa probleemi lahendamisele või isegi raskendab selle lahendamist. Samuti on teraapias viha kui vastupanu.
Piisav viha
Viha vastuseks piiririkkumistele. Mobiliseerib vägesid piiride kaitsmiseks.
Viha vastuseks suutmatusele vajadust rahuldada. Mobiliseerib jõud takistuste ületamiseks ja eesmärkide saavutamiseks.
Kuid kaasaegses maailmas nõuavad nii piiride rikkumine kui ka ette tulnud takistused harvem aktiivset füüsilist reageerimist kui loomariigis. Näiteks kui arvuti "külmub", ei piisa selle takistuse ületamiseks kõrgest hüppamisest, kiirest jooksust või jõuga löömisest (välja arvatud tamburiiniga).
Ja inimese ülesanne tänapäeva maailmas on õppida vihaenergia suunamist probleemi lahendamisele uuel viisil, mitte ainult füüsiliselt, vaid ka intellektuaalselt. Midagi ei õnnestu - "relvastame end" viha antud jõuga ja energiaga ning läheme probleemi "kaasaegsel viisil" lahendama - olukorda hoolikalt uurima ja leidma oma lahenduse, otsima vastuseid Internetis lugege juhiseid, helistage sõpradele abi jne …
See juhtub muidugi siis, kui peate lihtsalt kasutama füüsilist jõudu, näiteks läksite lähimasse poodi ja see on suletud, peate pingutama ja kõndima järgmisse poodi.
Kui poleks viha, vaid oleks näiteks kurbust, siis oleks võinud surnuna surnuna surnuks külmunud arvuti või suletud poe lähedal.
Nii ka piirikaitsega. Kaasaegses maailmas ei ole kombeks hammustada, kive loopida ja otse lõualuusse lüüa (kui see pole kohtumine huligaanidega pimedal alleel). Kuid viha energiast intelligentsuse kasutamisega võib leida korraliku suulise vastuse, et peatada piiririkkuja tegevus.
Ja sel juhul on oluline ka see, et viha peegelduks kehas - viha mõjul näib keha paisuvat ja inimene näeb välja "hirmutavam", st. enesekindlam, otsustavam, kõlavad tema sõnad muljetavaldavamalt.
Jällegi, kui kurvastus tuleks piiririkkumistele reageerimisel, suureneks oht, et elavad tallatakse või kurnatakse lähimate pereliikmete verbaalsete rünnakutega.
Viha kui lahusoleku või suhte lõpetamise üks etapp, kaotuse elamine. Mobiliseerib jõud, et lõpetada suhted või nende üleminek teisele kvaliteedile.
Teatud vanuseperioodidel muutub laps kvalitatiivselt küpsemaks, misjärel peab tema side vanematega liikuma teisele tasandile, muutuma. Vanemlusest vabanemine pole lihtne. Ja kuna vanemad ei taha leppida lapse kasvamise, tema suureneva iseseisvusega ja muutustega seoses temaga. Ja sellepärast, et laps võib olla hea helluses ja hoolitsuses. Kuid üleskasvamise ja teisele arenguetapile ülemineku ülesanded seisavad ikka inimese ees. Viha aitab nõrgendada sidet, teha hüppe ja võtta peres uue koha - vastavalt teie vanusele ja arengutasemele.
Samuti on viha üks kaotuse kogemise faase. Nagu kellegi lähedase surma puhul ja suhte lõppemise puhul näiteks armukesega. Viha aitab jälle sidet nõrgendada, hüppe teha ja suhte lõpetada, inimesest "lahti lasta".
Kohatu viha
Asendustunne. See juhtub mitte ainult vihaga, vaid ka teiste tunnetega. Kui mõni tunne on "keelatud" või allasurutud, siis tuleb tema asemele teine. Näiteks kui kurbus on keelatud, võib inimene kurbuse asemel tunda viha. Oletame, et lähedane sõber lahkub, see on kurb, kuid inimene tunneb kurbuse asemel viha.
Õpitud reaktsioon. See juhtub ka mitte ainult vihaga, vaid ka teiste tunnetega. Isik võtab peresüsteemist vastu mittefunktsionaalse reaktsioonimustri. Näiteks isa oli mingis olukorras vihane ja poeg vihane lihtsalt "pärimise teel", kuigi ta ise ei tea, mille pärast ta on vihane.
Võetud tunne. Inimene tunneb kaasa kellelegi peresüsteemist. Sageli - laps vanema jaoks. Näiteks ema on oma mehe või ämma peale vihane, kuid surub selle tunde endas maha ja laps saab sellest aru.
Tunne teistsugusest olukorrast. Mõnikord on viha olukorrale ebapiisav. Koguse järgi, s.t. palju tugevam, ebaproportsionaalne juhtunuga. Näiteks lükkas keegi metroosse sisse ja tahab juba selle inimese tappa. Või kvaliteedi osas, s.t. üldiselt ei ole reaktsioon olukorraga seotud. Näiteks naine küsis - "Kuidas läheb?" ja mees on vihane.
Võib -olla oli inimene juba vihane, kuid ta hoidis seda endas tagasi ja reageeris siis ebaolulisele sündmusele kogu kogunenud vihalainega.
Ja on võimalik, et tunne tõuseb mõnest muust olukorrast, varase lapsepõlve traumaatilisest olukorrast, ja see on suunatud teisele inimesele, "minevikust" pärit inimesele. Abikaasa reageerib oma naise süütule küsimusele vihaga, sest näeb naises ema või vanaema, kes teda hüperhooldusega pahandas.
Mittetäielik eraldamine. Kui lahusolek pole lõpule viidud, võib vanemate peale püsiv viha tekkida. Need. siin sai laps 3 -aastaselt vihaseks, nii et talle anti võimalus oma kingapaelad kinni siduda, kuid talle ei antud, rääkimata 30 või isegi 50. Sellest ajast peale on ta vihane. Ja tema ema seob kõik pitsid kinni ja seob ta kinni.
Viha aktiveerus vastavalt olukorrale, kuid ei suutnud oma ülesannet täita, välised asjaolud osutusid tugevamaks. Funktsioonitaotlus on veel ootel. Viha aktiveerub uuesti. Ja jällegi ebaõnnestunud. Ja nii aegade lõpuni. Või kuni eduka lahkuminekuni.
Seda tüüpi viha võib omistada piisavale. Kuid olukord ise on kahjuks ebatervislik. Ja viha, mis muutub krooniliseks, kattub juba selle ülesandega, mille lahendamiseks ta kutsuti.
Viha kui reaktsioon teise inimese käitumisele ohvri stiilis. Ohver meelitab agressorid ja päästjad enda juurde ning tekitab emotsionaalse reaktsioonina viha või haletsuse. Sellist viha võiks pidada piisavaks, kuid emotsionaalne reaktsioon Ohvrile (nii viha kui ka kahju) on sissepääs Karpmani dramaatilisse kolmnurka (ohver-agressor-päästja) ja manipuleerivate mängude arendamine.
Viha kui resistentsus teraapias
Kui tegemist on teraapias millegi olulise ja valusaga, hakkab inimene (klient) ärrituma, vihastuma, kaitstes end selle valusa puudutamise eest. Samuti saab inimene viha, agressiooni kaudu vastu seista juba teel olevatele muutustele.
Seda viha saab käsitleda mitmel viisil. Saate sellesse kaevata. Ja seda saab kasutada jõudude mobiliseerimisel läbimurdeks.
Kuid klient võib olla vihane ka terapeudi ja juhtumi peale - terapeudi poolt kliendi piiride rikkumise pärast.
Pildina kasutati kaadrit filmist "Puzzle" (2015).
Soovitan:
Rasked Olukorrad: Aeg -ajalt Korduvad Stsenaariumid, Mis Teile Ei Sobi, Miks Ja Mida Teha?
Väga sageli on meie elus stsenaariume, mis aeg -ajalt korduvad. Ja me ei saa siiralt aru, miks see nii juhtub. Näiteks püüame oma saatust ühe või teise partneriga siduda, kuid suhteprobleemid algavad identselt ja kõik lõpeb lõpuks. Mis see on jälle sama reha puhul, mida meie eluteel kogesime, sest meie, näib, võtsime arvesse varasemaid vigu?
Abiellumiseks Sobimatud Mehed
Kuidas ära tunda meestüüpe, kellega peresuhted pettumust valmistavad. Meie riigis on mentaliteedi tasandil naise peamine eluülesanne abielluda ja mitte hiljem kui tema sõbrannad. "Tüdrukutes istumine" on kohutavam kui tuumasõda, peate kindlasti minema perekonnaseisuametisse ja alles siis saate kihlatuist tõelise printsi vormida.
Karjuv, Pritsiv Sülg (vanemate Viha Kohta)
Karjuv, pritsiv sülg (vanemate viha kohta) Domodedovo, varahommik, lahkumissaal, kohvik teisel korrusel. Kõrvallauas jõhker nägus mees umbes viieaastase poisiga. Poiss vaevalt kuulis midagi sosistamas, kummardus taldrikule. Isa müha paneb mind värisema:
Viha, Viha, Pahameel Ja Kättemaks. Kust Saavad Vanemad Oma Negatiivsuse?
Viha on üks põhilisi, see tähendab kaasasündinud emotsioone, mille olemus on esiteks anda märku, et minu piire ei rikuta kuidagi lihtsalt, vaid karmilt, ja teiseks sellele sissetungimisele reageerida. Tagasi võitlemiseks vajate palju energiat, seetõttu on viha nii tugevalt “laetud”, erutab või “käivitab” sümpaatilise närvisüsteemi, sundides südant kiiremini lööma, kiirendama hingamist ja mobiliseerima kõik keha jõud .
Viha Juhtimine: Kuidas Mitte Olla Lahke Ja Omaks Võtta Viha
Oma viha juhtimiseks peate selle kõigepealt aktsepteerima. Sa ei saa oma viha vastu võtta, kui ei tunnista viha hea tundena. Selles artiklis tsiteerin viha ja enda viha aktsepteerimise tööd stsenaariumiteraapias (avaldamisluba on saadud).
