Viha, Viha, Pahameel Ja Kättemaks. Kust Saavad Vanemad Oma Negatiivsuse?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Viha on üks põhilisi, see tähendab kaasasündinud emotsioone, mille olemus on esiteks anda märku, et minu piire ei rikuta kuidagi lihtsalt, vaid karmilt, ja teiseks sellele sissetungimisele reageerida. Tagasi võitlemiseks vajate palju energiat, seetõttu on viha nii tugevalt “laetud”, erutab või “käivitab” sümpaatilise närvisüsteemi, sundides südant kiiremini lööma, kiirendama hingamist ja mobiliseerima kõik keha jõud. Kuid samal ajal läheb see kaugemale "sallivuse aknast", kui saame rääkida teadvuse kontrolli vähenemisest tegude üle kuni õiguspraktikas tuntud "kirguseisunditeni".

Ühest küljest ei allu autonoomne närvisüsteem tahtlikule kontrollile ja teiselt poolt on võimalik oma seisundit kaudselt mõjutada. Kaudselt, esiteks nende olukordade teadvustamise ja ennetamise abil, kus sellised reaktsioonid on võimalikud, ja teiseks, kasutades teatud hingamisviisi, et toimida parasümpaatilise närvisüsteemi "vagusnärvi" suhtes. Emotsionaalse intensiivsuse väike langus või rahustamine aitab meelt sisse lülitada ja mõnel muul viisil tegutseda.

Agressiivsuse suunamiseks (ringlussevõtuks, kanaliseerimiseks) pakutakse nüüd välja mitmesuguseid viise - alates tantsust (või liikumisest) kuni karjumiseni (mitte kellegi peale, vaid „õhku“) ja laulmiseni, alates „viha lehest“kuni löömiseni kott, alates loendamisest ja aeglasest hingamisest kuni ootamatu olukorrast teise ruumi väljumiseni. Siit leiate endale kõige sobivama variandi.

Minu arvates tuleb aga esiplaanile arusaam tekkivatest vihaprotsessidest.

Just üleminek mõistmise ja teadlikkuse tasemele on esmane ülesanne töötada inimestega, kelle agressioonipursked mõjutavad elukvaliteeti - nii nende endi kui ka ümbritsevate inimeste.

Oluline on eristada viha ja viha ilminguid, kuna need on täiesti erinevad, ehkki ilmingutelt sarnased, ja nüüd proovin teile rääkida, millest see räägib. Oma mõtisklustes toetun ma oma õpetaja, psühholoog O. M. Krasnikova viha ja viha mõistmisele, kes mind köidavad.

Seega mõistetakse viha all energiat, mille eesmärk on kaitsta oma isiksust, turvalisust või midagi olulist ja inimesele väärtuslikku (näiteks armastuse, loovuse, elementaarse usalduse, usaldusväärse kiindumuse, vajaduste allikas) välise sissetungi eest või tingimuslikult kuri.

Sellel reaktsioonil pole vanust, see on iseloomulik nii väikelastele kui ka täiskasvanutele (sellepärast on see kaasasündinud). See tähendab, et tekib väline oht (objektiivne ja / või subjektiivne ettekujutus sündmusest kui halvast) ning sellele reageerides tõuseb kaitsev viha.

Kui viha võiks rääkida, ütleks see: "Mul on valus, ma ei saa endale lubada endale haiget teha, ma kaitsen ennast."

On selge, et iga inimese viha ütleks midagi muud, kuid üldine sõnum on “mul on valus, ma kardan”. Vastavalt olukorrale ja individuaalsetele omadustele on võimalikud kolm reaktsiooni: "võitle, jookse või külmuta".

Siiski teavad kõik, et viha reaktsioon ei ole ühiskonnale teretulnud (välja arvatud juhul, kui sõdalastel on lubatud kaitsta piire vaenlaste, sissetungijate või kurjategijate eest). Viha mõistetakse hukka, mõistetakse hukka.

Kui poistel on viha väljendamisega ikkagi kuidagi vedanud (neil ei ole lubatud nutta, kuid õigusrikkujaga mehe moodi rääkida on täiesti lubatud), siis tüdrukutel pole üldse lubatud (tüdrukutel on aga lubatud kasutada hajusat lõõgastus "või" tühisuse pisarad "). Vihaavaldused ei vasta kultuuriliselt määratud traditsioonilistele ideedele naise omaduste kohta.

Viha mahasurumise tagajärjel jääb inimene selle välise ohu mõju suhtes kaitsetuks. Seda mõtet on väga oluline meeles pidada, kuna just sellel on edasine areng agressiooni avaldumismustrites nii teiste inimeste kui ka iseenda suhtes.

Siin tekib psühholoogiline trauma, moodustuvad kaitsemehhanismid, mis "saavad hakkama", samuti pingeallikas, "laeng", vallandajad. Nagu võite arvata, kui inimene satub sarnasesse olukorda või tajub seda sarnasena või saab sellest teada näiteks meediast, siis, nagu praegu öeldakse, pommitatakse teda. See tähendab, et inimene hakkab kogema kirjeldamatuid ebameeldivaid kogemusi allasurutud viha, süütunde, häbi, hirmu, valu ja muude emotsionaalsete maitseainete segust. Ja laps ka.

Kuid me mäletame pinget, mis on tekkinud konfliktist, mis on tekkinud läbitungiva ohu ja suutmatuse eest kaitsta midagi olulist, mille poole see oli suunatud. See pinge väljendub ärrituses ja ärritus muutub agressiooniks - mitte ainult teiste suhtes, vaid ka iseendale. Need võivad olla füüsilised vägivallavormid ja psühholoogilised - passiivse agressiooni, devalveerimise vormis.

Seega toimub kaitseseisundi muutumine kurja allikaks. Ja siin süüdistab riigi hääl: "Sa oled halb, segad mind, reedad mind." See on väline juhtimiskoht, kui kõiki sündmusi hakatakse seletama ainult väliste teguritega. Aga nii nagu sa ei saa vihane olla, ei saa sa ka vihane olla. Seetõttu on ka see viha aktiivselt alla surutud, kõik peidab end samasse "laetud" katlasse, koguneb ja sumbub seal … pahameele näol.

Pahameel võib olla pikaajaline, kui täiskasvanud poisid ja tüdrukud jagavad oma lapsepõlve traumaatilisi kogemusi erinevates tugirühmades.

Ent ühel päeval leiab piisavalt jõudu kogunud solvang kättemaksu näol väljapääsu. Samal ajal võib kättemaks olla nii teadlik kui ka alateadlik. Kättemaksu hääl on "Ma vastan kurjale kurja eest". Siit ilmuvad kõik need: "ta provotseeris", "ta püüdis seda ise saavutada", "ta on süüdi". Siin on kõik vägivalla, passiivse agressiooni, unustamise, hilinemise, lähedaste vajadustega mittearvestamise autorsuse ilmingud.

Väga sageli ei ole nii viha kui ka kättemaks suunatud mitte valu algsele allikale, vaid neile, kes on nõrgemad - see puudutab lihtsalt võimu paigutamist suhetes, kuna vägivalla autor on tavaliselt suurema võimuga ja kasutab seda. Kättemaks võib olla seotud iseendaga.

Jah, tuleb välja, et saate endale kätte maksta: jätta end suhetest, võimalusest olla lapsevanem, karistada ennast toidust ilma jättes või vastupidi, olla ülekaaluline

Kui täiskasvanutega saame tuua tuhat ja üks näide, siis laps näiteks "maksab kätte", keeldudes söömast, sest ta sai juba aru, et ema jaoks on oluline talle midagi maitsvat ja tervislikku toita, "proovis ta, ja ta … ". Ta hakkab mistahes põhjusel südantlõhestavalt karjuma, põhjustades ärritust (noh, vähemalt selleks, et endale tähelepanu juhtida). Jah, muidugi on laste kättemaks pigem alateadlik, täpsemalt omandab teadlikkuse tunnused alles vanusega. Väikelastel on reaktsioonides rohkem spontaansust ja vähem allasurumist (seni, kuni ümbritsevad pole seda neile õpetanud).

Seega viib allasurutud viha nii tugeva pingeallika tekkimiseni, et see muundub vihaks, mis allasurumisel pahameeleks ja kättemaksuks.

Siin on näide sellisest ümberkujundamisest vanemate ja laste suhetes. Ema kurdab, et ta ei saa lastega hakkama, ta laguneb nende peale, ta võib karjuda või paavsti lüüa. See tähendab, et ema on siin nõrgemate vastu suunatud vägivalla autorina. Aga kuidas see juhtus? Jah, loomulikult on oluline arvestada vanemaperest õpitud mustreid, isiksuseomadusi ja peresiseste süsteemide tunnuseid ning muid olulisi tegureid. Kui mu ema oli väga väsinud, tahtis ta magada, kuid uinus, kui üks lastest ärkas, ronis tseremooniateta üles ja nõuab tähelepanu.

Ema oli vihane, sest tundis suurt vajadust puhata. Viha nii lapse kui ka täiskasvanu vastu, kes tunnistasid, et avasid tema toa ukse. Aga “lapse peale ei saa vihane olla! Ta on laps, ta pole süüdi, ta tahab lihtsalt mängida, ta ei saa aru ja seda täiskasvanut tuleb tänada, et ta üldse aitas, ta andis mulle viis minutit magada.” Ja selle asemel, et öelda midagi sellist: „Mis see on?! Miks ma ei saa korralikult magada? Noh, kõik lahkusid kiiresti toast ja tulge alles lõuna ajal sisse! Ma luban sinuga mängida, aga ma pean enne natuke magama jääma.”Et kaitsta oma õigust puhata ja piire, neelab ema viha, olles lapse ees süüdi„ selliste hirmutavate mõtete”pärast ja häbi, et ta on "Halb ema".

Mis järgmisena juhtub? Edasine pinge hakkab kogunema, kuid mu ema peab sellele vankumatult vastu, kogedes üha sagedamini näiliselt armsate lapselike jantide ärritust. Need on paljad närvid, ajaliselt seatud piirid ja see on juba viimase tilga küsimus. Reeglina tekivad erinevate vägivallavormide episoodid kas viha või kättemaksu tasemel, kuid sellest lähemalt allpool.

Viimane tilk "kui väsinud ma olen" muutub "kuidas sa mind kätte said". "Saite aru" on juba "teie olete süüdi". Kui aga selles etapis ema ikkagi ei lagune või surub viha osaliselt maha, tekib süütegu lapse vastu.

Jah, just sel hetkel võib ema tõsiselt solvuda igas vanuses lapse, sealhulgas beebi pärast.

Jah, täiskasvanut võib üllatada, kui ta saab teada, et tal on lapse vastu viha ja see on tugev. Kuid me oleme juba eespool arutanud, et pahameel on alla neelatud viha (muide, mõnikord mõne teise allika vastu, näiteks lapse isa, vanaema vastu, kes ei taha aidata, sõbra / õe hukka mõistmine või isegi ideaalne instamama).

Mõnikord võib see solvang pärineda tema enda lapsepõlvest, siis saab emast sel hetkel oma lapse psühholoogiline eakaaslane. No ja siis on juba aja küsimus, millal ja kuidas see pahameel transformeerub kättemaksuks, mis võtab väga keerukaid vorme ja suundi, näiteks "karistus armastusega" …

Jah, loomulikult on normaalne kogeda erinevaid tundeid: “igasuguseid tundeid on vaja, igasugused tunded on olulised”. On normaalne ja isegi kasulik olla kurb, üllatunud, vastik, huvitatud, õnnelik, vihane jne. Siiski on oluline, et sellise elava väljendusvorm, kuigi lühiajaline, oma energiamahukuse tõttu mõjub nagu viha, ei põhjustaks tõelist kahju ei endale ega teistele.

Seetõttu on minu jaoks oluline mitte ainult pakkuda kliendile mõningaid psühhofüsioloogilisi viise afekti mõjutamiseks, näiteks „vihaleht” või õige hingamine, vaid ka mõista konkreetse seisundi põhjuseid, tuua esile need esmased emotsioonid. peidetud viha või pahameele väljendamise taha.

Esmaste emotsioonide teadvustamine on vaid üks samm sellel raskel teel.

Kogu tee sobib NOX -mudeli kena skeemiga, kus:

• vihapuhangute, viha või sellest tulenevalt kättemaksu olukorra üksikasjalik analüüs;
• on määratletud ja nimetatud olukorra eest vastutav isik;
• viiakse läbi kliendi elukogemuse kui terviku ja praegu toimuva vägivalla seose analüüs;
• viiakse läbi kõigi olukorras osalejate suhtes toime pandud vägivalla lühi- ja pikaajaliste tagajärgede analüüs;
• alternatiivse käitumise õpetamine olukordades, mis varem viisid vägivalla kasutamiseni.

Väljapääs on olemas!

Ja kui olete selle lõpuni lugenud, on meie ühiskonnal endiselt võimalus vägivallakultuurile vastu seista.