2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui tihti valite mitte ise?
❌ Näiteks kui soovite kodus diivanil raamatuga lamada ja sõbrad või sugulased tulevad ootamatult teie juurde.
Ja nüüd lükatakse teie valitud puhkus edasi.
Lõdvestuge, järgides oma sõprade soove.
❌ Või kui soovite pärast tööd jalutama minna või koos sõbraga kinno minna, kuid ülemus palub teil aruande lõpetada mitte homme, vaid täna.
❌ Või siis, kui tunned end halvasti, kuid lähed siiski tööle.
Sa jood valuvaigisteid, soovides oma heaolu varjata.
❌ Või kui soovite olla üksi ja mitte kellegagi suhelda, kuid keegi lähedastest vajab teid teda kuulama.
Keegi ütleb - normaalsed olukorrad.
Kui valite alati selle, mida soovite, on see väga isekas.
Jah, muidugi on olukordi erinevaid ja tore oleks olla paindlik, langetades otsuseid vastavalt olukorrale.
Sellegipoolest on kõigepealt vaja arvestada oma vajadustega.
Mis siis, kui see on tuttav käitumisstrateegia?
Mis siis, kui teie soovide ja vajaduste devalveerimine on süstemaatiline protsess?
Varem või hiljem võite silmitsi seista selliste tagajärgedega nagu:
1. Teiste survetunne ja fantaasia - kõik tahavad minult midagi, aga ma ei suuda seda enam taluda.
2. Puudub soov midagi teha, soovimatus üldse tegutseda.
3. Suurenenud aktiivsus, mis ei vii tulemusteni, investeerides jõudu ja energiat millessegi, mis ei paku naudingut.
4. Võimetuse ja passiivsuse tunne seoses esilekerkivate raskustega, võimetus võtta vastutust ja seda kanda.
Kuidas vältida oma soovide ja vajaduste devalveerimise tagajärgi?
✅ Õpi seda protsessi enda sees märkama ja selle sagedust märkima.
✅ Õpi tundma oma vajadusi ja hoolitsema nende rahulolu eest.
✅ Küsi abi väljast, kui sellega on raske ise toime tulla.
Kui see oli teile kasulik, andke mulle sellest teada! 👏
Soovin, et hooliksite iseendast ja austaksite oma vajadusi.
# psühholoogia # psühholoog_kiev # psühholoogi konsultatsioon # amortisatsioon # hoolitsemine_ enda kohta # vali_ ise # psühholoog_oxana_verhovod #psy_o_verhovod
Soovitan:
Ulata Abikäsi! Kas See On Väärt ?
Tõeline elulugu. Avaldatud kaasautorite loal ja nime muutmisel . Askhat lõpetas äsja kolledži. Kuigi ta teenib vähe, kuid tema naine Marzhan teeb tema jaoks kaugeleulatuvaid plaane. Kaasaegsetele naistele omase energiaga hakkab ta aitama Askhatil saada inimesteks, tutvustab teda õigetele inimestele, aitab ettevõtluses.
KUIDAS ASUTAMISEL Abielu Sõlmida? Ja Kas See On Seda Väärt?
Oluline on otsustada, mida sa tahad - meest või raha? Pigem, mida sa rohkem tahad? Kas vajate majja meest, oma tulevaste laste isa, õrna armukest, hoolivat sõpra või pükste vahelt kasse? Ärge pange raha esikohale. Lõppude lõpuks peate magama jääma ja mis kõige tähtsam - ärkama koos elava inimesega, mitte aga sularahaautomaadi embuses.
Enda Vest Või Enda Kahetsus: Kas See On Seda Väärt Või Mitte?
Kas olete kunagi tundnud siirast kahetsust enda pärast? Tõeliselt tõsise katastroofi tagajärjel teie elus, mingid ootamatud hädad või lihtsalt "õnnetu" päeva lõpus? Kui jah, siis mida sa tegid, kui sul oli selline tunne? Kas lubada endale kahju, isegi nutta?
TÄITJAT EI SAA ANNA: Kas See On Kättemaksu Väärt?
Kättemaksusoov põhineb sellistel lapsepõlvetunnetel nagu armukadedus, kadedus ja pahameel. Kõik need tunded võivad vastuse puudumisel muutuda vihkamiseks. Mida tähendab tunnetele "reageerimine"? Tunne, emotsioon on energia, mis antakse tegudele.
KUIDAS SEE ON ISE ISE
KUIDAS SEE ON ISE ISE! Kindlasti oleme kõik seda lihtsat nõu kunagi kuulnud: "Ole lihtsalt sina ja talle meeldid!" "Ole intervjuus lihtsalt SINA!" "JUST ole sina ja …" oled õnnelik. Enda mõistmise taga on palju uskumusi, samastumisi, armastuse ja enesekindluse, aktsepteerimise teema.
