2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mittetäielike suhetega kaasneb emotsionaalne valu, nad hõivavad nii mõistuse kui ka tunded, võtavad energiat praegusest, nendest suhetest, mis meie elus eksisteerivad. Hirm lahkumineku ja sellega kaasnevate negatiivsete tunnete ringi ees sunnib sageli emotsioonidest loobuma, "ela oma peaga". Kuid selline elu meenutab roboti elu, jättes inimese ilma nii muredest kui rõõmudest, jättes ta krooniliseks rahulolematuseks oma eluga. Teraapias on oluline vaadata hetkeolukorda "avatud" silmadega, mõista, mis praegust suhet segab, ja seda muuta. Üks võimalus minevikust lahti lasta on olla oma endisele tänulik. Tänulikkus, mida saab väljendada nii sõnade kui ka pildi kaudu, võimaldab teil aktsepteerida suhetes olnud väärtust. Aktsepteeritud kogemus muutub kergesti suheteks teiste inimestega. Sõnade ja piltide kombineeritud kasutamine suurendab toimuva mõju, kuna meie aju mõlemad poolkerad on omavahel seotud. Praktiline näide. Kliendi nõusolek avaldamiseks on saadud.
Klient on 27 -aastane noor naine, nimetagem teda Svetaks.
- Sellest on möödas seitse aastat, kui läksin lahku mehega, kellega mul olid tugevad vastastikused tunded. Olen nüüd kolm aastat abielus olnud ja tema on abielus. Kuid unistan sageli esimesest, mõtlen temast palju. Tundub, nagu oleksin neisse suhetesse oma hingeosa jätnud. Suhtumine oma abikaasasse on ühtlane, rahulik, ilma tunneteta. Tahaks väga oma mehe vastu tundeid tekitada. - Kuidas näeb välja vasakpoolne hingeosa? - See on punane süda, milles on kõik naise tunded mehe vastu: armastus, kirg, soov hoolitseda.
Teen ettepaneku määrata põrandankrutega ise, teie abikaasa, endine mees ja süda, mis talle jäeti.
- Kuidas su süda praegu tundub? - See on kurb, tahab, et ma selle vastu võtaksin. - Sa seisad seljaga endise poole ja südamega. Mis takistab teil pöördumast? - Minu ja südame vahel on valu. - Kuidas valu välja näeb? - See on karjuv mask. Mõistus, nähes teda, ütleb: "Ära anna oma südant tagasi, las see olla sinust eraldi."
- Mida mõistus tahab? - Ta tahab kaitsta tunnete eest, sest algul on tunded meeldivad ja seejärel väga valusad.
Sveta pöördus endise poole, pisarad silmis.
- Kuidas suhtud oma endisesse? - Tänulikkus. - Mille eest olete talle tänulik? - Suhetes temaga sain kogemusi võrdsetest, täiskasvanud suhetest. - Kuidas see välja näeb, milline seos tekib? - Valge tuvi. - Kas saate seda pilti talle edasi anda?
Edastab tänusõnadega. Siis kolib ta mehe kohale. Tema rollist tuvi vastuvõtmisel on meeldiv soojus ja soov Svetat vastutasuks tänada. Noormees kasvas üles tema silmis suhetes temaga. Tema tänulikkus on nagu tornisuveniir.
Sveta võttis selle meene rõõmuga vastu ja otsustas selle riiulile panna.
- Kui on tundeid, võib tekkida valu. Kuid elavad tunded tekitavad eluga täitumise tunde. Kas olete sellega nõus? - Jah, ma nõustun sellega, et kui on tundeid, võib tekkida valu. Ma tõesti tahan tunda. Meenus laulu rida: "Armastus pole kunagi kurbusteta, kuid see on meeldivam kui kurbus ilma armastuseta." Tahtsin maski nihutada edasi, enda ette. - Kas tal on ikka sama pilt? - Ei, nüüd on see suletud silmadega mask, magab, nüüd ei tundu see valuna.
Svetlana pöördus südame poole, et seda võtta, ja ta mõistus muutus murelikuks.
- Mõistus ütleb, et võin tahtmatult maski puudutada ja see plahvatab. Uinuvast olekust läheb see valusseisundisse. Hakkab valust karjuma. Hirmutav … - Mõistus ja emotsioonid on teie olulised osad. Kas nõustute, et olete nende armuke?
Svetlana mõtles natuke.
- Jah, ma nõustun sellega, et olen oma mõtete ja tunnete peremees. Ja kui ma selle vastu võtan, ei vaja ma enam maski. Ta kaob. Ja süda naaseb mu kehasse, kus see olema peaks. Nüüd ma ei vaata oma endist, vaid oma meest. Ma tahan teda armastada kogu südamest, mitte peast. Tunnen oma rinnas meeldivat soojust, kui näen oma armastatud abikaasa silmi.
Kui suhe on läbi, ei too see emotsionaalset valu, mälestustega võib kaasneda kerge kurbus, mõnikord rahulikkus või isegi hellus.
Soovitan:
Te Ei Saa Lõpetada Varasemat Suhet, Kui Te Seda Kahetsete
Kaks budistlikku munka lähenesid laiale jõele. Noor naine seisis kaldal ja nuttis, tal oli vaja teisele poole minna. Ta palus munkadel teda praamida. Noor munk keeldus, sest naist puudutada oli keelatud. Vanem munk võttis kõhklemata naise sülle ja kandis ta üle jõe.
Kuidas Sõltuvat Suhet Soodsalt Lõpetada? Tehnika
Seda tehnikat on minu arvates hea kasutada sõltuvussuhte lõpetamiseks. Viimati oli mul üks tore, armas noor tüdruk konsultatsiooniks. Nimetagem teda Maarjaks. Masha tahtis tõesti midagi tõestada tüübile, kes äkitselt temaga suhte lõpetas, isikule, kes ta sotsiaalvõrgustikus blokeeris.
Suhtepiirid: Kuidas Neid Määratleda Ja Säilitada? Ja Kuidas Saate Oma Suhet Säilitada?
Minu arvates peaks igaüks meist meeles pidama, et me pole sündinud kasutusjuhendiga, me ei kõnni sellega, nikerdatud otsaesisele, seetõttu kipuvad teised inimesed meile ebamugavusi tekitama: ütlema seda, mida me pole valmis kuulama; helistage, kui me juba / veel magame;
Kuidas Lõpetada Suhet
Autor: Kumkov Aleksander Allikas: www.prozhivoe.com Kordame oma vigu. Kadestamisväärse regulaarsusega läheme mööda ebaõnnestumiste sissetallatud rada, sukeldudes ikka ja jälle sama asja erinevatesse asjadesse. Ja me oleme üllatunud … Miks
Kuidas Lõpetada Kõigi Aitamine? Kuidas Lõpetada Vetelpäästja Töö?
Väsinud kõigi päästmisest - kuidas ennast peatada? Kas olete selle seisundiga tuttav? Kuidas sellest lahti saada? Esiteks peate mõistma, millist sisemist vajadust te sel viisil rahuldada püüate. Võimalusi võib olla mitu: Vajadus tunda end tähtsana ja vajalikuna.
