2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 02:27
Autor: Kumkov Aleksander Allikas: www.prozhivoe.co
Kordame oma vigu. Kadestamisväärse regulaarsusega läheme mööda ebaõnnestumiste sissetallatud rada, sukeldudes ikka ja jälle sama asja erinevatesse asjadesse. Ja me oleme üllatunud … Miks !!! Miks mul nii õnnetu on? Pealegi on iga järgmine juhtum järsem kui eelmine.
Sellel on mitu põhjust:
- Esiteks tungime sageli ilma pausideta uutesse suhetesse, isegi proovimata seda välja mõelda - Mis oli vanadel valesti? Üksinduse hirm on aktuaalne 70% Maa täiskasvanud elanikkonnast. Sa ei ole temaga rikutud. Seega pole meil aega järeldusi teha.
- Teiseks valime täiesti alateadlikult partneriteks inimesed, kellega me ei saa midagi head teha. See tõmbab meid nende juurde. Ja me teame, mis juhtub nagu tavaliselt, kuid "te ei saa oma südant tellida".
-
Kolmandaks, me püüame luua uusi suhteid, vabanemata end täielikult vanadest suhetest. Käte ja jalgadega seotud vanad sõltuvused, viha, mineviku armastus ja hirmud. Tõmbame kogu hunniku nende lõpetamata sabasid endaga kaasa, soovimata ja märkamata.
Selles artiklis käsitleme kolmandat põhjust.
(Esimese ja teise kohta - toimub ka vestlus, kuid tsükli "Teine katse" teistes artiklites)
Niisiis, koristame suhete ruumi …
Lühike metafoor: proovige istutada noor viljapuu vana, poolsurnud kuusemetsa keskele.
Kunagiste võimsate hiiglaste varjus on tema ellujäämisvõimalused tühised. Nad kägistavad ta lihtsalt ära. Vett ei anta, valgust ega ruumi. Ja õhkkond okasmetsas õunapirnide jaoks on täiesti sobimatu - sammal, igavus ja tuulemurd. Sellises keskkonnas saab kasvada ainult mõni väga tagasihoidlik jõulupuu.
Kuid tasub puhastada lageraie vanalt, saagida maha surnud puit, tõmmata kände, teha teed päikese poole - ja teie võimalused ploomi- ja kirsipuude koristamiseks tõusevad kiiresti.
Suhetega on lugu sama. Kuni eluruumi uutele suhetele puhastate, saate kasvuhoones vastu nii tuntud sambla, igavuse, tuuletõkke ja veel ühe okkalise jõulupuu.
-
Tõeliselt uue suhte alustamiseks peate tegema neile ruumi kolmes individuaalses ruumis - keha, hing ja vaim;
- Keha elab materiaalses maailmas. Need on: asjad, esemed, raha, teod, võim (mõju), füüsiline kontakt, seks. Materiaalne maailm eksisteerib olevikus;
- Hing elab tundemaailmas. Need on: tunded, intuitsioon, loovus, suhted, usk (uskumused), unistused. Emotsionaalne maailm on suunatud tulevikule;
- Mõistus elab infomaailmas. Need on: teadmised, loogika, reeglid, seadused, kokkulepped, ajalugu, sotsiaalsed rollid ja staatused, kogukonnad, kus me eksisteerime. Teabemaailm põhineb minevikul;
- Kõik need ruumid on täidetud oma ainulaadse sisuga ja igaüks neist nõuab oma unikaalseid vabastamis- ja puhastustehnikaid;
- Suhte lõppedes vabastatakse (tühjendatakse) muidugi üks ruumidest ja me arvame, et sellest piisab. See on vale! - (Mõtle, ja milline ruum sinu puhul vabastati?)
-
Suhte tegelikuks lõpetamiseks on vaja lahendada IGAS ruumis kolm probleemi:
- Puhastada oma ruum „mitte sinu omast”, tuua puhtust, ilu ja korda;
- Täielik lõpetamata;
- Vabastage end mõjust ja lõpetage mõjutamine;
- Ruumid on ühendatud. Ühe asja kaudu saate teisi mõjutada.
- Tema enda tööriistadega on ruumi võimatu puhastada.
Kuidas mõista, et lõppenud suhe pole lõppenud?
- Materiaalsel tasandil: teid ümbritsevad tema asjad, fotod, kingitused. Teil on raske neist lahku minna. Ja vastaspool isegi ei mõtle neid ära võtta. Samuti on need igasugused lood ühistegevusest ja varast, rahalised kohustused, võlad üksteise ees.
- Emotsionaalne - kogete käegakatsutavaid negatiivseid emotsioone oma endise või enda suhtes. Viha, pahameel, haletsus, vastamata (reedetud) armastus, terav kahetsus … Saate seda nimekirja iseseisvalt jätkata. Kui on tunne, siis on olemas tegelik seos. Mida tugevam on tunne, seda tugevam on side ja vähem ruumi uutele tunnetele.
-
Teabetasandil peidate teiste inimeste eest suhte purunemise ja lõpetamise fakti. Püüate säilitada oma varasemat sotsiaalset staatust. Võrrelge ümbritsevaid inimesi oma endise partneriga (partneriga). Näita üles suurenenud huvi tema (tema) elu sündmuste vastu. Sageli ja üksikasjalikult meenutate varasemaid suhteid, keskendute sellele, mida on võimatu tagasi saada. Vabandan kasutamata jäänud võimaluste pärast. Säilitage (järgige) suhtes kehtestatud reegleid ja traditsioone.
Keha vabastamine …
Materiaalne tasand sobib hästi süsteemsetele ja informatiivsetele mõjudele (lepingud, laekumised, süstemaatilised teadlikud tegevused ilma emotsioonideta) ja väga halvasti emotsionaalsetele mõjutustele (pahameel, palved, vihased nõudmised, unistused).
Materiaalse tasandi vabastamise sammud
1. Puhasta enda ümber olev ruum endise endi kontrollimatust materiaalsest kohalolekust.
- Tegutsege planeeritult, keskendunult, põhjalikult, halastamatult, viisakalt ja rahulikult. Mida vähem emotsioone ja rohkem järjepidevust, seda parem.
- Leppige kokku ühiselt omandatud vara jagamisel. Kui on võimatu jagada - müüge ja jagage raha.
- Tehke üldpuhastus
- Tehke remont või vähemalt paigutage mööbel ümber. Kõik sisemised muudatused on teretulnud.
- Täiendage oma garderoobi, majapidamistarbeid, nõusid
- Muutke oma elukohta.
2. Täielik lõpetamata
- Tegelege täielikult üksteisega materiaalsete võlgadega.
- Täitke / sulgege kõik ühised materiaalsed kohustused (seotud võlad, laenud, ühisomand jne)
3. Vabanege mõjust ja lõpetage mõjutamine;
- Lõpetage igasugune ühistegevus (kaubanduslik, meelelahutuslik, igasugune). Ja teeme ilma illusioonideta - ühine äri "endisega" mõjutab negatiivselt suhete loomist "uuega"
- Võimalusel välistage igasugune füüsiline kontakt oma endise partneriga (partneriga) - kohtumised, ristmikud jne. Ja veelgi enam nii tihe füüsiline kontakt!
Ärge kartke välja näha iseteenindav. Kõigis selles jaotises kirjeldatud tegevustes on teie peamine ülesanne vabastada oma elu lõppenud suhte mõjust. Muide, need soovitused kehtivad ka siis, kui partner jätab "valguse" ja jätab kõik teie hooleks. - Aeg läheb edasi ja suure tõenäosusega naaseb ta tagasi, et võtta tükike oma materiaalsest maailmast.
Kõigi materiaalse tasandi vabastamise meetmete eesmärk on, et teie majas ja valduses jääks ainult see, mis kuulub teile 100%!
On asju, mis on teie “endise suhte” jaoks eriti olulised emotsionaalsed ankrud. Ükskõik kui valus ja raske sul nendega ka lahku minna on, tee igaühe jaoks teadlik valik - Kas tõesti otsustad selle objekti oma materiaalsesse ruumi jätta? Isegi väikseim ja tähtsusetu suveniir, mis on täis tugevaid emotsioone ja olulist lugu, võib muutuda ületamatuks takistuseks uute suhete loomisel.
Hinge vabastamine …
Emotsionaalne plaan vabanemiseks ja puhastamiseks on üsna raske, kuna tunded ei sobi enamikul juhtudel teadlikuks kontrollimiseks ja süsteemseks kirjeldamiseks. Muidugi on inimesi, kes oskavad oma südant mõistusele ja loogikale allutada, kuid neid on väga vähe. Enamik inimesi lihtsalt alistub tunnetele ja kogeb neid.
Emotsionaalse plaaniga töötamise eesmärk ei ole end täielikult vabastada tundetest oma endise ja selle vastu, mis teil temaga (või pärast teda) oli, vaid muuta need neutraalseks või neutraalseks positiivseks. Pealegi pole üldse oluline, milliseid tundeid te praegu kogete - negatiivseid või positiivseid. Siin ei ole tähtis märk, vaid tunnete tugevus, see tähendab emotsionaalse sideme tugevus.
Mõelgem välja, millised võimalused meil sellel "rindel" on.
Noh, esiteks on "pikkadest" emotsioonidest vabanemine "tugevate" emotsioonide abil kaotav strateegia. Pisarad, tantrumid või suur lõbu leevendavad vaid mõneks ajaks pingeid, kuid ei lahenda probleemi.
Teiseks, emotsionaalse tasandiga töötamiseks peame töötama nii aine (keha) kui ka teabega (vaim)
Keha:
- Regulaarne, monotoonne füüsiline aktiivsus. - kõndimine, jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, jooga, tantsimine jne. On oluline, et neil puuduks mängu- ja konkurentsielement. Pange oma keha tööle ja rehvige iga päev. Siin on väga oluline teha tegevus tegevuse enda pärast.
- Keskenduge oma igapäevases tegevuses siin ja praegu. Suunake oma tähelepanu praktilistele, käegakatsutavatele tegudele ja tulemustele, mida on võimalik saavutada võimalikult lühikese aja jooksul. Laadige endale palju pisiasju.
- Katsetage toiduga - siin töötab kõik - alates rangetest dieetidest ja kulinaarsetest rännakutest kuni teadlike toitumismuudatusteni. On oluline, et see, mida sa sööd, pakuks Sulle naudingut ja oleks uus, ootamatu. Teid üllatab, kui tugevalt on teie toitumisharjumused ja teie endise suhte tundemaailm omavahel seotud.
Intelligentsus:
- Korraldage oma tunded. - Vaata, mida tunned analüütiku külma pilguga. Tehke oma emotsionaalse seisundi süstemaatiline analüüs ja struktuurianalüüs. Mida ja miks sa tunned? Kuidas see kõik on seotud teie ja teie partneri isiksusega? Kirjeldage oma suhte dünaamikat. - Mõnikord annab selline lähenemine väga häid tulemusi, eriti kui keegi aitab sul jääda loogika raamidesse ja mitte langeda emotsioonide tormi. Enamik emotsioone, mis on üldiseks kaalutluseks mõeldud ja halastamatu loogilise analüüsi alla kuuluvad, kaotavad oma intiimsuse, jõu ja asjakohasuse.
-
Kasutage rituaalide jõudu. - Olenemata sellest, kuidas sa religiooni suhtud. Palved toimivad. Lõppkokkuvõttes võivad need välja näha nagu mantrad, positiivsed kinnitused, loomingulised sündmused, nagu endaga valjusti rääkimine. Need on kõik sama võimsa pilli variandid, mida nimetatakse maailma kõigis religioossetes traditsioonides palveks. Pole tähtis, millise vormi valite, on oluline, et seda loetaks iga päev ja keskendutaks kolmele globaalsele teemale:
- Tänu maailmale (Jumalale, saatusele, oludele …) selle eest, mis teiega toimub Elu
- Tänu oma partnerile (+ andestamine ja lahti laskmine)
- Enese tänulikkus (+ vabanemine, rahulikkus, enesekindlus)
See võib olla kolm erinevat aadressi või üks liidetud, vahet pole, peamine on siin regulaarsus ja rahulik usk heade sõnade ja kavatsuste jõusse. Igasugust emotsionaalset rituaali tuleb korrata vähemalt 40 päeva järjest.
Andke tunne tagasi inimesele, kellele see kuulub. - Mõnikord, et vabaneda tundejõust (eriti vana ja näiliselt ammu kadunud), peate selle rahulikult ja täielikult valjusti väljendama inimesele, kellele te seda kogesite. Laadige oma hing välja ebaõnnestunud esimestest armastustest, naeruväärsetest kaebustest ja pettumustest nooruspõlve romaanides. Ütle kõik, mida toona ei öeldud - nüüd.
Meele vabastamine …
Infoplaani vabanemise ja puhastumise eripära on see, et peame töötama mineviku emotsionaalsete ankrute ning oleviku informatiivse ja sotsiaalse staatusega.
Praegu…
- Lõpetage huvi tundmine oma endise tegeliku elu sündmuste vastu. Kellega ta (ta) kohtub, kuidas tal läheb, mida ta teeb … ja nii edasi. Tehke seda isegi siis, kui jagate end sõpradeks. Selle sammu põhiülesanne on täielikult kaotada teie vahelise teabevahetuse asjakohasus. "Mida vähem tead, seda paremini magad!";
- Sotsiaalnevõrgud, kiirsõnumitoojad, SMS -kirjavahetus - ilma ostukorvi rääkimata. See on vajalik - siis aasta pärast see taastada, kuna see pole üldse probleem. Äärmusliku sõltuvuse korral vahetusteabe voogudest on ette nähtud 100% teabedieet, see tähendab igasuguse võrguside täielik tagasilükkamine 40 päeva jooksul.
- (Daamide jaoks). Ärge olge liiga laisk, et muuta oma perekonnanimi abielueelseks. - Dokumendihunnikus märgitud ametlik "nimetamine" on väga tugev teabeankur;
- Öelge oma sotsiaalsele keskkonnale, et suhe on lõppenud ja teie sotsiaalne staatus on muutunud. Seda on võimalik ja vaja teha täiesti ilma üksikasjadeta. Need, kelle jaoks on oluline seda arutada, teevad seda veidi hiljem isiklikult ja kõik teised võtavad lihtsalt teadmiseks. See aitab ka endisel partneril olla uues sotsiaalses staatuses. Muide, mis see on (sotsiaalne staatus), mis teil praegu on?
- Muutke oma päeva rutiini.
- Muutke oma tavapäraseid sõiduteid.
Minevik:
- Lõpetage lõpetamata. Mine sinna, kuhu sa kaua läksid. Lõpetage alustatu. Mida vähem on lõpetamata niite, mis ühendavad teid minevikuga, seda parem. Loobuda täielikult millegi lõpetamisest, mis pole enam asjakohane, on samuti omamoodi lõpp;
- Koguge arhiivist teavet oluliste mineviku (ühiste) sündmuste kohta! Struktuuriteave ja mälestusesemed - (ümbrikud, karbid, albumid, kirjad) ja pange ära. Ütle tänu, ütle hüvasti ja viska see kõige kaugemale vahekorrusele. Sellel kõigel ei ole mõtet silme ees kerkida ja mälu nööre tõmmata;
- Võimalusel välistage reisid tuttavatesse, juba ammu tuntud ühistesse reisisihtkohtadesse. Maailm on tohutu - uurige seda uue kvaliteediga. Looge oma marsruudid ja uued lemmikkohad;
- Mineviku mälestused on väga hästi asendatud unistustega tulevikust. Tehke unistuste ja soovide nimekiri. Käsitlege seda punkti vajaliku miinimumina. Kuni sa ei vaata huviga tulevikku, ei mõtle minevik sind lahti lastagi.
Ja kokkuvõtteks…
- Tahan teile meelde tuletada, et suhte lõppedes tühjendati üks tühikuid peaaegu automaatselt. Pöörake tähelepanu - millisele? Neid teadmisi läheb teil tulevikus vaja.
- Ärge püüdke vabaneda ainult mineviku negatiivsest, kurvast ja haigest. Vähendage välja üldist pinget. Pidage meeles, et eesmärk on neutraalne või veelgi parem neutraalne positiivne suhtumine oma endisesse partnerisse (partnerisse) ja kõike, mis on temaga seotud.
- Kui mõistate, et ei tule toime, otsige kõhklemata abi professionaalsetelt psühholoogidelt. Sõltuvuse äärmuslikke vorme võib olla liiga raske iseseisvalt käsitseda. Olles sellise sõltuvuse sees, pole teil võimalust sellega ükshaaval toime tulla vastuvõetava aja jooksul.
-
Pidage silmas kolme eesmärki:
- Puhastada oma ruum „mitte sinu omast”, tuua puhtust, ilu ja korda;
- Täielik lõpetamata;
- Vabastage end mõjust ja lõpetage mõjutamine;
- Pärast mis tahes arvu ebaõnnestunud suhete lõpetamist on teil võimalus alustada edukaid suhteid.
- Pärast lahutust võtke aega, et luua võimalikult kiiresti uue suhte uue partneriga. Tehke paus, pühendage aega iseendale ja oma uutele võimalustele.
Soovitan:
Te Ei Saa Lõpetada Varasemat Suhet, Kui Te Seda Kahetsete
Kaks budistlikku munka lähenesid laiale jõele. Noor naine seisis kaldal ja nuttis, tal oli vaja teisele poole minna. Ta palus munkadel teda praamida. Noor munk keeldus, sest naist puudutada oli keelatud. Vanem munk võttis kõhklemata naise sülle ja kandis ta üle jõe.
Kuidas Sõltuvat Suhet Soodsalt Lõpetada? Tehnika
Seda tehnikat on minu arvates hea kasutada sõltuvussuhte lõpetamiseks. Viimati oli mul üks tore, armas noor tüdruk konsultatsiooniks. Nimetagem teda Maarjaks. Masha tahtis tõesti midagi tõestada tüübile, kes äkitselt temaga suhte lõpetas, isikule, kes ta sotsiaalvõrgustikus blokeeris.
Suhtepiirid: Kuidas Neid Määratleda Ja Säilitada? Ja Kuidas Saate Oma Suhet Säilitada?
Minu arvates peaks igaüks meist meeles pidama, et me pole sündinud kasutusjuhendiga, me ei kõnni sellega, nikerdatud otsaesisele, seetõttu kipuvad teised inimesed meile ebamugavusi tekitama: ütlema seda, mida me pole valmis kuulama; helistage, kui me juba / veel magame;
Kuidas Lõpetada Kõigi Aitamine? Kuidas Lõpetada Vetelpäästja Töö?
Väsinud kõigi päästmisest - kuidas ennast peatada? Kas olete selle seisundiga tuttav? Kuidas sellest lahti saada? Esiteks peate mõistma, millist sisemist vajadust te sel viisil rahuldada püüate. Võimalusi võib olla mitu: Vajadus tunda end tähtsana ja vajalikuna.
Kuidas Suhet Lõpetada: Kas Te Ei Saa Oma Südant Tellida?
Mittetäielike suhetega kaasneb emotsionaalne valu, nad hõivavad nii mõistuse kui ka tunded, võtavad energiat praegusest, nendest suhetest, mis meie elus eksisteerivad. Hirm lahkumineku ja sellega kaasnevate negatiivsete tunnete ringi ees sunnib sageli emotsioonidest loobuma, "
