2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-31 14:10
ME EI HARVALDA KASUTAMIST KOHALIKU VÄGIVALDUSEGA, MIS on statistika kohaselt tõenäolisem, et kannatavad naised. Sellegipoolest ei saa neid nähtusi võrdsustada. Emotsionaalne väärkohtlemine võib tuleneda tuttavatelt, ülemustelt või kolleegidelt. Alati pole võimalik kõiki sidemeid katkestada ja sellisest suhtest põgeneda - mõnikord sunnib elu sind kogu aeg silmitsi seisma mürgise inimesega. Me mõtleme välja, kuidas end võimalikult palju kaitsta ja psüühikat päästa.
Mis on kuritarvitamineja kuidas see ohtlik on
>
Väärkohtlemine on vägivald laias tähenduses ja vägivallatseja on inimene, kes selle vägivalla toime paneb, ja pole vahet, kuidas see on: füüsiliselt, psühholoogiliselt või rahaliselt. Väärkohtlemine kestab sageli aastaid ja kogu selle aja peab ohver elama reeglite järgi, mille vägistaja leiutas. Väärkohtlemine on ohtlik mitte ainult sellepärast, et see võib füüsiliselt haiget saada. Igasugune surve mõjutab psüühikat ja kõik ei saa suhtest kaotusteta välja tulla. Emotsionaalne vägivald on ohtlik, sest seda on raske tõestada, sest see ei jäta kehale nähtavaid jälgi.
võib olla tõsine. Kõige ilmsemad neist on enesehinnangu langus, enesehinnangu kaotus, enesekindluse teke oma väärtusetuse vastu. Aja jooksul sukelduvad paljud emotsionaalse väärkohtlemise ohvrid depressiooni, suutmata patoloogilisest haigusest lahti saada. Öeldakse isegi, et vägivallatsejale allumine põhjustab stressihäiret, mis sarnaneb traumajärgse stressihäirega.
Kuidas ära tunda väärkohtlejat sõprade ja kolleegide seas
Vägivallatseja tegevusskeem on ligikaudu sama sõltumata tema suhetest ohvriga. Esialgu sõlmib inimene usalduse, käsutab ennast ja alles pärast seda hakkab ta ohvrit kritiseerima ja alandama, sest see jääb ideaalist alla - ja põhjust otsitakse muidugi ohvrist endast, ja mitte selles, et ideaale pole olemas. Vanemad võivad ainult nelja eest näägutada, sõber võib solvuda “pole piisavalt soe”, ülemus võib ette heita väikeste töövigade pärast. Iga inimese vahel võib tekkida tülisid, pahameelt või kriitikahetki - ja vägivald on maskeeritud sellise levinud arusaamatuse alla. Vahe on selles, kui sageli seda juhtub ja millise järelduse konflikti osapooled teevad: kui alati süüdistatakse üks ja sama isik, siis on see põhjust mõelda.
Väärkohtleja ajab ohvri isolatsiooni, tekitab tema ümber kaitsva mulli - näiteks keelab otseselt või kaudselt sõprade või kolleegidega suhtlemise, on pidevalt keskkonna suhtes kade. Seetõttu ei ole ohvril mürgiseid suhteid millegagi võrrelda ega kellelegi kurta. Kuritarvitaja tõestab, et kõik raskused on väljamõeldised ja ohver on süüdi, kui ta klammerdub pisiasjade külge. Seda nähtust nimetatakse - see on ohvri probleemide ja tunnete täielik eitamine kuni vaimse häire veendumuseni. Ohvrisse satub süütunne sedavõrd, et vägivallatseja käitumine tundub normaalne ja loomulik ning karistused ja solvangud tunduvad õiglased. Seetõttu märkavad mürgiste suhete all kannatavad inimesed neid mõnikord liiga hilja, kui nad on psüühikat juba mõjutanud.
Väärkohtlemise peamine sümptom on paanika, kus peaks olema vastastikune toetus. Tagakiusajad on kinnisideeks kontrolli eest, mida nad hoolitseva varjus teenivad
Mõnikord on raske aru saada, mis täpselt viga on. Vägivallatseja tegevus tundub loogiline ja õige, kuid millegipärast on suhte peamised emotsioonid hirm ja ärevus, hirm midagi valesti teha. See on kuritarvitamise peamine sümptom - paanika seal, kus peaks olema vastastikune toetus. Tagakiusajad on kinnisideeks kontrolli eest, mida nad hoolitseva varjus teenivad. Selline "sõber" võib näiteks pidevalt oma partneri puuduste või välimuse pärast häbeneda, põhjendades julmust sellega, et "üritab sind paremaks muuta". Emotsionaalne vägivallatseja teeskleb abi, kuid see on vaid viis alistumise saavutamiseks: vägivallatseja tõestab, et ohver ei tea, kuidas otsuseid teha ja valikuid teha, ning vajab seetõttu pidevalt mõistlikku nõu (ja arvake ära, kes on valmis seda andma).
Vägivallatseja üks peamisi märke on isiklike piiride eiramine, nagu oleks see midagi tühist. Näiteks palub ülemus pühapäeval tööle minna, kuigi olukord pole sugugi hädaolukord, ja kui keeldute, algab rida küsimusi: miks täpselt see ei õnnestu, millised plaanid segavad. Selle tulemusena veenab kuritarvitaja ohvrit, et kõik need isiklikud plaanid on täiesti ebaolulised või et see on töö; tekib süütunne, et pole piisavalt vaeva näinud - ja siin olete pühapäeval jälle kontoris. Vägivallatseja ülemusel on ametlik positsioon, mis vabastab käed. Tööle pühendumist peetakse positiivseks omaduseks ning igasugust sellest tulenevat manipuleerimist saab kergesti põhjendada tööarmastusega ning alluvate kiusamist võib varjata mure ettevõtte heaolu pärast. Kuid ainult vägivallatsejaga silmitsi seistes on kasutu püüda saada ideaalseks töötajaks, sõbraks või lapseks. Vägivallatseja ei vaja enda kõrvale täiuslikku inimest, tal on teistsugune eesmärk - panna kannatanu kannatama.
Kuidas käitudamürgise sõbraga
>
Vägivallatsejat on raske üksi jätta ja pole vahet, kes ta on, partner või sõber. Kuid sellisest suhtest eemaldumine on parim viis ennast päästa. Selleks ei ole vaja sõprust täielikult katkestada, mõnikord piisab suhtluse lühendamisest. Parem hoida vägivallatsejat eemal ja mitte rääkida talle liiga isiklikke lugusid. Kui tagakiusaja üritab manipuleerida, peate panustama: suutma öelda "ei" taotlustele, mis sarnanevad rohkem tellimusega, kaitske oma isiklikku ruumi ja rääkige avalikult sellest, mis teie sõbra käitumisega ei sobi. Mõnikord on ohver nii mõjutatud, et ei suuda vastu panna. Sel juhul on parem otsida abi ja lõpetada vägivallatsejaga suhtlemine, vähemalt seni, kuni ilmneb võime emotsionaalsele väärkohtlemisele vastu seista. See oskus ei kasva üleöö ja sageli vajab endine ohver abi.
Ohvr sõltub alati mingil määral vägivallatsejast, mõnikord isegi rahaliselt, seega tundub emotsionaalse väärkohtlemise järgselt lahkuminek mõeldamatu: hävinud enesehinnangu ja hea sõbra usuga inimesel pole aimugi, kuidas ta edasi elab. Koduvägivalla ohvrite kaitsmiseks on olemas keskused ja psühholoogilised teenused, kuigi neid on seni selgelt vähe. Muud tüüpi väärkohtlemisest mõjutatud inimestele ei ole eraldi teenuseid. Kuid pöördumine spetsialisti, psühholoogi poole või aitab mõista praegust olukorda ja katkestada mürgised suhted õigeaegselt. Võite pöörduda abi saamiseks lähedaste poole ja paluda neil asuda järgmise vägivallatsejaga konflikti ajal ohvri poolele, toetada ohvrit ja aidata murda vägistajale allumise mustrit. Kui vägistaja silmis kaotab ohver oma tahte, võivad kommunikatsiooni vahendajateks saada teised inimesed.
Kuidas käitudamürgise ülemusega
>
Ülemusega tegelemiseks on oluline tööriist - dokumendid. Kui ülemus solvab, nõuab võimatut ja kuritarvitab oma positsiooni, peate juhtumi kuupäeva kirja panema ja juhtunu jäädvustama - see võib olla isegi helisalvestis. Siis on teil tõendeid väärkäitumise kohta. Tõsi, see ei toimi, kui vägivallatseja ei ropenda karjumise või solvamisega, vaid mõnitab nii, et te ei leia ametlikult milleski süüd - ja samal ajal ei saa te mingil põhjusel loobuda.
Nagu on näidatud, katsed ülemuste eest varjata või nendega silmitsi seista tekitasid ainult kuritarvitamise protsessi. See on loogiline: kui inimene on teie suhtes juba negatiivselt meelestatud, siis tekitab vastupanu teda marru. Kuid ka vägivallale positiivselt vastu seista pole valik. Samades uuringutes leiti, et mürgised ülemused ei kohtlenud paremini töötajaid, kes püüdsid rohkem ja tegid rohkem tööd. Kõik alluvate jõupingutused olid iseenesestmõistetavad, ei väärinud tähelepanu. Küsimus, mida teha, kui ülemus on vägivallatseja, jääb lahtiseks, sest vastupanu on kasutu ja tema silmis paremaks muutumine on võimatu.
Tõhus, kuid kõige raskem viis vastupanu osutamiseks on ignoreerimine. Mõistlik on alguses manipuleerimist aeglustada, mitte kuritarvitajat oma isiklikku ellu lasta
Valik „lahkuda ja uut tööd otsida” ei sobi kõigile ning te ei tohiks oma elu ja karjääri rikkuda kellegi empaatia- ja terve mõistuse probleemide tõttu. Tõhus, kuid kõige raskem viis vastupanu osutamiseks on ignoreerimine. Mõistlik on alguses manipuleerimist aeglustada, mitte lasta kuritarvitajat oma isiklikku ellu, öelda, et pühapäevaks on muid plaane ja mitte peatuda detailidel. See ei muuda emotsionaalse vägivallatseja harjumusi, kuid aitab vältida ohvriks langemist. Töötajad, kes on suutnud kuritarvitajast emotsionaalselt distantseeruda, et nad saaksid olukorda kontrollida ja negatiivseid mõjusid kontrolli all hoida.
Oluline on endale pidevalt meelde tuletada, et töö ei ole kogu teie elu, eraldada ennast ja töökohustusi. See on keeruline protsess, mida inimesed, eriti need, kes on altid enesevaatlusele või perfektsionismile, alati ei õnnestu: nad tahavad välja mõelda, mis neil viga on. Kuid teie enda puuduste põhjalik uurimine mikroskoobi all ei muuda olukorda, vaid paneb ainult kahtlema oma tugevustes ja õõnestama teie enesehinnangut. Mis puudutab tööd ennast, siis peame jätkama seda nii, nagu oleme harjunud: püüdlema parima poole, kuid selleks, et kasvada professionaalselt, mitte selleks, et ülemust rahuldada. Keelduge ületöötamisest, mõelge esmalt oma tervisele (sh vaimsele tervisele) ja seejärel oma töökohustustele. See on Itaalia streigi kerge versioon: töötaja teeb täpselt seda, mida peaks tegema, ja mitte midagi muud.
Mida peate teadmaära jää kuritarvitaja mõju alla
>
Kahjuks pole meil peaaegu ühtegi võimalust ohvri-kuritarvitaja tasakaalustamatuse muutmiseks, sest vägivallatsejat on võimatu ümber teha. Kõik, mida saame teha, on minimeerida mürgiste suhete mõju. Tervislik isekus on parim kaitse. Teda on raske endas kasvatada, eriti kui kuskil sees on soov kõigile meeldida, saada müütiliseks “heaks inimeseks” ja pälvida teiste heakskiit. Just see soov sunnib meid püüdma meeldida vägivallatsejale, kellele ei saa meeldida.
Kuritarvitaja ignoreerimine on aga parim viis. Kui süütunde ja madala enesehinnanguga manipuleerimine ei anna tulemust ega tule tagasi, muutub kiusamine vägivallatseja jaoks ebahuvitavaks. Selleks, et mitte sõltuvusse sattuda mürgistest suhetest, vajate. Vägivallatseja ülesanne on kinnitada oma autoriteeti ohvri üle ja siduda ta endaga, seetõttu on kiusamine harva suunatud märgatava isemajandamisega inimestele. Kahjuks pole retsepte, mis garanteeriksid iseseisvuse ja julguse arendamise. Kuid me võime meeles pidada, kuidas väärkohtlejat ära tunda, et vähemalt õigeaegselt suhtlus peatada.
Soovitan:
Rahulolu Ei Saa Elada. Kuidas Emotsionaalne Sõltuvus "välja Näeb" Ja Mida Saate Selle Vastu Teha?
Emotsionaalse sõltuvuse pilt on üheselt mõistetav. See on NÄLG, tühjus ja emotsionaalne NÕRKUS. "Emotsionaalne nälg" ja "vaimne nõrkus" - seda võib ka öelda. Me kõik oleme tavaliselt sõltuvad, haavatavad ja vajame teisi inimesi.
Kuidas Manipuleerimisele Vastu Seista
Tuntud sotsiaalpsühholoog Philip Zimbardo, kes on sellele teemale pühendanud viiskümmend aastat oma teadlaskarjäärist, pakub retsepti ajupesu vastu võitlemiseks. Harjuta vahel harjumuspärasest käitumisest kõrvale kaldudes (ole mõnikord hälbiv);
Emotsionaalne Väärkohtlemine Ja Kuidas Sellega Toime Tulla
Emotsionaalne vägivald, see kõlab väga hirmutavalt ja mitte iga naine ei saa aru, et see kehtib tema kohta. Sümptomid, mis sellele viitavad: ärritus, pahameel, jõudu selle jaoks, mida soovite. Ja võib -olla üldse mitte soove ja entusiasmi.
Kuidas Seista Vastu Surmagruppide Mõjule
Interneti kaudu enesetapule sõitmine pole kaugeltki värske uudis postsovetlikus ruumis. Esimest korda kuulasin Tartu kohtus toimunud seminaril sarnase loo analüüsi Venemaa koordinaatorina rahvusvahelise laste väärkohtlemise vastu töötavate spetsialistide assotsiatsiooni koolitusprojektis.
Kuidas Mõjutustele Vastu Seista? Suurenenud ärevus. Kuidas Ennast Vastu Võtta?
Tänapäeval pöörduvad paljud inimesed oma ärevuse vähendamiseks "abi saamiseks" ennustajate, selgeltnägijate ja astroloogide poole, kuid nad ei saa täpselt seda teavet, mida nad kuulda tahavad, mistõttu ärevuse tase ainult suureneb .
