2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Käime psühhoteraapias, et õppida enda kohta midagi uut. Isegi kui tundub, et tahame lihtsalt mõningaid sümptomeid lahendada, on selle tulemusena psühhoteraapia kohtumine iseendaga. Psühhoteraapia käigus puutume kokku paljude nähtustega, mille olemasolust me varem ei teadnud. Oleme hakanud ära tundma sõna elujõud. Saame teada, mis on pettumus ja kuidas sellega toime tulla. Me hakkame proovima oma elu kogeda teisiti kui enne psühhoteraapiaga kohtumist.
See on uus kogemus, mis on saadud küll "laboratoorsetes" tingimustes, kuid mis muudab elu.
Kuidas ta elu muudab?
Kui me õpime uusi asju - uusi reaktsioone, uusi tundeid, teiste inimeste reaktsioone -, ei tähenda see, et me muutume. Meie elu kohta on palju arusaamu - me märkame palju asju, mõistame ja mõistame ennast, kuid elu ei muutu samal ajal. Vähemalt mitte nii kiiresti kui tahaksime. Miks see juhtub?
Muutume protsesside tasemel, mis tekivad pärast uusi kogemusi.
Palju sõltub sellest, kas muljetest saavad uued kogemused. Kas nad saavad osaks meist.
Mitte iga uus kogemus ei kesta kogu elu. Midagi uut ei saa alati meie osaks. Seda seetõttu, et uute muljete ajal teame juba midagi enda kohta. Ja see on midagi, mis meile võib -olla isegi ei meeldi, kuid hoiame sellest kinni.
Sest kuidas uuega koos elada - teavet pole
Uus mulje peab kuidagi imenduma. See on assimilatsioon.
Me muutume assimilatsiooni tasemel.
See ei ole alati pikk protsess. See võib olla ka väga kiire. Mõned assimilatsiooniprotsessid võivad kesta minuteid ja tunde. Kuid mõnikord võtab see protsess aastaid.
Millest see sõltub?
Mida rohkem uut teavet on vastuolus meie ettekujutustega enda kohta, seda pikem võib assimilatsiooniprotsess olla. Mida raskem on meil seda uut asja meie ellu vastu võtta, seda rohkem aega kulub selle uue vastuvõtmiseks ja meie osaks saamiseks.
See on kontrolli alt väljas.
Me ei saa mõjutada seda, kas me omastame uusi kogemusi aeglaselt või kiiresti. See on ainus teraapiasessiooni osa, mis ei allu otsesele kontrollile. Veelgi enam, tahte sekkumine, vastupidi, aeglustab seda protsessi.
Kuidas olla?
Lihtsalt laske tundetel, mis tekivad vastuseks uutele muljetele, olla.
Ärge jälitage teadmisi, assimilatsiooni ja kiireid muutusi. Luba protsessil toimuda omas tempos ja ära kontrolli seda. Mõnda aega olete üllatunud, kui palju uut on saanud teie osaks ja kui edukalt on uus kogemus teie elu assimileerinud ja muutnud.
Soovitan:
Kui Kaua Gestaltravi Kestab Ja Mis Mälu Sellega Pistmist On?
Gestaltravi viitab keskmise tähtajaga psühhoteraapia tüüpidele ja kestab keskmiselt 10 kuni 50 seanssi, mõnel juhul kuni 60–120 tundi. Miks ei saaks kiiremini? Stabiilsed ja kvalitatiivsed muutused nõuavad stabiilseid ja tugevaid närvi (sünaptilisi) ühendusi.
Kui Kaua Võtab Sotsiaalvõrgustikust Lahkumine Aega?
Mul kulus veidi üle nädala. Selle nädala jooksul toimus minu meelest terve revolutsioon: Hakkasin valima sündmusi, kus soovisin osaleda, lähtudes emotsioonidest ja tunnetest, mida need minus tekitasid, ja inimestest, keda neis oodata tahtsin - mitte potentsiaalsete fotode ilust, mida hiljem avalikule väljapanekule saaks panna;
Maniakaalne Isiksus. Kui Kaua Võib Kloun Naljakas Olla?
Maniacal asub pideval piiril kuni psühhootilise isiksuseni. Maniakaalne inimene näeb sageli välja karm, seltskondlik, rõõmsameelne, hea huumorimeelega, kuigi tegelikult on tal depressiivne isiksuseorganisatsioon. Maniakaalses faasis on selline inimene energiast ülekoormatud, väga produktiivne, kirglik töö, hobid, seltskondlik, teeb palju nalja, muutub kergesti ettevõtte hingeks, mille tagajärjel peetakse teda väga sotsiaalseks.
Võib -olla Eesmärk, Võib -olla Mitte
Minu teine lemmikteema pärast motivatsiooni on eesmärgid! Neid karjutakse nüüd iga nurga taga, suured gurud lubavad rääkida teile saladusi ja saladusi, kuidas eesmärke õigesti seada. Ja ma annan teile lihtsalt katkendeid õpikust, jällegi motivatsiooni psühholoogiast, seda tuli palju.
Kui Palju Seksi Vajate? Kui Kaua Ja Mitu Korda?
Inimeste jaoks, kes on pikaajalistes suhetes (vähemalt aasta või rohkem) või vastupidi, kui partnerid alles hakkavad suhteid looma, tekib sageli küsimus - milline peaks olema paarisuhte korrapärasus? Sellele küsimusele vastamiseks peate tuginema partnerite seksuaalsele põhiseadusele.
