2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Vastus on ainult üks - kaua. Ja on väga tõenäoline, et sellel teel on vaja psühhoterapeudi abi.
Soov väljuda kaassõltuvatest suhetest ja ka lahku minna on vaevalt kontseptuaalne. Harva juhtub, et inimesed otsustavad äkki - see on kõik, on aeg see lõpetada. Selliste lahenduste energiast ei piisa tõenäoliselt tegelikeks muutusteks.
Kõik muutuste taotlused tekivad siis, kui pole enam võimalik elada nii nagu varem
Just sellistel perioodidel toimuvad kriisid ja muutmistaotlus ei pruugi olla „kaassõltuvusest vabanemise” iseloomuga. Kaassõltuvus on pigem arusaam, mis tuleb siis, kui inimene hakkab oma elu vastu huvi tundma.
Ja selle arusaamisega kaasneb veel üks asi - ühest klõpsust on võimatu vabaneda kaassõltuvusest. See on protsess. Ja see protsess on pikk.
Kuidas alustada kaassõltuvusest vabanemist?
Selles protsessis on eriti oluline teadlikkus endast, oma vajadustest, tundlikkus iseenda ja elus toimuva suhtes. Kui soovite oma kaassõltuvast suhtest lahti saada, vajate teadlikkust ja tundlikkust. Et hakata märkama iseennast, oma vajadusi ja seda, kuidas soovite oma elu väljaspool suhteid üles ehitada.
Lõppude lõpuks ühendatakse sageli kaassõltuvad suhted - kui kahel on elus samad plaanid ja huvid.
Sellises suhtes enda ja oma piiride leidmiseks peate töötama iseendaga ja iseendaga. Oluline on mitte proovida oma partnerit muuta.
Ja seda algust võib pidada kaassõltuvusest väljumise esimeseks etapiks
Teadlikkuse ja tundlikkuse edenedes hakkate märkama vajadusi, mida te pole varem näinud. Näiteks hakkate mõistma, et soovite vaadata muid filme kui need, mida olete varem vaadanud. Võib selguda, et teie hobid on erinevad - mitte need, millega olete suhtes harjunud. Paljud asjad võivad ilmuda esimest korda ja avastatud vajadused on teile nii olulised ja väärtuslikud, et muutute haavatavaks.
Miks see juhtub?
Sest oma vajaduste leidmine on samuti protsess. Ja kui te ei teadnud enda kohta midagi ja nüüd teate, siis mõjutab see teave kõike, mis teie elus on. Nüüd tuleb sellega midagi ette võtta ja äsja omandatud vajadused vajavad tähelepanu.
Kuidas neid rahuldada? Kes suudab neid rahuldada? Kuidas luua suhteid, teades, et teie mees armastab märulifilme ja teie näiteks armastate komöödiaid?
Kas teie partner on valmis teie vajadusi rahuldama? Kas ta saab? Milliseid muid võimalusi on nende vajaduste rahuldamiseks? Mida nendega peale hakata?
Küsimusi on palju rohkem kui varem. Vastuseid on vähem.
See etapp on väga oluline ja olete selles etapis haavatav. Ja selles etapis võidakse teile keelduda
Siinkohal on veel üks küsimus. Tead, et tahad vaadata melodraamat, aga su mees ütleb ei.
Aga mis siis, kui ta ütleb ei teiste, tõsisemate vajaduste kohta?
Mõistmine ja aktsepteerimine, et teie partneril on õigus keelduda teie vajaduste rahuldamisest, on järgmine etapp kaassõltuvusest vabanemisel. Seda tagasilükkamist on sageli raske aktsepteerida. See võib olla isegi keerulisem kui vajaduse avastamine ise.
Tõepoolest, sidusite kaassõltuvuses kõik oma vajadused ühe inimesega. Kuidas seda nüüd mitte teha?
Ja mida saate teha, kui teie uusi, nii olulisi vajadusi ei rahuldata?
See on uus viis oma elu korraldamiseks
Tuleb otsida seda teed ja korraldada kõik uuel viisil. Intiimsuse poole püüdlemisel muutub “mina” tugevamaks ja vahel on äärmiselt raske seda “mina” kombineerida teise inimese “minaga”.
See on alati raske, kuid see on kontakt, mida teil võib -olla kunagi pole.
Mis järgmiseks?
Ja siis küsimus endale - mida ma tahan sellele inimesele anda? Kui teie vajadused selguvad ja viisid nende rahuldamiseks, vähemalt ligikaudselt, on selged, muutub elus kõik ja on ilmne, et tunded lähedase vastu võivad muutuda.
Kas olete oma uues olekus valmis sellele inimesele midagi andma? Kas sa tahad? Kas see on teie jaoks nii tähtis, kui seda kunagi vaja oli?
Lõppude lõpuks, kui mõistate, et sõna „vaja” ei määratle enam teie suhet ja mõistate, et suudate elada ilma läheduses oleva inimeseta, puudutab küsimus sõna „oluline”. Kui tähtis on teie kõrval olev inimene ja kas see on oluline?
Siit algab uus intiimsuse ja suhete leht. Sõna järgi on oluline.
Kui inimene on oluline, mitte vajalik, on teil võimalus tõeliseks läheduseks.
Soovitan:
Märgid Mürgisest Suhtest
Aeg -ajalt, sagedamini kui ma unistasin, külastasid mind kliendid kategooriast "Hiired nutsid, süstisid, aga jätkasid kaktuse söömist". Nende isiklik elu on pisarate, pahameele, vihaga üleküllastatud. Mõtted "mehest"
Keegi Pole Kellelegi Midagi Võlgu? Suhtest Ilma Pühendumuseta
Oh, midagi keetis mind. Ma saan kuidagi kiiresti vananeda ja muutuda konservatiivseks või võib -olla on see tõeline kogemus. Ma keeldun absoluutselt suhtes tähenduse nägemisest. Kui soovite ikkagi ainult sellist suhet, siis olge julged oma partnerile valju häälega ütlema:
Kuidas Nartsissistiga 3 Sammuga Suhtest Kiiresti Välja Tulla?
Kuidas kiiresti nartsissistiga suhetest välja tulla, et mitte aastaid kannatada tagajärgede pärast, mille inimene on teie hinge jätnud? Siin on 3 sammu, mis aitavad teil suhte nartsissistiga kiiresti lõpetada ja 2-3 kuu jooksul leevendada südamevalu.
Kuidas Naine Pääseb Suhtest Mehega
Igasugustel suhetel mehe ja naise vahel on mitmeid unikaalseid omadusi ja erinevusi. See pole üllatav, sest inimesed on erinevad, erinevate tegelaste, kogemuste, elulugudega. Kuid kummalisel kombel, hoolimata nendest individuaalsetest ja väga isiklikest omadustest, on paaridel mõnikord põhjus jagatud, mis juhtub üsna sageli.
Kuidas Loobuda Suhtest
Inimsuhted on väga keeruline asi, eriti kui rääkida mehe ja naise suhetest. Nad on nii erinevad, kuid samas on neil tugev soov koos olla ja nii, et nende vahel tekib suhe. Mõnel paaril läheb see paremini, mõnel halvemini ja on neid, kes üldse ei tööta.
