2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Meie teadvuse taseme säilitamiseks täidab meie suur aju olulist ülesannet - see annab sidusa (omavahel ühendatud) pildi maailmast uskumatult suure teabevooga, mis tuleb meie meelte kaudu.
Vajame ajude tekitatud sidusust, et tuletada mulle meelde, et täna olen sama inimene nagu eile, et suren kunagi, et vahepeal hakkan vanaks jääma, et saaksin paremini planeerida ja kasutada mulle eraldatud aega. Vaimne sidusus aitab meil mõista, kui tähtis on kõrvalruumis nutva beebi hääl ja millele tuleb tähelepanu pöörata, samas kui külmiku tüütut suminat võib ignoreerida. Ilma sidususeta oleksime nagu skisofreenikud, kes ei suudaks keskkonnastimulaatoreid välja filtreerida ja vastata saadud teabele, mis ei oma tähtsust ega erine isegi välisest tegelikkusest.
Sidusus - nagu teadmised ja juurdepääsetavus - hõlmab meie ajus "turvalisust", isegi kui sidususe soov sunnib meid tegutsema vastuolus meie parimate huvidega. Näiteks on paljud uuringud näidanud, et inimesed, kes ei arva endast palju, suhtlevad tõenäolisemalt inimestega, kes ka neile mõtlevad. See võib teile tunduda kummaline, kuid madala enesehinnanguga inimesed lõpetavad suurema tõenäosusega töö, kui nende palk aja jooksul tõuseb. Nad ei tunnista vaimselt, et neid saab hinnata ja premeerida. Lõppude lõpuks on loogilisem, kui tervisliku enesehinnanguga töötajad lõpetavad suurema tõenäosusega oma töökoha, kui palgad ei kasva.
Meil on mugav tajuda tuttavat ja omavahel seotut ning selle kaudu näeme end jätkuvalt sellisena, nagu nägime lapsepõlves. Kuidas me tajusime lapsepõlves, siis täiskasvanueas, ennustame, kuidas meid täna tajutakse, samuti seda, kuidas me väärime, et meid koheldaks. Teavet, mis seab kahtluse alla sellised tuttavad ja seega ka „sidusad” vaated, võib omalt poolt tajuda ohtlikuna ja desorienteerivana isegi siis, kui seda pole ja kui seda tuleb uues valguses üle vaadata.
Hirm edu ees või heakskiidu hirm võib viia enese sabotaažini, sealhulgas ebaõnnestumiseni, laiskuse ja näiliselt tervete suhete hävitamiseni, sest meie, näete, pole seda "ära teeninud". Me võime endale sidususe huvides haiget teha, kui jääme lootusetule tööle, laseme end tõmmata perekondlikesse draamadesse jne.
Esialgu me ei valinud sellist reaktsiooni enesesabotaaži näol - lihtsalt olud arenesid. Kuid see jätkub seni, kuni me harjumuse harjumusest lahti saame ja emotsionaalse paindlikkuse abil autopiloodi välja lülitame, isoleerime end protsessist, läheme piiridest kaugemale ja hakkame oma elu juhtima.
Paljude jaoks tuttav ja mugav identiteet, mis hoiab neid haaratud, eriti stressi ajal. See on nende tee, mineviku tee tagajärg. Kuid parim emotsionaalse paindlikkuse tee tähendab vana maailma innukuse (mis kitsalt ja naiivselt iseloomustas nende "mina") lõpetamist ning tähenduste tugevdamist, mis põhineb küpsetele väärtustele vastavatel tegevustel, mis on kooskõlas otseste vajadustega.
Artikkel ilmus tänu Susan Davidi raamatule "Emotional Agility"
Soovitan:
Otsuste Tegemise Tasemed Või See, Kuidas Inimene On Programmeeritud
Otsuste tegemise tase või see, kuidas inimene on programmeeritud. Teen ettepaneku käsitleda kogu inimese psüühikat pesitseva nukuna. Niisiis, psüühika sügavaim sisemine tasand on instinkti tase … Peamised instinktid on ellujäämine ja paljunemine.
5 Lihtsat Tehnikat: Otsuste Tegemine On Lihtne (ja Ei Kahetse Hiljem)
Selle artikli kirjutamiseks sain inspiratsiooni sõbraga rääkides. Lootusetuse noodiga hääles jagas ta minuga, et aastad lähevad, kuid saavutustunne on endiselt olemas ja ei. Jah, ja vanema hinge kohal ripub ebastabiilsuse hägu: nad ütlevad, et aasta on möödas, kuid ma pole midagi saavutanud ja tõepoolest:
Peamine Erinevus Heade Ja Halbade Suhete Vahel
Tahaksin kohe öelda, et “head” ja “halvad” suhted on endiselt subjektiivsed mõisted. Seetõttu oleks õigem rääkida emotsionaalselt tervetest ja hävitavatest suhetest. Tekstis on mõlemad sõnastused, pidage ainult meeles, et kasutan lugemise hõlbustamiseks "
Vaba Suhe Või Suhe Vabaduses?
Millised assotsiatsioonid tekivad, kui kuulete kombinatsiooni "vaba suhe"? Tõenäoliselt seostatakse esimesi assotsiatsioone väliste piirangute puudumise, koormavate kohustuste või ühiskonnas vastu võetud kehtestatud normide muutmisega.
Tehnoloogia ühe Klassikalise Päringu Lahendamiseks. Osa 1. Töö Ja Hüvastijätmine Mineviku Halbade Kogemustega
Selles väljaandes räägin lugejatele ühe hiljutise, muide, paljudele asjakohase taotluse õnnestunud lahendusest, millega (praeguste olude tõttu) olen töötanud vaid kuu aega. Tulemus on vaatamata töö lühidusele üsna veenev ja särav. Ja see ei puuduta mind kui psühholoogi, vaid minu maagilise elukutse tohutuid võimalusi.
